{"id":284781,"date":"2017-04-11T13:20:04","date_gmt":"2017-04-11T09:20:04","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=284781"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=284781","title":{"rendered":"\u041f\u0430\u0440\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u00ab\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b\u00bb \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u044b. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e \u0438 \u0432 <a href=\"https:\/\/geektimes.ru\/company\/medgadgets\/blog\/287576\/\">\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437<\/a>. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u00ab\u0432 \u0437\u0430\u043b \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u00bb, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c. <\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/files\/d4b\/91c\/294\/d4b91c294f754b0c87f43a631b07d39f.png\"\/><\/p>\n<p>  \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c.<br \/>  <a name=\"habracut\"><\/a><br \/>  <b>\u0420\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430<\/b><\/p>\n<p>  \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435, \u043e \u0447\u0435\u043c \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430: \u043d\u0430\u0434\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0434 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439. \u0420\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0436\u0435 \u2014 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438. <\/p>\n<p>  \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u2014 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u043b\u043e\u0432\u043e, \u043e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0441\u0430\u043d\u00bb, \u00ab\u043f\u0440\u0438\u043e\u0441\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u043c \u00ab\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b\u00bb: \u043c\u043e\u043b, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435. \u0414\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u043d\u043e? \u041e\u0442\u043d\u044e\u0434\u044c: \u0435\u0441\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3917889\/\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0437\u044b \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>  \u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u043e\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u043e\u043c, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0412 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3356261\/\">\u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430\u0445<\/a> \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u044f \u00ab\u0427\u0443\u043c\u0430\u00bb XXI \u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u043b\u0430 \u0441\u0432\u044b\u0448\u0435 70% \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>  \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438. \u0418 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c<\/p>\n<p>  <b>\u0421\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435?<\/b><\/p>\n<p>  \u0414\u0430, \u043d\u043e <b>\u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e<\/b> \u0432 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438\u0433\u043c\u0435 \u00ab\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u2014 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u00bb. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0441 <a href=\"https:\/\/www.kickstarter.com\/projects\/junhao\/darma-sit-smart-for-a-healthy-body-and-mind\/description\">\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11145359\">\u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432<\/a> \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u0434\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0427\u0421\u0421, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0442. \u043f. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0435\u0439!<\/p>\n<p>  \u041d\u0443 \u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c: \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435? \u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430 \u0438 \u0442. \u043f.<\/p>\n<p>  \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u043d\u0435 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442. \u043f. \u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5073551\/\">\u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/a>, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 Lumo Lift, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0435\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438!<\/p>\n<p>  \u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0441 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438, Lumo Back, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4909392\/\">\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c<\/a> \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043e\u0444\u0438\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>  \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u0418\u043c \u0438\u0449\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438, \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c-\u0442\u043e, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442. <\/p>\n<p>  <b>\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430<\/b><\/p>\n<p>  \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u041e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0438\u0448\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c: \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. <\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/files\/fe0\/c9b\/4de\/fe0c9b4de7b249968680b723a9e2ff38.jpg\"\/><\/p>\n<p>  \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u00ab\u043b\u0438\u043d\u0438\u044e\u00bb, \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e. <\/p>\n<ul>\n<li>\u0427\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440<\/li>\n<\/ul>\n<p>  \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u00ab\u0411\u0410\u0414\u0430\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442, \u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f\u00bb \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c. <\/p>\n<p>  \u0412 \u0438\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442. <\/p>\n<ul>\n<li>\u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440<\/li>\n<\/ul>\n<p>  \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0430\u044f, \u0430 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u0430. \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c: \u0432\u044b \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0435. <\/p>\n<p>  \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0443, \u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043a \u043d\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0414\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u2014 \u0432\u0440\u0430\u0447. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b, \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u2014 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15844769\">\u043f\u043e\u0441\u0443\u0442\u043e\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>  \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0443, \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u0442\u043e \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u2014 \u0434\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. <\/p>\n<p>  <b>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u2014 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432<\/b><\/p>\n<p>  \u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u0423 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043d\u043e\u0436 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 60 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/files\/701\/cde\/854\/701cde854cf44978978dc8e63cf183db.jpg\"\/><\/p>\n<p>  \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u2014 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0442\u0430\u043c, \u0434\u0430, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044e, \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0449\u0430\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435. <\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/files\/e4f\/61f\/fd3\/e4f61ffd38b14b8692288de1f7e1b7bf.gif\"\/><\/p>\n<p>  \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u043d\u0430 \u041c\u0420\u0422 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043b\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043f\u043e \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0443\u0433\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c. <\/p>\n<p>  \u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0438\u0441\u044b, \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u2014 \u0445\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u0441\u044f\u043a\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0442\u043e\u0436\u0435 <a href=\"http:\/\/osteohondrosy.net\/zanyatiya-na-turnike-pri-osteokhondroze-vybiraem-nagruzku.html\">\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443<\/a> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b! \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f. <\/p>\n<p>  \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442: \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 <a href=\"http:\/\/spina-sustav.ru\/pozvonochnik\/skolioz\/plavanie-protiv-skolioza-osobennosti-metoda.html\">\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c<\/a>, \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. <\/p>\n<p>  \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430, \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0443 \u0438 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0435, \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0438 \u043e\u043d \u00ab\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u00bb \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0430 \u0441 \u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. <\/p>\n<p>  \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0445\u043e\u0440\u0435\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441. \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3445206\/\">\u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0447\u043a\u0430<\/a>. <\/p>\n<p>  <b>\u041d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440?<\/b><\/p>\n<p>  \u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043c\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438. \u041d\u0430 Geektimes \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0432\u0432\u043e\u0437\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c\u0438 Lumo Lift, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u044b <b>\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430<\/b> \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. <\/p>\n<p>  \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u2014 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>  \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0430\u044f, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445, \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0442?! \u041d\u043e, \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437: \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0437\u0438\u0439, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0442\u043e \u043d\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043d\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0431\u0430\u0447\u044c\u0435\u0439 \u0448\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0438 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u043a\u2026 \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. <\/p>\n<p>  \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u0443\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u043c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439\u00bb \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c. \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b: \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\/\u0437\u0432\u0443\u043a. \u0410 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e Lumo, \u00ab\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437 <a href=\"https:\/\/geektimes.ru\/company\/medgadgets\/blog\/263356\/\">\u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438<\/a>, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440.<\/p>\n<p>  \u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440? \u041c\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0435: \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c: \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0438 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435: <\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/files\/6f4\/998\/e63\/6f4998e6368647fe959ff78157c386bf.jpg\"\/><\/p>\n<p>  \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b. \u041e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0438: \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439, \u0433\u0440\u044b\u0436\u0430!<\/p>\n<p>  <b>\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438<\/b><\/p>\n<p>  \u0412 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u0434\u0432\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430: &quot;<a href=\"http:\/\/medgadgets.ru\/shop\/master-osanki-dlja-detej-i-vzroslyh.html?utm_source=geek&amp;utm_medium=spina&amp;utm_campaign=meister\">\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440 \u041e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438<\/a>&quot; \u0438 &quot;<a href=\"http:\/\/medgadgets.ru\/shop\/lumo-lift-ustrojstvo-korrektirujuschee-osanku.html?utm_source=geek&amp;utm_medium=spina&amp;utm_campaign=lumo\">Lumo Lift<\/a>&quot;. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>  \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043c\u044b \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e \u00ab\u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u00bb \u041e\u0441\u043a\u043e\u0440 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u0441 Boomstarter \u00ab\u0410\u0441\u0430\u043d\u0430\u00bb. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u00ab\u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438\u00bb \u0432\u0430\u043c \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u044b. <\/p>\n<p>  \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u2014 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. <\/p>\n<p>  \u041d\u0443 \u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u044b \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u2014 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u00ab\u0431\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 \u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0431\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430: \u0437\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u0435, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432\u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c. <\/p>\n<p>  \u0411\u0435\u0440\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f!<br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/geektimes.ru\/post\/287930\/\"> https:\/\/geektimes.ru\/post\/287930\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u00ab\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b\u00bb \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u044b. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e \u0438 \u0432 <a href=\"https:\/\/geektimes.ru\/company\/medgadgets\/blog\/287576\/\">\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437<\/a>. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u00ab\u0432 \u0437\u0430\u043b \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u00bb, \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c. <\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/files\/d4b\/91c\/294\/d4b91c294f754b0c87f43a631b07d39f.png\"\/><\/p>\n<p>  \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c.  <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-284781","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/284781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=284781"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/284781\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=284781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=284781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=284781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}