{"id":371710,"date":"2024-05-21T04:55:06","date_gmt":"2024-05-21T04:55:06","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=371710"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"2024-05-21T04:55:06","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=371710","title":{"rendered":"<span>\u042f \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0436\u0443 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0438\u043c \u0432 VR. \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c 1: \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u00b9 <em>\u0414\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 Meta \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0424\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0443 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/em><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438: \u00ab\u0432\u0441\u0451 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u00bb. \u041a \u043c\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u044f \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u042f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u0443\u0439\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437 \u0438 \u00ab\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u00bb, \u2014 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u043b\u043e\u0441\u044c.<\/p>\n<p>\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044f \u0432\u0441\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u0423\u0432\u044b, \u043c\u043e\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e. \u0410 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b -\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u043e- \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u043d\u043e \u0443\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u0442\u043e \u043f\u0430\u0440\u044b \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433 \u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u043b\u0435\u043c\u043c\u044b. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0430 \u044f \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0412 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0439 \u044f \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443, \u043a\u0430\u043a \u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u00ab\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430+\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c\u00bb \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e VR<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u043e <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/802865\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439<\/a> \u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0443\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 (\u043f\u043e\u043a\u0430) \u0440\u044b\u043d\u043e\u043a VR-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/803203\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439<\/a> \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, 27-\u043c\u0438) \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0434\u043b\u044f Meta\u00b9 Quest 2, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/645915\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 VR-\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u043b\u043e\u043a<\/a>, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0432 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/803715\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<\/a> \u2014 \u0431\u0435\u0433\u043b\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0435-Meta\u00b9-\u043d\u043e-\u0442\u043e\u0436\u0435-digital \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439, \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0439. \ud83d\ude42 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e VR \u2014 \u0441\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439. \u0412\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439. \u0410 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0431\u0440\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430, <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/691080\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u043e\u0442 \u043e\u043d\u0430<\/a>. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0443\u0439\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0451\u0442\u0435 \u0435\u0451, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c VR \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b, \u0442\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/companies\/jugru\/articles\/646565\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u043e\u0442 \u044d\u0442\u0443<\/a> \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u00bb \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c \u043a \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u00ab\u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438\u00bb \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0438<\/a>.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0435\u0445\u0430\u043b\u0438!<\/p>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c?<\/h3>\n<p>\u0421 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0430\u043a, \u043d\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0431\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e \u0438 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0451\u043b \u201e\u0441\u0432\u043e\u0439\u201c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u00bb, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u044f \u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a: \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0448\u0443, \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435, \u0442\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438\u0446\u044e\u0430\u043d\u044c, \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d, \u0432\u0438\u043d-\u0447\u0443\u043d, \u0434\u0436\u0438\u0443-\u0434\u0436\u0438\u0442\u0441\u0443, \u0432\u0430\u043b\u044c\u0441, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 (\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430).<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u00bb, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439: <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Electrical_muscle_stimulation\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">EMS<\/a>-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0431\u0435\u0433, \u0431\u043e\u043a\u0441, \u043c\u0443\u0430\u0439-\u0442\u0430\u0439, \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430, \u0430\u044d\u0440\u043e\u0439\u043e\u0433\u0430, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0436\u043e\u043b\u0438-\u0434\u0436\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u0433, \u0442\u0430\u043d\u0433\u043e, <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Zumba\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0417\u0443\u043c\u0431\u0430<\/a>, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b), \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u043a (\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043d\u044c\u043a\u0438\/\u043b\u044b\u0436\u0438\/\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439\/\u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/p>\n<p>\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432, 1 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2019-\u0433\u043e, \u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432. \u0421\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e. \u041c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0443\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442\u043d\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\/\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0413\u0434\u0435-\u0442\u043e \u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e, \u043c\u043e\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0442\u044b \u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b 21 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0434\u043d\u044b \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0440\u0443\u043d\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 10% \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u041d\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0443 \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 1636 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0430\u0432\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432. \u0412\u0441\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0436\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0441\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043e \u043d\u0438\u0445 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e.<\/p>\n<details class=\"spoiler\">\n<summary>\u041d\u043e \u0441 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432-\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442!<\/summary>\n<div class=\"spoiler__content\">\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c. \u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0443\u0440\u0430\u0446\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041d\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f. \ud83d\ude09 \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c&#8230; \u041d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u044f \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430 \u0432 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \ud83d\ude00 \u0414\u0430, \u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439. \u0414\u0430, \u043c\u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Sheldon_Cooper\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0428\u0435\u043b\u0434\u043e\u043d\u0430<\/a>. \u0414\u0430, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n<h3>\u0418 \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f?<\/h3>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043a\u0443\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043f\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0433\u0435\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438) \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0451\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044f \u043c\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u0418 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043c\u043e\u0438\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0447\u0435\u043c \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, 6 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u043d\u0435 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e 60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u043a\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0446\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435. \u041d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/High-intensity_interval_training\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">HIIT<\/a> \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u042f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f: \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Saitama_(One-Punch_Man)\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0412\u0430\u043d\u043f\u0430\u043d\u0447\u043c\u0435\u043d\u0430<\/a> \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0433. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 (\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430\u0445, \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438), \u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u043f\u043e \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c. \u041f\u043e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u044f\u043c \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u043b \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b \u0442\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c). \u041a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043a\u0443. \u0412\u0441\u0451 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e, \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430. \ud83d\ude00<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u044f \u043f\u0440\u0438\u0448\u0451\u043b \u043a \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u043a\u0443\u0447\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.popularapp.sevenmins&amp;hl=ru&amp;gl=US\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u00ab7\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u00bb<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0438\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 (\u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438), \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u044f \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b \u043f\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0443, \u0430 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c. \u0412\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0435-\u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u2014 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0451\u043b, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <a href=\"http:\/\/insitory.ru\/7-minutnaya-trenirovka-nauchnyj-podxod.html\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u043e\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0441\u044c \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440.<\/p>\n<h3>\u0410 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442?<\/h3>\n<p>\u0417\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043b \u043d\u0430 14 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u2014 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 (\u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/hub\/health\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a> <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/687608\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438<\/a> <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/search\/?target_type=posts&amp;order=relevance&amp;q=%5B%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%5D\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e<\/a>, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f), \u043d\u043e, \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u044b\u0433\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0440\u043e\u043b\u044c. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0432\u043e\u0435 \u0443\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0441\u043e\u0432, \u043e\u0442 Xiaomi \u0438 Realme, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434-\u0434\u0432\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0411\u0435\u0437\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0440\u0443\u043d\u0434\u044b, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0438, \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043c \u043b\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 30 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>\u0410 \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430+\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f?<\/h3>\n<p>\u041c\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438\u0437\u043d\u044b\u0432\u0430\u043b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u043b \u043c\u043d\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u044b \u00ab\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0442\u044b \u0431\u0435\u0437\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0448\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00bb. \u042f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0448\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u044f \u0441\u0442\u0430\u043b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 mp3 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=ak.alizandro.smartaudiobookplayer\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Smart AudioBook Player<\/a>, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0447\u0443\u0434\u043e, \u0438 \u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u0443\u044e <a href=\"https:\/\/yandex.ru\/support\/yandex-app-android\/app\/reader.html?lang=ru\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441.\u0427\u0438\u0442\u0430\u043b\u043a\u0443<\/a>, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Speech_synthesis\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">TTS<\/a>, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f\u0441\u044c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441! \ud83d\ude42 \u0415\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441: \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u044c\u044e, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.hyperionics.avar\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">@Voice<\/a> \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c TTS.<\/p>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f, \u0443\u0448\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u044f \u043d\u0430\u0448\u0451\u043b \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435: <a href=\"https:\/\/aliexpress.com\/item\/1005005687322033.html\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438-\u043b\u0435\u043d\u0442\u0430<\/a>\u00b2 \u2014 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0435! \u0411\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043b\u044c\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0430. \u0410 \u0432\u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/aliexpress.ru\/item\/1005001597558972.html\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0437\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/a> \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442. \u041a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/ae01.alicdn.com\/kf\/Hbad9a7980d3c4858a4936089c693922eI.jpg\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0430<\/a> (<a href=\"https:\/\/aliexpress.ru\/item\/1005003036549893.html\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430<\/a>) \u2014 \u0432\u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442\u0430\u044f \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0451\u043b. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f\u0441\u044c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u044b\u0435 <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B0792QJQT1\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0430\u0433\u043e\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442 Senso<\/a>, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u044f \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430\u043c\u044b\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \ud83d\ude42 \u0418\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f!<\/p>\n<p>\u00b2 <em>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 AliExpress \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u044b \u2014 \u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u043e\u0432, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u043b \u044f. \u042f \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0441\u044c \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u043e\u0432. \u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043e \u0447\u0451\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0445, \u0430 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435. \u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u0430\u043c.<\/em><\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/webt\/qp\/zn\/w-\/qpznw-nvdyjuxcsmmj4pgk4nwnw.jpeg\" alt=\"\u041d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438-\u043b\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/webt\/qp\/zn\/w-\/qpznw-nvdyjuxcsmmj4pgk4nwnw.jpeg\" data-blurred=\"true\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438-\u043b\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u042f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u043d\u0443 \u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435. \u0415\u043c\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430+\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430+\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430: \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u044e \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u043c \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0447\u044c \u043c\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u0443\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441.\u0427\u0438\u0442\u0430\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=tts.reader&amp;hl=en\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">TTS Reader<\/a>.<\/p>\n<p>\u0410 \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u0433\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u043b\u0441\u044f \u0430\u0440\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0447\u0438. \u0418 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a, \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438 \u0438\u0445 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0435. \u042f \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0438 \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e. \u042f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u00d7 4 \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e. \ud83d\ude42 \u0418 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438: \u043e\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0410\u0445 \u0434\u0430, \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f! \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0438 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0410 \u0432\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 VR!<\/p>\n<h3>\u0422\u043e\u0447\u043d\u043e! \u0413\u0434\u0435 \u0436\u0435 VR? \u042d\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b, \u043a\u043b\u0438\u043a\u0431\u0435\u0439\u0442?<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043a\u0431\u0435\u0439\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e VR \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f. \u0422\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043e\u043d\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043c\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u043c\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>\u0418 \u0434\u0430, \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043a\u0431\u0435\u0439\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 VR. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u2014 \u0432 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/802865\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438<\/a>.<\/p>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044e \u0437\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/802627\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/802627\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u00b9 <em>\u0414\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 Meta \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0424\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0443 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/em><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438: \u00ab\u0432\u0441\u0451 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u00bb. \u041a \u043c\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u044f \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u042f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u0443\u0439\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437 \u0438 \u00ab\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u00bb, \u2014 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u043b\u043e\u0441\u044c.<\/p>\n<p>\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u044f \u0432\u0441\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439. \u0423\u0432\u044b, \u043c\u043e\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e. \u0410 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b -\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u043e- \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u043d\u043e \u0443\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u0442\u043e \u043f\u0430\u0440\u044b \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043b\u0435\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433 \u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u043b\u0435\u043c\u043c\u044b. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0430 \u044f \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0412 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0439 \u044f \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443, \u043a\u0430\u043a \u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u00ab\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430+\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c\u00bb \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0443 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e VR<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u043e <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/802865\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439<\/a> \u044f \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0443\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043b\u0430\u0439\u0444\u0445\u0430\u043a\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 (\u043f\u043e\u043a\u0430) \u0440\u044b\u043d\u043e\u043a VR-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/803203\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439<\/a> \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, 27-\u043c\u0438) \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0434\u043b\u044f Meta\u00b9 Quest 2, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/645915\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 VR-\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u043b\u043e\u043a<\/a>, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u0441 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0432 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/803715\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<\/a> \u2014 \u0431\u0435\u0433\u043b\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0438 \u043d\u0435-Meta\u00b9-\u043d\u043e-\u0442\u043e\u0436\u0435-digital \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439, \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u044b \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0441\u0442\u043d\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0439. \ud83d\ude42 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e VR \u2014 \u0441\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439. \u0412\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439. \u0410 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0451\u0440\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0431\u0440\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430, <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/691080\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u043e\u0442 \u043e\u043d\u0430<\/a>. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0443\u0439\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0451\u0442\u0435 \u0435\u0451, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c VR \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b, \u0442\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/companies\/jugru\/articles\/646565\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u043e\u0442 \u044d\u0442\u0443<\/a> \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u00bb \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c \u043a \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u00ab\u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438\u00bb \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 <a href=\"https:\/\/ru.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0438<\/a>.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0435\u0445\u0430\u043b\u0438!<\/p>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c?<\/h3>\n<p>\u0421 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0430\u043a, \u043d\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043b\u0435\u043d\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0431\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e \u0438 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0451\u043b \u201e\u0441\u0432\u043e\u0439\u201c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u00bb, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0443 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0435\u043c \u044f \u043f\u044b\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a: \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043d\u043d\u0438\u0441, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0448\u0443, \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435, \u0442\u0430\u0439\u0446\u0437\u0438\u0446\u044e\u0430\u043d\u044c, \u0446\u0438\u0433\u0443\u043d, \u0432\u0438\u043d-\u0447\u0443\u043d, \u0434\u0436\u0438\u0443-\u0434\u0436\u0438\u0442\u0441\u0443, \u0432\u0430\u043b\u044c\u0441, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 (\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430).<\/p>\n<p>\u0412 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u00bb, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439: <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Electrical_muscle_stimulation\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">EMS<\/a>-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0431\u0435\u0433, \u0431\u043e\u043a\u0441, \u043c\u0443\u0430\u0439-\u0442\u0430\u0439, \u0445\u0430\u0442\u0445\u0430-\u0439\u043e\u0433\u0430, \u0430\u044d\u0440\u043e\u0439\u043e\u0433\u0430, \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0436\u043e\u043b\u0438-\u0434\u0436\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u0433, \u0442\u0430\u043d\u0433\u043e, <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Zumba\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0417\u0443\u043c\u0431\u0430<\/a>, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043b\u0430\u0433\u0435\u0440\u044c (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b), \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u043a (\u043c\u0435\u0441\u044f\u0446), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043d\u044c\u043a\u0438\/\u043b\u044b\u0436\u0438\/\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439\/\u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/p>\n<p>\u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432, 1 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f 2019-\u0433\u043e, \u044f \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432. \u0421\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e. \u041c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0443\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043f\u0443\u0442\u043d\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\/\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0413\u0434\u0435-\u0442\u043e \u044f \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e, \u043c\u043e\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b \u0442\u044b \u043d\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b 21 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430, \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0451 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0434\u043d\u044b \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0440\u0443\u043d\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 10% \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u041d\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0443 \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u043e\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 1636 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439, \u0430\u0432\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432. \u0412\u0441\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0436\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0441\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043e \u043d\u0438\u0445 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e.<\/p>\n<details class=\"spoiler\">\n<summary>\u041d\u043e \u0441 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432-\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442!<\/summary>\n<div class=\"spoiler__content\">\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c. \u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u0443\u0440\u0430\u0446\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041d\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f. \ud83d\ude09 \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c&#8230; \u041d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u044f \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430 \u0432 \u0434\u0432\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \ud83d\ude00 \u0414\u0430, \u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439. \u0414\u0430, \u043c\u043d\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Sheldon_Cooper\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0428\u0435\u043b\u0434\u043e\u043d\u0430<\/a>. \u0414\u0430, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e.<\/p>\n<\/div>\n<\/details>\n<h3>\u0418 \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f?<\/h3>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043a\u0443\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043f\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0433\u0435\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438) \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0451\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044f \u043c\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u0418 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043c\u043e\u0438\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0447\u0435\u043c \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, 6 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u043d\u0435 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e 60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u043a\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0446\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435. \u041d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/High-intensity_interval_training\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">HIIT<\/a> \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431\u0430 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u042f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f: \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Saitama_(One-Punch_Man)\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0412\u0430\u043d\u043f\u0430\u043d\u0447\u043c\u0435\u043d\u0430<\/a> \u2014 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0433. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0433 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 (\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430\u0445, \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438), \u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043e\u0442\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u043f\u043e \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c. \u041f\u043e \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u044f\u043c \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u043b \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b \u0442\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c). \u041a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043a\u0443. \u0412\u0441\u0451 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e, \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430. \ud83d\ude00<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u044f \u043f\u0440\u0438\u0448\u0451\u043b \u043a \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b \u043a\u0443\u0447\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.popularapp.sevenmins&amp;hl=ru&amp;gl=US\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u00ab7\u00a0\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u00bb<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0438\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 (\u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441 \u0443\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438), \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u044f \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b \u043f\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0443, \u0430 \u0432\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c. \u0412\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0431\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0435-\u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0447\u0451\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u2014 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0451\u043b, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <a href=\"http:\/\/insitory.ru\/7-minutnaya-trenirovka-nauchnyj-podxod.html\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u043e\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0441\u044c \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440.<\/p>\n<h3>\u0410 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442?<\/h3>\n<p>\u0417\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043b \u043d\u0430 14 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u2014 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0451\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 (\u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/hub\/health\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c<\/a> <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/687608\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438<\/a> <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/search\/?target_type=posts&amp;order=relevance&amp;q=%5B%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%5D\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e<\/a>, \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f), \u043d\u043e, \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u044b\u0433\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0440\u043e\u043b\u044c. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0432\u043e\u0435 \u0443\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0441\u043e\u0432, \u043e\u0442 Xiaomi \u0438 Realme, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0434\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434-\u0434\u0432\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0411\u0435\u0437\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0435\u0440\u0443\u043d\u0434\u044b, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0438, \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c. \u0410 \u0435\u0449\u0451 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043c \u043b\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 30 \u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u0435\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>\u0410 \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430+\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0438 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f?<\/h3>\n<p>\u041c\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438\u0437\u043d\u044b\u0432\u0430\u043b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u043b \u043c\u043d\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u044b \u00ab\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044f, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0442\u044b \u0431\u0435\u0437\u0434\u0430\u0440\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0448\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00bb. \u042f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0448\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u044f \u0441\u0442\u0430\u043b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 mp3 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u043b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=ak.alizandro.smartaudiobookplayer\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Smart AudioBook Player<\/a>, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0447\u0443\u0434\u043e, \u0438 \u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u0443\u044e <a href=\"https:\/\/yandex.ru\/support\/yandex-app-android\/app\/reader.html?lang=ru\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441.\u0427\u0438\u0442\u0430\u043b\u043a\u0443<\/a>, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0445 <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Speech_synthesis\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">TTS<\/a>, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f\u0441\u044c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e, \u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441! \ud83d\ude42 \u0415\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441: \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u044c\u044e, \u043e\u0442\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.hyperionics.avar\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">@Voice<\/a> \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c TTS.<\/p>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f, \u0443\u0448\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u044f \u043d\u0430\u0448\u0451\u043b \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435: <a href=\"https:\/\/aliexpress.com\/item\/1005005687322033.html\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438-\u043b\u0435\u043d\u0442\u0430<\/a>\u00b2 \u2014 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0435! \u0411\u043e\u043d\u0443\u0441\u043e\u043c \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043b\u044c\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0430. \u0410 \u0432\u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/aliexpress.ru\/item\/1005001597558972.html\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441 \u0437\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438<\/a> \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442. \u041a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/ae01.alicdn.com\/kf\/Hbad9a7980d3c4858a4936089c693922eI.jpg\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d\u0430<\/a> (<a href=\"https:\/\/aliexpress.ru\/item\/1005003036549893.html\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430<\/a>) \u2014 \u0432\u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442\u0430\u044f \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0451\u043b. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f\u0441\u044c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u044b\u0435 <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B0792QJQT1\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0430\u0433\u043e\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442 Senso<\/a>, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u044f \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430\u043c\u044b\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \ud83d\ude42 \u0418\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0430\u0443\u0434\u0438\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f!<\/p>\n<p>\u00b2 <em>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 AliExpress \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u044b \u2014 \u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u043e\u0432, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u043b \u044f. \u042f \u043d\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0441\u044c \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u043e\u0432. \u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043e \u0447\u0451\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0445, \u0430 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435. \u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0446\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u0430\u043c.<\/em><\/p>\n<figure class=\"\">\n<div><figcaption>\u041d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438-\u043b\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u042f \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u043d\u0443 \u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435. \u0415\u043c\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430.<\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-371710","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/371710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=371710"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/371710\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=371710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=371710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=371710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}