{"id":307842,"date":"2020-08-01T15:00:24","date_gmt":"2020-08-01T15:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=307842"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=307842","title":{"rendered":"\u0415\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"post__text post__text-html post__text_v1\" id=\"post-content-body\" data-io-article-url=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/513398\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/wq\/r5\/ia\/wqr5iati77ghqppkaqcxo7zmiws.png\" alt=\"image\"><\/p>\n<p>  \u0410\u043b\u043e\u0445\u0430, \u0445\u0430\u0431\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438! \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u0410 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u042d\u0442\u043e \u2014 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 150 \u043b\u0435\u0442. <\/p>\n<p>  \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0432 \u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 80-100-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u2014 \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u043d\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0442.<br \/>  <a name=\"habracut\"><\/a><\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/st\/oa\/h9\/stoah9r1lnc4upapb6pr2i6sjxu.png\" alt=\"image\"><\/p>\n<p>  \u0417\u0430 100% \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u043c:<\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/www.klinikum.uni-heidelberg.de\/fileadmin\/medizinische_klinik\/Abteilung_7\/pdf\/qsf_hau.pdf\" rel=\"nofollow\">\u0421\u0438\u043b\u0430<\/a><\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/ty\/zr\/hq\/tyzrhqj-ozh42z798guujqnawke.png\" alt=\"image\"><\/p>\n<p>  \u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u043a\u0430 \u043a 30 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0431\u044c\u0451\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 (\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0435 \u041c\u0420\u0422 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0436\u0438\u0440 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439, \u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0451\u043c\u043d\u044b\u0435). \u042d\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/dv\/ro\/2t\/dvro2tucp41gd_bhcn7y8ltacau.png\" alt=\"image\"><\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/www.medizinbuch.ch\/ern%C3%A4hrung-und-k%C3%B6rperliche-aktivit%C3%A4t-in-europa-hogrefe-vorm-hans-huber-978-3-456-84954-6\" rel=\"nofollow\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/a><br \/>  \u042d\u0442\u043e \u2014 \u0434\u0430 \u0438 \u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u0434\u0430. \u042f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043a\u0430\u043a 20-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432\u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ttTuSQGVwuA\" rel=\"nofollow\">\u044d\u0442\u043e<\/a> \u043f\u043e\u0434\u043d\u044b\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443\u2026 \u0434\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0447\u0435\u0433\u043e. \u041d\u043e, \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u044c\u0451\u043c\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044b \u043c\u0435\u043d\u044f (\u0438 \u043c\u043e\u044e \u0430\u0441\u0442\u043c\u0443) \u0448\u0443\u0442\u044f \u043e\u0431\u0433\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442 70-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043a\u043a\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u043e\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0448\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0445\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u0447\u043e\u043a.<\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/content\/pdf\/10.1007%2F978-3-642-37546-0.pdf\" rel=\"nofollow\">\u0412\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><br \/>  \u0412\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/www.bfs.admin.ch\/bfs\/de\/home\/dienstleistungen\/forschung\/stat-tab-online-datenrecherche.html\" rel=\"nofollow\">\u041e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/a><\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/-n\/gg\/u3\/-nggu3qvikaay3ihz0o--rjsizs.png\" alt=\"image\"><\/p>\n<p>  \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0443\u0447\u0442\u0435\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u044b. \u041d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. 75% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 80 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1111\/j.0956-7976.2004.01503003.x?journalCode=pssa\" rel=\"nofollow\">\u0414\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f<\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1111\/j.0956-7976.2004.01503003.x?journalCode=pssa\" rel=\"nofollow\">\u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 (\u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435).<\/a><br \/>  \u0414\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u044f\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043e\u043a. \u041c\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432:<br \/>   \u2014 \u041a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0448\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0412\u043e\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0433\u0440\u043e\u0437\u0438\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0432\u043e\u0440\u0434\u044b.<\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/9x\/u-\/fs\/9xu-fsv1vnyx6k2qvbx7v6ujhyg.png\" alt=\"image\"><\/p>\n<p>  \u0422\u0430\u043a \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e? \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0435\u0442. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u044b. \u0414\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u2014 \u044d\u0440\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e\u0432, \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u0435\u0446\u0435\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c (\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0443\u043b\u044e) \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043d\u0430\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435, \u0438\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 (\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043a\u0438\u043b\u043b\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0432\u043e\u0440\u0434\u043e\u0432). \u041f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c, \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043b\u044b\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0439-\u0447\u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0443\u0449\u0443\u044e\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443, \u0442\u0430\u0439-\u0447\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436 \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0430\u0441\u0441\u0438\u043c\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444 \u041b\u0435\u043d\u0438 \u0420\u0438\u0444\u0435\u043d\u0448\u0442\u0430\u043b\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043d\u044b\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430 \u0441 \u0430\u043a\u0432\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0439 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430 70. \u0415\u0439 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/www.bfs.admin.ch\/bfs\/de\/home\/statistiken\/wirtschaftliche-soziale-situation-bevoelkerung.html\" rel=\"nofollow\">\u0424\u0438\u043d\u0430\u043d\u0441\u044b. <\/a><br \/>  \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0443\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u00ab\u0432 30 \u043b\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0442- \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442; \u0432 40 \u043b\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433 \u043d\u0435\u0442 \u2014 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u00bb, \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u0434\u0451\u0442, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0435\u0435, \u0434\u043e 50 \u043b\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u044e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. <\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16435954\/\" rel=\"nofollow\">\u041e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c).<\/a><\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/75\/fa\/ai\/75faaikwuxuev8b8crxrmzkp_ac.png\" alt=\"image\"><\/p>\n<p>  \u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b\u0445 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b. \u041f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043c\u044b \u0441 \u043f\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0447\u0435\u0440\u044c\u044e \u043f\u043e\u0435\u0445\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u0432 \u042d\u043b\u044c\u0437\u0430\u0441. \u041c\u044b \u0433\u0443\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0432 \u043b\u0430\u0431\u0438\u0440\u0438\u043d\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0435\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u044f \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u0438\u043e, \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443\u0449\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0440\u0438\u043a\u0438. <br \/>   \u2014 \u041c\u0430\u043c\u0430! \u2014 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0415\u0421: \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0437\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043c \u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e: \u00ab\u041f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u00bb. <\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16435954\/\" rel=\"nofollow\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c). <\/a><br \/>  \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c. \u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 (\u0438 \u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043a\u043e\u043a\u0438) \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u044e\u0437\u0433\u0448\u0438\u0445. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442.<\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/www.bfs.admin.ch\/bfs\/de\/home\/statistiken\/gesundheit\/erhebungen\/sgb.html\" rel=\"nofollow\">\u041e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e<\/a>.<br \/>  \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430. \u0412\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043e\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435. <\/p>\n<p>  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/oe\/4z\/se\/oe4zseqyu9n_-gfqevtyexlfnne.png\" alt=\"image\"><\/p>\n<p>  \u0412 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u043e\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=oNjQXmoxiQ8\" rel=\"nofollow\">\u00abForever young\u00bb<\/a> \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/foreveryoung.ch\/exhibition\/wie-alt-fuehlen-sie-sich\/\" rel=\"nofollow\"> \u0437\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0435 <\/a> \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0411\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0430 \u043b\u0435\u0442:<br \/>  \u2022 \u041d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0432\u044b \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435?<br \/>  \u2022 \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c?<br \/>  \u2022 \u041a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c?<br \/>  \u2022 \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0432\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c?<br \/>  \u2022 \u041a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0442\u044c?<br \/>  \u2022 \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435?<br \/>  \u2022 \u0421 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c\u0438?<br \/>  \u2022 B\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438\u0438?<br \/>  \u2022 \u041e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c\u044e?<br \/>  \u2022 \u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u0432\u0430\u043c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?<\/p>\n<p>  \u0410 \u0432\u0430\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443? \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445.  <\/p>\n<blockquote><p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442? \u0415\u0441\u0442\u044c. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb?<br \/>  \u041e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d,<br \/>  \u0422\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442,<br \/>  \u041a\u0430\u043a \u0432 \u0411\u0435\u0437\u0438\u043d\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d.<\/p>\n<p>  \u0415\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442? \u041d\u0435\u0442. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u00ab\u0434\u0430\u00bb?<br \/>  \u041d\u043e \u0432 \u0411\u0435\u0437\u0438\u043d\u0433\u0438 \u0431\u0443\u0440\u043b\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0430,<br \/>  \u041e\u043d\u0430 \u0443\u043c\u0447\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0442\u0443\u0434\u0430,<br \/>  \u041a\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0434\u043d\u043e,<br \/>  \u041d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0434\u043d\u043e:<br \/>  \u041f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430.  <\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<p> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/513398\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/post\/513398\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<div class=\"post__text post__text-html post__text_v1\" id=\"post-content-body\" data-io-article-url=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/513398\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/wq\/r5\/ia\/wqr5iati77ghqppkaqcxo7zmiws.png\" alt=\"image\"><\/p>\n<p>  \u0410\u043b\u043e\u0445\u0430, \u0445\u0430\u0431\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438! \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u0410 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u042d\u0442\u043e \u2014 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0443\u0434\u0432\u043e\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 150 \u043b\u0435\u0442. <\/p>\n<p>  \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0432 \u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 80-100-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u2014 \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0430\u043d\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u0442.  <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-307842","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/307842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=307842"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/307842\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=307842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=307842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=307842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}