{"id":415437,"date":"2024-06-30T00:22:02","date_gmt":"2024-06-30T00:22:02","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=415437"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"2024-06-30T00:22:02","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=415437","title":{"rendered":"<span>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435: \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/490\/38c\/9b5\/49038c9b5b01d00fb77b1677a220096a.JPG\" width=\"736\" height=\"315\"\/><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00a0<strong>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435<\/strong>\u00a0\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e (\u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443\u00a0:\u00a0) .<\/p>\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441. \u041a\u0430\u043a \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0435\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432? \u0412\u0435\u0434\u044c \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043e\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c\u00a0 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0414\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u043a \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u00ab\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0443, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u00ab\u041f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0436\u043e\u043a, \u2014 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0412\u044b. \u2014 \u0421 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0432\u0435\u0434\u044c \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0444\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c!\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443, \u0430\u00a0<strong>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e<\/strong>\u00a0\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f\u00a0<strong>\u0432\u0441\u0435\u0445<\/strong>\u00a0\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d!<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u00a0<strong>\u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>\u00a0\u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u0434\u0438\u0440 U-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445\u00a0 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f U-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e. \u0410 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439, \u0432 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u00ab\u043d\u0430\u0434\u0438\u0440\u0435\u00bb.<\/p>\n<figure class=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/845\/2a2\/c24\/8452a2c242a7054c0847d326a987355f.gif\" width=\"503\" height=\"341\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/845\/2a2\/c24\/8452a2c242a7054c0847d326a987355f.gif\"\/><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<h3>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u00ab\u041d\u043e\u0440\u043c\u044b\u00bb \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439 (\u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438) \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e!<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f.<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u00a0\u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f (\u043c\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u2014<a href=\"https:\/\/newsforlife.info\/kalij\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>\u00a0\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/strong><\/a>).<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/e9c\/3ac\/62d\/e9c3ac62d68efef5d44e6744e3e44133.jpg\" width=\"623\" height=\"513\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/e9c\/3ac\/62d\/e9c3ac62d68efef5d44e6744e3e44133.jpg\" data-blurred=\"true\"\/><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430, \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u00a0<strong>4\u20144,5 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b\u00a0<\/strong>(\u0430 \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u044b\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435: 3,5\u20145,1 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b).<\/p>\n<p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f\u00a0<strong>4\u20144,5 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b<\/strong>, \u0442\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435\u00a0<strong>4\u00a0\u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b<\/strong>, \u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e! (\u0425\u043e\u0442\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u00bb). \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u00a0<strong>4,5 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b,<\/strong>\u00a0\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445\u00a0\u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0441\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 (70\u2014120\u00a0\u043d\u0430\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043b\u0438\u0442\u0440), \u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0442.\u043d. \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u044b\u00bb \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438! \u0416\u0435\u0441\u0442\u044c! :(((<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/38d\/dd0\/28b\/38ddd028ba33a2e943ab2a20c2da2c46.jpg\" width=\"948\" height=\"602\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/38d\/dd0\/28b\/38ddd028ba33a2e943ab2a20c2da2c46.jpg\" data-blurred=\"true\"\/><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c (\u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u044f \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u043d\u0430\u0438\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c &#8212; \u0441\u043c. <a href=\"https:\/\/newsforlife.info\/praktika-ispolzovaniya-brazilskih-orehov-dlya-korrektsii-urovnya-selena\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/strong><\/a>).<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043c\u044b \u0441 \u0412\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c (\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b) <strong>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e<\/strong> <strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/strong> \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0443\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u041d\u0435\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0438\u0440 U-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u043e\u00a0<strong>\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c<\/strong>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443!<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u2014 \u043d\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043d\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e \u043d\u0435\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0442 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438-\u043f\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0437\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/5eb\/fcb\/268\/5ebfcb2680e0741a2ab680c7841b8bec.jpg\" width=\"553\" height=\"404\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/5eb\/fcb\/268\/5ebfcb2680e0741a2ab680c7841b8bec.jpg\" data-blurred=\"true\"\/><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u044b\u0435 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043a\u043e\u043f\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u0449\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0442: \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 40 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438, \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044b\u0445 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043a\u043e\u043f\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443 \u043a\u0440\u044b\u0441 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0433\u0440\u044b\u0437\u0443\u043d\u043e\u0432 (\u0421\u043a\u0443\u043b\u0430\u0447\u0451\u0432).<\/p>\n<p>\u042e\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u2014 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e!<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 5\u201412 \u043b\u0435\u0442!<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/c58\/5b7\/878\/c585b78786ef0c9b22b6718431c53183.jpg\" width=\"600\" height=\"337\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/c58\/5b7\/878\/c585b78786ef0c9b22b6718431c53183.jpg\" data-blurred=\"true\"\/><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/fcb\/6f1\/642\/fcb6f1642ea91b02c5f3bde57681c57b.jpg\" width=\"1195\" height=\"542\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/fcb\/6f1\/642\/fcb6f1642ea91b02c5f3bde57681c57b.jpg\" data-blurred=\"true\"\/><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438:\u00a0<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/a9f\/5bc\/54b\/a9f5bc54b3b14fa2b886d1e02b3a2165.jpg\" width=\"541\" height=\"541\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/a9f\/5bc\/54b\/a9f5bc54b3b14fa2b886d1e02b3a2165.jpg\" data-blurred=\"true\"\/><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e <em>\u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0443<\/em> \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u00a0<strong>\u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5\u201412 \u043b\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e- \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043c\u0430, \u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h3>\n<p>\u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u044c \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0432 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u0422.\u0435. \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u00a0<strong>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0443\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0434\u0438\u0440\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0445 5\u201412 \u043b\u0435\u0442, \u0442\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043c\u044b \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/strong>.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0443 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c<\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u044e:<\/p>\n<p>1) \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043d\u0430\u0434\u0438\u0440 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c;<\/p>\n<p>2) \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0432\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00a0\u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5\u201412 \u043b\u0435\u0442;<\/p>\n<p>3) \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u043f\u043e \u043f\u043f. 1 \u0438 2, \u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 (\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442), \u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 (\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439) \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u00a0\u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0441\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439;<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780q1\/getpro\/habr\/upload_files\/33b\/769\/33a\/33b76933a2eeea381b9d10a57accfb66.jpg\" width=\"920\" height=\"326\" data-src=\"https:\/\/habrastorage.org\/getpro\/habr\/upload_files\/33b\/769\/33a\/33b76933a2eeea381b9d10a57accfb66.jpg\" data-blurred=\"true\"\/><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>4) \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u044b\u00a0\u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0437\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0440 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b, \u0432\u0441\u0435 \u0434\u044b\u0440\u044b \u0437\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b.\u00a0\u00a0\u0418 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e (\u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439).<\/p>\n<p>\u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e\u00a0<strong>\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442<\/strong>. \u041f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043c\u0430, \u0430 \u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u042f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b (\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c) \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0437\u044b \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0422\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043b,\u00a0<a href=\"https:\/\/newsforlife.info\/rekomendatsii-4\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435\u00a0 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0437 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 30 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u042f \u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0442\u043e \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043c\u044b \u0438 \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430, \u0440\u0435\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/newsforlife.info\/printsip-optimalnogo-soderzhaniya-nutrientov\/#Mo\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c<\/a>.<\/p>\n<p><strong><em>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b!<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/587450\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/587450\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435\u00a0<strong>\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435<\/strong>\u00a0\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e (\u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443\u00a0:\u00a0) .<\/p>\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441. \u041a\u0430\u043a \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0435\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432? \u0412\u0435\u0434\u044c \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043e\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c\u00a0 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0414\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u043a \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u0445, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u00ab\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0443, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u00ab\u041f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0436\u043e\u043a, \u2014 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0412\u044b. \u2014 \u0421 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0432\u0435\u0434\u044c \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0444\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c!\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443, \u0430\u00a0<strong>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e<\/strong>\u00a0\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f\u00a0<strong>\u0432\u0441\u0435\u0445<\/strong>\u00a0\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d!<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u00a0<strong>\u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>\u00a0\u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u0434\u0438\u0440 U-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445\u00a0 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f U-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e. \u0410 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439, \u0432 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c \u00ab\u043d\u0430\u0434\u0438\u0440\u0435\u00bb.<\/p>\n<figure class=\"\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<h3>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u00ab\u041d\u043e\u0440\u043c\u044b\u00bb \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0439 (\u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438) \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e!<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f.<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u00a0\u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f (\u043c\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u2014<a href=\"https:\/\/newsforlife.info\/kalij\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>\u00a0\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/strong><\/a>).<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430, \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044e \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u00a0<strong>4\u20144,5 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b\u00a0<\/strong>(\u0430 \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u044b\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435: 3,5\u20145,1 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b).<\/p>\n<p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f\u00a0<strong>4\u20144,5 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b<\/strong>, \u0442\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435\u00a0<strong>4\u00a0\u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b<\/strong>, \u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e! (\u0425\u043e\u0442\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u00bb). \u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435\u00a0<strong>4,5 \u043c\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b,<\/strong>\u00a0\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430. \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445\u00a0\u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0441\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 (70\u2014120\u00a0\u043d\u0430\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043b\u0438\u0442\u0440), \u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0442.\u043d. \u00ab\u043d\u043e\u0440\u043c\u044b\u00bb \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438! \u0416\u0435\u0441\u0442\u044c! :(((<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c (\u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u044f \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u043d\u0430\u0438\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c &#8212; \u0441\u043c. <a href=\"https:\/\/newsforlife.info\/praktika-ispolzovaniya-brazilskih-orehov-dlya-korrektsii-urovnya-selena\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/strong><\/a>).<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043c\u044b \u0441 \u0412\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c (\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b) <strong>\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e<\/strong> <strong>\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/strong> \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0443\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u041d\u0435\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0438\u0440 U-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u043e\u00a0<strong>\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c<\/strong>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443!<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f \u2014 \u043d\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043d\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e \u043d\u0435\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043a \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0442 \u0443 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0436\u0438\u0432\u0451\u0442 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438-\u043f\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0442\u044b, \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0437\u044c\u044f\u043d\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u044b\u0435 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043a\u043e\u043f\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u0449\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0442: \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 40 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0438, \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044b\u0445 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043a\u043e\u043f\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0443 \u043a\u0440\u044b\u0441 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0433\u0440\u044b\u0437\u0443\u043d\u043e\u0432 (\u0421\u043a\u0443\u043b\u0430\u0447\u0451\u0432).<\/p>\n<p>\u042e\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u2014 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e!<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 5\u201412 \u043b\u0435\u0442!<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438:\u00a0<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e <em>\u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0443<\/em> \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u00a0<strong>\u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5\u201412 \u043b\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e- \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043c\u0430, \u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h3>\n<p>\u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u044c \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0432 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u0422.\u0435. \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u00a0<strong>\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0443\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0434\u0438\u0440\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u0445 5\u201412 \u043b\u0435\u0442, \u0442\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043c\u044b \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/strong>.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0443 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438. \u041a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u041c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c<\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u044e:<\/p>\n<p>1) \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u043d\u0430\u0434\u0438\u0440 \u043a\u0440\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c;<\/p>\n<p>2) \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0438\u0432\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00a0\u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5\u201412 \u043b\u0435\u0442;<\/p>\n<p>3) \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b \u043f\u043e \u043f\u043f. 1 \u0438 2, \u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 (\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442), \u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 (\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439) \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u00a0\u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0441\u043d\u044b\u0445\u00a0\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439;<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<p>4) \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u044b\u00a0\u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0437\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0440 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u044b, \u0432\u0441\u0435 \u0434\u044b\u0440\u044b \u0437\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b.\u00a0\u00a0\u0418 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e (\u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0439).<\/p>\n<p>\u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e\u00a0<strong>\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442<\/strong>. \u041f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043c\u0430, \u0430 \u0441\u0443\u0433\u0443\u0431\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u042f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b (\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c) \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0437\u044b \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0422\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u0443\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u043b,\u00a0<a href=\"https:\/\/newsforlife.info\/rekomendatsii-4\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>\u0417\u0414\u0415\u0421\u042c<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435\u00a0 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0437 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 30 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u042f \u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0442\u043e \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u043c\u044b \u0438 \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430, \u0440\u0435\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/newsforlife.info\/printsip-optimalnogo-soderzhaniya-nutrientov\/#Mo\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c<\/a>.<\/p>\n<p><strong><em>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b!<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/587450\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/587450\/<\/a><br \/><\/br><\/br><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-415437","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/415437","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=415437"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/415437\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=415437"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=415437"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=415437"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}