{"id":313700,"date":"2020-11-24T15:01:32","date_gmt":"2020-11-24T15:01:32","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=313700"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=313700","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0421\u041c\u0418 \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043e \u00ab\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"post__text post__text_v2\" id=\"post-content-body\">\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/16b\/59c\/4f7\/16b59c4f7958675ee8fe2efb38d37d54.jpg\" width=\"900\" height=\"506\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<blockquote>\n<p><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u041d\u0438\u0440\u0430: \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f <\/em><a href=\"https:\/\/www.sirihelle.com\/english\"><em><u>\u0421\u0438\u0440\u0438 \u0425\u0435\u043b\u043b\u0435<\/u><\/em><\/a><em>&nbsp;\u2014 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u0437 \u0428\u0432\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e?<\/p>\n<p>\u0410. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432&nbsp;\u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0411. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0413. \u0412\u0441\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442&nbsp;\u2014 \u0413.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c <a href=\"https:\/\/www.independent.co.uk\/news\/science\/screen-time-mental-health-wellbeing-vegetables-potatoes-science-health-oxford-university-a8727691.html\"><u>\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c<\/u><\/a>, \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/news\/health-38896790\"><u>\u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043a\u0438<\/u><\/a>? \u0422\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442!<\/p>\n<p>\u0410 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb? \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0440&nbsp;\u2014 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432, \u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442&nbsp;\u2014 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442) \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0438\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b&nbsp;\u2014 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442: \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434, \u0430 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u00bb.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u00ab\u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0438\u00bb, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0421\u041c\u0418.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0421\u041c\u0418 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u043b \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b, \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u0432\u044b \u043e\u0431\u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043a\u0431\u0435\u0439\u0442\u0430.<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nirandfar.com\/technology-addiction\/#confusing-correlation\"><u>\u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438<\/u><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nirandfar.com\/technology-addiction\/#not-understanding-effect-size\"><u>\u041d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430<\/u><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nirandfar.com\/technology-addiction\/#focusing-on-the-negative\"><u>\u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0445<\/u><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nirandfar.com\/technology-addiction\/#medicalizing-normal-psychological\"><u>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432<\/u><\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3>1. \u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438<\/h3>\n<p>\u0412 2017&nbsp;\u0433. <em>USA Today<\/em> \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/eu.usatoday.com\/story\/news\/nation-now\/2017\/11\/17\/screen-time-increases-teen-depression-thoughts-suicide-research-suggests\/874073001\/\"><u>\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e<\/u><\/a> \u0441 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u043c \u00ab\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445&nbsp;\u2014 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30501032\"><u>95%<\/u><\/a>) \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f&nbsp;\u2014 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c <em>USA Today<\/em> \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445,&nbsp;\u2014 \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442, \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d, \u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439: \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/1cc\/7d4\/679\/1cc7d46790a5aa405df3011c42b35a2e.png\" width=\"700\" height=\"386\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u00ab\u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441\u2026\u00bb, \u00ab\u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u2026\u00bb \u0438 \u00ab\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u2026\u00bb, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b: \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/9c8\/5af\/e59\/9c85afe59184167fc9d4148f8bf44ecc.png\" width=\"700\" height=\"425\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<h3>2. \u041d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430<\/h3>\n<p>\u00ab\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u00bb,&nbsp;\u2014 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0442\u043e, \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0432 <a href=\"https:\/\/edition.cnn.com\/videos\/health\/2019\/08\/15\/social-media-harm-teens-mental-health-study-gupta-newday-vpx.cnn\"><u>\u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 CNN<\/u><\/a>, \u0432\u044b, \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0445 \u0430\u043a\u043a\u0430\u0443\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u043e \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0447\u044c. \u0412 <a href=\"https:\/\/ourworldindata.org\/social-media-wellbeing\"><u>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/u><\/a> \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c 0,4% \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432&nbsp;\u2014 \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043e\u043d\u043e \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b&nbsp;\u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u043e\u0441\u0442. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u0441\u0443\u0434\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443, <a href=\"https:\/\/www.amyorben.com\/pdf\/2019_orbenprzybylski_nhb.pdf\"><u>\u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435<\/u><\/a> \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/0c5\/20a\/617\/0c520a617bf2808b78354bc58939187c.png\" width=\"700\" height=\"315\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c: \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u0445, \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e.<\/p>\n<h3>3. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0445<\/h3>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/fb8\/da6\/396\/fb8da6396e62b8469953a9607ecb325c.png\" width=\"700\" height=\"455\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0440\u0440\u0443\u043f\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0433\u043e\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442?<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u00ab<a href=\"https:\/\/www.pnas.org\/content\/116\/38\/18888.abstract\"><u>\u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443<\/u><\/a>\u00bb&nbsp;\u2014 \u043e\u043d \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044f\u0440\u0447\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u00ab\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439\u00bb \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0421\u041c\u0418 \u0438 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25706656\"><u>\u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440<\/u><\/a> \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0435&nbsp;\u2014 \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/1461444813516836?journalCode=nmsa\"><u>\u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/u><\/a> \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0421\u041c\u0418 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>4. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432<\/h3>\n<p>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u00ab\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b?\u00bb&nbsp;\u2014 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 <a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2017\/03\/13\/health\/teenagers-drugs-smartphones.html\"><u>\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/u><\/a> \u0432 \u00ab<em>\u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a \u0442\u0430\u0439\u043c\u0441<\/em>\u00bb \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u00ab\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0441\u044b\u00bb.<\/p>\n<p>\u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c. \u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043e \u00ab\u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0421\u041c\u0421, \u0438 \u0432\u044b\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0434\u0435\u043b \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442, \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430&nbsp;\u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043a\u0430\u0438\u043d. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u0443 \u043d\u0430 \u041d\u0435\u0442\u0444\u043b\u0438\u043a\u0441\u0435&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f <a href=\"https:\/\/www.nirandfar.com\/addiction\"><u>\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/u><\/a>, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432: \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438&nbsp;\u0442.&nbsp;\u0434. \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u0445, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439): \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0438\u0433\u0440\u044b \u0438 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439, \u0430 <a href=\"https:\/\/www.nirandfar.com\/distractions\/\"><u>\u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/u><\/a>.<\/p>\n<h3>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439?<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0443 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s41239-018-0096-z\"><u>push-\u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/u><\/a> \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0430 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25706656\"><u>\u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440<\/u><\/a> \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0421\u041c\u0418.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/3e0\/5f9\/be6\/3e05f9be664d802789ba2a591fa818e2.png\" width=\"700\" height=\"357\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e? \u0420\u0430\u0437\u0432\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438? \u0414\u0430, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0442\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041d\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/85f\/4b0\/28f\/85f4b028f440af9704bc4ac2b4173bfb.png\" width=\"700\" height=\"345\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<blockquote>\n<p><em>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u044b&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b: \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439: \u0432\u0441\u0451 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0443\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445, \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u043e\u0439,&nbsp;\u2014 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sirihelle.com\/english\"><em><u>\u0421\u0438\u0440\u0438 \u0425\u0435\u043b\u043b\u0435<\/u><\/em><\/a><em>&nbsp;\u2014 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u0415\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u00ab\u0423\u043c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d: \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb (<\/em><a href=\"https:\/\/static1.squarespace.com\/static\/59959df4a5790affcaef5daf\/t\/5d0ba791d7587a00014de52b\/1561044886353\/Smarter+Than+Your+Phone_ENG+sample.pdf\"><em><u>\u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c<\/u><\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/www.adlibris.com\/se\/bok\/smartare-an-din-telefon-hur-du-anvander-mobilen-for-att-ma-battre-bli-effektivare-och-starka-dina-relationer-9789127824362\"><em><u>\u0448\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b<\/u><\/em><\/a><em>)&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/em><\/p>\n<hr>\n<h4>\u041e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0447\u0438\u043a\u0435<\/h4>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0432 Alconost.<\/p>\n<p>Alconost \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/alconost.com\/ru\/services\/game-localization?utm_source=habr&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=technology-addiction\">\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438\u0433\u0440<\/a>, <a href=\"https:\/\/alconost.com\/ru\/services\/software-localization?utm_source=habr&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=technology-addiction\">\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432<\/a> \u043d\u0430 70 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0447\u0438\u043a\u0438-\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430, \u043b\u0438\u043d\u0433\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441 API, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 24\/7, \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u044b \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/alconost.com\/ru\/services\/video-production?utm_source=habr&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=technology-addiction\">\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438<\/a> \u2014 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435, \u0438\u043c\u0438\u0434\u0436\u0435\u0432\u044b\u0435, \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u0435, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435, \u0442\u0438\u0437\u0435\u0440\u044b, \u044d\u043a\u0441\u043f\u043b\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b, \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0435\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f Google Play \u0438 App Store.<\/p>\n<\/div>\n<p> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/company\/alconost\/blog\/529612\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/company\/alconost\/blog\/529612\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<div class=\"post__text post__text_v2\" id=\"post-content-body\">\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<blockquote>\n<p><em>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u041d\u0438\u0440\u0430: \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f <\/em><a href=\"https:\/\/www.sirihelle.com\/english\"><em><u>\u0421\u0438\u0440\u0438 \u0425\u0435\u043b\u043b\u0435<\/u><\/em><\/a><em>&nbsp;\u2014 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u0437 \u0428\u0432\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u043e?<\/p>\n<p>\u0410. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432&nbsp;\u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0411. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0413. \u0412\u0441\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442&nbsp;\u2014 \u0413.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c <a href=\"https:\/\/www.independent.co.uk\/news\/science\/screen-time-mental-health-wellbeing-vegetables-potatoes-science-health-oxford-university-a8727691.html\"><u>\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c<\/u><\/a>, \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/news\/health-38896790\"><u>\u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043a\u0438<\/u><\/a>? \u0422\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442!<\/p>\n<p>\u0410 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb? \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0437\u0434\u043e\u0440&nbsp;\u2014 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432, \u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442&nbsp;\u2014 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442) \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0438\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b&nbsp;\u2014 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442: \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0438 \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434, \u0430 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u00bb.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u00ab\u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0438\u00bb, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0421\u041c\u0418.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0421\u041c\u0418 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u043b \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b, \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439. \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438, \u0432\u044b \u043e\u0431\u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043a\u0431\u0435\u0439\u0442\u0430.<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nirandfar.com\/technology-addiction\/#confusing-correlation\"><u>\u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438<\/u><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nirandfar.com\/technology-addiction\/#not-understanding-effect-size\"><u>\u041d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430<\/u><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nirandfar.com\/technology-addiction\/#focusing-on-the-negative\"><u>\u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0445<\/u><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nirandfar.com\/technology-addiction\/#medicalizing-normal-psychological\"><u>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432<\/u><\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3>1. \u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438<\/h3>\n<p>\u0412 2017&nbsp;\u0433. <em>USA Today<\/em> \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/eu.usatoday.com\/story\/news\/nation-now\/2017\/11\/17\/screen-time-increases-teen-depression-thoughts-suicide-research-suggests\/874073001\/\"><u>\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e<\/u><\/a> \u0441 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u043c \u00ab\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u00bb. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445&nbsp;\u2014 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e (<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30501032\"><u>95%<\/u><\/a>) \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f&nbsp;\u2014 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c <em>USA Today<\/em> \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445,&nbsp;\u2014 \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442, \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d, \u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439: \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0443 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u00ab\u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441\u2026\u00bb, \u00ab\u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u2026\u00bb \u0438 \u00ab\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u2026\u00bb, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b: \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e-\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<h3>2. \u041d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430<\/h3>\n<p>\u00ab\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u00bb,&nbsp;\u2014 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0442\u043e, \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0432 <a href=\"https:\/\/edition.cnn.com\/videos\/health\/2019\/08\/15\/social-media-harm-teens-mental-health-study-gupta-newday-vpx.cnn\"><u>\u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 CNN<\/u><\/a>, \u0432\u044b, \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0445 \u0430\u043a\u043a\u0430\u0443\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u043e \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0447\u044c. \u0412 <a href=\"https:\/\/ourworldindata.org\/social-media-wellbeing\"><u>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/u><\/a> \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c 0,4% \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432&nbsp;\u2014 \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043e\u043d\u043e \u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b&nbsp;\u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u043e\u0441\u0442. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u0441\u0443\u0434\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443, <a href=\"https:\/\/www.amyorben.com\/pdf\/2019_orbenprzybylski_nhb.pdf\"><u>\u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435<\/u><\/a> \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c: \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u0445, \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e.<\/p>\n<h3>3. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0445<\/h3>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0440\u0440\u0443\u043f\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0433\u043e\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0441\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442?<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u00ab<a href=\"https:\/\/www.pnas.org\/content\/116\/38\/18888.abstract\"><u>\u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443<\/u><\/a>\u00bb&nbsp;\u2014 \u043e\u043d \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044f\u0440\u0447\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u00ab\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439\u00bb \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0421\u041c\u0418 \u0438 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25706656\"><u>\u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440<\/u><\/a> \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0435&nbsp;\u2014 \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/1461444813516836?journalCode=nmsa\"><u>\u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435<\/u><\/a> \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0421\u041c\u0418 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f&nbsp;\u2014 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>4. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432<\/h3>\n<p>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438. \u00ab\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b?\u00bb&nbsp;\u2014 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 <a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2017\/03\/13\/health\/teenagers-drugs-smartphones.html\"><u>\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/u><\/a> \u0432 \u00ab<em>\u041d\u044c\u044e-\u0419\u043e\u0440\u043a \u0442\u0430\u0439\u043c\u0441<\/em>\u00bb \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u00ab\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0441\u044b\u00bb.<\/p>\n<p>\u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c. \u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043e \u00ab\u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0421\u041c\u0421, \u0438 \u0432\u044b\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0434\u0435\u043b \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442, \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430&nbsp;\u2014 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043a\u0430\u0438\u043d. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u0443 \u043d\u0430 \u041d\u0435\u0442\u0444\u043b\u0438\u043a\u0441\u0435&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f <a href=\"https:\/\/www.nirandfar.com\/addiction\"><u>\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/u><\/a>, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432: \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438&nbsp;\u0442.&nbsp;\u0434. \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u0445, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439): \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0438\u0433\u0440\u044b \u0438 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439, \u0430 <a href=\"https:\/\/www.nirandfar.com\/distractions\/\"><u>\u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440<\/u><\/a>.<\/p>\n<h3>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439?<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0443 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u044b: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1186\/s41239-018-0096-z\"><u>push-\u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/u><\/a> \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0430 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25706656\"><u>\u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440<\/u><\/a> \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0421\u041c\u0418.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e? \u0420\u0430\u0437\u0432\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438? \u0414\u0430, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439, \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u0435\u0439, \u0442\u043e \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041d\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<blockquote>\n<p><em>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u044b&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u0435\u0442\u044b: \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439: \u0432\u0441\u0451 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0443\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445, \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u043e\u0439,&nbsp;\u2014 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sirihelle.com\/english\"><em><u>\u0421\u0438\u0440\u0438 \u0425\u0435\u043b\u043b\u0435<\/u><\/em><\/a><em>&nbsp;\u2014 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u0415\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u00ab\u0423\u043c\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d: \u043a\u0430\u043a \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb (<\/em><a href=\"https:\/\/static1.squarespace.com\/static\/59959df4a5790affcaef5daf\/t\/5d0ba791d7587a00014de52b\/1561044886353\/Smarter+Than+Your+Phone_ENG+sample.pdf\"><em><u>\u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c<\/u><\/em><\/a><em>, <\/em><a href=\"https:\/\/www.adlibris.com\/se\/bok\/smartare-an-din-telefon-hur-du-anvander-mobilen-for-att-ma-battre-bli-effektivare-och-starka-dina-relationer-9789127824362\"><em><u>\u0448\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b<\/u><\/em><\/a><em>)&nbsp;\u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/em><\/p>\n<hr>\n<h4>\u041e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0447\u0438\u043a\u0435<\/h4>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d \u0432 Alconost.<\/p>\n<p>Alconost \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/alconost.com\/ru\/services\/game-localization?utm_source=habr&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=technology-addiction\">\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438\u0433\u0440<\/a>, <a href=\"https:\/\/alconost.com\/ru\/services\/software-localization?utm_source=habr&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=technology-addiction\">\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432<\/a> \u043d\u0430 70 \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0447\u0438\u043a\u0438-\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430, \u043b\u0438\u043d\u0433\u0432\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441 API, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 24\/7, \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u044b \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c <a href=\"https:\/\/alconost.com\/ru\/services\/video-production?utm_source=habr&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=technology-addiction\">\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438<\/a> \u2014 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435, \u0438\u043c\u0438\u0434\u0436\u0435\u0432\u044b\u0435, \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u0435, \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435, \u0442\u0438\u0437\u0435\u0440\u044b, \u044d\u043a\u0441\u043f\u043b\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u044b, \u0442\u0440\u0435\u0439\u043b\u0435\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f Google Play \u0438 App Store.<\/p>\n<\/div>\n<p> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/company\/alconost\/blog\/529612\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/company\/alconost\/blog\/529612\/<\/a><br \/><\/br><\/br><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-313700","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/313700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=313700"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/313700\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=313700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=313700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=313700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}