{"id":296900,"date":"2020-01-09T15:00:24","date_gmt":"2020-01-09T15:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=296900"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"2020-01-09T15:00:24","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=296900","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430 2020. \u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u041f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u044c \u043e \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0435"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"post__text post__text-html js-mediator-article\" id=\"post-content-body\" data-io-article-url=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/439658\/\">\u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAFFhzPKyiLO85pRxUA\">\u0442\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435<\/a> \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0442\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0443 \u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0418 \u043a \u043c\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u043e\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043e\u0431\u043e\u0439\u0434\u044f \u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442, \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443. \u041f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443-\u00ab\u043a\u0440\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438\u0447\u043a\u0443\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 II \u0442\u0438\u043f\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u2014 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0430\u0442 (+ \u0440\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d). <\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/xq\/i2\/b3\/xqi2b3eobzhouyrkc_x5b06-jti.jpeg\"><\/div>\n<p>  <a name=\"habracut\"><\/a>  <\/p>\n<blockquote><p>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u2014 \u043c\u0430\u0442\u0443\u0448\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0430, \u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0435\u0446 \u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0439 \u2014 \u043e\u0442\u0435\u0446 \u043d\u0430\u0448 \u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439.<br \/>  <i>\u041d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c<\/i>  <\/p><\/blockquote>\n<p>  \u041d\u0430 \u041a\u0414\u041f\u0412 \u2014 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430-\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0435 \u00ab\u043a\u0440\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430\u00bb (\u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0437\u0435\u0440\u043d\u0443\u0448\u043a\u0430\u00bb, \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430\u00bb). \u041a\u0443\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u044d\u0442\u0443 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0448\u043d\u044b\u043c \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0432\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0448\u043e\u0447\u043a\u0430, \u0441\u0448\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043a\u043e\u043b\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0431\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u044b \u043a\u0443\u043a\u043e\u043b\u043a\u0443 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0431\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0436\u0430\u044f. \u0415\u0435 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c \u0443\u0433\u043b\u0443. \u0412\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u044b\u0442\u044b\u043c, \u0438 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a. \u041a\u0440\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>  \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430, \u0412\u0438\u043b\u044c\u044f\u043c\u0430 \u0412\u0430\u0441\u0438\u043b\u044c\u0435\u0432\u0438\u0447\u0430 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%9F%D0%BE%D1%85%D0%BB%D1%91%D0%B1%D0%BA%D0%B8%D0%BD,_%D0%92%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%8F%D0%BC_%D0%92%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%87\">\u041f\u043e\u0445\u043b\u0451\u0431\u043a\u0438\u043d\u0430<\/a>, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e\u043c (\u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u043c != \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0432\u0438\u0434\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c). \u0421 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0447\u0430\u0445, \u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0430\u0445, \u043f\u0435\u0441\u043d\u044f\u0445, \u0437\u0430\u043a\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0430\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u043a\u0430\u0448\u0430\u00bb \u2014 \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445 exCCC\u0420 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u043b\u0434\u0430\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435\u0439. \u0427\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438\u0431\u043e \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043e, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n<div class=\"spoiler\"><b class=\"spoiler_title\">\u0415\u0449\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0446, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e<\/b><\/p>\n<div class=\"spoiler_text\">\n<ul>\n<li>\u041c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0430 \u2014 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430: \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0443 \u0447\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0432\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u2014 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430: \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f<\/li>\n<li>\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u043d\u0430, \u043c\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442, \u043a\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442 <s>(\u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430)<\/s><\/li>\n<\/ul>\n<p>  <\/div>\n<\/div>\n<p>  \u0420\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u044b \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 (\u0442\u0430\u043c \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0441\u043e\u043c) \u0438 \u041d\u0435\u043f\u0430\u043b\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0443-\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439. \u0412 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043c\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u043a \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0443 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%9D%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8\">\u041d\u0430\u0432\u0440\u0430\u0442\u0440\u0438<\/a>, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438. <\/p>\n<p>  \u041a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0443 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u043b\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u044b, \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 VII \u0432\u0435\u043a\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043a \u0444\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u2014 \u042e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0421\u0438\u0431\u0438\u0440\u044c, \u0410\u043b\u0442\u0430\u0439, \u0413\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0428\u043e\u0440\u0438\u044f. \u0418\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0410\u043b\u0442\u0430\u044f \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0423\u0440\u0430\u043b \u0443\u0440\u0430\u043b\u043e-\u0430\u043b\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u0430\u0445. \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0435 \u041f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u0435, \u0412\u043e\u043b\u0433\u043e-\u041a\u0430\u043c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d, \u0433\u0434\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0441\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u044d\u0440\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438. \u0418 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044e \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u044b \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 7-8 \u0432\u0435\u043a\u0435 \u0438\u0437 \u0420\u0443\u043c\u044b\u043d\u0438\u0438. \u0425\u043e\u0442\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u043f\u043a\u0430\u0445 \u0432 \u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u044c\u044f\u0445 \u0414\u043e\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a I-II \u0432\u0435\u043a\u0430\u043c \u043d.\u044d., \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438. \u0412 \u0430\u0440\u0445\u0435\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u043f\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043a X-XII \u0432\u0432. \u043d.\u044d., \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u044b \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b. \u041d\u0435 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u2014 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044f, \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439, \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>  \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0411\u044b\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0433\u0440\u0435\u0447\u0430\u00bb \u2014 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u043d\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u044f\u0445 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043d\u0430\u0445\u0438. \u041c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u0437\u0430 \u0443\u0448\u0438, \u0438 \u044f \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u044e\u0441\u044c \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430\u00bb \u043e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u00ab\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u00bb, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0442\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0442\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430. \u0413\u0440\u0435\u0442\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 (<s>\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439 \u0435\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435<\/s>), \u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0435\u043b\u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c: \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u043c, \u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c, \u0437\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u044b\u0440\u044b\u043c. \u041d\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442.\u043d. \u00ab\u043c\u043e\u043d\u0433\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f\u00bb, \u0433\u043b\u0430\u0441\u044f\u0449\u0430\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0430\u0442\u0430\u0440\u043e-\u043c\u043e\u043d\u0433\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c, \u0442.\u0435. \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430. \u0421\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u00ab\u0432\u0437\u044f\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d \u0437\u043b\u044b\u043c \u0442\u0430\u0442\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0447\u043a\u0438 \u041a\u0440\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438\u00bb. \u0411\u044b\u043b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u2026<\/p>\n<div class=\"spoiler\"><b class=\"spoiler_title\">\u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e \u041a\u0440\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438\u0447\u043a\u0443<\/b><\/p>\n<div class=\"spoiler_text\">\u0413\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u00ab\u0432\u0437\u044f\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d \u0437\u043b\u044b\u043c \u0442\u0430\u0442\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0447\u043a\u0438 \u041a\u0440\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0435\u0451 \u0442\u0430\u0442\u0430\u0440\u0438\u043d \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0435\u043d\u043e\u0439, \u0438 \u043f\u043e\u0448\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435-\u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435, \u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u043b\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0451\u0440\u043d\u0430\u00bb.  <\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/sg\/fy\/co\/sgfycoxdn4wg8vvpfxngn1ritps.jpeg\"><\/div>\n<p>  \u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u043a\u0438 <a href=\"http:\/\/books.rusf.ru\/unzip\/add-on\/xussr_ty\/telesn14.htm?1\/1\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a>. \u041c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \ud83d\ude42  <\/div>\n<\/div>\n<p>  \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c \u0444\u0438\u0442\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u2014 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0436\u0443. \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0437\u0430\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0430\u0445 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0442\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0430\u0445 \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b. \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0445\u0443\u0440\u043c\u043e\u0439 \u00ab\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u00bb, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u2014 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u0442.\u043f. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0437\u043b\u0430\u043a\u0430\u043c, \u0438 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u044e, \u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u044e \u0438 \u0442.\u043f. \u0447\u0435\u043c \u043a \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u0440\u0436\u0438 (\u043a\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u044f \u2014 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0435\u0442). \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0440\u043e\u0431\u0437\u043e\u0440. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 (\u043f\u043e \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0439\u0447\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0430\u0445 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430\u0445). <\/p>\n<h3>\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b<\/h3>\n<p>  \u041f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438 (\u0440\u0438\u0441, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0443\u043a\u0430, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430), \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430 (Zn), \u043c\u0435\u0434\u0438 (Cu) \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 (Mn). \u0411\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430, \u043c\u0435\u0434\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430. 100 \u0433 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f: \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 (59%), \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430 (23-26%), \u043c\u0435\u0434\u0438 (66%), \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f (65%) \u0438 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 (88-100%). \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u0445, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0435. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445 Zn, Cu, Mn \u0438 Mg, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439). \u0417\u0430\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (8.3 \u043c\u043a\u0433 \u043d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b-\u044f\u0434\u0440\u0438\u0446\u044b).<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b<\/h3>\n<p>  \u0417\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B1 (\u0442\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d), B2 (\u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d), E (\u0442\u043e\u043a\u043e\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b) \u0438 B3 (\u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d \u0438 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0434) \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432. \u0421\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043a\u0430 \u00ab\u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445\u00bb \u043d\u0438\u0436\u0435:<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/0x\/pb\/ce\/0xpbcezxbgv37j6n2ozsof-_wfq.jpeg\"><\/div>\n<p>  \u041e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 6% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u043f\u0438\u0440\u0438\u0434\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0430, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<h3>\u0416\u0438\u0440\u044b<\/h3>\n<p>  \u0426\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 1,5-3,7% \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 (\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0440\u043e\u0434\u044b\u0448\u0435, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u2014 \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0435). \u0418\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, 81\u201385% \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u044b, 8\u201311% \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u044b \u0438 3\u20135% \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u044b. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f (\u042116), \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f (\u042118), \u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f (\u042118), \u0441\u0442\u0435\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f (\u042118), \u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f (\u042118), \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0434\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f (\u042120), <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%91%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0\">\u0431\u0435\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f<\/a> (\u042122) \u0438 \u043b\u0438\u0433\u043d\u043e\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f (\u042124). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u042116-\u042118 \u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0430\u0445, \u0442\u043e \u042120-\u042124 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u044c\u044e (<a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%90%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0\">\u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0434\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f<\/a>, \u0431\u0435\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%9B%D0%B8%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%86%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0\">\u043b\u0438\u0433\u043d\u043e\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f<\/a>), \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 8% \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0432 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442.<\/p>\n<p>  \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0434\u043e\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0448\u0435\u043a \u043e\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u2026<\/p>\n<h3>\u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 aka \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430<\/h3>\n<p>  \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u043c, \u0433\u0435\u043c\u043e\u0440\u0440\u043e\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u043c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u0442.\u043f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0443. <\/p>\n<p>  \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0430, \u043d\u0435\u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043b\u0438\u0433\u043d\u0438\u043d. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0\">\u0444\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/a>, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432. <\/p>\n<p>  \u0412 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 (SDF) \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 (IDF). IDF \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0435, \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439\/\u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0444\u0435\u043a\u0430\u043b\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432. SDF (\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430), \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0434\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0435, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044f \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. <\/p>\n<p>  \u041a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u043c \u043d\u0435\u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u0430\u043c \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a\u0441\u0438\u043b\u043e\u0437\u0430, \u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0437\u0430, \u0433\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0441\u0438\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0441\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0445 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430; \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u044f\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 400 \u043c\u0433\/\u0433 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 250 \u043c\u0433\/\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435\u00bb \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 160 \u043c\u0433\/\u0433 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 75 \u043c\u0433\/\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043b\u0443\u043f\u0435, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u2014 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0435. \u0412 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u0445 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0444\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043b\u0438\u0433\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u044b, \u0430 \u0432 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0444\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u0433\u0435\u043c\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u044b. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>  \u0420\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0438. \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0432\u043b\u0430\u0433\u043e\u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438. <\/p>\n<h3>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b. \u0420\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b.<\/h3>\n<p>  <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/434762\/\">\u041d\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c<\/a> \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0434\u043e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u0422\u0443, \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 (\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0438 <u>\u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430<\/u>), \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u00ab\u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u00bb (\u043e\u0442 \u043b\u0430\u0442. resistere \u2013 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f) \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<blockquote><p>\u0420\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b (\u0420\u041a) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0416\u041a\u0422 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f (\u043f\u0440\u0438\u043c. \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u00ab\u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u00bb \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c) \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438 (\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0430). \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043e\u043b\u0438\u0433\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/p><\/blockquote>\n<p>  \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/epdf\/10.1111\/j.1541-4337.2006.tb00076.x\">\u0442\u0440\u0438<\/a> <a href=\"http:\/\/europepmc.org\/abstract\/MED\/1330528\">\u0442\u0438\u043f\u0430<\/a> \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435, <a href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/journals\/nutrition-research-reviews\/article\/nutritional-implications-of-resistant-starch\/23D452BF13D2F1A4FFEF3D09D1275719\">\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f<\/a> <s>\u043c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u044e \u0438<\/s> \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0438). \u0412 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 4 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430. \u0421\u043c. \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435:<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/kj\/pu\/mj\/kjpumjiysrowb-rs6lzfzzk4fwq.jpeg\"><\/div>\n<p>  \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0441\u0445\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 (\u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e) \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0442 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435:<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/yw\/yv\/kp\/ywyvkpkcndomwkxvigdhavd4ut8.jpeg\"><\/div>\n<p>  \u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 (\u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439~\u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f~\u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442, \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0430\u044f~ \u0431\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442), \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432 (\u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0437, \u043c\u0435\u0442\u0430\u043d \u0438 \u0442.\u043f., \u0441\u043c. N.B.), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0435\u0435 \u044d\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 (\u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u2014 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445). \u041c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a; \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0440\u044f\u0434\u0443 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438. <\/p>\n<p>  \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c (\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u0443 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0442.\u043f.), \u0432 2016 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0430\u043d\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0437\u043e\u0440\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0421\u0428\u0410 <a href=\"https:\/\/www.regulations.gov\/docket?D=FDA-2015-Q-2352\">\u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u043e<\/a> \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u043e \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b (\u043f\u0440\u0438\u043c. \u2014 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u043c\u0438\u043b\u043e\u0437\u044b \u0442.\u0435. \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u044b\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440) \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 2 \u0442\u0438\u043f\u0430.<\/p>\n<p>  \u0420\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0432\u043e-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430, \u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043e\u043d \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u043a \u043a \u043d\u0438\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u0443. \u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 <a href=\"https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/abs\/10.1080\/10408390802067126\">\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c<\/a> 45 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 <a href=\"http:\/\/www.nationalacademies.org\/hmd\/Reports\/2002\/Dietary-Reference-Intakes-for-Energy-Carbohydrate-Fiber-Fat-Fatty-Acids-Cholesterol-Protein-and-Amino-Acids.aspx\">\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438<\/a> (\u0442\u0435\u0445 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u00ab\u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u00bb) \u043d\u0430 25\u201338 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>  \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435. \u0412 \u0435\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c. \u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043c\u0443\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 700\u2013910 \u043c\u0433\/\u0433 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043c\u0443\u043a\u0438, \u0430 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 250 \u043c\u0433\/\u0433 \u0430\u043c\u0438\u043b\u043e\u0437\u044b \u0438 750 \u043c\u0433\/\u0433 \u0430\u043c\u0438\u043b\u043e\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u043d\u0430. \u0413\u0440\u0430\u043d\u0443\u043b\u044b \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c \u043e\u0442 2 \u0434\u043e 9 \u043c\u043a\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 (~12 \u043c\u043a\u043c), \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 (~30,5 \u043c\u043a\u043c). <\/p>\n<p>  \u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430 \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430. \u0422\u0430\u043c \u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0435\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u043b\u043a\u0430\u0445. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/12158973_Effect_of_Spelt_Wheat_Flour_and_Kernel_on_Bread_Composition_and_Nutritional_Characteristics\">\u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 (\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430). \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 30 \u0433 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%9B%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\">\u041b\u041f\u041d\u041f<\/a>\u0441(\u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e), \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%9B%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8\">\u041b\u041f\u0412\u041f<\/a> (\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e). \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c (NIDDM) \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u043e \u043a \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442 \u2014 \u0445\u0438\u0440\u043e\u0438\u043d\u043e\u0437\u0438\u0442\u043e\u043b (\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435) \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<h3>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438<\/h3>\n<p>  \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 7 \u0434\u043e 21%, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d\u043e\u043c. \u041e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0430\u0440\u0433\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0430\u0433\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d\u0430. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b, \u044f\u0447\u043c\u0435\u043d\u044f, \u0440\u0436\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0963996904002704\">\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f<\/a>, \u0447\u0442\u043e, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 (17,8%).<\/p>\n<p>  \u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432. <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10867034\">\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440<\/a>, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b (\u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u043b\u043e\u043c), \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0442.\u0434. \u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/11592684\">\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c<\/a> \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f.<\/p>\n<p>  \u0421\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0437\u0438\u043d\/\u0430\u0440\u0433\u0438\u043d\u0438\u043d+\u043c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d\/\u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432. \u0411\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u043c \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0441\u043e\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/7884539\">\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f<\/a> \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0433\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u00ab\u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c\u00bb, \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0415\u0441\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0963996912002797\">\u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a> \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 (\u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d). \u0425\u043e\u0442\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e \u043a \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435) \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u044f\u0441\u0435\u043d. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/9202097\">\u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442<\/a> \u0435\u0433\u043e \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0443 \u043a\u0440\u044b\u0441 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16459229\">\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a>.<\/p>\n<p>  \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0448\u0442\u0443\u043a\u0443, \u043a\u0430\u043a <b>\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d<\/b>. \u042d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e, <u>\u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0435 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0442<\/u> (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0435\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440).<\/p>\n<blockquote><p>\u0413\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d (\u043b\u0430\u0442. gluten \u2014 \u043a\u043b\u0435\u0439), \u043e\u043d \u0436\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432, \u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0440\u0436\u0438 \u0438 \u044f\u0447\u043c\u0435\u043d\u044f.\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 75\u201385% \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0445\u043b\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u00ab\u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u00bb \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0444\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 (\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430) \u0438 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432 (\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044b \u0441 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u043e\u043c \u0432 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0438\u0430\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438; \u0432 \u044f\u0447\u043c\u0435\u043d\u0435 \u2014 \u0433\u043e\u0440\u0434\u0435\u0438\u043d\u044b; \u0432\u043e \u0440\u0436\u0438 \u2014 \u0441\u0435\u043a\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b; \u0430 \u0432 \u043e\u0432\u0441\u0435 \u2014 \u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0442.\u0434. \u0438 \u0442.\u043f. (\u0441\u043c. \u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0438\u0436\u0435). \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d. <\/p><\/blockquote>\n<p>  <a href=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/i8\/nx\/ex\/i8nxexibd-9wcm03jzcelevyaiw.jpeg\"><\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/i8\/nx\/ex\/i8nxexibd-9wcm03jzcelevyaiw.jpeg\"><\/div>\n<p><\/a><br \/>  \u0413\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043b\u0435\u0431\u043e\u043f\u0435\u043a\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442.\u043a. \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0443\u043a\u0438. \u0412 \u043c\u0443\u043a\u043e\u043c\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0443\u0445\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u043c\u0443\u043a\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u043a\u0438, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0440\u043e\u043a \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430. \u0421\u0443\u0445\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0448\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439. \u0413\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435, \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f\u044b, \u043f\u043e\u0434\u043b\u0438\u0432\u044b \u0438 \u0442.\u043f.). \u0412 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A1%D0%B5%D0%B9%D1%82%D0%B0%D0%BD\">\u0441\u0435\u0439\u0442\u0430\u043d<\/a> \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 (\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439) \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435. <\/p>\n<p>  \u0421 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f \u0441\u0443\u0431\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0435\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a \u0433\u043b\u0438\u0430\u0434\u0438\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044f\u0437\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0432\u043e\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044c\u043a\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0442\u0440\u0435\u0445\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u00ab\u0440\u0435\u0448\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439\u00bb \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u043e\u043c \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 (\u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f). \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 75\u201386% \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0435. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u00ab\u0444\u044d\u0439\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439\u00bb \u0443\u0442\u043a\u0438 (<s>\u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0443\u0442\u043a\u0443 \u0431\u044b \u0434\u0430 \u0422\u0440\u0430\u043c\u043f\u0443 \u043d\u0430 \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e<\/s>):<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/l7\/zs\/q2\/l7zsq2yfcaounnx6pcwv3vt6n64.jpeg\"><\/div>\n<p>  \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u043e\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430. \u0418 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043e\u043a \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0443, \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432 \u043a\u043b\u0435\u0439\u0441\u0442\u0435\u0440 \u0438\u0437 \u043c\u0443\u043a\u0438, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u0441 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u0436\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430? \u042f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e.<\/p>\n<p>  \u041d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445, \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c (\u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439). \u041d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f 1% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<blockquote><p>\u0426\u0435\u043b\u0438\u0430\u043a\u0438\u0301\u044f (\u0433\u0440\u0435\u0447. \u03ba\u03bf\u03b9\u03bb\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc\u03c2 \u2014 \u00ab\u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439\u00bb; \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f) \u2014 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0440\u0441\u0438\u043d\u043e\u043a \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438: \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d (\u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443) \u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 (\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u043d, \u0433\u043e\u0440\u0434\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0434\u0440.). \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0437. <\/p><\/blockquote>\n<p>  \u0423 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435 1% \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043b\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0430\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043f\u043b\u0430\u0437\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043d\u043e \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u041d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0432\u043e\u0440\u0441\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0430\u043a\u0438\u0435\u0439 (\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438)<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/n6\/yf\/ql\/n6yfqlra5ziowee_w7n-mgbzraw.jpeg\"><\/div>\n<p>  \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438\u0430\u043a\u0438\u0438, \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (6\u201310% \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f), \u0433\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u0438\u0444\u043e\u0440\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442, \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0430\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u044e \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0438\u0430\u043a\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d. <\/p>\n<p>  \u041d\u043e \u044f \u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0430 \u0437\u043e\u0436-\u0445\u0430\u0439\u043f\u0430. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u043a\u0430\u0440\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u0438\u043f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u00ab\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0441\u044b\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u0446\u044b \u0446\u0435\u043b\u044b\u00bb \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 (\u0440\u0438\u0441, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430, \u0441\u043e\u0440\u0433\u043e), \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 (\u0440\u0430\u0433\u0438, \u0442\u0435\u0444, \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e) \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0435\u0432\u0434\u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 (\u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430) \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0417\u0435\u0440\u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043c\u0443\u043a\u0430.<\/p>\n<p>  \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432\u00bb \u2014 \u0432\u0441\u0451, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0443.<\/p>\n<h3>\u0418\u043c\u0438\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/h3>\n<p>  \u0418\u0437 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0435, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0448\u0442\u0443\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043a <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Iminosugar\">\u0438\u043c\u0438\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0437\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c. \u041e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440\u0438\u0434\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u0440\u0430\u043a\u0430, \u0421\u041f\u0418\u0414\u0430, \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0442.\u0434. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f D-\u0444\u0430\u0433\u043e\u043c\u0438\u043d. <\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/sg\/li\/pt\/sgliptysecidud4xr5n5ko56age.png\"><\/div>\n<p>  \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%98%D0%BD%D0%B3%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B_%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%84%D0%B0-%D0%B3%D0%BB%D1%8E%D0%BA%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D0%B7%D1%8B\">\u0438\u043d\u0433\u0438\u0431\u0438\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438\u0434\u0430\u0437\u044b<\/a>, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0424\u0430\u0433\u043e\u043c\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/p>\n<h3>\u0424\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b<\/h3>\n<p>  \u0412 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430\u0445 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d, \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d, \u0432\u0438\u0442\u0435\u043a\u0441\u0438\u043d, \u0438\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043a\u0441\u0438\u043d \u0438 \u0438\u0437\u043e\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d. \u041e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0430 \u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u2014 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0442. <\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/bh\/4o\/zl\/bh4ozlwvb8bv7tjgwkafulxf2d0.jpeg\"><\/div>\n<p>  \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d &amp; \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d. \u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438 \u0438 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0445\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432 2\u20137 \u0440\u0430\u0437 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u044f\u0447\u043c\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0435 \u0438 \u043e\u0432\u0435\u0441. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0434\u043b\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d): \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430&gt; \u044f\u0447\u043c\u0435\u043d\u044c&gt; \u043e\u0432\u0435\u0441&gt; \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430&gt; \u0440\u043e\u0436\u044c. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0420), \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043e\u0431\u044b\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/h2\/j8\/pk\/h2j8pk-higlwka2o4qsfuocqvz4.jpeg\"><\/div>\n<p>  \u0420\u0443\u0442\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%93%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B\">\u0433\u0438\u043f\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/a>. \u041e\u043d \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0445 \u0441\u044a\u0435\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434 \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d. \u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u2014 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435-\u043f\u0441\u0435\u0432\u0434\u043e\u0437\u043b\u0430\u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d. \u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 100 \u0433 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 10% \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430. <\/p>\n<p>  \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u0432\u0435\u0440\u0446\u0435\u0442\u0438\u043d\u0430 (\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u00ab\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439\u00bb \u0447\u0435\u043c \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d) \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u0438 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%B8%D0%BD%D1%8B\">\u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d\u044b<\/a> \u2014 \u044d\u043f\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d, \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d 7-O-\u043f-D-\u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0437\u0438\u0434, \u044d\u043f\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d 3-O-\u043f-\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u0430\u0442 \u0438 \u044d\u043f\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u0438\u043d 3-O- (3,4-\u0434\u0438-O-\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b) \u0433\u0430\u043b\u043b\u0430\u0442. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0447\u0430\u0435\u2026<\/p>\n<p>  \u042d\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0440\u0430\u043a\u0430. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0424\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430. <\/p>\n<p>  \u041f\u0430\u0440\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043e \u00ab\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u0445\u00bb. \u0412\u0438\u0442\u0435\u043a\u0441\u0438\u043d \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0430 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f, \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043b\u0433\u0435\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b. \u0421\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043a\u0441\u0438\u043d, \u0438\u0437\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0438\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0430. <\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/kr\/hx\/lf\/krhxlflpkjknukegypxwlswtgu0.jpeg\"><\/div>\n<p>  \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0426\u041d\u0421. \u0412\u0438\u0442\u0435\u043a\u0441\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 NMDA-\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445.<\/p>\n<p>  \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 150 \u00b0 C \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 20%. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432 \u043b\u0430\u043f\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 (78 \u043c\u0433\/\u043a\u0433), \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0435 (218 \u043c\u0433\/\u043a\u0433), \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c 230 \u043c\u0433\/\u043a\u0433 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0436\u0435 88 \u043c\u0433\/\u043a\u0433. \u0412 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u043c \u043f\u0438\u0432\u0435, \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0435, \u0432\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0442.\u043f. \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u044b<\/h3>\n<p>  \u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u044b (\u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0441\u043c. \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435).  <\/p>\n<blockquote><p>\u0424\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b (\u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u044b; \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b\/\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u044b) \u2014 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043f\u0435\u0439 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438.   <\/p><\/blockquote>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/ka\/2c\/li\/ka2cli5ol-gl3ufgxtcixxmg3io.jpeg\"><\/div>\n<p>  \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0432 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434 24<sub>1<\/sub> \u0438 24<sub>2<\/sub>, \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d. \u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0432 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434 24<sub>2<\/sub> \u2014 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043c\u043f\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b. \u0423\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u0430\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0430 22 \u0438 23 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b. \u0413\u0438\u0434\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 5 \u0438 6 \u0430\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u03b2-\u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b (\u0441\u0442\u0438\u0433\u043c\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b), \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a \u0433\u0438\u0434\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0430\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0442\u043e\u043c\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0430 24<sub>2<\/sub> \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c \u043a\u0430\u043c\u043f\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b. \u0418 \u0442.\u0434. \u0438 \u0442.\u043f.<\/p>\n<p>  \u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0432\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/21864283\">\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442<\/a> \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u043f\u043b\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10796740\">\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445<\/a> \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<p>  \u0412 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u2014 \u03b2-\u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b, \u03b2-\u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u0438\u0442\u0430\u0442, \u043f\u0435\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u044d\u0440\u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u0434\u0430\u0443\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b, \u0441\u0442\u0438\u0433\u043c\u0441\u0430\u0442-4-\u0435\u043d-3,6-\u0434\u0438\u043e\u043d. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f (\u0441\u043c. \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435).<\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b<\/h3>\n<p>  \u0412 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0435 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432. \u0418\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/yl\/gw\/9z\/ylgw9zblq1l57ee0lxzhf3qjwpe.jpeg\"><\/div>\n<p>  \u042d\u0442\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043e\u043b\u0435\u0430\u043d-12-\u0435\u043d-3-\u043e\u043b (76), \u0443\u0440\u0441-12-\u0430\u043d-3-\u043e\u043b (77) \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u043e\u0438\u0434 \u0441 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, <a href=\"https:\/\/pubchem.ncbi.nlm.nih.gov\/compound\/Ursolic_acid#section=Therapeutic-Uses\">\u0443\u0440\u0441\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430<\/a> (75). \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043e <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/433610\/\">\u0445\u0443\u0440\u043c\u0435<\/a> \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430.<\/p>\n<div class=\"spoiler\"><b class=\"spoiler_title\">also<\/b><\/p>\n<div class=\"spoiler_text\">\u2026 \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0432\u0430\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 (\u0432 \u0442.\u0447. \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c). \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445.  <\/div>\n<\/div>\n<p>  <\/p>\n<h3>\u0424\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d<\/h3>\n<p>  \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u0442 \u2014 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A4%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%81%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80\">\u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0435\u043d\u0441\u0435\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e<\/a> \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0424\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043d\u0430\u0444\u0442\u043e\u0434\u0438\u0430\u043d\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%93%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD\">\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0438\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c<\/a> \u0437\u0432\u0435\u0440\u043e\u0431\u043e\u044f. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0440\u0430\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/wo\/tn\/zx\/wotnzxt9ck2cww7rfyqxtt5yhuo.jpeg\"><\/div>\n<p>  <\/p>\n<div class=\"spoiler\"><b class=\"spoiler_title\">\u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430 \u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430<\/b><\/p>\n<div class=\"spoiler_text\">\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/fe\/i-\/ea\/fei-eaogyulhdh1-pyvoklpo15a.jpeg\"><\/div>\n<p>  <\/div>\n<\/div>\n<p>  \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e \u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u00ab\u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0444\u0438\u0442\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u00bb = \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 (\u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u00ab\u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043e\u043a \u0444\u0438\u0442\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a\u0430\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b \u043d\u0430 soundcloud \u0432 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f).<\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/soundcloud.com\/siarhei-v-besarab\/sets\/phytochemist-notes-vol-1\"><\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/xf\/gj\/lf\/xfgjlfveqfgxjiom3rmlwzwjhcu.jpeg\"><\/div>\n<p><\/a><\/p>\n<p>  \u0417\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u0437\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p>  \u041d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c \u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u0442\u043e\u043b\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e (\u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 2 \u0442\u0438\u043f\u0430).<\/p>\n<p>  \u0424\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u0442\u043e\u043b\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043d\u043e-, \u0434\u0438- \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A5%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BB\">\u0445\u0438\u0440\u043e\u0438\u043d\u043e\u0437\u0438\u0442\u043e\u043b<\/a>. \u041a \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u0442\u043e\u0432 (\u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u0442\u043e\u043b\u044b \u04101, \u04102, \u04103, \u04121, \u04122 \u0438 \u04123). <\/p>\n<div class=\"spoiler\"><b class=\"spoiler_title\">\u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u0442\u043e\u043b\u044b Bx<\/b><\/p>\n<div class=\"spoiler_text\">\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/qa\/vb\/lf\/qavblf4he7jwcq9uwfnrtmu3zby.jpeg\"><\/div>\n<p>  <\/div>\n<\/div>\n<p>  \u0424\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u0442\u043e\u043b \u04101 \u0438 \u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u0442\u043e\u043b \u04121 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0438\u0440\u043e\u0438\u043d\u043e\u0437\u0438\u0442\u043e\u043b\u0443, \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430. \u0412 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e 26 \u043c\u0433\/\u0433 \u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432 (\u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043c\u0443\u043a\u0435 \u2014 3-7 \u043c\u0433\/\u0433). \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0438\u0440\u043e\u0438\u043d\u043e\u0437\u0438\u0442\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A1%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D1%8F%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2\">\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438\u0441\u0442\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/a>. \u0425\u0438\u0440\u043e\u0438\u043d\u043e\u0437\u0438\u0442\u043e\u043b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438\u043d\u043e\u0437\u0438\u0442\u0430 (\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430) \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043d \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u044b \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. <\/p>\n<h3>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>  \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u044b\u0442\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u0430 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0439 \u043d\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u0435\u0444 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430. \u0410 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u0433\u0440\u0435\u0447\u0438\u0445\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. \u0418 \u0434\u0430\u0436\u0435, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0435\u00bb \u2014 \u0444\u0430\u0433\u043e\u043f\u0438\u0440\u0438\u043d, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0443 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 II \u0442\u0438\u043f\u0430. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0440\u043e\u043c, \u043e\u0439 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043e\u043c, \u0432 \u041a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0439 \u0438\u0437 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b (memil-cha (\uba54\ubc00 \ucc28 ), \u0438\u043b\u0438 soba-cha (\u305d \u3070 \u8336 ) \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e). <\/p>\n<p>  \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u00ab\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439\u00bb \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e. \u0412\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAFFhzPKyiLO85pRxUA\">\u0442\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435<\/a>. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0431\u0440 (<s>\u0438\u0431\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0436\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0425\u0430\u0431\u0440\u0430\u00bb<\/s>)!<\/p>\n<p>  P.S. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u0422\u044b\u0441\u044f\u0447\u0430 \u0437\u0435\u0440\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e 20 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \ud83d\ude42<\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAFFhzPKyiLO85pRxUA\"><\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/r7\/om\/te\/r7omtekublcgzue1qyz0sepfxmc.jpeg\" alt=\"\u0421\u0435\u0440\u0433\u0435\u0439 \u0411\u0435\u0441\u0430\u0440\u0430\u0431 (Siarhei Besarab)\"><\/div>\n<p><\/a>  <\/p>\n<div class=\"spoiler\"><b class=\"spoiler_title\">\u041f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0443!<\/b><\/p>\n<div class=\"spoiler_text\">\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/rd\/fb\/t2\/rdfbt2sqrzy7cdirhlbrazt4aa8.jpeg\"><\/div>\n<p>  <\/div>\n<\/div>\n<p>  <\/p>\n<div class=\"spoiler\"><b class=\"spoiler_title\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/b><\/p>\n<div class=\"spoiler_text\">Skrabanja, V., Kovac, B., Golob, T., Liljeberg Elmst\u00e5hl, H. G. M., Bj\u00f6rck, I. M. E., &amp; Kreft, I. (2001). Effect of Spelt Wheat Flour and Kernel on Bread Composition and Nutritional Characteristics. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 49(1), 497\u2013500<br \/>  Tomotake, H., Yamamoto, N., Yanaka, N. et\u00a0al. (2006) High protein buckwheat flour suppresses hypercholesterolemia in rats and gallstone formation in mice by hypercholesterolemic diet and body fat in rats because of its low protein digestibility. Nutrition 22, 166\u2013173.<br \/>  Zhang, Z., Zhou, M., Tang, Y. et\u00a0al. (2012) Bioactive compounds in functional buckwheat food. Food Research International 49, 389\u2013395.<br \/>  Kayashita, J. (1997) Consumption of buckwheat protein lowers plasma cholesterol and raises fecal neutral sterols in cholesterol-fed rats because of its low digestibility. Journal of Nutrition 127, 1395\u20131400.<br \/>  Tomotake, H., Shimaoka, I., Kayashita, J., Yokoyama, F., Nakajoh, M., &amp; Kato, N. (2000). A Buckwheat Protein Product Suppresses Gallstone Formation and Plasma Cholesterol More Strongly than Soy Protein Isolate in Hamsters. The Journal of Nutrition, 130(7), 1670\u20131674<br \/>  Krkoskova, B. and Mrazova, Z. (2004) Prophylactic components of buckwheat. Food Research International 38, 561\u2013568.<br \/>  Li, S. and Zhang, Q. (2001) Advances in the development of functional foods from buckwheat. Food Science and Nutrition 41, 451\u2013464.<br \/>  Carroll, K. and Kurowska, E. (1995) Soy consumption and cholesterol reduction: review of animal and human studies. Journal of Nutrition 125, 594\u2013597<br \/>  Metzger, B. T., Robbins, M. G., &amp; Barnes, D. M. (2010). Longitudinal Expression of Antioxidant Phytochemicals in Buckwheat (Fagopyrum esculentumMoench). Journal of Herbs, Spices &amp; Medicinal Plants, 16(2), 106\u2013118<br \/>  Jing, R., Li, H.-Q., Hu, C.-L., Jiang, Y.-P., Qin, L.-P., &amp; Zheng, C.-J. (2016). Phytochemical and Pharmacological Profiles of Three Fagopyrum Buckwheats. International Journal of Molecular Sciences, 17(4), 589. <br \/>  Mazza, G., &amp; Oomah, B. D. (2003). BUCKWHEAT. Encyclopedia of Food Sciences and Nutrition, 692\u2013699.<br \/>  AHMED, A., KHALID, N., AHMAD, A., ABBASI, N. A., LATIF, M. S. Z., &amp; RANDHAWA, M. A. (2013). Phytochemicals and biofunctional properties of buckwheat: a review. The Journal of Agricultural Science, 152(03), 349\u2013369.<br \/>  Eguchi K, Anase T, Osuga H (2009). \u00abDevelopment of a High-Performance Liquid Chromatography Method to Determine the Fagopyrin Content of Tartary Buckwheat (Fagopyrum tartaricum Gaertn.) and Common Buckwheat (F. esculentum Moench)\u00bb. Plant Production Science. 12 (4): 475\u2013480. <br \/>  O\u017ebolt L, Kreft S, Kreft I, Germ M, Stibilj V (2008). \u00abDistribution of selenium and phenolics in buckwheat plants grown from seeds soaked in Se solution and under different levels of UV-B radiation\u00bb. Food Chemistry. 110 (3): 691\u20136.<br \/>  Tav\u010dar Benkovi\u0107 E, \u017digon D, Friedrich M, Plavec J, Kreft S (2014). \u00abIsolation, analysis and structures of phototoxic fagopyrins from buckwheat\u00bb. Food Chemistry. 143: 432\u2013439.<br \/>  Ciacci C, Ciclitira P, Hadjivassiliou M, Kaukinen K, Ludvigsson JF, McGough N, et al. (2015). \u00abThe gluten-free diet and its current application in coeliac disease and dermatitis herpetiformis\u00bb. United European Gastroenterol J (Review). 3 (2): 121\u201335.<br \/>  Benkovi\u0107, E. T; Kreft, S (2015). \u00abFagopyrins and Protofagopyrins: Detection, Analysis, and Potential Phototoxicity in Buckwheat\u00bb. Journal of Agricultural and Food Chemistry. 63 (24): 5715\u201324.  <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>               <script class=\"js-mediator-script\">!function(e){function t(t,n){if(!(n in e)){for(var r,a=e.document,i=a.scripts,o=i.length;o--;)if(-1!==i[o].src.indexOf(t)){r=i[o];break}if(!r){r=a.createElement(\"script\"),r.type=\"text\/javascript\",r.async=!0,r.defer=!0,r.src=t,r.charset=\"UTF-8\";var d=function(){var e=a.getElementsByTagName(\"script\")[0];e.parentNode.insertBefore(r,e)};\"[object Opera]\"==e.opera?a.addEventListener?a.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",d,!1):e.attachEvent(\"onload\",d):d() } } }t(\"\/\/mediator.mail.ru\/script\/2820404\/\",\"_mediator\")}(window);<\/script>      <br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/439658\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/post\/439658\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<div class=\"post__text post__text-html js-mediator-article\" id=\"post-content-body\" data-io-article-url=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/439658\/\">\u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/t.me\/joinchat\/AAAAAFFhzPKyiLO85pRxUA\">\u0442\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435<\/a> \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0442\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0443 \u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0418 \u043a \u043c\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043e\u0442\u0440\u044b\u0432\u043e\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043e\u0431\u043e\u0439\u0434\u044f \u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442, \u0438 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437 \u043f\u0440\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0443\u043f\u0443. \u041f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443-\u00ab\u043a\u0440\u0443\u043f\u0435\u043d\u0438\u0447\u043a\u0443\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 II \u0442\u0438\u043f\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u043a \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u2014 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u0430\u0442 (+ \u0440\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d). <\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/xq\/i2\/b3\/xqi2b3eobzhouyrkc_x5b06-jti.jpeg\"><\/div>\n<p>  <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-296900","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/296900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=296900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/296900\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=296900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=296900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=296900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}