{"id":365452,"date":"2024-05-21T02:38:32","date_gmt":"2024-05-21T02:38:32","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=365452"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=365452","title":{"rendered":"<span>C\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u044f\u0434 \u0441 \u044d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u043a\u043e\u0439. \u0410 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439\u00bb. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u00ab\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u00bb \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430\u00a0 \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/69a\/d36\/cc0\/69ad36cc02608abec9a75181b6a46da9.jpg\" width=\"1200\" height=\"675\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/69a\/d36\/cc0\/69ad36cc02608abec9a75181b6a46da9.jpg\" data-blurred=\"true\"\/><\/figure>\n<h2>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442! \u041c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0418\u0432\u0430\u043d\u043e\u0432. \u042f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0432 \u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f\u2026 \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u00ab\u0432\u044b\u0442\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0441\u0435\u0431\u044f \u044f \u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u043f\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 BODYENERGY.<strong> <\/strong>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u043b \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u044b \u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438, \u0418\u043d\u0434\u043e\u043d\u0435\u0437\u0438\u0438, \u041a\u0430\u0437\u0430\u0445\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0413\u0440\u0443\u0437\u0438\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0418 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442? \u041f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c, \u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u042f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 50 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b 100+ \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439, \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c: \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u044d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439\u00bb. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043e \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b. \u0410 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b, \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b. \u0418 \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u0439\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u00ab\u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u00bb \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u0444\u044b<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0413\u0430\u0439\u0434 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><strong>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/strong> \u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0443\u043c? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 100+ \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439? \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0420\u0443\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0420\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u041b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u00bb.<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u0438 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430. <\/strong>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043e \u043a\u0435\u0439\u0441\u0430\u0445 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u043c \u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435.<\/strong> \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b? <\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/h2>\n<h4>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a<\/h4>\n<p>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432. \u041e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0434\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0416\u041a\u0422.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u043c\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0410 \u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u043e \u044f \u0438\u0442\u0430\u043a \u00ab\u0437\u0430\u0434\u0443\u0448\u043d\u0438\u043b\u00bb, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0435.<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0435\u0440\u0432 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435. \u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>\u0411\u0430\u0440\u043e\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441. <\/strong>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0445. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u00ab\u0443\u043b\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u00bb\u00a0 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1022312815649\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f<\/u><\/a>, \u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0420\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0413\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430-\u0411\u0440\u0435\u0439\u0435\u0440\u0430.<\/strong> \u041b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u043e\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0431 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0413\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430-\u0411\u0440\u0435\u0439\u0435\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0432\u0434\u043e\u0445\u0443. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430, \u043e\u043d \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044f \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c.<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u044b\u0448\u0438\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441\u0430-\u041b\u0430\u043d\u0433\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fnins.2015.00286\/full\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/u><\/a> \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u2014 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0432 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/7a8\/69e\/9fb\/7a869e9fb2abf8258f00c3072dbd935d.jpg\" width=\"660\" height=\"354\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/7a8\/69e\/9fb\/7a869e9fb2abf8258f00c3072dbd935d.jpg\" data-blurred=\"true\"\/><\/figure>\n<h3>\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/h3>\n<h4>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h4>\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430: \u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u0431\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0438\u00bb. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u00ab\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430: \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u0442\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0431\u044c\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c, \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445. \u041d\u043e! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fnhum.2018.00397\/full#B56\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/u><\/a> \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 musthave.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27995346\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/u><\/a> \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u2014 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0435.\u00a0<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0435.<\/p>\n<figure class=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/ab8\/a5f\/094\/ab8a5f094727a515e70929a8121e0686.jpg\" width=\"480\" height=\"350\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/ab8\/a5f\/094\/ab8a5f094727a515e70929a8121e0686.jpg\" data-blurred=\"true\"\/><\/figure>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 <strong>\u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/strong><\/p>\n<p>\u0412<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19657202\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u> \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/u><\/a> \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e 11 \u0448\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430. \u041f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0448\u043a\u0430\u043b \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u043b\u044b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a.<\/p>\n<p>\u042f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b, \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u00ab\u0448\u0443\u043c\u00bb \u0438\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0410\u0439\u0442\u0438\u0448\u043d\u0438\u043a, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u043d \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u00ab\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u043b\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u2014 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29718876\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/u><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b.\u00a0<\/p>\n<p>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0441\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25234581\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/u><\/a> \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0441 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u043b\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438. \u0422\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b 20-\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0443\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0441\u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0427\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n<p>\u0410 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c<a href=\"https:\/\/erj.ersjournals.com\/content\/54\/suppl_63\/PA577\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u> \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 <\/u><\/a>\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430, \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043f\u043d\u043e\u044d \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/7a0\/3c3\/cbf\/7a03c3cbf350bc6cf4b3783619aa59b6.jpg\" width=\"726\" height=\"355\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/7a0\/3c3\/cbf\/7a03c3cbf350bc6cf4b3783619aa59b6.jpg\" data-blurred=\"true\"\/><\/figure>\n<p><strong>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2014 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430. \u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432, <a href=\"https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/neyro-immunnye-vzaimodeystviya-v-holinergicheskom-protivovospalitelnom-puti\/viewer\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a \u00ab\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430.<\/u><\/a> \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041e\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-7-\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044b, \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0444\u0430\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21598415\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/u><\/a> \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u043e\u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0412\u0438\u0440\u0434\u0436\u0438\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043b\u043e\u0432\u0446\u044b \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443 \u041e\u0420\u0412\u0418. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d (\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439) \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u041e\u0420\u0412\u0418.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430. \u0410 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442.\u00a0<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/psyp.13091\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u> \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/u><\/a> \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0444\u041c\u0420\u0422. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/759\/d0a\/711\/759d0a71122efba37ca7f47cb14583c5.jpg\" width=\"735\" height=\"490\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/759\/d0a\/711\/759d0a71122efba37ca7f47cb14583c5.jpg\" data-blurred=\"true\"\/><\/figure>\n<h3>\u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c: \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430<\/h3>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0432\u0435\u0441. \u0412 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0435\u0439\u0441\u044b. \u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442?<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u00ab\u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u00a0\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5373497\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430<\/u><\/a> \u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5871281\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430.\u00a0<\/u><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6127488\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e<\/u><\/a>, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0412-\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u00ab\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0432\u044b\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u2014 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 4 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0435\u0434\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<h3>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 Covid-19 \u0438 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0435<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d Covid-19 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 <a href=\"https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/respiratornaya-reabilitatsiya-post-covid-19-patsientov\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0445<\/u><\/a><u>.<\/u> \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0448\u0438\u0445 Covid-19.<\/p>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0442\u043c\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u043e\u0432, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34812995\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b<\/u><\/a>, \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/40d\/795\/e5c\/40d795e5ce17206fea84c56c55ef83fb.png\" width=\"2000\" height=\"1200\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/40d\/795\/e5c\/40d795e5ce17206fea84c56c55ef83fb.png\"\/><\/figure>\n<h3>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0425\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u00ab\u043c\u0430\u0433\u0438\u0435\u0439\u00bb, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.\u00a0<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043e\u044f \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430.\u00a0<\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446-\u0442\u043e \u00ab\u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c\u00bb \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u00ab\u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u00bb \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0418 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0436\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u00ab\u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f\u00bb.<\/p>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b \u043e\u0442 \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0442\u0430\u043a. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0437\u0430\u0440\u043f\u043b\u0430\u0442\u0443? \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435? \u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0430\u043d\u0438\u043a\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435. \u0421\u043f\u043e\u0439\u043b\u0435\u0440: \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0410 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0430 \u00ab\u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0420\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432<\/h2>\n<ol>\n<li>\n<p>\u041c\u0438\u0444: \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u044d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u00ab\u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434 \u00ab\u043e\u0442\u043b\u0435\u0442\u0435\u0432\u0448\u0438\u0445\u00bb \u043d\u0430 \u00ab\u0441\u043a\u0430\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0411\u0430\u043b\u0438\u00bb. \u0415\u0449\u0435 \u0432 \u0421\u0421\u0421\u0420 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e 35 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0441\u0442\u043c\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0410 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u041c\u0438\u043d\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0420\u0424 \u00ab\u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438\u00bb 2020 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0410 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0411\u0443\u0442\u0435\u0439\u043a\u043e \u2014 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0430\u0441\u0442\u043c\u044b, \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<p>\u041c\u0438\u0444: \u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043c\u043d\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044f, \u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0443\u043c\u0435\u044e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0438 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438. \u041d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0443, \u043c\u044b\u0448\u0446\u0443, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438. \u0414\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u0435\u0432.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d. \u0412 \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433 \u2013 \u043d\u0430\u0448 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d.<\/p>\n<p>\u0411\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0445 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<p>\u041c\u0438\u0444: \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0438\u043b\u0441\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0438\u043a\u0442\u043e\u043a? \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0443\u0442 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u043b, \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb \u0438\u0437\u043c\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u00ab\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430\u00bb \u0432 \u0435\u0434\u0435. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435. <\/p>\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430<\/h2>\n<h4>\u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043b\u0438 \u044d\u043c\u0438\u0433\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0421\u0421\u0421\u0420 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0443? \u041a\u0435\u0439\u0441\u044b \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/h4>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u041a\u0443\u0440\u0438\u043b\u043e\u0432<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u041a\u0443\u0440\u0438\u043b\u043e\u0432 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043c\u043e\u0433 \u00ab\u0432\u044b\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb \u0438\u0437 \u0421\u0421\u0421\u0420. \u041e\u043d \u0441\u043f\u0440\u044b\u0433\u043d\u0443\u043b \u0441 \u043a\u0440\u0443\u0438\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u0439\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d \u0438 \u043f\u043b\u044b\u043b \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0435\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041a\u0430\u043a \u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c? \u0421\u0442\u0430\u043d\u0438\u0441\u043b\u0430\u0432 \u041a\u0443\u0440\u0438\u043b\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b \u0439\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u041a\u0443\u0440\u0438\u043b\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u041c\u043e\u043b\u0447\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u2014 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u043a\u0430 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0443, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 40 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 9 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e \u0444\u0440\u0438\u0434\u0430\u0439\u0432\u0438\u043d\u0433\u0443. \u0411\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u00ab\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435\u00bb \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445:<\/p>\n<p>\u00ab\u042f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u2026 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0433, \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f\u2026 \u041c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u0431\u0435\u0440\u0443 \u0438\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438, \u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u044b\u00bb\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u2014 \u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433 \u0438 \u0441\u043e\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439\u00bb.<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0440 \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b \u043f\u0435\u0432\u0446\u0430 \u0418\u0433\u043e\u0440\u044f \u0422\u0430\u043b\u044c\u043a\u043e\u0432\u0430. \u0412 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0422\u0430\u043b\u044c\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u043b \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433 \u043f\u0435\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430 \u041d\u0438\u043a\u043e\u043b\u0430\u0435\u0432\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441.\u00a0<\/p>\n<p>\u0410 \u0432 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0430\u0445 \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439\u00bb \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u00ab\u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438\u00bb\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>\u00ab\u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438\u00bb \u2014 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u00ab\u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u0438\u0445\u00bb \u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u0439. \u0412\u043e\u0442 \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.\u00a0<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438, \u00ab\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438\u00bb \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u00bb \u0438 \u00ab\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb.<\/p>\n<p>\u00ab\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0435\u043d \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\u00bb, \u2014 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u041c\u0430\u0440\u043a \u0414\u0438\u0432\u0430\u0439\u043d, \u0431\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0421\u0428\u0410, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0431\u0435\u0441\u0442\u0441\u0435\u043b\u043b\u0435\u0440\u0430 \u00ab\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u201c\u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u201d\u00bb<\/p>\n<p><strong>\u0410\u043d\u043d\u0430 \u0411\u0435\u043b\u044b\u0448<\/strong><\/p>\n<p>\u0410\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0438\u043b\u0430 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u044c\u0431\u0435 \u0438\u0437 \u043b\u0443\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0412 10 \u043b\u0435\u0442 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0436\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c 1 500 \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430 52 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0412 13 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u043b\u0430 \u0441 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0441 3 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044f. \u0418 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0443\u0442\u044c \u0433\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043b\u043e\u043f\u043d\u0443\u043b\u0430. \u0414\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0436\u0434\u044b \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u041a\u043d\u0438\u0433\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u0432 \u0413\u0438\u043d\u043d\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0410\u043d\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c. \u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430 \u0422\u0414\u0418-0. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0434\u0435\u0432\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0410 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0430\u043a\u0440\u043e\u0431\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0439 \u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u0410\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0435\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u00ab\u041b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u00bb\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0438\u043c \u0425\u043e\u0444 \u0441\u043c\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043b\u044b\u0442\u044c 66 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e \u043b\u044c\u0434\u043e\u043c, \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u042d\u0432\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0448\u043e\u0440\u0442\u0430\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d \u0432 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0435 \u0441\u043e \u043b\u044c\u0434\u043e\u043c. \u041e\u043d \u0441\u0430\u043c \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c. \u041a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e? \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0412\u0438\u043c \u0425\u043e\u0444 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445. <a href=\"https:\/\/www.wimhofmethod.com\/science\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/u><\/a> \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<h4>\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f?<\/h4>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u2014 \u0447\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u00bb. \u041d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u0445 \u044f \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0438\u0445 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0430\u044f \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u2014 \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u00bb.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/aa8\/cf5\/9c3\/aa8cf59c3ca87dcdf56069049a82755e.jpeg\" width=\"950\" height=\"603\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/aa8\/cf5\/9c3\/aa8cf59c3ca87dcdf56069049a82755e.jpeg\" data-blurred=\"true\"\/><\/figure>\n<p><strong>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u0443<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p>\u0412\u0434\u043e\u0445 (4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b): \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e 4.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f (4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b): \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u044b\u0434\u043e\u0445 (4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b): \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0441, \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435. \u041f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e 4.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f (4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b): \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430<\/h3>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u044b \u0428\u0442\u0430\u043d\u0433\u0435. \u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 <strong>\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439<\/strong> \u0432\u0434\u043e\u0445, \u0437\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0441, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.\u00a0<strong>\u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442:<\/strong><\/p>\n<p>\uff1e60 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u2014 \u041f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e! \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>40\u201360 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u2014 \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435.<\/p>\n<p>30\u201340 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u2014 \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n<p>\uff1c30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u2014 \u041f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u00ab\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 39 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/806\/ca2\/216\/806ca22169eca1e283d9c4167585380c.png\" width=\"2192\" height=\"1296\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/806\/ca2\/216\/806ca22169eca1e283d9c4167585380c.png\"\/><\/figure>\n<h2>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0435\u0435 \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443. \u0412 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u2014 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.\u00a0<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c \u2014 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c. <a href=\"https:\/\/t.me\/iurii112\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f\u0445<\/a> \u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441.\u00a0<\/p>\n<p>\u0423 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 <a href=\"https:\/\/t.me\/+jkUydS3YDe4wM2Yy\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">telegram-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435<\/a> \u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u0433\u0430\u0439\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/786784\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/786784\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u044f\u0434 \u0441 \u044d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u043a\u043e\u0439. \u0410 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439\u00bb. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u00ab\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u00bb \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430\u00a0 \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<h2>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442! \u041c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u042e\u0440\u0438\u0439 \u0418\u0432\u0430\u043d\u043e\u0432. \u042f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0432 \u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f\u2026 \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u00ab\u0432\u044b\u0442\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0441\u0435\u0431\u044f \u044f \u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u043f\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0441\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439, \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 BODYENERGY.<strong> <\/strong>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u043b \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u044b \u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438, \u0418\u043d\u0434\u043e\u043d\u0435\u0437\u0438\u0438, \u041a\u0430\u0437\u0430\u0445\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0413\u0440\u0443\u0437\u0438\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0418 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442? \u041f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c, \u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u042f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 50 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b 100+ \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439, \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c: \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u044d\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439\u00bb. \u041a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043e \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b. \u0410 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b, \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b. \u0418 \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u0439\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u00ab\u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u00bb \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0432\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u0444\u044b<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0413\u0430\u0439\u0434 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><strong>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/strong> \u041a\u0430\u043a \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0443\u043c? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 100+ \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439? \u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0420\u0443\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0420\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u041b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u00bb.<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u0438 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0438\u0444\u044b \u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430. <\/strong>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043e \u043a\u0435\u0439\u0441\u0430\u0445 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u043c \u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435.<\/strong> \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b? <\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/h2>\n<h4>\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a<\/h4>\n<p>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432. \u041e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0434\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0416\u041a\u0422.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u043c\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0410 \u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u043e \u044f \u0438\u0442\u0430\u043a \u00ab\u0437\u0430\u0434\u0443\u0448\u043d\u0438\u043b\u00bb, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0435.<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0435\u0440\u0432 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430, \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435. \u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>\u0411\u0430\u0440\u043e\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441. <\/strong>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0445. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u00ab\u0443\u043b\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u00bb\u00a0 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1022312815649\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f<\/u><\/a>, \u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0420\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0413\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430-\u0411\u0440\u0435\u0439\u0435\u0440\u0430.<\/strong> \u041b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u043e\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0431 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0413\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430-\u0411\u0440\u0435\u0439\u0435\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430, \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0432\u0434\u043e\u0445\u0443. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u0430, \u043e\u043d \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044f \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c.<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0434\u044b\u0448\u0438\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u042d\u0442\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 \u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441\u0430-\u041b\u0430\u043d\u0433\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fnins.2015.00286\/full\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/u><\/a> \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u2014 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0432 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<h3>\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/h3>\n<h4>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h4>\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430: \u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u00ab\u0431\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0438\u00bb. \u042d\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u00ab\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430: \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u0442\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0431\u044c\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c, \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u044b \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445. \u041d\u043e! \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fnhum.2018.00397\/full#B56\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/u><\/a> \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 musthave.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27995346\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/u><\/a> \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044c \u2014 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0435.\u00a0<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0435.<\/p>\n<figure class=\"\"><\/figure>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 <strong>\u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c<\/strong><\/p>\n<p>\u0412<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19657202\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u> \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/u><\/a> \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e 11 \u0448\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430. \u041f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0448\u043a\u0430\u043b \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u043b\u044b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a.<\/p>\n<p>\u042f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b, \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u00ab\u0448\u0443\u043c\u00bb \u0438\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0410\u0439\u0442\u0438\u0448\u043d\u0438\u043a, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439. 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u043d \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u00ab\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u043b\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u2014 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29718876\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/u><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b.\u00a0<\/p>\n<p>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b \u0441\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25234581\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/u><\/a> \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0441 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u043b\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438. \u0422\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b 20-\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0443\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0441\u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0427\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/p>\n<p>\u0410 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c<a href=\"https:\/\/erj.ersjournals.com\/content\/54\/suppl_63\/PA577\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u> \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 <\/u><\/a>\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0445\u0440\u0430\u043f\u0430, \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043f\u043d\u043e\u044d \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u043b \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<p><strong>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u2014 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430. \u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432, <a href=\"https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/neyro-immunnye-vzaimodeystviya-v-holinergicheskom-protivovospalitelnom-puti\/viewer\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a \u00ab\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430.<\/u><\/a> \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041e\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430-7-\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044b, \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0444\u0430\u0433\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21598415\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/u><\/a> \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u043e\u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0412\u0438\u0440\u0434\u0436\u0438\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043b\u043e\u0432\u0446\u044b \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443 \u041e\u0420\u0412\u0418. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d (\u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439) \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u041e\u0420\u0412\u0418.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430. \u0410 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442.\u00a0<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/psyp.13091\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u> \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/u><\/a> \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0444\u041c\u0420\u0422. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043d\u0430\u044f\u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<h3>\u0421\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c: \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430<\/h3>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0432\u0435\u0441. \u0412 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0435\u0439\u0441\u044b. \u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442?<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u00ab\u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u00a0\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5373497\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430<\/u><\/a> \u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5871281\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><u>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430.\u00a0<\/u><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-365452","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/365452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=365452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/365452\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=365452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=365452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=365452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}