{"id":331356,"date":"2022-04-01T09:00:19","date_gmt":"2022-04-01T09:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=331356"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=331356","title":{"rendered":"<span>\u041a\u043e\u0434 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body_version-1\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\"><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/company\/getmeit\/blog\/658485\/\"><\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/webt\/ie\/qt\/ty\/ieqttykhmdqc7yoaoofboikk56q.png\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/ie\/qt\/ty\/ieqttykhmdqc7yoaoofboikk56q.png\"\/><\/div>\n<p><\/a><\/p>\n<p>  \u0412\u0441\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 IT \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0440\u043f\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u00ab\u0438\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445\u00bb \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u044e\u044e\u0442? \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u0443, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443. IT-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u043a, \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442 \u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c work-life balance, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0432 IT.<\/p>\n<p>  <a name=\"habracut\"><\/a><\/p>\n<hr\/>\n<p>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h2>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u0445<\/h2>\n<p><\/font><br \/>  \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0438\u0440 \u0435\u0449\u0451 \u0431\u044b\u043b \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c, \u044d\u043a\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0443\u0447 <a href=\"https:\/\/kozhuharenko.com\/blog\/burnout-symptoms\">\u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0439 \u041a\u043e\u0436\u0443\u0445\u0430\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e<\/a> \u043f\u0440\u043e\u0432\u0451\u043b <a href=\"https:\/\/t.me\/the_inner_work\/16\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f well-being \u0443 IT-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0440\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b (\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430 \u2014 2500$) \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u043e\u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u041e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0433\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u0430\u00bb \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0435 \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0430 \u0443 20% \u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>  <strong>\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2500$ \u2014 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430;<\/li>\n<li>48\/100 \u2014 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f;<\/li>\n<li>57,5\/100 \u2014 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e;<\/li>\n<li>29\/100 \u2014 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435;<\/li>\n<li>78\/100 \u2014 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438;<\/li>\n<li>57,5\/100 \u2014 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0443;<\/li>\n<li>42,8\/100 \u2014 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>20% \u2014 \u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>  <strong>\u0423\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2193<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<li>work-life balance, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u2014 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f.<\/li>\n<li>\u0425\u043e\u0431\u0431\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0443\u0433\u043e\u043c \u2014 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u2014 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>  \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0412 \u0447\u0451\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430?<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/webt\/6a\/uc\/9q\/6auc9qxcdy4wudnogpjkgpimtqy.png\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/6a\/uc\/9q\/6auc9qxcdy4wudnogpjkgpimtqy.png\"\/><\/div>\n<p>  \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b \u0442\u0440\u0438: work-life \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c. 60% \u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043d\u0434\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0418\u0437 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043b \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f, 67% \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 work-life balance, 56% \u2014 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. 47% \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0447\u0435\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c, 65% \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>  \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0438. 93,5% \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f, 31% \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, 53,6% \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, 39% \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c. \u0410 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n<p>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u043b\u0435\u0441\u043e work-life balance<\/h2>\n<p><\/font><br \/>  \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 IT-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0451\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0443\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote><p>\u042f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043b\u044e, \u0435\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e.<\/p><\/blockquote>\n<p>  \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f. \u0422\u0443\u0442 \u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434: \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2014 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u00ab\u043a\u043e\u043b\u0435\u0441\u043e\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a: \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043e\u0431\u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<blockquote><p>\u041f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u0442, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433 \u0432 \u043a\u043e\u0448\u0435\u043b\u044c\u043a\u0435, \u0430 \u0442\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u0451\u043b \u043a \u043e\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. <br \/>  \u00a9 \u041d\u0430\u0439\u0434\u0436\u0435\u043b \u041c\u0430\u0440\u0448<\/p><\/blockquote>\n<p>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h2>\n<p><\/font><br \/>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h3>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<\/h3>\n<p><\/font><br \/>  \u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0435\u0442\u00bb \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0432 \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<p>  \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439: \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2014 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0451\u043d\u043a\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430 \u2014 \u0442\u0430\u0439\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/webt\/fm\/ys\/l6\/fmysl64ky3uswzzkmomf2mj51pk.png\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/fm\/ys\/l6\/fmysl64ky3uswzzkmomf2mj51pk.png\"\/><\/div>\n<p>  \u041d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c, \u0430 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0436 \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f, <a href=\"https:\/\/ru.hexlet.io\/blog\/posts\/work-life-balance\">\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435<\/a> \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u044f\u0434\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0421\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0435\u043a\u0435.\u00a0<\/p>\n<p>  <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/494556\/\">\u041b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a<\/a> \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u00ab\u043e\u0444\u0438\u0441\u043d\u043e\u0435\u00bb, \u2014 \u0442\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0434\u0435\u043b \u0442\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u2014 \u00ab\u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0435\u00bb, \u0441\u043d\u044f\u043b \u2014 \u0434\u043e\u043c\u0430. \u041e\u043d \u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a\u043e\u043c, \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430.<\/p>\n<p>  \u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442. \u0423\u0441\u043b\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e. \u041f\u043e\u0434 \u00ab\u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e\u00bb \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0421\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h3>\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p><\/font><br \/>  \u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e 75-\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 <a href=\"https:\/\/monocler.ru\/schaste-issledovanie-dlinoyu-v-zhizn\/\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0420\u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430 \u0423\u043e\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0435\u0440\u0430, \u0441\u043f\u0438\u043a\u0435\u0440\u0430 TED. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0430\u0440\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u043d\u0451\u043a, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u2014 \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043e \u0445\u0430\u0440\u0434\u0443. \u0418, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b.<\/p>\n<p>  \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0436 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u041d\u0435\u0442\u0444\u043b\u0438\u043a\u0441\u0430 \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u00ab\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435\u00bb \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u0430\u0440\u0434\u043a\u043e\u0440. \u041a\u0430\u043a \u043b\u0430\u0439\u0442-\u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u0438. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0451\u0440\u043d\u0443\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u0432 \u043a \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f.<\/p>\n<p>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h3>\u0425\u043e\u0431\u0431\u0438<\/h3>\n<p><\/font><br \/>  \u0414\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 IT-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0451 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u043c, \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u0443 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0440\u0438\u044f, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>  \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f,<a href=\"https:\/\/dev.to\/flippedcoding\/why-it-s-important-to-have-hobbies-outside-of-tech-2d1\"> \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442<\/a> \u043e\u0431\u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0435\u0451 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u2014 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u043e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435<a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/404969\/\"> \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e<\/a> \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u0432\u043e \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e. \u042d\u0442\u0443<a href=\"https:\/\/vc.ru\/hr\/229001-hobbi-v-it-chem-uvlekayutsya-aytishniki-kogda-ne-kodyat\"> \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e<\/a> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u2014 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432: \u0440\u043e\u0433\u0435\u0439\u043d, \u043b\u044d\u043c\u043f\u0432\u043e\u0440\u043a, \u043c\u043e\u043d\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433, \u0444\u043b\u043e\u0440\u0431\u043e\u043b.<\/p>\n<p>  \u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u2014 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043f\u0440\u0438\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0438 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u00ab\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445\u00bb. \u0421\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0430 \u0436\u0435: \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438, \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0435\u043b\u043e\u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0430 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0438\u0435\u0439 \u2014 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h3>\u0422\u0435\u043b\u043e<\/h3>\n<p><\/font><br \/>  \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u2014 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b. \u0418 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430, \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435. \u041a \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043a\u0435 IQ, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430<a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/company\/getmeit\/blog\/648449\/\"> \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445<\/a> \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0435\u0449\u0451 3: EQ (\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442), MQ (\u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442) \u0438 BQ (\u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442).<\/p>\n<p>  \u0412 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435. \u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435-\u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0435. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043d\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0435, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d: \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/webt\/u5\/qn\/sl\/u5qnslgawpbhef6ivsyqhxn24yc.png\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/u5\/qn\/sl\/u5qnslgawpbhef6ivsyqhxn24yc.png\"\/><\/div>\n<p>  \u041a \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043e \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c IT-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442. \u041f\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0430 Medicine &amp; Science in Sports &amp; Exercise, \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f 23-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u0436\u043e \u0425\u043e\u043b\u0434\u0435\u0440, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0431\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c GQ American, <a href=\"https:\/\/www.gq.ru\/health\/skolko-dnej-v-nedelyu-vam-nuzhno-zanimatsya-sportom\">\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442<\/a> \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u041a \u043d\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0442\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n<p>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h2>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0448\u044c \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c<\/h2>\n<p><\/font><br \/>  \u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u2014 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442. \u0418 \u0442\u0443\u0442 \u043c\u044b \u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c: \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0439, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>  \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0421\u0443\u0447\u0436\u043e\u043d-\u041a\u0438\u043c \u041f\u0430\u043d, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442 \u041a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0438\u043d\u044b \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b, \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u0435\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u043e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 Microsoft Research, \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0441\u0448\u0438\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043a \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<blockquote><p>\u041e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0451\u0440\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b. \u0423 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0427\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/p><\/blockquote>\n<p>  \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0417\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043d\u0430: \u043e\u043d <a href=\"https:\/\/www.sobaka.ru\/health\/health\/79574\">\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d<\/a> \u2014 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u043f\u043e\u043f\u0430 \u043e \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0417\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432: \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043b\u044f\u0448\u0435\u043a \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/webt\/6k\/a5\/5o\/6ka55oqzkn_8687mup3pjplmtf0.png\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/6k\/a5\/5o\/6ka55oqzkn_8687mup3pjplmtf0.png\"\/><\/div>\n<p>  \u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c 8 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0412 <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/8770917_Some_Correlates_of_Technical_and_Scientific_Productivity\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/a> \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 35 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u0434\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u043e 20 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<p>  \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0421\u043a\u0443\u043a\u0430 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f <a href=\"https:\/\/creativity.vetas.ru\/metod-52-skuka\/\">\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430<\/a> \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c \u0434\u0443\u0448 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0434\u0451\u0448\u044c \u0438\u0437 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043a \u043a\u043e\u0444\u0435\u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0435. \u0421\u043a\u0443\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0431\u044b \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u2014 \u0438 \u043e\u043d \u0435\u0451 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442.<\/p>\n<p>  \u041d\u0430 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/company\/skillfactory\/blog\/506508\/\">\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f<\/a> \u00ab\u0433\u0430\u043c\u0430\u043a\u0430\u00bb \u043e\u0442 \u0420\u0438\u0447\u0430 \u0425\u0438\u043a\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f Clojure. \u0414\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 (\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430) \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043b\u0435\u0447\u044c \u0432 \u0433\u0430\u043c\u0430\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u043b. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0438\u0437 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432. \u00ab\u0411\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0443\u0436 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448 \u0432 \u0432\u044b\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0445\u043e\u043b\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0449\u0451 \u0432\u044b\u0448\u0435\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c.<\/p>\n<blockquote><p>\u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0441\u0438\u0434\u0435\u043b \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b. \u042f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0425\u0438\u043a\u043a\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0432\u0448\u0435\u043c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u043c\u0430\u043a. \u041d\u043e \u044f \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 \u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p><\/blockquote>\n<p>  \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0443\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043c\u044b\u0442\u044b\u0435 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0443\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0442\u043e\u043c\u0446\u044b. \u0412\u0441\u0435 \u0442\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u0439. \u0412 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u044d\u043a\u0433\u0440\u0430\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n<p>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h2>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><\/font><br \/>  \u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043f\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u044e\u0434\u0430 \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0447\u0451\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u2014 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u043e\u043a \u043a \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044e. Haystack Analytics<a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/news\/t\/567622\/\"> \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442<\/a> \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b: 83% \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435, 81% \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438.<\/p>\n<blockquote><p>\u042f \u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041c\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 23:00, \u044f \u0440\u0435\u0448\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0434\u043e 1:30, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442, \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0443\u0442\u0431\u0443\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e \u0441\u043d\u0443 \u0438, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 2:30 \u043d\u043e\u0447\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u2014 \u0432 8 \u0443\u0442\u0440\u0430.<\/p><\/blockquote>\n<p>  \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0439 \u041a\u043e\u0436\u0443\u0445\u0430\u0440\u0435\u043d\u043a\u043e <a href=\"https:\/\/kozhuharenko.com\/blog\/burnout-symptoms\">\u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442<\/a> 3 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f: \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0435\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b, \u0433\u0434\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0434 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u044d\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f;<\/li>\n<li>\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>  \u041f\u0440\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0451\u0442 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u0437 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430, Netflix \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0412 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e-\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0435.<\/p>\n<p>  \u041d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0434\u0435\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u0443\u0445\u0430\u0440\u0438 \u043b\u0430\u0439\u0444. \u041a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431 \u2014 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0448\u043c\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u0433\u0430\u0440\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c. \u041d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0432\u0435\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u2014 \u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/webt\/nu\/8k\/jt\/nu8kjtbfskvmumemzvmqzwiksia.png\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/nu\/8k\/jt\/nu8kjtbfskvmumemzvmqzwiksia.png\"\/><\/div>\n<p>  \u041d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u044b \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n<p>  \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0430\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0438\u043a, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/psytests.org\/boyko\/burnout.html\">\u0442\u0435\u0441\u0442<\/a> \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h2>\u0417\u0430\u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0436\u0430\u0440 \u0434\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><\/font><br \/>  \u041a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0444\u0435\u0440\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445: \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043b\u043e\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0442\u044c \u2014 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<blockquote><p>\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0443\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0433\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u044f \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u0433 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0418 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<p>  \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u0435\u0449\u0451 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0443\u043d\u044b\u043b\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0440\u044c\u0442\u0435 \u2014 <a href=\"https:\/\/dou.ua\/lenta\/columns\/programmer-burnout\/\">\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442<\/a> Front-End \u0434\u0435\u0432\u0435\u043b\u043e\u043f\u0435\u0440. \u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043b\u0435\u0442\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043a\u043d\u0438\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446, \u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>  \u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430 \u2014 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0443, \u0434\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043d\u0430 100% \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u0430\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u2014 \u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0448\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0441\u0442 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u0430\u043b\u044e\u0442\u0443 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043b\u0430\u0439\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p>  \u041d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432<a href=\"https:\/\/dou.ua\/lenta\/articles\/burn-out-theory\/?from=similar_posts\"> \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<\/a>. First aid kit \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u2014 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445;<\/li>\n<li>\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e;<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0435\u043b<\/h2>\n<p><\/font><br \/>  \u041f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u2014 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p>  \u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u0438\u0442 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u2014 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<blockquote><p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e, \u0441 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442, \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f. <br \/>  \u00a9 Jerry Westrick, CEO at Software House Merida<\/p><\/blockquote>\n<p>  \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u0442\u0430\u043c.<\/p>\n<blockquote><p>\u041f\u043e-\u043c\u043e\u0435\u043c\u0443, \u0441\u0440\u043e\u043a \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0440\u043e\u043a \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u0430.<\/p><\/blockquote>\n<p>  \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u2014 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439. \u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0414\u0432\u0443\u0445-\u0442\u0440\u0451\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s10902-012-9345-3#Sec16\">\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442<\/a> \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0432\u044b \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u043e, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u2014 \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<blockquote><p>\u042f \u0432\u0437\u044f\u043b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0423\u0448\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0430\u044f \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0441\u044f, \u0438 \u044f \u0432\u0441\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u0440\u044e\u0441\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p><\/blockquote>\n<p>  \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0432\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u00ab\u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0441\u0442 <a href=\"https:\/\/highload.today\/esli-vy-otkladyvaete-rabotu-znachit-reptilnyj-mozg-prosto-ne-daet-vam-na-nee-energiyu-kouch-lusine-tsaturyan-o-motivatsii-i-kak-ee-najti-it-spetsialistam\/\">\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/a> \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435. \u041f\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443.<\/p>\n<p>  \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 2 \u2013 3 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/webt\/9c\/4z\/bb\/9c4zbbjte73rjixh44qwczorx9c.png\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/9c\/4z\/bb\/9c4zbbjte73rjixh44qwczorx9c.png\"\/><\/div>\n<p>  \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0438\u0445\u0430\u0439 \u0427\u0438\u043a\u0441\u0435\u043d\u0442\u043c\u0438\u0445\u0430\u0439\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430. \u0410 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043a \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435\u043c, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435. \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0441\u0442\u0430. \u041d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>  \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0439 <a href=\"http:\/\/thecodist.com\/article\/how-i-ve-avoided-burnout-during-more-than-3-decades-as-a-programmer\">\u043a\u0435\u0439\u0441<\/a>, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 40 \u043b\u0435\u0442 (40 \u043b\u0435\u0442, \u041a\u0430\u0440\u043b!). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044b\u0442\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430, \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0436\u0430 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u043b \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f. \u041e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u2014 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439-\u043d\u0435\u0432\u043e\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b \u043d\u0435\u0442 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<p>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h2>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u044b\u0445<\/h2>\n<p><\/font><br \/>  \u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u043c\u044b \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u0438\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0435-\u0447\u0442\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c \u043a \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u043c\u0438\u043b\u043a\u0448\u0435\u0439\u043a\u043e\u043c \u0441 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c (\u0445\u043e\u0442\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c), \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0447\u0451\u0440\u043d\u044b\u043c \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>  <font color=\"#0088CC\"><\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0435: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><\/font>  <\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/webt\/fy\/1k\/nv\/fy1knvefzmtast4mn742bjgqw9k.png\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/fy\/1k\/nv\/fy1knvefzmtast4mn742bjgqw9k.png\"\/><\/div>\n<p>  \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u043e\u00a0<s>\u043f\u0440\u043e\u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b\u0438\u043b<\/s> \u0434\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u2014 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438.<\/p>\n<ol>\n<li><b>\u0411\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/b> \u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b\u00a0 \u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432) \u2014 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0441\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u043e\u043c, \u0432\u044b\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043c. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u044b, \u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<li><b>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 2 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430<\/b> \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0451. \u0412\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043c \u2014 \u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432 \u2014 \u0443\u0440\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d. \u0412 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u00bb \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0430\u0443\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/li>\n<li><b>\u0411\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\u00bb \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a.<\/b> \u041d\u0430\u0438\u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 8 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443\u043b, \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043a \u00ab\u0434\u043e\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u043e\u043c\u0443\u00bb \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u2014 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.<\/li>\n<li><b>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440: \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d.<\/b> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u0432\u0430\u0448 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u2014 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d. \u0412\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u043e\u0431\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0430\u0441\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0438\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0432\u044b \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430. \u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430.<\/li>\n<li><b>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/b> \u041e\u0431\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u044c\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/li>\n<li><b>\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439.<\/b> \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0446\u0438\u043a\u043b<a href=\"https:\/\/www.mann-ivanov-ferber.ru\/assets\/media\/files-2\/vyigoranie\/Vygoranie-mail_stamped.pdf\"> \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438<\/a>. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u00ab\u0431\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0438\u00bb. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0434\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u00ab\u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u043e\u00bb. \u041f\u043b\u044e\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/li>\n<li><b>\u0421\u043c\u0435\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/b> \u0421\u043c\u0435\u0445 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u044f\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b, \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u043c\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e: \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e, \u0437\u0432\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435.<\/li>\n<li><b>\u0422\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435.<\/b> \u041e\u0442<a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/599443\/\"> \u0411\u0430\u0431\u0430\u0413\u0440\u0430\u043c\u0430<\/a> \u0434\u043e \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c\u044e \u0436\u0435\u043b\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0439\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043d\u0446\u0443\u0439\u0442\u0435, \u0448\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0442\u0430. \u0422\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0441\u043e\u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u044b, \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00a0 \u043a\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443, \u0430 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n<li><b>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/b> \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0431\u0438\u0447\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n<li><b>\u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b.<\/b> \u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u044f\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0434\u0430, \u0438 \u0434\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043a\u0443\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043d \u2014 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442\u0440\u0438\u0432\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p>  <b>\u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0437\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/b><\/p>\n<p>  \u041d\u0443 \u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u0442\u044c, \u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c Telegram-\u0431\u043e\u0442\u0430 <a href=\"http:\/\/t.me\/GetMeIT_bot?start=eyJjYW1wYWlnbiI6IDMyfQ\"><b>Get Me It<\/b><\/a> \u0434\u043b\u044f \u0430\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b. \u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u044b \u0432 \u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b.<\/p>\n<p>  \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c \u043a\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043b\u0438\u043a\u043d\u0443\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0438\u0436\u0435?<\/p>\n<p>  <a href=\"http:\/\/t.me\/GetMeIT_bot?start=eyJjYW1wYWlnbiI6IDMyfQ\"><\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/webt\/wy\/jh\/gq\/wyjhgq0odbxg6bkn7gg0knjtuus.png\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/wy\/jh\/gq\/wyjhgq0odbxg6bkn7gg0knjtuus.png\"\/><\/div>\n<p><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"v-portal\" style=\"display:none;\"><\/div>\n<\/div>\n<p> <!----> <!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/company\/getmeit\/blog\/658485\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/company\/getmeit\/blog\/658485\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body_version-1\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\"><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/company\/getmeit\/blog\/658485\/\"><\/p>\n<div style=\"text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/webt\/ie\/qt\/ty\/ieqttykhmdqc7yoaoofboikk56q.png\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/ie\/qt\/ty\/ieqttykhmdqc7yoaoofboikk56q.png\"\/><\/div>\n<p><\/a><\/p>\n<p>  \u0412\u0441\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 IT \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0440\u043f\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u00ab\u0438\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445\u00bb \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a \u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u0443, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u044e\u044e\u0442? \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u0443, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443. IT-\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u043a, \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442 \u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c work-life balance, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0432 IT.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-331356","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/331356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=331356"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/331356\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=331356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=331356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=331356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}