{"id":461845,"date":"2025-06-02T21:00:24","date_gmt":"2025-06-02T21:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=461845"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=461845","title":{"rendered":"<span>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u0442\u0430. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u00ab\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435\u00bb \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/0b0\/2d6\/db2\/0b02d6db206ea25864228d6b2d913463.png\" width=\"1366\" height=\"768\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/0b0\/2d6\/db2\/0b02d6db206ea25864228d6b2d913463.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/0b0\/2d6\/db2\/0b02d6db206ea25864228d6b2d913463.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442?<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/vc.ru\/u\/1502113-mihail-griboedov\/1254097-chelovecheskoe-soznanie-i-mikrodozing-korrelyanty-i-klyuchevye-faktory\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a>\u00a0\u043a \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u0415\u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0438. \u0412 \u0441\u0438\u043c\u0431\u0438\u043e\u0437\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK557811\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>\u00a0[1].<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b?<\/h4>\n<p>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u043e\u0432. \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439. \u0418 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2024\/07\/17\/self-development-and-financial-success\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432<\/a>.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044b \u00ab\u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u00bb. \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439\u2026 \u0418 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0446\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\/\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u043e\u0441. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2023\/02\/14\/union-adrenaline-acetylcholine\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d<\/a>\u00a0\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430, \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0431\u044b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438. \u0418 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0435\u0439.\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/category\/opus-magnum\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043d\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 24\/7<\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044b \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/strong><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e?<\/h4>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435. \u042f \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u0443\u0448\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2024\/10\/18\/consciousness-memory-and-focus-of-attention-part-1-dopamine-and-its-nature\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e, \u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442\u2026 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0418\u0434\u0435\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0430\u0444\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0447\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u0430\u043c\u00bb, \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u043c\u0438\u0444 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e \u00ab10% \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430\u00bb. \u0412\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u00ab\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438\u00bb \u0441\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2023\/02\/19\/factors-of-self-development\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c<\/a>. \u041d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u00ab\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441\u00bb. \u0418 \u0447\u0435\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0442\u0435\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0434\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0427\u0435\u043c\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2023\/03\/12\/how-to-increase-dopamine-in-the-body\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/a>, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u00ab\u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u00bb \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442.\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2022\/11\/17\/how-to-control-dopamine-release\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/a>\u00a0\u2013 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2022\/09\/09\/why-is-dopamine-deficiency-dangerous\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041c\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/a>\u00a0\u2013 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u00a0<a href=\"https:\/\/vc.ru\/u\/1502113-mihail-griboedov\/1031170-chto-takoe-sdvg-prostymi-slovami\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0421\u0414\u0412\u0413<\/a>, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b \u0420\u043e\u0431\u0435\u0440\u0442 \u0421\u0430\u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 &#171;\u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430&#187;.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u2013 \u0443\u0431\u0438\u0439\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430?<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043a \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u0442\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2023\/01\/17\/morning-cortisol\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b<\/a>\u00a0\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435. \u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/h4>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0435\u0434\u0438\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0435. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e: \u00ab\u0441\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0438\u00bb. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c,\u00a0<strong>\u043f\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u00bb \u0438 \u00ab\u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u0431 \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0431\u043e\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0413\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0430\u043c\u043f, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0446\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442. \u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b,\u00a0<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6974891\/#:~:text=Abstract,stress%20physiology%20on%20the%20brain.\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435<\/a> [2], \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0433\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0430\u043c\u043f\u0430, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438. \u0410 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n<h4>\u0412\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/h4>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0431\u0438\u0439\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430. \u0422\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c\u00bb. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432. \u041d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041c\u043e\u0437\u0433 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0432 \u00ab\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0440\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445\u00bb. \u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u00ab\u043b\u0438\u0448\u044c \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u0437\u0430\u0442\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0430 \u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u00ab\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439\u00bb, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0438, \u0446\u0438\u043a\u043b \u0437\u0430\u043c\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u00ab\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\u00bb \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u00ab\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435\u00bb. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0441 19 \u0434\u043e 22, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0436\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043b\u0438\u0448\u044c \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0442\u044c\u043c\u0443\u2026 \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f?<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0448\u0435\u0431\u0443\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439\u00bb. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/vc.ru\/u\/1502113-mihail-griboedov\/667809-dolgosrochnyi-mikrodozing-muhomorami-posledstviya\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435<\/a>, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0418 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0411\u0410\u0414\u044b, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b,\u00a0<a href=\"https:\/\/vc.ru\/u\/1502113-mihail-griboedov\/982214-naturalnye-nootropy-chto-eto-i-naskolko-effektivno\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b<\/a>, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e-\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0412 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 BDNF\/NGF \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b &#8212;\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/+YmqyaFPYSWwwMGZi\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a>. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/915042\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/915042\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u0442\u0430. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u00ab\u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435\u00bb \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0435.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442?<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/vc.ru\/u\/1502113-mihail-griboedov\/1254097-chelovecheskoe-soznanie-i-mikrodozing-korrelyanty-i-klyuchevye-faktory\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438<\/a>\u00a0\u043a \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u0415\u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430, \u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0438\u043c\u0438. \u0412 \u0441\u0438\u043c\u0431\u0438\u043e\u0437\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK557811\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a>\u00a0[1].<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b?<\/h4>\n<p>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u043e\u0432. \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439. \u0418 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2024\/07\/17\/self-development-and-financial-success\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432<\/a>.<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044b \u00ab\u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u00bb. \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0430\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442\u043e\u0432 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439\u2026 \u0418 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u0446\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439\/\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u043e\u0441. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2023\/02\/14\/union-adrenaline-acetylcholine\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0430\u0446\u0435\u0442\u0438\u043b\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d<\/a>\u00a0\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430, \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0431\u044b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438. \u0418 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0443\u0434\u043d\u0435\u0439.\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/category\/opus-magnum\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043d\u043e \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 24\/7<\/a>.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044b \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/strong><\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e?<\/h4>\n<p>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435. \u042f \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0434\u0443\u0448\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2024\/10\/18\/consciousness-memory-and-focus-of-attention-part-1-dopamine-and-its-nature\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0438 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e, \u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442\u2026 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0418\u0434\u0435\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0448\u043a\u0430\u0444\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0447\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u0430\u043c\u00bb, \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u043c\u0438\u0444 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e \u00ab10% \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430\u00bb. \u0412\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u00ab\u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438\u00bb \u0441\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2023\/02\/19\/factors-of-self-development\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043c\u0438\u0440\u043e\u043c<\/a>. \u041d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u00ab\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441\u00bb. \u0418 \u0447\u0435\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0442\u0435\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u0434\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0427\u0435\u043c\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2023\/03\/12\/how-to-increase-dopamine-in-the-body\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/a>, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u00ab\u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u00bb \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442.\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2022\/11\/17\/how-to-control-dopamine-release\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/a>\u00a0\u2013 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0448\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2022\/09\/09\/why-is-dopamine-deficiency-dangerous\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041c\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/a>\u00a0\u2013 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u00a0<a href=\"https:\/\/vc.ru\/u\/1502113-mihail-griboedov\/1031170-chto-takoe-sdvg-prostymi-slovami\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0421\u0414\u0412\u0413<\/a>, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b \u0420\u043e\u0431\u0435\u0440\u0442 \u0421\u0430\u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 &#171;\u0411\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430&#187;.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u2013 \u0443\u0431\u0438\u0439\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430?<\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043a \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u0442\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/neuralhack.org\/2023\/01\/17\/morning-cortisol\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b<\/a>\u00a0\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435. \u0411\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h4>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/h4>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443, \u0435\u0434\u0438\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u0435. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e: \u00ab\u0441\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0433\u0438\u00bb. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c,\u00a0<strong>\u043f\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u00bb \u0438 \u00ab\u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043e\u0431 \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0431\u043e\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0413\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0430\u043c\u043f, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0446\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442. \u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b,\u00a0<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6974891\/#:~:text=Abstract,stress%20physiology%20on%20the%20brain.\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435<\/a> [2], \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0433\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0430\u043c\u043f\u0430, \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438. \u0410 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n<h4>\u0412\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/h4>\n<p>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0431\u0438\u0439\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430. \u0422\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c\u00bb. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432. \u041d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041c\u043e\u0437\u0433 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0432 \u00ab\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0440\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445\u00bb. \u041b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u00ab\u043b\u0438\u0448\u044c \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u0437\u0430\u0442\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f\u00bb \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0430 \u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u00ab\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439\u00bb, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0440\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0438, \u0446\u0438\u043a\u043b \u0437\u0430\u043c\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u00ab\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438\u00bb \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u00ab\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435\u00bb. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0441 19 \u0434\u043e 22, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0436\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043b\u0438\u0448\u044c \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0442\u044c\u043c\u0443\u2026 \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f?<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0448\u0435\u0431\u0443\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439\u00bb. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0430 \u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/vc.ru\/u\/1502113-mihail-griboedov\/667809-dolgosrochnyi-mikrodozing-muhomorami-posledstviya\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043d\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435<\/a>, \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0418 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0411\u0410\u0414\u044b, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b,\u00a0<a href=\"https:\/\/vc.ru\/u\/1502113-mihail-griboedov\/982214-naturalnye-nootropy-chto-eto-i-naskolko-effektivno\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b<\/a>, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u043e-\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u0412 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 BDNF\/NGF \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b &#8212;\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/+YmqyaFPYSWwwMGZi\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044b \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a>. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/915042\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/915042\/<\/a><br \/><\/br><\/br><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-461845","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/461845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=461845"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/461845\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=461845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=461845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=461845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}