{"id":367215,"date":"2024-05-21T03:16:25","date_gmt":"2024-05-21T03:16:25","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=367215"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"2024-05-21T03:16:25","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=367215","title":{"rendered":"\u0414\u0440\u0443\u0438\u0434\u044b 21-\u0433\u043e \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0441\u0438\u043b\u044b\u00bb \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445<\/span>"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\"\u0422\u043e\u043b\u0438<\/p>\n
\u0422\u043e\u043b\u0438 \u044f «\u0438\u043c\u0435\u043b» Midjorney, \u0442\u043e\u043b\u0438 \u043e\u043d «\u0438\u043c\u0435\u043b» \u043c\u0435\u043d\u044f..<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n

\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0442\u043e \u0438\u043c \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d. \u041e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c, \u043e \u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 «\u0434\u043e\u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438» \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c , \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e , \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435. \u0422\u0435 \u0436\u0435 , \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e \u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n

\u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043b\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440<\/strong>: <\/p>\n

1. \u041b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c = \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c , \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a , \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> \u0437\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c , \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c , \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u00a0\u00a0\u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u00a0\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e-\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0438 \u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b. <\/strong><\/p>\n

2. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0432 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e-\u044f\u0437\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435 ,\u0438\u0437\u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u00a0\u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u00a0\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u044f\u0437\u044b\u043a\u0430\u0445. \u0421\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0432 \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447-\u043f\u043e\u043f, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043c\u044b \u043d\u0430 \u0445\u0430\u0431\u0440\u0435, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 «\u0434\u043e\u043c\u043e\u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u043a\u0438\u043d\u044b\u0445» \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442.<\/p>\n

3. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442, \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438. \u0418 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 — \u044f \u043d\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0425\u0430\u0431\u0440.<\/strong><\/p>\n

\u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f<\/h3>\n

\u041b\u044e\u0434\u0438, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043e \u0448\u043a\u043e\u043b\u044b, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430- \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438\u00a0 \u0436\u0438\u0440\u044b , \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,\u00a0 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u00a0Adenosine triphosphate (ATP \u0438\u043b\u0438 \u0410\u0422\u0424)<\/strong> \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435. \u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 , \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u043b\u0438 carbohydrates \u043b\u0438\u0434\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0432 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432 % \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430\u0445, \u043a \u043a\u043e\u0438\u043c \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b\u00a0 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u2013 \u0434\u0432\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u2013 \u0433\u0434\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f. Anaerobic Alactic (ATP-CP)<\/strong> \u0438\u043b\u0438 Anaerobic Lactic (Glycolytic)<\/strong> \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f , \u043e\u0431\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 , \u043e\u0431\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u0410\u0422\u0420, \u043e\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435,\u00a0 \u043d\u043e Lactic \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 , \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u0437\u043e\u043c , \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f Alactic \u2013 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442 — creatine phosphate.\u00a0 \u0422\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0432\u0448\u0430\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u2013 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f , \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0443\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 , \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f.<\/p>\n

\u0418\u0442\u0430\u043a \u2013 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 <\/strong>(\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b) \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a \u043d\u0435\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 , \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 maximal aerobic power (MAP)<\/strong> \u043f\u0440\u0438 VO2Max. <\/p>\n

VO2Max \u2013 <\/strong>\u044d\u0442\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0433 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0421\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 ml\/kg*min. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043a \u0435\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c (\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c \u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c). \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 : \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0441\u043a\u0438 (\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043c\u043b\u0435\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445) \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 VO2max \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 200 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 ml\/kg*min, \u043b\u044e\u0434\u0438, — \u043e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0431\u0435\u0433\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044b\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 90 , \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u2013 35-40, \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430 20-25% \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435. \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u2013 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u044d\u0442\u043e pulmonary function — \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445, \u043b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043b\u044c\u0432\u0435\u043e\u043b- \u0432\u044b\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 , \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 (\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e , \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c , \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432), cardiac output (\u0433\u0440\u0443\u0431\u043e — \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c). \u041f\u0440\u043e VO2max \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c , \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e —\u00a0 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438.<\/p>\n

\u0418\u0442\u0430\u043a \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u041c\u0410\u0420 \u2013 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439( \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430) \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435.\u00a0 \u0418 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043c \u0435\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u2013 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u044f \u0431\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b \u0438\u0445 \u0442\u0440\u0438: <\/p>\n

    \n
  • \n

    Dehydration<\/strong> (\u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.. \u2013 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f ).<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u0418\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430<\/strong> ( \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445) \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong>, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n

    \u041a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e , \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c , \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u0438\u043d\u0444\u0440\u0430\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e , \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435\u00a0 ,\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0430\u0440\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0440\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438.\u00a0 \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435\u00a0 , \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u044c\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430 80% \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u00a0\u041d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u043c\u044b \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u043c\u0441\u044f.<\/p>\n

    \u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f \u2013 \u00ab\u043f\u043e\u0442\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u043a\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437 , \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 , \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430\u0445\u00bb , \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e 4 !! \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n

    \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e , \u0434\u043e 50-75% \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b (\u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0443\u043c\u0430) . 2\/3 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435, 1\/3 \u2013 \u0432\u043e \u0432\u043d\u0435-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c , \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1\/5 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u043d\u0435-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n

    Homeostasis<\/strong> — \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u044b \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u00a0\u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n

    \u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 , \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 , \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 , \u043f\u043e\u0442\u0435\u0435\u0442 ,\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044f \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437 , \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c \u0432\u043e\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c . \u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 ,\u00a0 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f Cardiac filling (\u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e) , \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u00a0stroke (\u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430) \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u0435\u0442 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0448\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0438\u0437\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u2013 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c , \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 (\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0435\u0439 , \u043d\u043e \u043e \u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435). \u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u00ab\u0442\u0440\u044e\u043a\u00bb \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f cardiovascular drift, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u00a0\u041e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u2013 \u00ab\u043f\u044b\u0445\u0442\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u00bb , \u0434\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u2013 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c, \u043d\u0438\u0436\u0435 \u041a\u041f\u0414.<\/p>\n

    \u0412\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0430\u0440\u043e- \u0438 \u043e\u0441\u043c\u043e- \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b<\/strong> \u043e\u043d\u0438 \u0442\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u00ab\u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\u00bb <\/strong>(\u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435) \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.\u00a0 \u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435 , \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u0435\u0442 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c , \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c \u043a \u00ab\u0438\u0437\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c\u00bb \u043d\u0430\u0434 \u043d\u0438\u043c \u0445\u043e\u0437\u044f\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u043b \u0443\u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0443\u043c\u0443 \u00ab\u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u00bb \u00a0— \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0434\u0430\u0436\u0435 1% \u0432\u043d\u0435\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438(\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043f\u043e- \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441) \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 , \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 4% — \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 (\u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0442\u043f), \u0430 \u0441\u0432\u044b\u0448\u0435 6% — \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c, \u00a0\u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f , \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0443\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445. <\/p>\n

    \u0418 \u0442\u0430\u043a, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (dehydration)<\/strong>, \u00a0\u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 ,\u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 . \u0415\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0438\u0440\u044b , \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c , \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u043d\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442, \u043d\u043e \u043a \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445, \u0436\u0438\u0440\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e\u00a0 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e-\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 , \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 25% \u043e\u0442 V2Omax<\/strong>.<\/p>\n

    \u0412\u044b \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u2013 \u00ab\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440, \u043d\u043e \u043c\u044b \u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438\u2026\u00bb , \u0434\u0430 \u2013 \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e. \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e-\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 , \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u00ab\u0434\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u00bb \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u00a0 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435. <\/p>\n

    \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 , \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0449\u0435 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 , \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a 65% \u043e\u0442 VO2max) , \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445. \u0422\u0443\u0442 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u2026\u00a0 \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e 100-150\u0433 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 400-500\u0433 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u2013 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b , \u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0431 \u043a\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u043e \u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u043b. \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2013 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 , \u0430 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. Glycogenolysis<\/strong> \u2013 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 , \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442 \u2013 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b , \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b \u0437\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430. \u042f \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 , \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u00a0 , \u043d\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u044c. <\/p>\n

    \u0418\u0442\u0430\u043a \u2013 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438 , \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 , \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d <\/strong>,\u00a0\u00a0 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b (\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438) \u0433\u0434\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d , \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 , \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f glycogen synthase\u00a0 , \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0443 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u043a \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u0443(\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b) \u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d\u0443. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 , \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 , \u0433\u0434\u0435 Glycogen phosphorylase \u2013 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0443 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2013 Glucagon<\/strong> \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 (\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f). \u0415\u0433\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0430-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043c\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u043c \u044d\u043d\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439<\/strong>(\u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0430\u0445) \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b<\/strong>. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e,\u00a0 \u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0443\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443. <\/p>\n<\/p>\n

    \"\u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430<\/p>\n
    \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b.<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n

    \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c — \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0432 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u043a\u0435 \u2013 \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e Ozempic \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 Semaglutide-\u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u00a0GLP (Glucagon like peptide) \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430, \u043e\u043d \u0441 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0438 , \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 , \u0432\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c , \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. <\/p>\n

    \u0412\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u2013 \u0442.\u043a. \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0435 glucose-6-phosphatase \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u00a0\u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0443 \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0430 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445. \u00a0<\/p>\n

    \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u00ab\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\/\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438\u00bb , \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u2013 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0430\u0442\u043b\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f , \u0433\u0434\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 , \u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f Anaerobic Alactic (ATP-CP) \u0438\u043b\u0438 Anaerobic Lactic (Glycolytic) \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f , \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 Alactic \u2013 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0435 \u2013 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b , Lactic \u2013 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u00a0 — \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043f\u0430\u0440\u044b \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.\u00a0 \u0422\u043e \u0436\u0435 \u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u2013 Alactic \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0440\u044b \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 , \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 Lactic \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430. \u00a0\u041e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 Aerobic Energy System \u2013 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u2013 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n

    \u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0438\u0440\u0443\u044f — \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438\u00a0 \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438 \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435.<\/strong> \u0412 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0445, \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n

    \u041d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0448\u0430\u0433\u0435 \u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 — \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e<\/h3>\n

    \u041a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u2013 \u00ab\u0447\u0442\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c !\u00bb , \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435 \u2013 \u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u043f\u0435\u0439 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043b\u0435\u0437\u0435\u0442 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u2026 \u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c, \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0430\u0445 \u2013 \u00ab\u0434\u044c\u044f\u0432\u043e\u043b \u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0430\u0445\u00bb.<\/p>\n

    \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c , \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0435\u043c \u0441 \u0432\u043e\u0434\u044b..<\/p>\n

    \u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 1% \u0435\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043c \u2013 \u00ab\u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u0438\u0442\u044c , \u0445\u043e\u0437\u044f\u0438\u043d\u00bb , \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0431 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c , \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438- \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u2013 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u044e\u043d\u043e\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u044e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u043f\u043e\u0434\u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb — \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0430\u0436\u0434\u044b.<\/p>\n

    \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b , \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432\u043e\u0434\u0443. \u0422\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c , \u0447\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0430\u0436\u0434\u044b \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e \u0434\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438<\/strong>. \u0421\u043e\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0438\u043f\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0430\u0436\u0434\u044b , \u043d\u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430 oropharyngeal receptors \u0438 Angiotensin (ANG) II \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0448 \u00ab\u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439\u00bb \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u2013 \u00ab\u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e \u0436\u0430\u0436\u0434\u0435\u00bb, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0445\u00a0 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u00ab\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e \u0436\u0430\u0436\u0434\u0435\u00bb \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c. <\/p>\n

    \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u043e-\u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>, \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u0435\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u00ab\u0432 \u0434\u0435\u043b\u043e\u00bb. \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0440\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u00bb (\u043c\u043e\u0447\u0435), \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435. \u0417\u0430 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 180-200 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 3.5\u043b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 60 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0444\u0440\u0435\u0448! \u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0447\u0438 \u2013 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1.5\u043b. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0443\u0442\u044f\u043c\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e Bulk reabsorption, \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 Regulated reabsorption , \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e-\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432. \u041e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437.<\/p>\n

    \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043f\u044c\u0435\u043c.., \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u043e 9\u043b \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c, \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c , \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1-1.5\u043b \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u044d\u043a\u0441\u043a\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u044f \u044d\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u0430\u044f \u0438\u0437\u0432\u043d\u0435, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0441\u043b\u044e\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 , \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.\u00a0 <\/p>\n

    \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u2013 1.5 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0432\u043d\u0435, \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c, 7 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0442\u044b, \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, 1.4\u043b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 100\u043c\u043b \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0444\u0435\u043a\u0430\u043b\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n

    \"\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n
    \u0416\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n

    \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0441\u0430, \u0447\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c , \u043d\u043e \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u2013 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u2013 \u00ab\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u00bb. \u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0441 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 Na+\/H+. \u041f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 , \u0432 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0441\u043e\u0432 \u2014 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0443, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0432\u044b\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438 (\u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u044f). \u0412\u043e\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c, \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0432 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0434\u0438\u0444\u0444\u0443\u0437\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430<\/strong> \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>.<\/p>\n

    \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c , \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u0441\u043c\u043e\u0441\u0430<\/strong>, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043e \u043d\u0435\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435 \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f \u043d\u0430\u043c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0441 — \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0443\u0437\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u0443\u044e \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0443 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0430 \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c , \u0442.\u0435. \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 (\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0444\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0440\u0443\u0431\u0430 , \u0442\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435), \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0443 (apical membrane) \u0442\u0443\u0434\u0430 \u2013 \u0433\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0434\u0430\u0431\u044b \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437 ?<\/strong><\/p>\n

    \u0418\u0442\u0430\u043a \u2013 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u2026 \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c , \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/strong> \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 280 mOsmol \/kg, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. <\/p>\n

    \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0440\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a\u0430 , \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0438 \u2013 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> \u0438 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> , \u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0443\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u2013 \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u2013 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 , \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u0432\u0438\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0430 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f.\u00a0 \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e , \u043d\u043e.., \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e , \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0435 , \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u2013 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u044b \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u00a0\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n

    \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 , \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 , \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e , \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u0443\u044e 275-290 mOsmol \/kg (\u043c\u0438\u043b\u0438-\u043e\u0441\u043c-\u043c\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c) \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438<\/strong> (\u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438), \u0432\u044b\u0448\u0435 290 \u2013 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438<\/strong> \u0438 \u043d\u0438\u0436\u0435 275 \u2013 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438<\/strong>.<\/p>\n

    \u0414\u0430\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f( intestinal absorption) \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 , \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u043b\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c<\/strong>, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435<\/strong>. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0440\u0435\u0433\u0438\u0434\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 (\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0430), \u0442.\u0435. \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u00ab\u043d\u043e\u00bb\u2026 \u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0443\u043a\u0440\u043e\u0437\u0430(\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440) \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u00ab\u043d\u043e\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432 (\u0441\u043e\u043b\u0435\u0439) \u043d\u0430 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 , \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 (\u0437\u0430\u0433\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f), \u0442.\u0435. \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c(\u0440\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438) \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c. <\/p>\n

    \u0421 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043a \u00ab\u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443\u00bb , \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0448\u0430-\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2013 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432! \u041e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435, \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043d\u0430 85%VO2max \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443(\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0443\u043c\u0443 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430) \u00a0\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437\u0432\u043d\u0435 90-150 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 90\u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441<\/strong>. \u0422\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e , \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432 \u043d\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0433\u0430\u0437\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0443. <\/p>\n

    \u0422\u0430\u043a, \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c , \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c , — \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439! \u0418 \u0442\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438…. \u0412\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u043d\u0438\u0436\u0435 :<\/p>\n

    \"\u0421\u041d\u041e<\/p>\n
    \u0421\u041d\u041e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b. Gastric emptying \u2013 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n

    \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443, \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f , \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 8-9% \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>.<\/p>\n

    \u041e\u043a\u0435\u0439, \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u2013 \u0438\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443 , \u0447\u0442\u043e 80-90\u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0440 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/strong> \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0427\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u043f\u0440\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043c\u044b \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 , \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0443 \u0438 \u043b\u0430\u0434\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u043e\u0437\u0443 (\u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445) , \u0437\u0430\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c 90\u0433 \u0432 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0435 \u0438 \u2026. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c , \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u00ab\u043d\u043e\u00bb\u2026<\/p>\n

    \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 — C6H12O6 , \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434 , \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432. \u0412\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u00a0 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b, \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0430, \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0432 \u043d\u0430 \u0435\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 — C6H12O6 ,\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u2013 \u044d\u0442\u043e 180 \u0433\/\u043c\u043e\u043b\u044c , \u0442.\u0435. \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430, \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u043b\u044c\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u043b\u044f\u0445 (\u0442.\u0435. \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b) \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u0445 (\u0442.\u0435. \u0432\u043e\u0434\u044b). \u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0430\u0441 180 \u0433 \u0432\u0435\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043c\u043e\u043b\u044c, \u0430 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 90\u0433 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b , \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 0.5 \u043c\u043e\u043b\u044f , \u0434\u0435\u043b\u0438\u043c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 1\u043a\u0433 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 0.5 \u043c\u043e\u043b\/\u043a\u0433 \u0438\u043b\u0438 500 \u043c\u0438\u043b\u0438-\u043c\u043e\u043b\u0435\u0439\/\u043a\u0433.\u00a0 \u00ab\u041e\u0433\u043e\u00bb\u2026\u00a0 -\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u043c\u044b \u2026, \u00ab\u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u044f\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0430\u0436 \u0432 2 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?\u00bb<\/p>\n

    \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0438. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b , \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u043b \u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f mOsm\/kg \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043b\u0438-\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445-\u043c\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0433 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 280 mOsm\/kg), \u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044b \u2013 \u043c\u043e\u043b\u0438\/\u043a\u0433 (mol\/kg). \u041d\u0435\u0442 , \u044f \u043d\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u0441\u044f, \u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b. \u041c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/strong> (\u0442.\u0435. \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b) \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong> (\u0442.\u0435. \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430), \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430<\/strong>. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0435\u043c NaCl , \u043e\u043d\u0430 \u0436\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c ,\u043e\u043d\u0430 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043e\u043d\u0430 \u0436\u0435 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f. \u041c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438 58.5 g\/mol, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0432 \u044d\u0442\u0438 58.5 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0441\u043e\u043b\u0438(\u0442.\u0435. 1 \u043c\u043e\u043b\u044c),\u00a0 \u0432 1\u043a\u0433 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c 1 \u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043a\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440, \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435! \u0422.\u0435. 2 Osm\/kg. \u0412\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 Na \u0438 Cl, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u0443 Na+ \u0438 \u0430\u043d\u0438\u043e\u043d\u0443 Cl-, \u0442.\u0435. \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446 ! \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u2013\u00ab\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u043b\u0438\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c\u00bb, \u0442.\u0435. \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0449\u0438\u043c \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0443\u0434\u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0441 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u0442.\u0435. \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c n-\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u00a0 C6H12O6 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439<\/strong>.<\/p>\n

    \u0412\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u2013 \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f.. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b. \u041f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434<\/strong> \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e , \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u0430, \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443. \u0422\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043b\u0438\u0446\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430. \u041c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d<\/strong>, \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0442\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434 , \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438 \u0434\u0438-\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u041f\u043e\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430 , \u0430 \u0441\u044b\u0440\u044c\u0435\u043c \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430, \u0440\u0438\u0441, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u043f.. \u0432\u0435\u0441\u044c \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e DE, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u0439-\u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e , \u0442\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 , \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435\u0435 (DE100 = \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430). \u0425\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 C6nH(10n+2)O(5n+1), \u0433\u0434\u0435 n- \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0437\u0432\u0435\u043d\u044c\u0435\u0432. \u0412 \u0447\u0435\u043c \u0436\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430 ? \u2013 \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d DE20, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0435 , \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 990 g\/mol (\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u043e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f 180)! \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443\u043c\u0435\u0435\u043c \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c , \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0436\u0435 90\u0433 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c 90 mOsm\/kg, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e 500 , \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0435<\/strong>. \u00ab\u0421\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043a\u0438\u043d\u043e , \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043b\u0438\u2026?\u00bb. \u00ab\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0445\u043d\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 270 mOsm\/kg \u2013 \u0442.\u0435. \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a!\u00bb \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435\u2026, \u043d\u043e \u0443\u0432\u044b, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 , \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0437\u043b\u043e\u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437\u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. <\/p>\n

    \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0442\u043e, \u0432\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 , \u043a\u0430\u043a GI (glycemic index)<\/strong> \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043f\u0440\u0430\u043d\u0434\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439(\u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438) \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u044d\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0435\u0435, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e \u2013 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e , \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c , \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d, \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b (\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u043e\u0437\u044b) , \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0437\u044b \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c GI \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. \u041c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 GI, \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u043d\u044b ( \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 GIP<\/strong>), \u0442\u0430\u043a \u0432\u043e\u0442 \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c. \u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 , \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c<\/strong> \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440 —\u00a0 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 SGLT1<\/strong>(Sodium-dependent glucose cotransporters) . \u0412 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0438 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441-\u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a(\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b) , \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0430\u043f\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u044f . \u0422\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435\u0440 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430<\/strong>. \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u2013 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0410\u0422\u0420 \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0442\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f 1 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0443 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u044f \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0447\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430. \u0418 \u044d\u0442\u043e rate limiting factor (\u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e) \u2013 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0430\u0440\u043d\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1\u0433 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 60\u0433 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430\/\u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u0447\u0430\u0441<\/strong>.\u00a0 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0438\u043c \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u2013 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u00ab\u0434\u0430\u0432\u043a\u0430\u00bb (oversaturated state) \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043f\u0430\u0434\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435. \u0412 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043a\u0430\u043a hypoglycemic rebound<\/strong>, «\u0437\u0430\u0431\u0438\u0442\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b» \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u00a0\u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430\/\u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b , \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u043c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b , \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441 — \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 , \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0433\u0438\u043f\u043e\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0438<\/strong>, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 , \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/strong>.<\/p>\n

    \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u044b \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e 90\u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0447\u0430\u0441 , \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c !?<\/p>\n

    \u041d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u2013 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0438 \u0433\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u043e\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u041f\u043b\u044e\u0441 \u0435\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u2013 GLUT5<\/strong> \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c. \u0412 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d , \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0435\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439-\u043a\u0430\u043b\u0438\u0435\u0432\u044b\u043c \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c , \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 , \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b. \u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c GLUT5 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 0.5\u0433 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30\u0433 \u0432 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n

    \u0421\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e \u0441 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c, \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 90\u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0447\u0430\u0441<\/strong>. \u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443. <\/p>\n

    \"\u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n
    \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043f\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\u044f, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0430\u043f\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0431\u0430\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n

    \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 — \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 — \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f, \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435.<\/p>\n

    \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043a \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0439 , \u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u2013 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432. \u00a0\u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b<\/strong> \u0432 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u0427\u0438\u0442\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b , \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443 , \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u2013 Na. \u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 , \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e-\u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 , \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e \u2013 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f , \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u043f \u0438 \u0442\u0434. <\/p>\n

    \u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e , \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 (Na)<\/strong> \u00a0— \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432. \u0412 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 , \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 ,\u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u2013 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c(\u043c\u044b \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u2013 \u043f\u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439) \u0438 \u043c\u043e\u0447\u043e\u0439(\u0442\u0443\u0442 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u043c , \u043b\u0438\u0431\u043e..). \u0422\u0435\u043b\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 90\u0433 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e \u0432\u043d\u0435-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 , \u0447\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 (35\u0433) \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10\u0433 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438-\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u00ab\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c\u00bb \u0440\u0438\u0442\u043c\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2-3\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u044d\u0442\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f 0.5-1\u0433 \u043d\u0430 \u043a\u0433 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0442.\u0435. \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b 80\u043a\u0433 , 40-80\u0433 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0438\u043d\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041e\u0431\u0449\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u044d\u0442\u043e Sodium Chloride -NaCl \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c. \u041d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u044c \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0430\u043d\u0438\u043e\u043d \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430 , \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 1\u0433 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 2.5\u0433 \u0441\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n

    \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0432 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043b\u044c , \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c\u0443 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f, \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u2013 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0443 Cl<\/strong>. \u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0438\u043c\u0435\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e-\u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c , \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044f\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443 \u2013 HCL , \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043b\u043e\u0440. \u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c 80\u0433 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430 , \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2.5\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438\u00a0 \u0432 \u00ab\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c\u00bb \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430 \u0432 35 g\/mol , \u0430 NaCl \u2013 58.5 g\/mol , \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u2013 1\u0433 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 0.6\u0433 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435.<\/strong><\/p>\n

    \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442 \u2013 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 , \u041a , Potassium<\/strong>. \u041e\u043d \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435\u043d \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 , \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 , \u043d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u2013 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 140\u0433. \u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n

    \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0438\u0436\u0435 , \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 (~25%VO2Max) \u2013 LOW \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u2013 MOD (~65%VO2Max). \u0417\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044b \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432 — \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n

    <\/figure>\n

    \u0417\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u2013 1.5\u0447\u0430\u0441\u0430. \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 71\u043a\u0433).<\/p>\n

    \u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e, \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 250\u043c\u0433 \u041a, 2.5\u0433 Cl \u0438 1.5\u0433 Na.<\/strong> <\/p>\n

    \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0438\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u043c \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430\u043c \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439. <\/p>\n

    \u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 1.2 \u043a\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f ,Ca,<\/strong> 99% \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u041a \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0440\u043e\u043b\u044f\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f- \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 , \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f , \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f , \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, apoptosis \u0438 \u0442\u043f \u0438 \u0442\u0434. \u041d\u0430\u0441, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0442 1% \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445. \u00a0\u0412 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c , \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 99%-\u0435 \u0434\u0435\u043f\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d.<\/p>\n

    \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439- Mg,<\/strong> \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 , \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 , \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u043e \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f. \u0421\u0440\u0435\u0434\u043d\u044f\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 0.6-1 mmol\/L \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0431\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 400\u043c\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u0410\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c , \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 60% \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 , \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043f\u043e. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 ( \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 3 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432) \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c , \u00ab\u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb , \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n

    \u0415\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430 , \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u00a0 \u0431\u0438\u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u044b<\/strong>. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e \u0441\u0438\u043b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 , \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e \u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u201c THE THING TO DO\u201d \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435.<\/p>\n

    \u0418\u0442\u0430\u043a , \u043c\u044b \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e , \u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c\u2026.<\/p>\n

    \u0414\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u043a\u0430\u043a palatability<\/strong>, \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b. \u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c, \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0443\u043c\u0430, \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442<\/strong>. \u00a0\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0433\u043b\u0438\u043d\u0442\u0432\u0435\u0439\u043d \u2013 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u00ab\u0437\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u00bb \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0438\u043c\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 , \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044b\u043d\u0435, \u0430 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u2013 \u00ab\u0433\u043b\u0438\u043d\u0442\u0432\u0435\u0439\u043d \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0433\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00bb.\u00a0 \u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f palatability \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e , \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u2013 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e , \u0441\u043e\u043b\u044c \u2013 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u2013 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u0434 \u0438 \u0442\u043f. \u0418 \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e , \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u2013 \u043e\u0440\u0430\u0444\u0430\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433 , \u0430 \u0442\u043e\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0437\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b\u2026<\/p>\n

    \u00a0<\/strong><\/p>\n

    \""\u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u043c<\/p>\n
    «\u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u043c \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0441\u043b\u044e\u043d\u0443 \u043b\u0435\u0442\u0443\u0447\u0435\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0438 \u0441….»<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n

    \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f<\/h3>\n

    \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u00bb. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b \u0437\u0430\u0439\u043c\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n

    \u042f \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0441\u044c \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u0435\u043c. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u2013 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e, \u043e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u00ab\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0438\u043f DIY-\u0449\u0438\u043a\u0430\u00bb , \u043f\u043e\u0434\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u043e \u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0445 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n

    \u0420\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a\u0430 \u2013 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0441\u0441\u044b\u043b\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f , \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 SIS, Gatorade, Powerade, Exeed. \u0412 \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u0435 , \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 Nhl, \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 BioSteel, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e , \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0432 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044e, \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0432, \u044f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b. \u041f\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u044d\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441. \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u00a0\u043e\u0442 Gatorade, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043f\u0440\u0438\u0449\u0435. <\/p>\n

    \u0418\u0442\u043e\u0433\u043e \u2013 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u0438\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043b\u044c\u0434\u0443 1-1.5 \u0447\u0430\u0441\u0430 — \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438(\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 2-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435 2-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b), \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0432\u0435\u0441 89\u043a\u0433 , \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c VO2max \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 51 (\u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c..), \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f , \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u2013 65%V2Omax. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a\u0430 \u2013 \u0445\u043e\u043a\u043a\u0435\u0438\u0441\u0442 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0434\u0430\u043d, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440<\/strong>,\u00a0 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u0441\u0438\u043b \u0438 \u0442\u0434, \u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u2026<\/p>\n

    \u0420\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 1\u043b \u0438\u043b\u0438 1 \u043a\u0433 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435, \u0421\u041f\u0431, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2-3 mOsm\/kg , \u0442\u0435\u043c \u0436\u0435 \u043a\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0421\u041f\u0411\u00a0 — 40-70 \u043c\u0433\/\u043b. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0412\u0438\u043b\u043b\u043e\u0437\u0438(\u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434), \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 900 \u043c\u0433\/\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430. \u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439.<\/p>\n

    \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442, \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f,\u00a0 \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 (\u0442.\u0435. \u044f \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044f\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430).<\/p>\n

    \u041a\u0430\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 — \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 , \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e «\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430», \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430.<\/p>\n

    \u041c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0435 \u043c\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 90\u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0447\u0430\u0441, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443, \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a 65% \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u2013 \u0442.\u0435. \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 55\u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n

    \u0418\u0442\u0430\u043a , \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b —\u00a0 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/strong>. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 2:1 (\u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c) \u0438\u043b\u0438 37\u0433 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 18 \u0433 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c : <\/p>\n

    <\/figure>\n

    \u041c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u0442.\u0435. \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u043d-\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0434\u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b, \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n

    \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b<\/strong> . \u0422\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u044e\u0432\u0435\u043b\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n

    \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439\u2013 Na (\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439)<\/strong>. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 , \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u043e\u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u043d\u0435\u043c\u0438\u044e (\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0436\u0435 135 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b\u0438\u0442\u0440), \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u2013 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430, \u0432\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0442\u043f. \u0425\u043e\u043a\u043a\u0435\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435, \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0448\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c (\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438)- \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u044b, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0444\u0438\u043d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0431\u044b\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u043b\u043a\u0430\u00bb \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u044c\u043a\u0430\u0445 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443. \u041f\u043b\u044e\u0441 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u0438\u043f\u0430\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u0437\u0430 1.5 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c 1.5\u0433 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f, Gatorade , \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0443 1\u0433 \u0432 \u0447\u0430\u0441, \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u2013 SIS , \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f , \u044f \u043d\u0435 \u043e\u043b\u0438\u043c\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d , \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u044e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e , \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e\u00a0 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0443 \u2013 \u043a\u0430\u043a 65% \u043e\u0442 1\u0433 , \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 650 \u043c\u0433. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a Na \u2013 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c , NaCl, \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c , \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u0445\u043b\u043e\u0440. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e\u0441\u044c , \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u043b\u044c \u2013 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a Na \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 Cl. \u0411\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0438\u0445 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u0432 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f KCl, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0442\u0434).\u00a0 \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c NaCl \u00a01\u0433.\u00a0 \u041c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 Na \u2013 23 g\/mol , \u043c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430 \u2013 35.5, NaCl\u00a0= 23 + 35.5 =\u00a058.5 g\/mol. \u041d\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 , \u0447\u0442\u043e \u0432 1\u0433 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 0.397\u0433 Na \u0438 0.612\u0433 Cl.<\/strong><\/p>\n

    \u041a\u0430\u043a \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b , \u0441\u043e\u043b\u044c \u2013\u0434\u0438\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435 , \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f \u043e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0430\u043d\u0438\u043e\u043d \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430 , \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n

    <\/figure>\n

    \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b :<\/p>\n

    \u041c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u2013 58 g\/mol , \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e 1\u0433 \u044d\u0442\u043e 0.017 \u043c\u043e\u043b\u0435\u0439 NaCl, \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f 1\u043a\u0433 \u2013 \u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 0.017 mol\/kg \u0438\u043b\u0438 0.034 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 34 mOsm\/kg (\u043c\u0438\u043b\u043b\u0438-\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445-\u043c\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0433). \u042f \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044f\u044e \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u043e\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b. \u0415\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u2013 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u0430\u0445 SIS \u0438 Gatorade , \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 , \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0443\u043c\u044b \u0443\u043c\u0443\u0434\u0440\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e 4\u0433 Na ,\u0441 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 4\u043b \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c.<\/p>\n

    \u0415\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e\u0441\u044c \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u044b \u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0434\u044f \u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u0430\u043f\u043f\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0438 \u0441 Na, \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c, \u044f \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1.5\u043b \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430 1 \u0447\u0430\u0441 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0431\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 Na, \u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

    \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u041a, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439<\/strong>. \u0412 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u2013 \u041aCl. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443 \u044d\u0442\u043e 250\u043c\u0433 , \u043c\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c 65% \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u2013 \u0442.\u0435. \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 160\u043c\u0433. \u042d\u0442\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442 300\u043c\u0433 KCl — \u041c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 K \u2013 39,09 g\/mol , \u043c\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430 \u2013 35.5, KCl = 39 + 35.5 = 74.5 g\/mol. \u041d\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 , \u0447\u0442\u043e \u0432 0.3\u0433 KCl \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 0.157\u0433 K \u0438 0.143\u0433 Cl.<\/p>\n

    \u0425\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435 \u043d\u0430 K+ \u0438 Cl-. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c 0.004\u00a0 \u043c\u043e\u043b \u043d\u0430 \u043a\u0433 \u0438\u043b\u0438 8 mOsm\/kg.<\/p>\n

    <\/figure>\n

    \u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0425\u043b\u043e\u0440 — Cl<\/strong> . \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0434\u0432\u0443\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u043c\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u043c\u043c\u0430\u0440\u043d\u043e 755 \u043c\u0433 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 2.5\u0433 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0432 1.5-1.6\u0433 , \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f , \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u043c \u0442\u043e \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0442, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. SIS \u0438 Gatorade \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u0445\u043b\u043e\u0440\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 Nutrients fact, \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u043b\u044c, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0445\u043b\u043e\u0440, \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f. <\/p>\n

    \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u041b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442 \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f (Calcium Lactate)<\/strong> C6H10CaO6. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u0432\u0443\u044e \u0441\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u0423 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u2013 \u0432\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0430\u043d\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f (Ca2+) , \u0432\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u041d(\u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\\\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438) \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0449\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u0432 \u043d\u0430\u0448 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0440\u041d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e 5, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438. \u041d\u043e , \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0439 Coca-Cola \u044d\u0442\u043e 2.5 \u0438 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c\u2026 <\/p>\n

    \u041b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u044b \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f (Ca2+) \u0438 \u0430\u043d\u0438\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b (Lactic acid) . \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u043b\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u0432\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 SIS \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e 660\u043c\u0433 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0440 , Powerade \u043e 40, IsoStar \u043e 320 \u0438 \u0442\u0434. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f , \u044f \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u043a \u044d\u043c\u043f\u0438\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u2013 3\u0433 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f , \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e pH5 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 390\u043c\u0433 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n

    <\/figure>\n

    \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u2013 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f (Sodium citrate) <\/strong>Na\u2083C\u2086H\u2085O\u2087. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u2013 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f , \u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430. \u0422\u0443\u0442 \u043c\u044b \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0435 \u044f \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440 palatability, \u0441 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u2013 \u00ab\u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u00bb, \u0442\u0430\u043a \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 Na \u0438 K , \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u043e\u043b\u044e, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0449\u0435\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c (\u0442.\u0435. \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u041d). \u0422\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u041b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u044b \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f (Na+) \u0438 \u0430\u043d\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b (Citric acid) . \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n

    <\/figure>\n

    \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u2013 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442(Magnesium citrate)<\/strong> C6H6MgO7(1:1). \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u043c\u0430\u0440\u043a\u0443 \u2013 \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u2013 \u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u0426\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u043b, C6H6MgO7(1:1), \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0451\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u00ab1 \u043a 1\u00bb (\u043e\u0434\u0438\u043d \u0430\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0435 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430) \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438-\u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0443\u043c \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442 \u00ab3:2\u00bb (\u0442\u0440\u0438 \u0430\u0442\u043e\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u043a \u0434\u0432\u0443\u043c \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u0430\u043c \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430) \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 C12H10Mg3O14. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 (\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0442\u043e \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e), \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439. \u041a\u0430\u043a \u044f \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 (3-4 \u0447\u0430\u0441\u0430). \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u00ab\u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0440\u043e\u0439\u00bb. <\/p>\n

    \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438, \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 200-400\u043c\u0433, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043d\u0430 20%. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0435\u0434\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 100\u043c\u0433 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438. \u0421\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043a\u0440\u0443\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430, \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430, \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430, \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0444\u043e\u043c\u0430\u043d\u0441 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 , \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u2013 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u043e, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f<\/strong>, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 — \u044d\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a, \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 (\u0442.\u0435. \u0431\u0435\u0433\u0443\u043d\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u00ab\u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c\u00bb,\u00a0 \u043a \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e), \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 — \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0438\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u044f \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 (\u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0443 \u0442\u0440\u044f\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e). \u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0438\u043e\u043d\u044b \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n

    <\/figure>\n

    \u0412 1\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f 13% \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f , \u0442.\u0435. 130\u043c\u0433.<\/p>\n

    \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043c\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u00ab\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438\u00bb \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 , \u0442\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0435\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e-\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e — \u043d\u0435\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e palatability, \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u00ab\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443\u00bb \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043c \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440.\u00a0 \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 , Citric acid , C\u2086H\u2085O\u2087 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c-\u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440, \u0442\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c\u0430, \u00ab\u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b\u00bb, \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u043a\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1\u0433 (\u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430) \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430. \u00a0\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042f, \u044d\u043c\u043f\u0438\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 , \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u043a 1.1\u0433 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430.<\/p>\n

    <\/figure>\n

    \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0441\u0443\u043c\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0437\u044e\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c. <\/p>\n

    \u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043e\u0441\u043c\u043e\u043b\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430<\/strong> \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f 245 mOsm\/kg<\/strong>(\u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043a). \u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u2013 55 \u0433<\/strong> . \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b : Na -660mg , K-160mg, Cl-760 mg, Ca-390mg, Mg-130mg. <\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u041e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u2013 63\u0433. \u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 1\u043a\u0433 \u0432\u043e\u0434\u044b. pH \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 4.8-5.5, \u0442.\u0435. \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n

    \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f, \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443 1\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u044d\u0442\u043e 0.5\u043b \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 2. \u041a\u0430\u043a \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b, \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443), \u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0442\u0438\u043f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0441 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043e- \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0446\u0435\u043b\u044c \u0432 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435-\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430.<\/p>\n

    \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0430<\/h4>\n

    \u041c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0441\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u0412\u0441\u0435\u043c \u043b\u0438 \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d ? \u2013 \u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e — \u043d\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c. \u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0443\u043c\u043e\u0432, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0442\u043f \u0438 \u0442\u0434. \u041d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434 \u044f \u0432\u0438\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 40-50% \u0442\u0430\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435 , \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10-15% \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 , \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 1% \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e , \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u00ab\u0442\u0443\u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e\u00bb. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438, \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u0442\u0435\u043c\u0435. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e. \u0412\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445. \u0414\u0435\u0448\u0435\u0432\u043b\u0435 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e, \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0435 \u2013 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e!<\/p>\n

    \u0412\u0441\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u043e\u0432!<\/p>\n

    \u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b:<\/p>\n