{"id":462525,"date":"2025-06-09T15:00:02","date_gmt":"2025-06-09T15:00:02","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=462525"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=462525","title":{"rendered":"<span>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c: \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043f-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u0437\u044b \u0441\u043d\u0430, \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0443\u0442. \u0412 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/94c\/61b\/6b0\/94c61b6b0d06fdf0eae08870b2ebfada.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c: \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043f-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u041c\u043e\u0437\u0433, \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0423\u0441\u043f\u0435\u0445, \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0417\u041e\u0416, \u041d\u0430\u0443\u0447\u043f\u043e\u043f, \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u041e\u043f\u044b\u0442, \u0411\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433, \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u0414\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\" title=\"\" width=\"512\" height=\"510\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/94c\/61b\/6b0\/94c61b6b0d06fdf0eae08870b2ebfada.webp 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/94c\/61b\/6b0\/94c61b6b0d06fdf0eae08870b2ebfada.webp 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p><strong>\u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u0432;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a \u043e\u043f\u044b\u0442\u0443 \u0442\u043e\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434, \u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<h3>\u042d\u043d\u0434\u0440\u044e \u0413\u0443\u043c\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d: \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/332\/58a\/1e6\/33258a1e652c2e128fbeb2df05e83018.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c: \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043f-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u041c\u043e\u0437\u0433, \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0423\u0441\u043f\u0435\u0445, \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0417\u041e\u0416, \u041d\u0430\u0443\u0447\u043f\u043e\u043f, \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u041e\u043f\u044b\u0442, \u0411\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433, \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u0414\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\" title=\"\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u0421\u0442\u044d\u043d\u0444\u043e\u0440\u0434\u0430, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442\u0430 Huberman Lab\" width=\"438\" height=\"512\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/332\/58a\/1e6\/33258a1e652c2e128fbeb2df05e83018.webp 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/332\/58a\/1e6\/33258a1e652c2e128fbeb2df05e83018.webp 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u0421\u0442\u044d\u043d\u0444\u043e\u0440\u0434\u0430, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442\u0430 Huberman Lab<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<blockquote>\n<p>\u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0434\u043d\u044f \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/902616\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/a>. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\/\u0434\u0435\u043d\u044c\/\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<h4>\u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c<\/h4>\n<p>\u0412\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0434\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439: \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430,\u00a0\u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0430, \u043f\u043b\u044e\u0441\/\u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u044b.<\/p>\n<h4>\u0423\u0442\u0440\u043e: \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447<\/h4>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.\u00a0 \u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442, \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0421 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443: \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<h4>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441-\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430\u043c<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430\u0445 \u043f\u043e 90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0445\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c \u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>2\u20133 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e 90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043a\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438<\/h4>\n<p>\u0421 14 \u0434\u043e 17 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0434 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n<h4>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043d\u0443<\/h4>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441 19 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u00a0\u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u044f\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 2-3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430, \u0441\u044e\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0438\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0426\u041d\u0421: \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0437\u0432\u0443\u043a \u0438 \u0442.\u043f. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 2-3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435 3\u20134 \u044f\u043a\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u0430\u043c \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<h3>\u0414\u0435\u0439\u0432 \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438: \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043a\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438 Bulletproof Coffee. \u0421\u0430\u043c \u0414\u044d\u0439\u0432 \u044f\u0440\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 180 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/cb3\/430\/3b1\/cb34303b1df6007cb2c3b0aa8d4637fc.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c: \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043f-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u041c\u043e\u0437\u0433, \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0423\u0441\u043f\u0435\u0445, \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0417\u041e\u0416, \u041d\u0430\u0443\u0447\u043f\u043e\u043f, \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u041e\u043f\u044b\u0442, \u0411\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433, \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u0414\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\" title=\"\u0414\u0435\u0439\u0432 \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438\" width=\"512\" height=\"335\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/cb3\/430\/3b1\/cb34303b1df6007cb2c3b0aa8d4637fc.webp 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/cb3\/430\/3b1\/cb34303b1df6007cb2c3b0aa8d4637fc.webp 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0414\u0435\u0439\u0432 \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u042d\u0441\u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430: \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430, \u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u0442\u0430-\u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b, \u0438 \u043a \u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 (HRV, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430, \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b) \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0423 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c. \u0423 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0423\u0442\u0440\u043e \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u00a0\u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u041c\u0421\u0422. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443\u00a0\u043a\u043e\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d, \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435: \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430 2-4 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u042f \u201c\u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u201d \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443. \u0418 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e \u0435\u043c\u0443 \u0448\u0443\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>\u042d\u0441\u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0442\u0435\u0447\u0435\u043a \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0428\u0430\u043f\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u042d\u041c-\u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0434\u0430, \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 Wi-Fi;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0448\u0443\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0438\u0445 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438,\u00a0<strong>\u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong>\u00a0\u2013 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432. \u041e\u0431\u0435\u0434 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043d\u0443. \u0424\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u00a0<\/strong>\u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c\u00a0\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0433\u0438 \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0448\u0443\u043c\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0414\u0435\u0439\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043e\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043d\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0438. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0443\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<h3>\u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d: \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0433\u00a0<\/h3>\n<p>\u0422\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 Blueprint, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0451\u043d \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d\u0430 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u0430\u043a\u043e\u0432 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/447\/7af\/056\/4477af056795b3c5c6d69897f1e5c59e.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c: \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043f-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u041c\u043e\u0437\u0433, \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0423\u0441\u043f\u0435\u0445, \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0417\u041e\u0416, \u041d\u0430\u0443\u0447\u043f\u043e\u043f, \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u041e\u043f\u044b\u0442, \u0411\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433, \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u0414\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\" title=\"\u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d\" width=\"512\" height=\"341\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/447\/7af\/056\/4477af056795b3c5c6d69897f1e5c59e.webp 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/447\/7af\/056\/4477af056795b3c5c6d69897f1e5c59e.webp 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043e\u043d \u2014 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041e\u043d \u0441\u0430\u043c \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u042f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442. \u0412\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0442\u043e\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u044b\u043d\u043e\u043c \u2014 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0418\u0418-\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0418\u0418-\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438, \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b \u0441\u043d\u0430, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, HRV.<\/p>\n<p>\u0423 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b. \u041e\u043d \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u043e\u043d \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d \u0432 4:30 \u0438 \u0434\u043e 10:30 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u043e\u043a \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430: \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430. \u0415\u0449\u0435 \u0438 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435. \u0427\u0435\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/baf\/494\/994\/baf494994a592a1ff5770f09b20dc9c7.png\" alt=\"\u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d\" title=\"\u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d\" width=\"512\" height=\"288\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/baf\/494\/994\/baf494994a592a1ff5770f09b20dc9c7.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/baf\/494\/994\/baf494994a592a1ff5770f09b20dc9c7.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u0421\u043e\u043d \u2014 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442: \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u0435\u0434\u044b, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0437\u0430 3\u20134 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044f, \u0442\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0433 \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442, \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u044e\u044e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0423\u0442\u0440\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0442\u0438\u0445\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0418 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f, \u0447\u0442\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/900508\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d = \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/a>, \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u041d\u0438\u0434\u0445\u044d\u043c: \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h3>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/4c1\/9fd\/7d5\/4c19fd7d58392f6cdf11fe1419ebfd50.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c: \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043f-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u041c\u043e\u0437\u0433, \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0423\u0441\u043f\u0435\u0445, \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0417\u041e\u0416, \u041d\u0430\u0443\u0447\u043f\u043e\u043f, \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u041e\u043f\u044b\u0442, \u0411\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433, \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u0414\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\" title=\"\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u041d\u0438\u0434\u0445\u044d\u043c\" width=\"500\" height=\"333\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/4c1\/9fd\/7d5\/4c19fd7d58392f6cdf11fe1419ebfd50.webp 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/4c1\/9fd\/7d5\/4c19fd7d58392f6cdf11fe1419ebfd50.webp 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u041d\u0438\u0434\u0445\u044d\u043c<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 Notion, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0449\u0438\u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0433 \u0411\u0410\u0414\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b \u0441\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u043c. \u0415\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043a \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432. \u0415\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432: \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0423 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0418 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u044d\u0442\u043e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430\u0445 \u2014 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445<\/h4>\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 24-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438, \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445\u0444\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0424\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430;\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f. \u041f\u0438\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0438;\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041b\u044e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f. \u0421\u043f\u0430\u0434. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430;\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f. \u041e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0438\u0434\u0445\u044d\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043a, \u0432 \u0435\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441 7 \u0434\u043e 11 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0421 11 \u0434\u043e 14 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0441 14 \u0434\u043e 17 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 17 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u2013 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n<h4>\u0413\u0438\u0431\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432<\/h4>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 Notion \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b, \u0433\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 (\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 1\u20132 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 (\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u043e\u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 (\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435: \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f? \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e?<\/p>\n<h4>\u0422\u0430\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h4>\n<p>\u0422\u0430\u0439\u043c\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u043f\u0435\u043f\u0442\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0438\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0438\u043f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440,\u00a0\u043a\u043e\u044d\u043d\u0437\u0438\u043c\u0430 Q10\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<h4>\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430<\/h4>\n<p>\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u041d\u0438\u0434\u0445\u044d\u043c \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0432\u0438\u0437\u0438\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0441\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438, \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u2014 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0443 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0412\u044b &#8212; \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u043c\u043e\u043a.<\/p>\n<h3>\u0422\u0438\u043c \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0441: \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u044b\u00a0<\/h3>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 4-\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438. \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0422\u0438\u043c\u0430 \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0441\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c. \u041e\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0433\u043e \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/05f\/950\/4ea\/05f9504ea752507f5812f4ec6e15336f.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c: \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043f-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u041c\u043e\u0437\u0433, \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0423\u0441\u043f\u0435\u0445, \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0417\u041e\u0416, \u041d\u0430\u0443\u0447\u043f\u043e\u043f, \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u041e\u043f\u044b\u0442, \u0411\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433, \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u0414\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\" title=\"\u0422\u0438\u043c \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0441\" width=\"512\" height=\"342\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/05f\/950\/4ea\/05f9504ea752507f5812f4ec6e15336f.webp 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/05f\/950\/4ea\/05f9504ea752507f5812f4ec6e15336f.webp 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0422\u0438\u043c \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0441<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0415\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u2013 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 80\/20 (\u041f\u0430\u0440\u0435\u0442\u043e) \u2014 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0445, \u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442.<\/p>\n<blockquote>\n<p>80% \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430\u0451\u0442 20% \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439. \u041d\u0430\u0439\u0434\u0438 \u044d\u0442\u0438 20% \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0441 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 2\u20133 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0412\u0441\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435.\u00a0 \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0441 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043f\u0443\u0448-\u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0422\u0432\u043e\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u2014 \u043d\u0435 \u0443\u0440\u043d\u0430. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439 \u0435\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043c\u0438\u0440\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4>\u0414\u0435\u043b\u0435\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h4>\n<p>\u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d. \u0412\u0441\u0451 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u0430\u0443\u0442\u0441\u043e\u0440\u0441 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u044b \u043f\u0438\u0441\u0435\u043c, \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043e\u043d \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 2 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u043d\u044f. \u042d\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043e\u043d \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<h4>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439<\/h4>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0441 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e. \u0422\u0438\u043c \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0434\u0435\u043b \u2014 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440: \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442\u00a0\u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0434\u0440\u0430\u0433\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 2-\u0445 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043b, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u041d\u0438\u0434\u0445\u044d\u043c \u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0443: \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432\u044b\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0435\u043b \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438<\/h3>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/fde\/5fc\/5af\/fde5fc5af329ed57d08b3c8435402aa6.webp\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c: \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u043f-\u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u041c\u043e\u0437\u0433, \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0423\u0441\u043f\u0435\u0445, \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0417\u041e\u0416, \u041d\u0430\u0443\u0447\u043f\u043e\u043f, \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0421\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u041c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f, \u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u041e\u043f\u044b\u0442, \u0411\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433, \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u0414\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\" title=\"\" width=\"376\" height=\"512\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/fde\/5fc\/5af\/fde5fc5af329ed57d08b3c8435402aa6.webp 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/fde\/5fc\/5af\/fde5fc5af329ed57d08b3c8435402aa6.webp 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u0423\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430\u0445. \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u2014 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0443, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u043a \u0432\u0430\u043c. \u041c\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u043c\u043f\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0441\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438) <\/p>\n<p><strong>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/887022\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0421\u0414\u0412\u0413 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/894702\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b \u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c: \u043c\u0438\u0444\u044b, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/916746\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/916746\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u0437\u044b \u0441\u043d\u0430, \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b, \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0443\u0442. \u0412 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u043c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u043c, \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n<figure class=\"\"><\/figure>\n<p><strong>\u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u043e\u0432;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a \u043e\u043f\u044b\u0442\u0443 \u0442\u043e\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434, \u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043a \u0446\u0435\u043b\u0438. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n<h3>\u042d\u043d\u0434\u0440\u044e \u0413\u0443\u043c\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d: \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<figure class=\"\">\n<div><figcaption>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u0421\u0442\u044d\u043d\u0444\u043e\u0440\u0434\u0430, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0430\u0441\u0442\u0430 Huberman Lab<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<blockquote>\n<p>\u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0434\u043d\u044f \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/902616\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/a>. \u041e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\/\u0434\u0435\u043d\u044c\/\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<h4>\u0416\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c<\/h4>\n<p>\u0412\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0434\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u0439: \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430,\u00a0\u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0430, \u043f\u043b\u044e\u0441\/\u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u044b.<\/p>\n<h4>\u0423\u0442\u0440\u043e: \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447<\/h4>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.\u00a0 \u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442, \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0421 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443: \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n<h4>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441-\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430\u043c<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430\u0445 \u043f\u043e 90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0430 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0445\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c \u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>2\u20133 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0430 \u043f\u043e 90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0430, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043a\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438<\/h4>\n<p>\u0421 14 \u0434\u043e 17 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0434 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0438, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u0430, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n<h4>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043d\u0443<\/h4>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441 19 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u00a0\u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u044f\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 2-3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430, \u0441\u044e\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0438\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0426\u041d\u0421: \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0437\u0432\u0443\u043a \u0438 \u0442.\u043f. \u0412 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 2-3 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435 3\u20134 \u044f\u043a\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0432\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0441\u0430\u043c \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<h3>\u0414\u0435\u0439\u0432 \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438: \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043a\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438 Bulletproof Coffee. \u0421\u0430\u043c \u0414\u044d\u0439\u0432 \u044f\u0440\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 180 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<figure class=\"\">\n<div><figcaption>\u0414\u0435\u0439\u0432 \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u042d\u0441\u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430: \u0430\u043b\u044c\u0444\u0430, \u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u0442\u0430-\u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b, \u0438 \u043a \u043d\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0438\u043f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 (HRV, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430, \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u044b) \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0423 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c. \u0423 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0423\u0442\u0440\u043e \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u00a0\u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u041c\u0421\u0422. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0443\u00a0\u043a\u043e\u0444\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0413\u0443\u0431\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d, \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435: \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430 2-4 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0420\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u042f \u201c\u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u201d \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443. \u0418 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e \u0435\u043c\u0443 \u0448\u0443\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>\u042d\u0441\u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0442\u0435\u0447\u0435\u043a \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0435\u0434\u0430;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441, \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0428\u0430\u043f\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0431\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u043e\u0442 \u042d\u041c-\u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0434\u0430, \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u043e);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 Wi-Fi;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0448\u0443\u043c\u043e\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0438\u0445 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438,\u00a0<strong>\u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong>\u00a0\u2013 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432. \u041e\u0431\u0435\u0434 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043d\u0443. \u0424\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u00a0<\/strong>\u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c\u00a0\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0433\u0438 \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0448\u0443\u043c\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0414\u0435\u0439\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043e\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043d\u0435 \u0438\u043c\u043f\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0438. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0448\u0443\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<h3>\u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d: \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0433\u00a0<\/h3>\n<p>\u0422\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 Blueprint, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0451\u043d \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d\u0430 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u0430\u043a\u043e\u0432 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/p>\n<figure class=\"\">\n<div><figcaption>\u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043e\u043d \u2014 \u0432\u0441\u0451 \u043f\u043e \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041e\u043d \u0441\u0430\u043c \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0445\u0430\u043e\u0441\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u042f \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442. \u0412\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0442\u043e\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u044b\u043d\u043e\u043c \u2014 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0418\u0418-\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0418\u0418-\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u042d\u0441\u043f\u0440\u0438, \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b \u0441\u043d\u0430, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, HRV.<\/p>\n<p>\u0423 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b. \u041e\u043d \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0442\u0440\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0438\u043e\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u043e\u043d \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d \u0432 4:30 \u0438 \u0434\u043e 10:30 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u043e\u043a \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0438\u0440\u0430: \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430. \u0415\u0449\u0435 \u0438 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0433\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435. \u0427\u0435\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<figure class=\"\">\n<div><figcaption>\u0411\u0440\u0430\u0439\u0430\u043d \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0432, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0440\u0430\u043d\u0435\u0435. \u0421\u043e\u043d \u2014 \u0432\u044b\u0441\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442: \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u0435\u0434\u044b, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0437\u0430 3\u20134 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044f, \u0442\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0433 \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0436\u0435\u043d\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442, \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0437\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u044e\u044e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0423\u0442\u0440\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0442\u0438\u0445\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0418 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f, \u0447\u0442\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/900508\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d = \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/a>, \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u041d\u0438\u0434\u0445\u044d\u043c: \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h3>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u043f\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<figure class=\"\">\n<div><figcaption>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u041d\u0438\u0434\u0445\u044d\u043c<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 Notion, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0449\u0438\u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0431\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0439\u043c-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043a\u0438\u043d\u0433 \u0411\u0410\u0414\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b \u0441\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043a \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430\u043c. \u0415\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043a \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433\u0443, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0438\u0442\u043c\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432. \u0415\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432: \u043e\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u044b\u0445.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0423 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043d\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0418 \u043d\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f \u044d\u0442\u043e.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430\u0445 \u2014 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445<\/h4>\n<p>\u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0439 24-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438, \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445\u0444\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0424\u043e\u043b\u043b\u0438\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f. \u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430;\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f. \u041f\u0438\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0438;\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041b\u044e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f. \u0421\u043f\u0430\u0434. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u043e\u0433\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430;\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f. \u041e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0438\u0434\u0445\u044d\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-462525","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/462525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=462525"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/462525\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=462525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=462525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=462525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}