{"id":408782,"date":"2024-06-29T20:22:42","date_gmt":"2024-06-29T20:22:42","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=408782"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"2024-06-29T20:22:42","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=408782","title":{"rendered":"<span>\u041a\u0430\u043a \u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u0414\u043b\u044f\u00a0\u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u00a0\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043d\u0430\u00a0\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u042d\u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0443 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u0430\u00a0\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e\u2011\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0442\u0438\u043b\u043e \u043c\u043e\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044f \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0410\u00a0\u043f\u043e\u0434 \u044d\u043c\u043e\u0446. \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a\u00a0\u043c\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0434.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c EQ<\/h3>\n<p>\u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 2\u00a0\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u044f \u0441\u0442\u0430\u043b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u00a0\u044f \u043d\u0435\u00a0\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c-\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0441\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c. \u041d\u0443 \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c, \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0432\u00a0\u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0434\u0431\u044d\u043a \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u0434\u0431\u044d\u043a \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u042f \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b \u043e\u00a0\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0435: \u0445\u043e\u0442\u044c \u043f\u043e\u00a0\u0441\u0443\u0442\u0438 \u044f \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043d\u043e\u00a0\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430. \u0410\u00a0\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0438 \u043d\u0435\u00a0\u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u043b\u0438\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u00a0\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446. \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u043d\u0435\u00a0\u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442. \u041d\u043e\u00a0\u0432\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440, \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u043a\u0443 EQ \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u2116\u00a01\u00a0\u043d\u0430\u00a0\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<figure class=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/5b2\/68e\/f6d\/5b268ef6d7b330dcc5ac746741151f3f.png\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438\" title=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438\" width=\"499\" height=\"512\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/5b2\/68e\/f6d\/5b268ef6d7b330dcc5ac746741151f3f.png\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f\u00a0\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u043a\u0430\u043a\u2011\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u00a0\u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0440 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u00a0\u044f \u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c. \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u00a0\u0432\u044b\u0448\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u0441\u00a0\u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u00a0\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c\u043e\u0447\u0438\u0439. \u041f\u043e\u0448\u0435\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u0440\u0430\u043c\u2011\u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u00a0\u0434\u0430\u043b\u043e \u0438 \u0437\u0430\u00a0\u0433\u043e\u0434 \u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u00a0\u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0441\u00a0\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u00a0\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0430\u0440\u0442\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f\u00a0\u2014 \u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441\u00a0\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0441\u044c. \u0412\u00a0\u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u044f \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0440\u0430\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043f\u0440\u043e\u00a0\u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>4 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 EQ<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440. \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0413\u043e\u0443\u043b\u043c\u0430\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0432\u0435\u043b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 EQ \u0432\u00a0\u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u00a0\u043d\u0435\u0433\u043e 4\u00a0\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 (Self\u2011awareness)\u00a0\u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u044b \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (Self\u2011regulation)\u00a0\u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 (Social awareness)\u00a0\u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 (Social skills)\u00a0\u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042f \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0423\u0447\u0443\u0441\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0443\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u00a0\u044d\u0442\u043e.<\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0433<\/h3>\n<p>\u042f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430\u00a0\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a\u00a0\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f, \u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e \u0444\u0430\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043b \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446. \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u00a0\u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c \u0432\u0438\u0434\u0430 \u00ab13:00\u00a0\u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a \u043d\u0435\u00a0\u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430 1\u20131\u00bb. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u044f \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0448\u0443 \u0432\u00a0notion. \u0423\u00a0\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044e \u044f \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0432\u00a0\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u00a0\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u00a0\u0447\u0442\u043e\u00a0\u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c (\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043d\u0430\u00a0\u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0448\u043e\u0442\u0435)<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u00a0\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432 <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fedosov.mindtracker&amp;hl=en_US\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Mind Tracker<\/a>.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/360\/0e6\/508\/3600e650895f6a80a35e050944096336.png\" width=\"700\" height=\"254\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/360\/0e6\/508\/3600e650895f6a80a35e050944096336.png\"\/><\/figure>\n<h3>\u0412\u0438\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0439\u043d\u0430<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u044f \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u0432\u00a0\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0430\u2011\u043c\u0430\u0439\u043d\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u00a0\u043e\u0446\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0439\u043d\u0430 = \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0432\u0438\u0440\u0430;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u00a0\u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0442\u00a0\u043c\u0435\u043d\u044f\u00a0\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0430\u00a0\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043d\u0435;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u0430\u044e \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u0438\u0437\u00a0\u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u0430\u044e \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u0438\u0437\u00a0\u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0441\u00a0\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 1\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442\u00a0\u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446. \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u00a0\u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u043d\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/3e5\/9cf\/2f9\/3e59cf2f91baf00b216c090eb6038269.png\" width=\"678\" height=\"1191\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/3e5\/9cf\/2f9\/3e59cf2f91baf00b216c090eb6038269.png\"\/><\/figure>\n<h3>\u0414\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u00a0\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043d\u0435\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0424\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0437\u0430\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043b\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435\u00a0\u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0420\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0435\u0439\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0437\u0430\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f \u0443\u00a0\u043d\u0435\u0433\u043e\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u042d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442\u00a0\u0441\u0432\u043e\u0438\u0445\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u00a0\u0447\u0443\u0436\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0424\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u044f \u0443\u0447\u0443\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430\u00a0\u0432\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u00a0\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u0434 6\u00a0\u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0437\u0430\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e \u044f \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043b.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/260\/1a1\/793\/2601a1793c7642ea8291941889d842d5.png\" width=\"700\" height=\"700\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/260\/1a1\/793\/2601a1793c7642ea8291941889d842d5.png\"\/><\/figure>\n<p>\u0412\u00a0\u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439. \u041a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e \u044f \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044f \u043d\u0430\u00a0\u0440\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u00a0\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f&#8230;?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e&#8230;? \u0438\u0437\u2011\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b&#8230;? \u041a\u0430\u043a\u00a0\u044d\u0442\u043e\u00a0\u0431\u044b\u043b\u043e?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u00a0\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e&#8230;?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0427\u0435\u043c&#8230; \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442? \u0413\u0434\u0435?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0427\u0435\u043c&#8230; \u043c\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442? \u0413\u0434\u0435?<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a:<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/b31\/066\/d59\/b31066d595fff36c1c0d85d1d13b0209.png\" width=\"700\" height=\"639\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/b31\/066\/d59\/b31066d595fff36c1c0d85d1d13b0209.png\"\/><\/figure>\n<p>\u0418 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u00a0\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435: <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/fa6\/d57\/e5d\/fa6d57e5de7c266552037a8246943177.png\" width=\"700\" height=\"650\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/fa6\/d57\/e5d\/fa6d57e5de7c266552037a8246943177.png\"\/><\/figure>\n<h3>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430, \u044f \u0435\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e, \u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u043a\u0430\u043a\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u00a0\u043c\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e \u043a\u00a0\u0441\u0435\u0431\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u00a0\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430. \u0412\u00a0\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u00a0\u0433\u043d\u0435\u0432.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/0fb\/a6c\/9c0\/0fba6c9c0c279cf31288ff51a05373e1.png\" alt=\"\u042d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437 \u043d\u0430 3 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430  \" title=\"\u042d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437 \u043d\u0430 3 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430  \" width=\"700\" height=\"316\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/0fb\/a6c\/9c0\/0fba6c9c0c279cf31288ff51a05373e1.png\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u042d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437 \u043d\u0430 3 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u042f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u043d\u0430\u0434 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e \u0441\u00a0\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f 2023. \u0412\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u00a0\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u00a0\u0442\u0435\u043c \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0431\u044b\u043b\u043e: <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/02f\/219\/55e\/02f21955ef5b7e912d4d74803c72c09e.png\" alt=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0439 2023  \" title=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0439 2023  \" width=\"700\" height=\"608\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/02f\/219\/55e\/02f21955ef5b7e912d4d74803c72c09e.png\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0439 2023  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>P.S. \u042d\u0442\u043e\u00a0\u0431\u044b\u043b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c\u00a0\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u00a0\u043d\u0435\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043e\u2011\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u00a0\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446. \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430) <\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/734088\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/734088\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u0414\u043b\u044f\u00a0\u043c\u0435\u043d\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u00a0\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043d\u0430\u00a0\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u042d\u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0443 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u0430\u00a0\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e\u2011\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0442\u0438\u043b\u043e \u043c\u043e\u0438 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044f \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0410\u00a0\u043f\u043e\u0434 \u044d\u043c\u043e\u0446. \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a\u00a0\u043c\u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0434.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c EQ<\/h3>\n<p>\u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 2\u00a0\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u044f \u0441\u0442\u0430\u043b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u00a0\u044f \u043d\u0435\u00a0\u043e\u0447\u0435\u043d\u044c-\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0441\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c. \u041d\u0443 \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c, \u043c\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c, \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b \u0432\u00a0\u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0434\u0431\u044d\u043a \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0430\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u0434\u0431\u044d\u043a \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u042f \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b \u043e\u00a0\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0435: \u0445\u043e\u0442\u044c \u043f\u043e\u00a0\u0441\u0443\u0442\u0438 \u044f \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043d\u043e\u00a0\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430. \u0410\u00a0\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0438 \u043d\u0435\u00a0\u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u043b\u0438\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u00a0\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446. \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e \u043d\u0435\u00a0\u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442. \u041d\u043e\u00a0\u0432\u043e\u0442 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440, \u0432\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435, \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u043a\u0443 EQ \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u2116\u00a01\u00a0\u043d\u0430\u00a0\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<figure class=\"\">\n<div><figcaption>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f\u00a0\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u043a\u0430\u043a\u2011\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u00a0\u044d\u0442\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u0440 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u00a0\u044f \u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c. \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u00a0\u0432\u044b\u0448\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u0441\u00a0\u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u00a0\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c\u043e\u0447\u0438\u0439. \u041f\u043e\u0448\u0435\u043b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u0440\u0430\u043c\u2011\u043c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u00a0\u0434\u0430\u043b\u043e \u0438 \u0437\u0430\u00a0\u0433\u043e\u0434 \u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u00a0\u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0441\u00a0\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u00a0\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u0430\u0440\u0442\u0438\u043b\u043b\u0435\u0440\u0438\u044f\u00a0\u2014 \u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441\u00a0\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0441\u044c. \u0412\u00a0\u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u044f \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0440\u0430\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043f\u0440\u043e\u00a0\u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>4 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 EQ<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043e\u0440. \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0413\u043e\u0443\u043b\u043c\u0430\u043d, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0432\u0435\u043b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 EQ \u0432\u00a0\u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u00a0\u043d\u0435\u0433\u043e 4\u00a0\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 (Self\u2011awareness)\u00a0\u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u044b \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (Self\u2011regulation)\u00a0\u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 (Social awareness)\u00a0\u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 (Social skills)\u00a0\u2014 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042f \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0423\u0447\u0443\u0441\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0443\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u00a0\u044d\u0442\u043e.<\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0433<\/h3>\n<p>\u042f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430\u00a0\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a\u00a0\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f, \u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e \u0444\u0430\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043b \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e\u0442\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446. \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u00a0\u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c \u0432\u0438\u0434\u0430 \u00ab13:00\u00a0\u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a \u043d\u0435\u00a0\u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u043d\u0430 1\u20131\u00bb. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u044f \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0448\u0443 \u0432\u00a0notion. \u0423\u00a0\u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044e \u044f \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0432\u00a0\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442\u00a0\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u00a0\u0447\u0442\u043e\u00a0\u0438\u043d\u0442\u0443\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c (\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u043d\u0430\u00a0\u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0448\u043e\u0442\u0435)<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u00a0\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0432 <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fedosov.mindtracker&amp;hl=en_US\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">Mind Tracker<\/a>.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<h3>\u0412\u0438\u0440\u0430 \u043c\u0430\u0439\u043d\u0430<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u044f \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u0432\u00a0\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0430\u2011\u043c\u0430\u0439\u043d\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u00a0\u043e\u0446\u0435\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0430\u0439\u043d\u0430 = \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0432\u0438\u0440\u0430;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u00a0\u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0442\u00a0\u043c\u0435\u043d\u044f\u00a0\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0430\u00a0\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0432\u043d\u0435;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u0430\u044e \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u0438\u0437\u00a0\u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u0430\u044e \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u0438\u0437\u00a0\u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0447\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0441\u00a0\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 1\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442\u00a0\u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446. \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u00a0\u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u043d\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<h3>\u0414\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u00a0\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043d\u0435\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0424\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0437\u0430\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043b\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435\u00a0\u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0420\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0435\u0439\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0437\u0430\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f \u0443\u00a0\u043d\u0435\u0433\u043e\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u042d\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0447\u0443\u0436\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442\u00a0\u0441\u0432\u043e\u0438\u0445\u2192<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u00a0\u0447\u0443\u0436\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0424\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u044f \u0443\u0447\u0443\u0441\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430\u00a0\u0432\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u00a0\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u0434 6\u00a0\u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0437\u0430\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e \u044f \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043b.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<p>\u0412\u00a0\u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439. \u041a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044e \u044f \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044f \u043d\u0430\u00a0\u0440\u044f\u0434 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u00a0\u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f&#8230;?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044f \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e&#8230;? \u0438\u0437\u2011\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b&#8230;? \u041a\u0430\u043a\u00a0\u044d\u0442\u043e\u00a0\u0431\u044b\u043b\u043e?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u00a0\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u044f \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e&#8230;?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0427\u0435\u043c&#8230; \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442? \u0413\u0434\u0435?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0427\u0435\u043c&#8230; \u043c\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442? \u0413\u0434\u0435?<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a:<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<p>\u0418 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u00a0\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435: <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<h3>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a\u00a0\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430, \u044f \u0435\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e, \u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e \u043a\u0430\u043a\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u00a0\u043c\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e \u043a\u00a0\u0441\u0435\u0431\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u00a0\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430. \u0412\u00a0\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u00a0\u0433\u043d\u0435\u0432.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption>\u042d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437 \u043d\u0430 3 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u042f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u043d\u0430\u0434 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u043e \u0441\u00a0\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f 2023. \u0412\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u00a0\u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u00a0\u0442\u0435\u043c \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0431\u044b\u043b\u043e: <\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0439 2023  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>P.S. \u042d\u0442\u043e\u00a0\u0431\u044b\u043b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c\u00a0\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u043d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u00a0\u043d\u0435\u043c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043e\u2011\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u00a0\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446. \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0430) <\/p>\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/734088\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/734088\/<\/a><br \/><\/br><\/br><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-408782","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/408782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=408782"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/408782\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=408782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=408782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=408782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}