{"id":333382,"date":"2022-05-19T21:00:32","date_gmt":"2022-05-19T21:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=333382"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=333382","title":{"rendered":"<span>\u041a\u0430\u043a \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0438 \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439?<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a85\/d40\/851\/a85d408514c7865261daa31ec4fd3b75.png\" width=\"1805\" height=\"1205\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/a85\/d40\/851\/a85d408514c7865261daa31ec4fd3b75.png\"\/><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442! \u0412 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0423\u041e\u041c (PreventAge), \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u0445, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u044f \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u0431\u044b \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0431\u0440\u0435. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0439\u043a\u043e\u043c. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043a \u0434\u0435\u043b\u0443.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u2013 \u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0442\u043e \u0442\u0430\u043c, \u2013 \u0438 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0451\u043c\u0441\u044f \u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c. \u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0438 \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435?<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c\u00a0<em>\u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a-\u0430\u043b\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a<\/em>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442\u00a0<em>\u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u00a0<\/em>\u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e \u0441\u0432\u043e\u044e \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0432\u0437\u043c\u0430\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c\u00a0<em>\u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439<\/em>. \u0423 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0451 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u00a0<em>\u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b.\u00a0<\/em>\u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b \u0436\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439<em>\u00a0\u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u044b\u043b\u0438.<\/em>\u00a0\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435:<\/p>\n<p><strong>\u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430 \u043f\u044b\u043b\u044c \u2192 \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b \u2192 \u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u2192 \u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a \u2192<\/strong>\u00a0<strong><em>\u0412\u0437\u043c\u0430\u0445 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439<\/em>\u00a0\u2192 \u0427\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u2192 \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b<\/strong>\u00a0\u2013 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0430 \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043e\u043c 3+ \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0434\u043e 2+. \u041c\u044b \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u044b\u043b\u044c, \u0430 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u044b\u043b\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e\u00a0<em>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421<\/em>. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e: Fe3+ (\u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435) \u2192 Fe2+ (\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435). \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u0448 \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u0432 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443.\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430<\/strong>\u00a0\u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a-\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442<em>\u00a0\u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u043b \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043b\u0430\u0437\u0430,<\/em>\u00a0\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u00a0<em>\u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/em>. \u0412 \u043d\u0435\u0451 \u00ab\u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0430 \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043e\u043c 2+ (3+ \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u00a0<a href=\"https:\/\/youtu.be\/4t-Q4eECjsY\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0422\u0443\u0440\u0431\u043e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 #1<\/u><\/a>, \u0433\u0434\u0435 \u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0433\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a-\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u00ab\u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u00bb \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u044b \ud83d\ude42 \u0422\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a-\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442 \u00ab\u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u00ab\u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u044b\u0435\u00bb, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0442\u0443\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f ?\u00a0<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/P4HA1\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>P4HA1<\/u><\/a>. \u0418\u0434\u0451\u043c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong>\u00a0\u2013 \u044d\u0442\u043e, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e,\u00a0<em>\u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d.<\/em>\u00a0\u041e \u043d\u0451\u043c \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0430 <a href=\"https:\/\/duckduckgo.com\/?q=%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%BD&amp;t=h_&amp;ia=web\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u044c<\/a>. \u041d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442, \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443.\u00a0<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0435\u0449\u0451 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0430\u0431\u0431\u0440\u0435\u0432\u0438\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 (\u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443) \u2193<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/26b\/eea\/dc2\/26beeadc2f880e3eddb0b62ac27a699d.png\" alt=\"\u0418\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29724526\/\" title=\"\u0418\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29724526\/\" width=\"3600\" height=\"2602\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/26b\/eea\/dc2\/26beeadc2f880e3eddb0b62ac27a699d.png\"\/><figcaption>\u0418\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29724526\/<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/strong>\u00a0\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430\u00a0<em>\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u00a0<\/em>(\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442). \u041d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438\u0437\u0440\u044f\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u0410\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0437\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d (\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e) \u0438 \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u0440\u044f\u0434 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0432\u044b \u0431\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c 1000\u20132000 \u043c\u0433. \u0414\u043b\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 500 \u043c\u0433 \u043e\u043a. \u0411\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.\u00a0<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0441\u0451. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c:\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/romancaravan\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c<\/u><\/a>\u00a0\/\u00a0<a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/romancaravan\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>Zen<\/u><\/a>\u00a0\/\u00a0<a href=\"https:\/\/vk.com\/romancaravan\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>VK<\/u><\/a>\u00a0\/\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4t-Q4eECjsY&amp;t=1s\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>YouTube<\/u><\/a><\/p>\n<p><strong>! \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u200e\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u200e\u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u200e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\u200f \u200e\u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440.\u200f \u200e\u0418\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u200e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f.\u200f \u200e\u041f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u200e\u0441\u043e\u200f \u200e\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u200e!<\/strong><\/p>\n<p>p. s. \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a-\u0430\u043b\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438 \ud83d\ude09\u00a0<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"v-portal\" style=\"display:none;\"><\/div>\n<\/div>\n<p> <!----> <!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/666740\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/post\/666740\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442! \u0412 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0423\u041e\u041c (PreventAge), \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0441\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u043e \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u0445, \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u044f \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u0431\u044b \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0431\u0440\u0435. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0439\u0434\u0451\u0442, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0439\u043a\u043e\u043c. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043a \u0434\u0435\u043b\u0443.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u2013 \u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0442\u043e \u0442\u0430\u043c, \u2013 \u0438 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0451\u043c\u0441\u044f \u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439 \u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c. \u041a\u0430\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u0438 \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435?<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c\u00a0<em>\u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a-\u0430\u043b\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a<\/em>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442\u00a0<em>\u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u00a0<\/em>\u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e \u0441\u0432\u043e\u044e \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0432\u0437\u043c\u0430\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c\u00a0<em>\u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439<\/em>. \u0423 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0451 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u00a0<em>\u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b.\u00a0<\/em>\u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b \u0436\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439<em>\u00a0\u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u044b\u043b\u0438.<\/em>\u00a0\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0442\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435:<\/p>\n<p><strong>\u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430 \u043f\u044b\u043b\u044c \u2192 \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b \u2192 \u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u2192 \u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a \u2192<\/strong>\u00a0<strong><em>\u0412\u0437\u043c\u0430\u0445 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439<\/em>\u00a0\u2192 \u0427\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u2192 \u041a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b<\/strong>\u00a0\u2013 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0430 \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043e\u043c 3+ \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0434\u043e 2+. \u041c\u044b \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u044b\u043b\u044c, \u0430 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u044b\u043b\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e\u00a0<em>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421<\/em>. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e: Fe3+ (\u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435) \u2192 Fe2+ (\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435). \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u0448 \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u0432 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443.\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u0412\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430<\/strong>\u00a0\u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a-\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442<em>\u00a0\u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u043b \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043b\u0430\u0437\u0430,<\/em>\u00a0\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u00a0<em>\u0447\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/em>. \u0412 \u043d\u0435\u0451 \u00ab\u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0430 \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043e\u043c 2+ (3+ \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u00a0<a href=\"https:\/\/youtu.be\/4t-Q4eECjsY\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0422\u0443\u0440\u0431\u043e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 #1<\/u><\/a>, \u0433\u0434\u0435 \u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0433\u0435\u043d\u043e\u0432, \u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a-\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u00ab\u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u00bb \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u044b \ud83d\ude42 \u0422\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a-\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442 \u00ab\u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u00ab\u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u044b\u0435\u00bb, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0442\u0443\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f ?\u00a0<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/P4HA1\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>P4HA1<\/u><\/a>. \u0418\u0434\u0451\u043c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0443\u0434\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/strong>\u00a0\u2013 \u044d\u0442\u043e, \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e,\u00a0<em>\u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d.<\/em>\u00a0\u041e \u043d\u0451\u043c \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u044c\u0431\u0430 <a href=\"https:\/\/duckduckgo.com\/?q=%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%BD&amp;t=h_&amp;ia=web\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043f\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0433\u0443\u0433\u043b\u0438\u0442\u044c<\/a>. \u041d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442, \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443.\u00a0<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0435\u0449\u0451 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0430\u0431\u0431\u0440\u0435\u0432\u0438\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 (\u043f\u043e\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443) \u2193<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption>\u0418\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438: https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29724526\/<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/strong>\u00a0\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430, \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430\u00a0<em>\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u00a0<\/em>(\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442). \u041d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438\u0437\u0440\u044f\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u0410\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0437\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d (\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e) \u0438 \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u0440\u044f\u0434 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0432\u044b \u0431\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043b\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c 1000\u20132000 \u043c\u0433. \u0414\u043b\u044f \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2013 500 \u043c\u0433 \u043e\u043a. \u0411\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.\u00a0<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0441\u0451. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c:\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/romancaravan\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c<\/u><\/a>\u00a0\/\u00a0<a href=\"https:\/\/zen.yandex.ru\/romancaravan\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>Zen<\/u><\/a>\u00a0\/\u00a0<a href=\"https:\/\/vk.com\/romancaravan\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>VK<\/u><\/a>\u00a0\/\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4t-Q4eECjsY&amp;t=1s\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>YouTube<\/u><\/a><\/p>\n<p><strong>! \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u200e\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u200e\u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u200e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\u200f \u200e\u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440.\u200f \u200e\u0418\u043c\u0435\u044e\u0442\u0441\u044f \u200e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f.\u200f \u200e\u041f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u200e\u0441\u043e\u200f \u200e\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u200e!<\/strong><\/p>\n<p>p. s. \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u0438\u043a-\u0430\u043b\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438 \ud83d\ude09\u00a0<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"v-portal\" style=\"display:none;\"><\/div>\n<\/div>\n<p> <!----> <!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/666740\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/post\/666740\/<\/a><br \/><\/br><\/br><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-333382","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/333382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=333382"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/333382\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=333382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=333382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=333382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}