{"id":461057,"date":"2025-05-26T21:00:19","date_gmt":"2025-05-26T21:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=461057"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=461057","title":{"rendered":"<span>\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441: \u043c\u0438\u0444, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0438\u0449\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432? \u0423\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d?<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0447\u0443\u0434\u043e\u043c. \u0410 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 35% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441 (\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0449\u0451 \u0432\u0435\u0440\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432\u043e\u043b\u0438). \u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043b \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u043c, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2014 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b.  <\/p>\n<p>\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u0448\u043b\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0443\u0436\u0435 \u0432 2012-\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Fast Capitalism\u00a0<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Fast%20Capitalism&amp;title=Time%20for%20a%20digital%20detox?%20From%20information%20obesity%20to%20digital%20dieting&amp;volume=9&amp;publication_year=2012&amp;pages=72-88&amp;\">\u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f<\/a>\u00a0\u00ab\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430? \u041e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a digital-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0435\u00bb. \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u2014 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>59,5% \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0417\u0435\u043c\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u2014 \u044d\u0442\u043e 4,66 \u043c\u043b\u0440\u0434 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>6 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430, \u0438 \u0441\u043f\u0438\u0442 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0423 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f Z (\u0440\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441 1995 \u043f\u043e 2010-\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a 9 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>49% \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0434\u043e 2 \u043b\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0451 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0447\u0435, \u0430 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043a \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0435 (\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0441\u043e\u0432) \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0443\u0442\u044e\u0433\u0430\u00bb.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/5b5\/cf2\/eda\/5b5cf2eda933a71ae33a5772a7352e6b.png\" alt=\"\u041e\u043d \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0435\" width=\"592\" height=\"394\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/5b5\/cf2\/eda\/5b5cf2eda933a71ae33a5772a7352e6b.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/5b5\/cf2\/eda\/5b5cf2eda933a71ae33a5772a7352e6b.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u041e\u043d \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0435<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h2>\u276f \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441?<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0434 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u043e\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0433\u043e \u0430\u0434\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0443\u043b\u044e \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0418\u0437 6 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c 2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0438 27 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/43d\/a11\/3c8\/43da113c837dc77f820a47c28f7cefa5.jpeg\" alt=\"\u0421\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 | &lt;a href=&quot;https:\/\/api.vc.ru\/v2.8\/redirect?to=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2Furl%3Fq%3Dhttps%3A%2F%2Funsplash.com%2Fphotos%2Fbowl-of-vegetable-salads-IGfIGP5ONV0%26amp%3Bsa%3DD%26amp%3Bsource%3Ddocs%26amp%3Bust%3D1747900912687803%26amp%3Busg%3DAOvVaw0bnSe32VmgaXu3o4Dlzonr&amp;postId=1850263&quot; rel=&quot;nofollow noreferrer noopener&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a&lt;\/a&gt;\" title=\"\u0421\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 |\u00a0\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a  \" width=\"592\" height=\"394\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/43d\/a11\/3c8\/43da113c837dc77f820a47c28f7cefa5.jpeg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/43d\/a11\/3c8\/43da113c837dc77f820a47c28f7cefa5.jpeg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u0421\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e<\/em>\u0435 |\u00a0<a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/unsplash.com\/photos\/bowl-of-vegetable-salads-IGfIGP5ONV0&amp;amp;sa=D&amp;amp;source=docs&amp;amp;ust=1747900912687803&amp;amp;usg=AOvVaw0bnSe32VmgaXu3o4Dlzonr\"><em>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/em><\/a><em>  <\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h2>\u276f \u041e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f? \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u0435\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430) \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0420\u0435\u0447\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u043e \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 COVID-19.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0440 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00a0<a href=\"https:\/\/timesofindia.indiatimes.com\/life-style\/health-fitness\/de-stress\/the-transformative-power-of-digital-detox-for-brain-health-citizens-specialty-hospital\/articleshow\/107383638.cms\">\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u043e<\/a>\u00a06 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e \u043c\u0438\u0440\u0443 \u0432 2025-\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443. \u0412\u043e\u0442 \u043a \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 (\u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f), \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 (\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435) \u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 (\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0441\u043d\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c. \u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u044d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437, \u0432\u043e\u0437\u0440\u043e\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0448\u0435\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0413\u0434\u0435 \u0436\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f 6 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0435?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/cec\/eef\/76c\/ceceef76c967236f10f183165b902db9.png\" alt=\"\u0410 \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0451\u0436\u0438\u043a \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u00ab\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u00bb? | \u041a\u0430\u0434\u0440 \u0438\u0437 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 \u00ab\u0401\u0436\u0438\u043a \u0432 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u00bb\" width=\"592\" height=\"451\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/cec\/eef\/76c\/ceceef76c967236f10f183165b902db9.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/cec\/eef\/76c\/ceceef76c967236f10f183165b902db9.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u0410 \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0451\u0436\u0438\u043a \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u00ab\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u00bb? | \u041a\u0430\u0434\u0440 \u0438\u0437 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 \u00ab\u0401\u0436\u0438\u043a \u0432 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u00bb<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h2>\u276f \u0427\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u0445?<\/h2>\n<p>\u0412 2021 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/20501579211028647\">\u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438<\/a>\u00a0\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 11 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c 3625 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0412\u043e \u0438\u043c\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438?\u00bb \u2014 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b. \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435! \u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c, \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u0436\u0435 \u0432 \u0438\u0445 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/053\/62d\/840\/05362d84096a6d0d2de4c1ab0401de32.jpeg\" alt=\"\u041d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0443? | \u041a\u0430\u0434\u0440 \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 \u00ab\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u201c\u042b\u201d \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0428\u0443\u0440\u0438\u043a\u0430\u00bb\" width=\"592\" height=\"444\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/053\/62d\/840\/05362d84096a6d0d2de4c1ab0401de32.jpeg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/053\/62d\/840\/05362d84096a6d0d2de4c1ab0401de32.jpeg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u041d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0443? | \u041a\u0430\u0434\u0440 \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 \u00ab\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u201c\u042b\u201d \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0428\u0443\u0440\u0438\u043a\u0430\u00bb<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c), \u0430 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0441\u043e\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u0441\u044f! \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441 \u0438\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0438\u0445 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 24-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<h2>\u276f \u0410 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u2026? \u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0432 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u044f\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u0442\u0430\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u043d\u044f\u043b \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f, \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/806\/584\/908\/8065849083de22228e944db20c3b6cd6.png\" alt=\"\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430? \u041e\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0440\u0435\u0432\u0435\u043b-\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\" width=\"592\" height=\"422\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/806\/584\/908\/8065849083de22228e944db20c3b6cd6.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/806\/584\/908\/8065849083de22228e944db20c3b6cd6.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430? \u041e\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0440\u0435\u0432\u0435\u043b-\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0432 \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u041f\u043e\u043b\u044f\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0410\u043b\u0442\u0430\u0435. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0445\u0443\u044e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e \u0432 \u0422\u0432\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 (\u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0432 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f). \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0434 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0438\u043d\u0433.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/aa0\/591\/f05\/aa0591f05a6bac56145480054fb7c34f.png\" alt=\"\u0418\u0437\u0431\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0438 &lt;a href=&quot;https:\/\/api.vc.ru\/v2.8\/redirect?to=https%3A%2F%2Fwww.list-org.com%2Ftrademark%2F901033&amp;postId=1850263&quot; rel=&quot;nofollow noreferrer noopener&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;\u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043a&lt;\/a&gt;\" title=\"\u0418\u0437\u0431\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043a\" width=\"592\" height=\"370\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/aa0\/591\/f05\/aa0591f05a6bac56145480054fb7c34f.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/aa0\/591\/f05\/aa0591f05a6bac56145480054fb7c34f.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u0418\u0437\u0431\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0438 <\/em><a href=\"https:\/\/www.list-org.com\/trademark\/901033\"><em>\u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043a<\/em><\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435? \u041e\u043d\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8834974\/\">\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438<\/a>\u00a0346 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0413\u0440\u0430\u043d-\u041a\u0430\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u0412 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0421\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 70%) \u0441\u0442\u0430\u043b \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u00ab\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0442\u0438\u00bb. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u0432 2015-\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u0435\u043b\u0435, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e Wi-Fi. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u00ab\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435\u00bb \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043b \u043b\u0438\u0448\u044c 45%. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0443\u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/23b\/2d3\/06f\/23b2d306fd68e3706d60c8cbe3043b86.jpeg\" alt=\"\u0412 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e, \u043a \u0442\u0451\u0442\u043a\u0435, \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0448\u044c, \u0432 \u0421\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432! | \u041a\u0430\u0434\u0440 \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430-\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043a\u043b\u044f \u00ab\u0413\u043e\u0440\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u043c\u0430\u00bb\" width=\"512\" height=\"396\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/23b\/2d3\/06f\/23b2d306fd68e3706d60c8cbe3043b86.jpeg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/23b\/2d3\/06f\/23b2d306fd68e3706d60c8cbe3043b86.jpeg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u0412 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e, \u043a \u0442\u0451\u0442\u043a\u0435, \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0448\u044c, \u0432 \u0421\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432! | \u041a\u0430\u0434\u0440 \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430-\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043a\u043b\u044f \u00ab\u0413\u043e\u0440\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u043c\u0430\u00bb<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h2>\u276f \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0443\u0431\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c? \u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0445\u0443\u044e \u0431\u0435\u0437\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u0448\u044c. \u0423\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u2014 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0412 2023-\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u044d\u0442\u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \ud83d\ude04 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043b\u0438 31 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 young adults (\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435, 18-32 \u0433\u043e\u0434\u0430) \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0428\u0443\u0442\u0438\u043c, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u044b\u043b\u043e 43. \u041d\u043e \u0442\u0440\u043e\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u0445\u043e\u0434\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439. \u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430\u044f \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430!<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/941\/f47\/d0b\/941f47d0b19991b3203993b31d341861.jpeg\" alt=\"\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u043e\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e!), \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 | &lt;a href=&quot;https:\/\/api.vc.ru\/v2.8\/redirect?to=https%3A%2F%2Funsplash.com%2Fphotos%2Fcakes-and-pies-are-displayed-in-a-bakery-case-7zixzMRSJ84&amp;postId=1850263&quot; rel=&quot;nofollow noreferrer noopener&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a&lt;\/a&gt;\" title=\"\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u043e\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e!), \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 | \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\" width=\"592\" height=\"394\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/941\/f47\/d0b\/941f47d0b19991b3203993b31d341861.jpeg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/941\/f47\/d0b\/941f47d0b19991b3203993b31d341861.jpeg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u043e\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e!), \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 | <\/em><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/cakes-and-pies-are-displayed-in-a-bakery-case-7zixzMRSJ84\"><em>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/em><\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445, \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 77%. \u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0445 \u0441\u043d\u0430.<br \/>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439: \u00ab\u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\u00bb.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/bde\/5b4\/506\/bde5b45069ac3f9830671399b823c79a.jpeg\" alt=\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431 \u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0431\u044b \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u2026 | &lt;a href=&quot;https:\/\/api.vc.ru\/v2.8\/redirect?to=https%3A%2F%2Funsplash.com%2Fphotos%2Fwoman-holding-phone-near-window-during-daytime-J01KEXy3XQk&amp;postId=1850263&quot; rel=&quot;nofollow noreferrer noopener&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a&lt;\/a&gt;\" title=\"\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431 \u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0431\u044b \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u2026 | \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\" width=\"592\" height=\"333\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/bde\/5b4\/506\/bde5b45069ac3f9830671399b823c79a.jpeg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/bde\/5b4\/506\/bde5b45069ac3f9830671399b823c79a.jpeg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431 \u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0431\u044b \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u2026 | <\/em><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/woman-holding-phone-near-window-during-daytime-J01KEXy3XQk\"><em>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/em><\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0449\u0451 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0410\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u043e\u0441\u044c \u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u042d\u0442\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.popsugar.com\/travel\/digital-detox-vacation-review-49433918\">\u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442<\/a>, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0410\u043d\u0438\u0442\u0430 \u041a\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435. \u0410 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<h2>\u276f \u041a\u0430\u043a \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f? \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442, \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/0da\/6c3\/5c3\/0da6c35c3d74e74f3ab3eed937f3d6d0.jpeg\" alt=\"Instagram* \u00ab\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 2018-\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430\" width=\"592\" height=\"832\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/0da\/6c3\/5c3\/0da6c35c3d74e74f3ab3eed937f3d6d0.jpeg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/0da\/6c3\/5c3\/0da6c35c3d74e74f3ab3eed937f3d6d0.jpeg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>Instagram<\/em><strong><em>*<\/em><\/strong><em> \u00ab\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 2018-\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.liebertpub.com\/doi\/abs\/10.1089\/cyber.2019.0578\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>\u00a02020 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e 41% \u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 18 \u0434\u043e 35 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0440\u043e\u043c. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0445, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430. \u0423 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/254\/b75\/323\/254b753235d286579eb754e38969ea38.jpeg\" alt=\"\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u043c\u043b\u043d \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f StayFree. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 Android!\" width=\"592\" height=\"1064\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/254\/b75\/323\/254b753235d286579eb754e38969ea38.jpeg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/254\/b75\/323\/254b753235d286579eb754e38969ea38.jpeg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u043c\u043b\u043d \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f StayFree. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 Android!<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/369143346_How_Pricing_and_Ratings_Affect_Perceived_Value_of_Digital_Detox_Apps\">\u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442<\/a>\u00a0\u043b\u0438\u0431\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043b\u0438\u0431\u043e Freemium, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0443\u0436 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430\u043c \u0438 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/6b0\/898\/aad\/6b0898aad350db0c4ce0b0d4829d578f.png\" alt=\"The Telegraph \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0441\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u00ab\u0411\u0430\u0440\u0431\u0438\u0444\u043e\u043d\u00bb. \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430 | &lt;a href=&quot;https:\/\/api.vc.ru\/v2.8\/redirect?to=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2Furl%3Fq%3Dhttps%3A%2F%2Fwww.telegraph.co.uk%2Frecommended%2Ftech%2Fbest-basic-phones-dumbphones%2F%26amp%3Bsa%3DD%26amp%3Bsource%3Ddocs%26amp%3Bust%3D1747900912691795%26amp%3Busg%3DAOvVaw3L972md4N1ICekm2CuDdSe&amp;postId=1850263&quot; rel=&quot;nofollow noreferrer noopener&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a&lt;\/a&gt;\" title=\"The Telegraph \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0441\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u00ab\u0411\u0430\u0440\u0431\u0438\u0444\u043e\u043d\u00bb. \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430 | \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\" width=\"592\" height=\"419\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/6b0\/898\/aad\/6b0898aad350db0c4ce0b0d4829d578f.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/6b0\/898\/aad\/6b0898aad350db0c4ce0b0d4829d578f.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>The Telegraph \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0421\u0430\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0441\u043e \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u00ab\u0411\u0430\u0440\u0431\u0438\u0444\u043e\u043d\u00bb. \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430 | <\/em><a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.telegraph.co.uk\/recommended\/tech\/best-basic-phones-dumbphones\/&amp;amp;sa=D&amp;amp;source=docs&amp;amp;ust=1747900912691795&amp;amp;usg=AOvVaw3L972md4N1ICekm2CuDdSe\"><em>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/em><\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h2>\u276f \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 digital-\u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430<\/h2>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041d\u0435 \u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e. \u0412\u0435\u0440\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f, \u0432\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0451\u0442\u0435 \u0438 \u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0418\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430. \u0423\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 digital-\u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439. \u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0442\u044b \u0432 \u0431\u0435\u0437\u0437\u0432\u0443\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0433\u043e. \u041e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0443 \u043e\u0442 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e!<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430\u0434\u0451\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0447\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0441 \u0442\u0435\u0445\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u00a0<a href=\"https:\/\/timeweb.cloud\/?utm_source=vc&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_content=first_link\">Timeweb Cloud<\/a>\u00a0\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \ud83d\ude09<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043c\u0438\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u2014 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442\u0435\u0441\u044c (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0437\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u0433\u043b\u0443\u0445\u0443\u044e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e). \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c Wi-Fi \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445. \u0418\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0441 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e?<\/p>\n<hr\/>\n<blockquote>\n<p><a href=\"https:\/\/t.me\/timewebru\"><strong>\u041d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b\u00a0<\/strong><\/a><a href=\"http:\/\/Timeweb.Cloud\"><strong>Timeweb.Cloud<\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/t.me\/timewebru\"><strong>\u00a0\u2014 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c Telegram-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435<\/strong><\/a>\u00a0<strong>\u21a9<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/810\/acf\/01e\/810acf01e23fbb59a2b163ee33d4a3b3.png\" alt=\"\u041e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u21a9\" title=\"\u041e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u21a9\" width=\"1560\" height=\"564\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/810\/acf\/01e\/810acf01e23fbb59a2b163ee33d4a3b3.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/810\/acf\/01e\/810acf01e23fbb59a2b163ee33d4a3b3.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><a href=\"https:\/\/timeweb.cloud\/?utm_source=habr&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=promo\"><strong><em>\u041e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/em><\/strong><\/a><strong><em> \u21a9<\/em><\/strong><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h4>\ud83d\udcda \u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/h4>\n<ul>\n<li>\n<p><em>\u27a4<\/em><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/companies\/timeweb\/articles\/845410\/\"><em>\u00a0<\/em><\/a><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/companies\/timeweb\/articles\/911424\/\"><em>\u0412\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b. \u0421\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438<\/em><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><em>\u27a4\u00a0<\/em><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/companies\/timeweb\/articles\/906600\/\"><em>\u0418\u0437 DVD-\u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u0438\u0433\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u0430\u0443\u0434\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0435\u0439 \u0432 302 \u043c\u043b\u043d \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a: \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434 Netflix<\/em><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><em>\u27a4\u00a0<\/em><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/companies\/timeweb\/articles\/911428\/\"><em>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a-\u043a\u043b\u0435\u0439: \u043a\u0430\u043a \u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0443\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b, \u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f<\/em><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><em>\u27a4\u00a0<\/em><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/companies\/timeweb\/articles\/910776\/\"><em>\u041a\u043e\u0433\u043e \u0418\u0418 \u0443\u0436\u0435 \u0443\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b, \u0430 \u043a\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0434\u0451\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438? \u041a\u0430\u043a \u0418\u0418 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u044b\u043d\u043e\u043a \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0432<\/em><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><em>\u27a4<\/em><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/companies\/timeweb\/articles\/884082\/\"><em>\u00a0<\/em><\/a><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/companies\/timeweb\/articles\/912422\/\"><em>\u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0438\u044e \u0445\u043e\u0440\u0440\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u0435 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u0439: Nocturne \u0438 \u0442\u0440\u0438\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e Blair Witch<\/em><\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>* \u041f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 Meta, \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0441\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0420\u0424<\/em>  <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><\/p>\n<div class=\"tm-article-poll-container\"><!--[--><\/p>\n<div class=\"tm-article-poll tm-article-poll_variant-bordered\">\n<div class=\"tm-notice tm-notice_positive tm-article-poll__notice\"><!----><\/p>\n<div class=\"tm-notice__inner\"><!----><\/p>\n<div class=\"tm-notice__content\" data-test-id=\"notice-content\"><!--[--><span>\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0435. <a rel=\"nofollow\" href=\"\/kek\/v1\/auth\/habrahabr\/?back=\/ru\/companies\/timeweb\/articles\/912830\/&#038;hl=ru\">\u0412\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435<\/a>, \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430.<\/span><!--]--><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--[--><\/p>\n<div class=\"tm-article-poll__header\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/div>\n<div class=\"tm-article-poll__answers\"><!--[--><\/p>\n<div class=\"tm-article-poll__answer\">\n<div class=\"tm-article-poll__answer-data\"><span class=\"tm-article-poll__answer-percent\">22.73% <\/span><span class=\"tm-article-poll__answer-label\">\u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 1 \u0447\u0430\u0441\u0430<\/span><span class=\"tm-article-poll__answer-votes\">5<\/span><\/div>\n<div class=\"tm-article-poll__answer-bar\">\n<div class=\"tm-article-poll__answer-progress\" style=\"width: 22.73%\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"tm-article-poll__answer\">\n<div class=\"tm-article-poll__answer-data\"><span class=\"tm-article-poll__answer-percent\">27.27% <\/span><span class=\"tm-article-poll__answer-label\">\u041e\u0442 1 \u0434\u043e 4 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432<\/span><span class=\"tm-article-poll__answer-votes\">6<\/span><\/div>\n<div class=\"tm-article-poll__answer-bar\">\n<div class=\"tm-article-poll__answer-progress\" style=\"width: 27.27%\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"tm-article-poll__answer\">\n<div class=\"tm-article-poll__answer-data\"><span class=\"tm-article-poll__answer-percent\">13.64% <\/span><span class=\"tm-article-poll__answer-label\">\u041e\u0442 4 \u0434\u043e 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432<\/span><span class=\"tm-article-poll__answer-votes\">3<\/span><\/div>\n<div class=\"tm-article-poll__answer-bar\">\n<div class=\"tm-article-poll__answer-progress\" style=\"width: 13.64%\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"tm-article-poll__answer\">\n<div class=\"tm-article-poll__answer-data\"><span class=\"tm-article-poll__answer-percent tm-article-poll__answer-percent_winning\">27.27% <\/span><span class=\"tm-article-poll__answer-label\">\u041e\u0442 8 \u0434\u043e 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432<\/span><span class=\"tm-article-poll__answer-votes\">6<\/span><\/div>\n<div class=\"tm-article-poll__answer-bar\">\n<div class=\"tm-article-poll__answer-progress tm-article-poll__answer-progress_winning\" style=\"width: 27.27%\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"tm-article-poll__answer\">\n<div class=\"tm-article-poll__answer-data\"><span class=\"tm-article-poll__answer-percent\">9.09% <\/span><span class=\"tm-article-poll__answer-label\">\u041e\u0442 12 \u0434\u043e\u2026 \u0432\u044b \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e?!<\/span><span class=\"tm-article-poll__answer-votes\">2<\/span><\/div>\n<div class=\"tm-article-poll__answer-bar\">\n<div class=\"tm-article-poll__answer-progress\" style=\"width: 9.09%\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--]--><\/div>\n<div class=\"tm-article-poll__stats\"> \u041f\u0440\u043e\u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 22 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f.    \u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c 2 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f. <\/div>\n<p><!--]--><\/div>\n<p><!--]--><\/div>\n<p> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/912830\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/912830\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0447\u0443\u0434\u043e\u043c. \u0410 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 35% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441 (\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0449\u0451 \u0432\u0435\u0440\u044f\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0432\u043e\u043b\u0438). \u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u043b \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u043c, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u2014 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b.  <\/p>\n<p>\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u043e\u0448\u043b\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0443\u0436\u0435 \u0432 2012-\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0435 Fast Capitalism\u00a0<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_lookup?journal=Fast%20Capitalism&amp;title=Time%20for%20a%20digital%20detox?%20From%20information%20obesity%20to%20digital%20dieting&amp;volume=9&amp;publication_year=2012&amp;pages=72-88&amp;\">\u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f<\/a>\u00a0\u00ab\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430? \u041e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a digital-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0435\u00bb. \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u2014 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>59,5% \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0417\u0435\u043c\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u2014 \u044d\u0442\u043e 4,66 \u043c\u043b\u0440\u0434 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>6 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430, \u0438 \u0441\u043f\u0438\u0442 \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0423 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f Z (\u0440\u043e\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441 1995 \u043f\u043e 2010-\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a 9 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>49% \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0434\u043e 2 \u043b\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0451 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0447\u0435, \u0430 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043a \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0435 (\u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0441\u043e\u0432) \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0443\u0442\u044e\u0433\u0430\u00bb.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><em>\u041e\u043d \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0435<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h2>\u276f \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441?<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0434 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u043e\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432. \u0415\u0433\u043e \u0430\u0434\u0435\u043f\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0443\u043b\u044e \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2014 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u043c \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0418\u0437 6 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c 2 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0438 27 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><em>\u0421\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e<\/em>\u0435 |\u00a0<a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/unsplash.com\/photos\/bowl-of-vegetable-salads-IGfIGP5ONV0&amp;amp;sa=D&amp;amp;source=docs&amp;amp;ust=1747900912687803&amp;amp;usg=AOvVaw0bnSe32VmgaXu3o4Dlzonr\"><em>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/em><\/a><em>  <\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h2>\u276f \u041e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f? \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e (\u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u0435\u0445, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430) \u0443\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0420\u0435\u0447\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e \u0436\u0435, \u043e \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 COVID-19.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0440 \u043f\u0430\u043d\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00a0<a href=\"https:\/\/timesofindia.indiatimes.com\/life-style\/health-fitness\/de-stress\/the-transformative-power-of-digital-detox-for-brain-health-citizens-specialty-hospital\/articleshow\/107383638.cms\">\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u043e<\/a>\u00a06 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e \u043c\u0438\u0440\u0443 \u0432 2025-\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443. \u0412\u043e\u0442 \u043a \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 (\u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f), \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 (\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435) \u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 (\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c).<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0441\u043d\u043e \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u044c. \u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u044d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437, \u0432\u043e\u0437\u0440\u043e\u0441\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0448\u0435\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0413\u0434\u0435 \u0436\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0451 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f 6 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0435?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><em>\u0410 \u0447\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0451\u0436\u0438\u043a \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0434\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u00ab\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u00bb? | \u041a\u0430\u0434\u0440 \u0438\u0437 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 \u00ab\u0401\u0436\u0438\u043a \u0432 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u00bb<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h2>\u276f \u0427\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u0445?<\/h2>\n<p>\u0412 2021 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/20501579211028647\">\u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438<\/a>\u00a0\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 11 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c 3625 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0412\u043e \u0438\u043c\u044f \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u043e\u043a \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0451\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c. \u00ab\u041a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438?\u00bb \u2014 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044b. \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435! \u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c, \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0433\u0434\u0435 \u0436\u0435 \u0432 \u0438\u0445 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><em>\u041d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0443? | \u041a\u0430\u0434\u0440 \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430 \u00ab\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u201c\u042b\u201d \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0428\u0443\u0440\u0438\u043a\u0430\u00bb<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0421\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c), \u0430 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0441\u043e\u043d \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u0441\u044f! \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441 \u0438\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0438\u0445 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0430 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 24-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<h2>\u276f \u0410 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0432 \u2026? \u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0432 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c\u0435<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u044f\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u043c. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a \u0442\u0430\u043c, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u043d\u044f\u043b \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f, \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><em>\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430? \u041e\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0442\u0440\u0435\u0432\u0435\u043b-\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0432 \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u041f\u043e\u043b\u044f\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0410\u043b\u0442\u0430\u0435. \u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0445\u0443\u044e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e \u0432 \u0422\u0432\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 (\u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u0432 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f). \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0434 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0438\u043d\u0433.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><em>\u0418\u0437\u0431\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0438 <\/em><a href=\"https:\/\/www.list-org.com\/trademark\/901033\"><em>\u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043a<\/em><\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0410 \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435? \u041e\u043d\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8834974\/\">\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438<\/a>\u00a0346 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0413\u0440\u0430\u043d-\u041a\u0430\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u0412 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0421\u0430\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 70%) \u0441\u0442\u0430\u043b \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u00ab\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0442\u0438\u00bb. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u0432 2015-\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u0435\u043b\u0435, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0435\u0449\u0451 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e Wi-Fi. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u00ab\u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435\u00bb \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043b \u043b\u0438\u0448\u044c 45%. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0443\u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u043c \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0430.<\/p>\n<figure class=\"\">\n<div><figcaption><em>\u0412 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e, \u043a \u0442\u0451\u0442\u043a\u0435, \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0448\u044c, \u0432 \u0421\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432! | \u041a\u0430\u0434\u0440 \u0438\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0430-\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043a\u043b\u044f \u00ab\u0413\u043e\u0440\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u043c\u0430\u00bb<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h2>\u276f \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0443\u0431\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c? \u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441<\/h2>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0445\u0443\u044e \u0431\u0435\u0437\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u044e \u043d\u0435 \u0443\u0435\u0434\u0435\u0448\u044c. \u0423\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0432 \u0433\u043e\u0434 \u2014 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0448\u044c \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0412 2023-\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443 \u044d\u0442\u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \ud83d\ude04 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043b\u0438 31 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 young adults (\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435, 18-32 \u0433\u043e\u0434\u0430) \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0428\u0443\u0442\u0438\u043c, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0433\u0435\u0440\u043e\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u044b\u043b\u043e 43. \u041d\u043e \u0442\u0440\u043e\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u0445\u043e\u0434\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0444\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439. \u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u0430\u044f \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430!<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><em>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u043e\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e!), \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 | <\/em><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/cakes-and-pies-are-displayed-in-a-bakery-case-7zixzMRSJ84\"><em>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/em><\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u044f\u0445, \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043d\u0430 77%. \u0427\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0445 \u0441\u043d\u0430.<br \/>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439: \u00ab\u042f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435\u0447\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\u00bb.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><em>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431 \u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0431\u044b \u0432 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u2026 | <\/em><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/woman-holding-phone-near-window-during-daytime-J01KEXy3XQk\"><em>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/em><\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0449\u0451 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0410\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u043e\u0441\u044c \u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u042d\u0442\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.popsugar.com\/travel\/digital-detox-vacation-review-49433918\">\u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442<\/a>, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0410\u043d\u0438\u0442\u0430 \u041a\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u041c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435. \u0410 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0438\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430\u0445 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0443\u043f\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443.<\/p>\n<h2>\u276f \u041a\u0430\u043a \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f? \u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0441\u0435\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442, \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><em>Instagram<\/em><strong><em>*<\/em><\/strong><em> \u00ab\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u00bb \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 2018-\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.liebertpub.com\/doi\/abs\/10.1089\/cyber.2019.0578\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>\u00a02020 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e 41% \u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 18 \u0434\u043e 35 \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0434\u0440\u043e\u043c. \u041d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0445, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0430. \u0423 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><em>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 10 \u043c\u043b\u043d \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f StayFree. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 Android!<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/369143346_How_Pricing_and_Ratings_Affect_Perceived_Value_of_Digital_Detox_Apps\">\u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442<\/a>\u00a0\u043b\u0438\u0431\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043b\u0438\u0431\u043e Freemium, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0443\u0436 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430\u043c \u0438 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><em>The Telegraph \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043b \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u043d\u043e\u043f\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b <\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-461057","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/461057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=461057"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/461057\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=461057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=461057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=461057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}