{"id":316066,"date":"2021-01-07T21:00:35","date_gmt":"2021-01-07T21:00:35","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=316066"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=316066","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"post__text post__text_v2\" id=\"post-content-body\">\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, \u0425\u0430\u0431\u0440! \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432 \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 &#8212; \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 &#8212; \u0431\u0435\u0433, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0430\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u044b \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 10 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043c\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441 &#8212; \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f &#171;\u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c&#187; \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441\u0430, \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0414\u0436\u0435\u043a\u0430 \u0414\u044d\u043d\u0438\u0435\u043b\u0441\u0430, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 &#171;\u041e\u0442 800 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430&#187;, \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c 180 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 (180 spm), \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.runnersworld.com\/training\/a25782303\/why-cadence-matters-for-runners\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442<\/a>,  \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0443. \u0413\u0440\u0435\u0433 \u041c\u0430\u043a\u041c\u0438\u043b\u043b\u0430\u043d, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c McMillan Running, <a href=\"https:\/\/www.mcmillanrunning.com\/cadence\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 <\/a>\u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b 170 &#8212; 190 spm. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 170 spm, \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e &#8212; \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439. <\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d. \u0422\u0443\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0434\u043e\u043c\u0430. \u0411\u0435\u0433 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0442\u043a\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435, \u0432\u044b \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435. \u041d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440: \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043b\u0435\u0433\u043a\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0451\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0438, \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432 &#8212; \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0432\u0443\u043a \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 (\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u043e\u043c).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0439\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 &#171;\u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u044b&#187;, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0439\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434 180 bpm.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0413\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0423\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043c\u043d\u0435, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u044c\u0435\u0437\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u043e\u043c (\u0431\u0430\u0437\u0437\u0435\u0440\u043e\u043c) &#8212; \u043c\u0435\u0440\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u043c \u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b \u0441 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0444\u0430\u0440\u044b, bluetooth-\u0441\u043f\u0438\u043a\u0435\u0440\u0430, \u0438 mp3-\u043f\u043b\u0435\u0435\u0440\u0430, \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c-\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u0444\u043e\u043d\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430\u0442\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0442\u043b\u044e \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u043b \u0444\u043e\u043d\u0430\u0440\u0438\u043a-\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a\u0435\u0440 (\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0430\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u0435\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, Garmin Forerunner 945, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0431\u0430\u0437\u0437\u0435\u0440\u043e\u043c-\u043f\u0438\u0449\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u041d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041d\u0430 \u043d\u0451\u043c \u043c\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u0430\u0442\u044e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0439\u043b, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u043c\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 mp3-\u043f\u043b\u0435\u0435\u0440\u044b, \u043f\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 RUIZU D11, \u0438 Polk Audio Boom Bit \u043e\u0442 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 Polk Audio, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 bluetooth-\u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u0435 (Mifa F20). \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0442\u043a\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 mp3-\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c DY-SV17F. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c mp3-\u0444\u0430\u0439\u043b\u044b \u0441\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u0445\u0435\u043c\u044b \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043e\u043c 4 \u043c\u0435\u0433\u0430\u0431\u0430\u0439\u0442\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 5-\u0432\u0430\u0442\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430 D, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c 4 \u041e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 3~5 \u0412\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f micro-USB \u0440\u0430\u0437\u044a\u0451\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432. <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/b28\/848\/4ab\/b288484ab87dae9d6066a82e8abb8e43.jpg\" width=\"659\" height=\"594\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a USB-\u0434\u0438\u0441\u043a, \u0432 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e &#171;W6094 uart mp3 player USB Device&#187;. \u0424\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 FAT, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c\u0430\u044f \u0451\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c 4161536 \u0431\u0430\u0439\u0442 (3,96 \u041c\u0431), \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0439\u043b &#171;00001.mp3&#187;. \u0414\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044b CON1, CON2, CON3. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 <a href=\"https:\/\/electropeak.com\/learn\/download\/sen-17-096\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">datasheet<\/a>, \u043c\u0435\u043d\u044f \u0436\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0439\u043b\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c CON1 \u0438 CON2 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u044b 10 \u043a\u041e\u043c \u043a \u043f\u043b\u044e\u0441\u0443, \u0430 CON3 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u0443, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0434\u0438\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441. \u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0430\u0439\u043b\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c &#171;00001.mp3&#187; \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d \u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 IO0 (\u0441\u043c. \u0441\u0445\u0435\u043c\u0443). \u0414\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 5 V \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043a\u0430, \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0438\u0439-\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u044e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c 3,7 V \u0438 \u0451\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 450 mAh \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u0411\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u044e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u043b\u0435\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430 TP4056 \u0441 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/a7a\/234\/27a\/a7a23427a70cd80ec681184062b42122.jpg\" width=\"1496\" height=\"821\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041d\u0430 Aliexpress \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 4-\u041e\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 3 \u0412\u0442 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c 30 \u043c\u043c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0435, \u0438 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b \u043f\u043e \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 &#171;\u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043d\u0442\u0430\u0436\u0430&#187;, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434 AWG30, \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u044b \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430\u043b \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0443\u0441\u0430\u0434\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. TP4056 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u0442\u044c \u0430\u043a\u043a\u0443\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0440\u0442 micro-USB, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044f \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u044f\u043b \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432). \u0411\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u0445\u0435\u043c\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442. <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/b75\/7ba\/28f\/b757ba28f8c3a03237f7cde87a93d8ac.jpg\" width=\"2201\" height=\"2188\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u0434\u0432\u0443\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u044e\u044e \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u0443\u044e \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0438\u0437 FixPrice, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u0434\u0440\u0430\u0436\u0435 \u0422\u0438\u043a \u0422\u0430\u043a, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0438\u0433\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0432\u0437\u044f\u043b \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u043e\u043a \u0441 Aliexpress, \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u044b \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u043b \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043a\u043b\u0435\u0435\u043c.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/251\/3db\/a54\/2513dba54e8777e06890ed94f00d515e.jpg\" width=\"1857\" height=\"2148\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u042f \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u0441 \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c 180 spm, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u0430\u043b \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a <a href=\"https:\/\/yadi.sk\/d\/p2YDC0EegIfvlA\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">mp3-\u0444\u0430\u0439\u043b\u0430<\/a>, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u044e \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430, \u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043b\u0435\u0448\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f (\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c 8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0441 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e &#171;00001.mp3&#187;. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 40-50 \u043c\u0410, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 9 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0430\u043a\u043a\u0443\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 60 mAh \u0451\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430\u043c (\u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 -5\u00b0\u0421). \u0418\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b 85 X 50 X 21 \u043c\u043c, \u0432\u0435\u0441 55 \u0433, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>DY-SV17F &#8212; 1.35$<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>TP4056 &#8212; 0.28$<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c &#8212; 1.51$<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a ~ 1.22$ (12.18$ \u0437\u0430 10 \u0448\u0442.)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 &#8212; 1.29$<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0410\u043a\u043a\u0443\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0431\u0440\u0430\u043b \u0438\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432, ~2.5$<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 8$ \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0447\u0451\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e:<\/p>\n<p><iframe id=\"5ff746562c0608e1441a414e\" src=\"https:\/\/embedd.srv.habr.com\/iframe\/5ff746562c0608e1441a414e\" class=\"embed_video embed__content\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0436\u043e\u0433\u0433\u0438\u043d\u0433\u0430 (\u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441) \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442 (\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441). \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432.<\/p>\n<\/div>\n<p> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/536408\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/post\/536408\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\n<div class=\"post__text post__text_v2\" id=\"post-content-body\">\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, \u0425\u0430\u0431\u0440! \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432 \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 &#8212; \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 &#8212; \u0431\u0435\u0433, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0430\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u044b \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 10 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043c\u044b \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441 &#8212; \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f &#171;\u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043e\u043c&#187; \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441\u0430, \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0414\u0436\u0435\u043a\u0430 \u0414\u044d\u043d\u0438\u0435\u043b\u0441\u0430, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 &#171;\u041e\u0442 800 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0430&#187;, \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c 180 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 (180 spm), \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.runnersworld.com\/training\/a25782303\/why-cadence-matters-for-runners\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442<\/a>,  \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0443. \u0413\u0440\u0435\u0433 \u041c\u0430\u043a\u041c\u0438\u043b\u043b\u0430\u043d, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c McMillan Running, <a href=\"https:\/\/www.mcmillanrunning.com\/cadence\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 <\/a>\u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b 170 &#8212; 190 spm. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 170 spm, \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e &#8212; \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439. <\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u043e\u0432, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d. \u0422\u0443\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0434\u043e\u043c\u0430. \u0411\u0435\u0433 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0442\u043a\u043e \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435, \u0432\u044b \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435. \u041d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440: \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043b\u0435\u0433\u043a\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0451\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0438, \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432 &#8212; \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0432\u0443\u043a \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 (\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u043e\u043c).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0439\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 &#171;\u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0449\u0438\u043d\u044b&#187;, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0439\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434 180 bpm.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0413\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c. \u0423\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043c\u043d\u0435, \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u044c\u0435\u0437\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u043e\u043c (\u0431\u0430\u0437\u0437\u0435\u0440\u043e\u043c) &#8212; \u043c\u0435\u0440\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u043c \u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b \u0441 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0444\u0430\u0440\u044b, bluetooth-\u0441\u043f\u0438\u043a\u0435\u0440\u0430, \u0438 mp3-\u043f\u043b\u0435\u0435\u0440\u0430, \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c-\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u0444\u043e\u043d\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430\u0442\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0442\u043b\u044e \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u043b \u0444\u043e\u043d\u0430\u0440\u0438\u043a-\u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a\u0435\u0440 (\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0430\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u0435\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, Garmin Forerunner 945, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0431\u0430\u0437\u0437\u0435\u0440\u043e\u043c-\u043f\u0438\u0449\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u0438\u0431\u0440\u043e\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u041d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041d\u0430 \u043d\u0451\u043c \u043c\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u0430\u0442\u044e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0439\u043b, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u043c\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 mp3-\u043f\u043b\u0435\u0435\u0440\u044b, \u043f\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 RUIZU D11, \u0438 Polk Audio Boom Bit \u043e\u0442 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 Polk Audio, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 bluetooth-\u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u0435 (Mifa F20). \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0442\u043a\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 mp3-\u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c DY-SV17F. \u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c mp3-\u0444\u0430\u0439\u043b\u044b \u0441\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u0445\u0435\u043c\u044b \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u043e\u043c 4 \u043c\u0435\u0433\u0430\u0431\u0430\u0439\u0442\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 5-\u0432\u0430\u0442\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430 D, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c 4 \u041e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 3~5 \u0412\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f micro-USB \u0440\u0430\u0437\u044a\u0451\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432. <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a USB-\u0434\u0438\u0441\u043a, \u0432 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e &#171;W6094 uart mp3 player USB Device&#187;. \u0424\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 FAT, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c\u0430\u044f \u0451\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c 4161536 \u0431\u0430\u0439\u0442 (3,96 \u041c\u0431), \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0439\u043b &#171;00001.mp3&#187;. \u0414\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044b CON1, CON2, CON3. \u041c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 <a href=\"https:\/\/electropeak.com\/learn\/download\/sen-17-096\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">datasheet<\/a>, \u043c\u0435\u043d\u044f \u0436\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0439\u043b\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c CON1 \u0438 CON2 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u044b 10 \u043a\u041e\u043c \u043a \u043f\u043b\u044e\u0441\u0443, \u0430 CON3 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u0443, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0434\u0438\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441. \u0414\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0430\u0439\u043b\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c &#171;00001.mp3&#187; \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d \u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 IO0 (\u0441\u043c. \u0441\u0445\u0435\u043c\u0443). \u0414\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 5 V \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043a\u0430, \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u043b\u0438\u0442\u0438\u0439-\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u044e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c 3,7 V \u0438 \u0451\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 450 mAh \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c. \u0411\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u044e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u043b\u0435\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430 TP4056 \u0441 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041d\u0430 Aliexpress \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 4-\u041e\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 3 \u0412\u0442 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c 30 \u043c\u043c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0435, \u0438 \u043e\u0441\u043d\u0430\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b \u043f\u043e \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 &#171;\u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043d\u0442\u0430\u0436\u0430&#187;, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434 AWG30, \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u044b \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430\u043b \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0443\u0441\u0430\u0434\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. TP4056 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u0442\u044c \u0430\u043a\u043a\u0443\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0440\u0442 micro-USB, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044f \u043f\u0440\u0438\u043f\u0430\u044f\u043b \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432). \u0411\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u0445\u0435\u043c\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442. <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u043b\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u0434\u0432\u0443\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u044e\u044e \u043a\u043b\u0435\u0439\u043a\u0443\u044e \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0438\u0437 FixPrice, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u043c. \u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u0434\u0440\u0430\u0436\u0435 \u0422\u0438\u043a \u0422\u0430\u043a, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0438\u0433\u0440\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0432\u0437\u044f\u043b \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u043e\u043a \u0441 Aliexpress, \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u044b \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u043b \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043a\u043b\u0435\u0435\u043c.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u042f \u0431\u0435\u0433\u0430\u044e \u0441 \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c 180 spm, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0435\u0437\u0430\u043b \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a <a href=\"https:\/\/yadi.sk\/d\/p2YDC0EegIfvlA\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">mp3-\u0444\u0430\u0439\u043b\u0430<\/a>, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u044e \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435, \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430, \u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043b\u0435\u0448\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0434\u0443\u043b\u044f (\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c 8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0441 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e &#171;00001.mp3&#187;. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 40-50 \u043c\u0410, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0451\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 9 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0430\u043a\u043a\u0443\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 60 mAh \u0451\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u0430\u043c (\u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 -5\u00b0\u0421). \u0418\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b 85 X 50 X 21 \u043c\u043c, \u0432\u0435\u0441 55 \u0433, \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>DY-SV17F &#8212; 1.35$<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>TP4056 &#8212; 0.28$<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c &#8212; 1.51$<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a ~ 1.22$ (12.18$ \u0437\u0430 10 \u0448\u0442.)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 &#8212; 1.29$<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0410\u043a\u043a\u0443\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u0431\u0440\u0430\u043b \u0438\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432, ~2.5$<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 8$ \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0447\u0451\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e:<\/p>\n<p><iframe id=\"5ff746562c0608e1441a414e\" src=\"https:\/\/embedd.srv.habr.com\/iframe\/5ff746562c0608e1441a414e\" class=\"embed_video embed__content\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0436\u043e\u0433\u0433\u0438\u043d\u0433\u0430 (\u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441) \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442 (\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0434\u0435\u043d\u0441). \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0435\u0432.<\/p>\n<\/div>\n<p> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/536408\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/post\/536408\/<\/a><br \/><\/br><\/br><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-316066","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/316066","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=316066"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/316066\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=316066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=316066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=316066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}