{"id":464771,"date":"2025-06-27T03:03:08","date_gmt":"2025-06-27T03:03:08","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=464771"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=464771","title":{"rendered":"<span>\u0427\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440? \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0439\u0434 \u043f\u043e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u042f \u0422\u043e\u043d\u044f, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 1-\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430  \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u0425\u043e\u0447\u0443 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442), \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c \u0445\u0430\u043e\u0441\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043b\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440. \u042f <strong>\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e<\/strong> \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0437\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 <strong>\u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e<\/strong> \u0438\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u043a \u043d\u0438\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u042f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u0445 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><a href=\"#anchor%20%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%90%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D1%8B%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0:%20%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BF%20%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B2%D1%8B,%20%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80,%20%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BF%20%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B0.%20%D0%98%20%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5%20%D0%BB%D0%B8%20%D0%BE%D0%BD%D0%B8%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430: \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0430\u0433\u0430\u0432\u044b, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430. \u0418 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D1%8E%D1%82%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%80%D1%8B%D0%BD%D0%BA%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%87%D0%B5%D0%BC%20%D0%BE%D0%BD%D0%B8%20%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%20%D0%BE%D1%82%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B0\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430<\/a><\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%98%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%A1%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%82%D1%8B\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20(Novel%20sweeteneers)\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 (Novel sweeteneers)<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B8%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%20%D0%B5%D0%B4%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BA%D0%B0%D1%85\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041a\u0430\u043a \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0434\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u0445<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%8E%20%D1%8F%20%D0%B8%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%B8%D1%85%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%83%D1%8E.\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e.<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>\u0418 \u0434\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0443\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043b\u043e\u043d\u0433-\u043b\u043e\u043d\u0433\u0440\u0438\u0434, <strong>\u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439<\/strong> \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b <a href=\"https:\/\/t.me\/tonyacooks\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">tonyacooks<\/a>, \u0433\u0434\u0435 \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0439, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438; \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430\u0445. <\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/h2>\n<p><a class=\"anchor\" name=\"anchor%20%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0\" id=\"anchor \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\"><\/a><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 3 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/strong><\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/ef1\/a65\/d55\/ef1a65d55a1e5f7e5a5ba4e99972461c.png\" width=\"2116\" height=\"1198\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/ef1\/a65\/d55\/ef1a65d55a1e5f7e5a5ba4e99972461c.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/ef1\/a65\/d55\/ef1a65d55a1e5f7e5a5ba4e99972461c.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043b\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u201c\u043a\u0438\u0440\u043f\u0438\u0447\u0438\u043a\u0438\u201d. \u0410\u043c\u0438\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430) \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 <strong>\u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0435<\/strong> \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043c\u0438\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u0430\u0437\u0430, \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0437\u0430, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u0437\u0430) \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u201c\u0434\u043e\u043b\u0430\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u201d \u0434\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b \u0434\u043e \u043c\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>\u041c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u2192 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 + \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u041b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u2192 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 + \u0433\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u2192 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 + \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/64b\/a60\/a61\/64ba60a6176f43398c4278e5f9a99b33.png\" alt=\"https:\/\/openoregon.pressbooks.pub\/nutritionscience\/chapter\/4c-digestion-absorption-carbohydrates\/\" title=\"https:\/\/openoregon.pressbooks.pub\/nutritionscience\/chapter\/4c-digestion-absorption-carbohydrates\/\" width=\"1022\" height=\"1008\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/64b\/a60\/a61\/64ba60a6176f43398c4278e5f9a99b33.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/64b\/a60\/a61\/64ba60a6176f43398c4278e5f9a99b33.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><a href=\"https:\/\/openoregon.pressbooks.pub\/nutritionscience\/chapter\/4c-digestion-absorption-carbohydrates\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/openoregon.pressbooks.pub\/nutritionscience\/chapter\/4c-digestion-absorption-carbohydrates\/<\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<blockquote>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u2014 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438: \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f, \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043f\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u043c\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u044d\u0434\u0430\u043a\u0438\u0439 &#171;\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438&#187;.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/3d7\/1a3\/61d\/3d71a361d731379184dd376bb26ab265.png\" alt=\"https:\/\/openoregon.pressbooks.pub\/nutritionscience\/chapter\/4c-digestion-absorption-carbohydrates\/\" title=\"https:\/\/openoregon.pressbooks.pub\/nutritionscience\/chapter\/4c-digestion-absorption-carbohydrates\/\" width=\"1336\" height=\"728\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/3d7\/1a3\/61d\/3d71a361d731379184dd376bb26ab265.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/3d7\/1a3\/61d\/3d71a361d731379184dd376bb26ab265.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><a href=\"https:\/\/openoregon.pressbooks.pub\/nutritionscience\/chapter\/4c-digestion-absorption-carbohydrates\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/openoregon.pressbooks.pub\/nutritionscience\/chapter\/4c-digestion-absorption-carbohydrates\/<\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0418 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430), \u043d\u043e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043c: \u2014 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 <strong>\u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d<\/strong> \u2014 \u043d\u0430\u0448 &#171;\u041d\u0417&#187;, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u2014 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 <strong>\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442<\/strong> (\u043b\u0438\u043f\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437), \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2014 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0413\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udd01 <strong>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u043e\u0439 \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439.<\/strong> \u041c\u044b \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u043c \u0434\u043e &#171;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445&#187; \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p><strong>*\u0413\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e &#171;\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441&#187; \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445. \u041d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <strong>\u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0443\u0436\u0434 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2014 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n<p><a class=\"anchor\" name=\"%D0%90%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D1%8B%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0:%20%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BF%20%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B2%D1%8B,%20%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80,%20%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BF%20%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B0.%20%D0%98%20%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5%20%D0%BB%D0%B8%20%D0%BE%D0%BD%D0%B8%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0\" id=\"\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430: \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0430\u0433\u0430\u0432\u044b, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430. \u0418 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\"><\/a><\/p>\n<h2>\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430: \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0430\u0433\u0430\u0432\u044b, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430. \u0418 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 <\/h2>\n<p>\u042f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u044d\u0442\u043e \u0437\u043b\u043e, \u0430 \u043c\u0435\u0434, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2014\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d \u0444\u043e\u0440\u043c-\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0432 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2014\u00a0\u0441\u043f\u0435\u0448\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 (\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442).<\/p>\n<p>\u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e <strong>\u0432\u043a\u0443\u0441<\/strong> \u0438 <strong>\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445<\/strong>. \u041d\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 10% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f\/\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f\/\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043c\u0435\u0434, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 200-400 \u0433\u0440. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434 \u2014\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043c \u043c\u044b \u0435\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043a\u043b\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439, \u0430 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440-\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0421\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0435<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/bda\/188\/d4e\/bda188d4ea67042e4966a0f641782d60.png\" width=\"1316\" height=\"908\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/bda\/188\/d4e\/bda188d4ea67042e4966a0f641782d60.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/bda\/188\/d4e\/bda188d4ea67042e4966a0f641782d60.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u041e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434, \u043e\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439. \u041d\u043e \u043c\u0435\u0434 \u0432 \u0435\u0434\u0435 \u2014\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 WHO, AHA, ADA \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 25-35 \u0433\u0440 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u043f\u043b\u044f\u0440 \u2014\u00a0<strong>\u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0410\u0433\u0430\u0432\u044b \u0441 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c.<\/strong><\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/4d3\/2ba\/e0a\/4d32bae0ae39339ad29af66ab04cca3d.png\" alt=\"\u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 https:\/\/www.grapetree.co.uk\/organic-agave-syrup-nectar-light-250ml\" title=\"\u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 https:\/\/www.grapetree.co.uk\/organic-agave-syrup-nectar-light-250ml\" width=\"970\" height=\"908\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/4d3\/2ba\/e0a\/4d32bae0ae39339ad29af66ab04cca3d.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/4d3\/2ba\/e0a\/4d32bae0ae39339ad29af66ab04cca3d.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 <a href=\"https:\/\/www.grapetree.co.uk\/organic-agave-syrup-nectar-light-250ml\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/www.grapetree.co.uk\/organic-agave-syrup-nectar-light-250ml<\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 <strong>\u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0435\u0441\u0442\u044c<\/strong>, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\/\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u0410\u0433\u0430\u0432\u044b<\/strong> <strong>\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b (\u0434\u043e 85%<\/strong>), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438<\/strong> (\u0441\u043c \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432).<\/p>\n<p>\u0421\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432. \u0410 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 (<a rel=\"noopener noreferrer nofollow\">1<\/a>). \u0412 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0435 <strong>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c<\/strong> \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u043c\u044b \u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043b\u043e, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a. \u0415\u0433\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0434\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u0435\u0435, \u044f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0442\u0438\u043f\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0413\u0418.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/b6a\/0b3\/39e\/b6a0b339e85fe3f8e2cdfdd4a4717267.png\" width=\"2130\" height=\"1264\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/b6a\/0b3\/39e\/b6a0b339e85fe3f8e2cdfdd4a4717267.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/b6a\/0b3\/39e\/b6a0b339e85fe3f8e2cdfdd4a4717267.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u0418 \u0442\u0443\u0442 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044b \u2014\u00a0<strong>\u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/6f4\/f0f\/804\/6f4f0f804c994254b83e70288ad4c8ba.jpg\" alt=\"\u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043f\u043b\u0435\u0439\u0441\u0435 \" title=\"\u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043f\u043b\u0435\u0439\u0441\u0435 \" width=\"3024\" height=\"4032\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/6f4\/f0f\/804\/6f4f0f804c994254b83e70288ad4c8ba.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/6f4\/f0f\/804\/6f4f0f804c994254b83e70288ad4c8ba.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043f\u043b\u0435\u0439\u0441\u0435 <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p><strong>\u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f<\/strong> \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0433\u0438\u044f \u2014\u00a0\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0445\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 <strong>\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434 \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u03b2-\u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u043c\u0438 (\u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u03b1-\u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u043c\u0438). \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u03b2-\u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043d\u043e \u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u043c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0435\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043a\u043e\u043b\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 % \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432. \u041d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a \u2014 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>\u041c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439<\/strong>, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0423 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 <strong>\u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong> \u2014 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044e (\u043a\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430). \u041d\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e &#171;\u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c&#187; \u043a \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044e, \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0410 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e 5-10 \u0433\u0440 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u2014\u00a0\u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0443\u043d\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0412 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u043d\u043e\u043c \u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e 20-30 \u0433\u0440.<\/p>\n<p><a class=\"anchor\" name=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D1%8E%D1%82%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%80%D1%8B%D0%BD%D0%BA%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%87%D0%B5%D0%BC%20%D0%BE%D0%BD%D0%B8%20%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B8%D1%87%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%20%D0%BE%D1%82%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B0\" id=\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\"><\/a><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430<\/h2>\n<p><strong>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 (Novel sweeteneers)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438<\/h3>\n<p><a class=\"anchor\" name=\"%D0%98%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8\" id=\"\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\"><\/a><\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/cdf\/9fc\/6bc\/cdf9fc6bc92ed54521c2cb86a3279b45.png\" width=\"1654\" height=\"1114\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/cdf\/9fc\/6bc\/cdf9fc6bc92ed54521c2cb86a3279b45.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/cdf\/9fc\/6bc\/cdf9fc6bc92ed54521c2cb86a3279b45.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435 \u0432 200-700 \u0440\u0430\u0437 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b  \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, <strong>\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u043d<\/strong>, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0430\u0436 \u0432 1879 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b \u0435\u0433\u043e \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0424\u0430\u043b\u044c\u0431\u0435\u0440\u0433 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0410\u0439\u0440\u043e\u0439 \u0420\u0435\u043c\u0441\u0435\u043d\u043e\u043c. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0431\u044b\u043b \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442. \u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f WW1 \u0438 WW2. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0411\u0443\u043c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 60-70\u0435, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u201c\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u201d, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430  \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u043a\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043a\u043e \u0440\u0442\u0443 (\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c). \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c, \u0430\u0446\u0435\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u043c K, \u0441\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u0443, \u0438 \u0441 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0438\u0437 \u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u043e\u0437\u0438\u0434.<\/p>\n<p>\u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442, <strong>\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439<\/strong> \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0447\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 <strong>\u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0442\u044c<\/strong>, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0438\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/b41\/309\/23b\/b4130923b12fc7d5b66c27df7f7bd2a6.png\" alt=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/food-additives-petitions\/aspartame-and-other-sweeteners-food\" title=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/food-additives-petitions\/aspartame-and-other-sweeteners-food\" width=\"1438\" height=\"806\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/b41\/309\/23b\/b4130923b12fc7d5b66c27df7f7bd2a6.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/b41\/309\/23b\/b4130923b12fc7d5b66c27df7f7bd2a6.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/food-additives-petitions\/aspartame-and-other-sweeteners-food\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/www.fda.gov\/food\/food-additives-petitions\/aspartame-and-other-sweeteners-food<\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/h3>\n<p>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 <strong>\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>\u0410\u0446\u0435\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u043c K \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u043d<\/strong>: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, ~95% \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0421\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430<\/strong>: \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (~10-15%), \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0410\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c<\/strong>: <strong>\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f<\/strong> \u043d\u0430 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0430\u0433\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u0444\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u041d\u0435\u043e\u0442\u0430\u043c<\/strong>: \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (~2%)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e<\/strong>: \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c \u0434\u0430\u0435\u0442 ~4 \u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0433 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d \u0432 200 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u044f \u044d\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f <strong>FDA<\/strong> (Food and Drug Administration) \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u043c\u0438 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0410\u0446\u0435\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u043c \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f (E 950)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0410\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c (\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435) (E 951)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0442\u0430\u043c (E 961)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u043d (\u0415 954)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430 (E 955)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b: Equal, \u0424\u0438\u0442\u043f\u0430\u0440\u0430\u0434, Splenda, Sweet&#8217;N Low<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u0445 \u201cSugar-Free\u201d, \u201cLess Sugar\u201d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u201c\u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445\u201d \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0436\u0435\u043c\u043e\u0432. \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430  <strong>\u0442\u0435\u0440\u043c\u043e \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b<\/strong> \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0435 150\u0421+, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432  \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u201c\u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u201d \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 Less Sugar \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0438 Less Sweet.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/strong>: \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 <a href=\"https:\/\/www.cancer.gov\/about-cancer\/causes-prevention\/risk\/diet\/artificial-sweeteners-fact-sheet\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445<\/a>. FDA \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0430 (ADI \u2014 Acceptable Daily Intake).<\/p>\n<p><strong>\u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong>: \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0444\u0435\u043d\u0438\u043b\u043a\u0435\u0442\u043e\u043d\u0443\u0440\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u044b \u043f\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439:<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/5c9\/1a3\/b67\/5c91a3b671a4fb1677a8de92d0f4743f.png\" alt=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/food-additives-petitions\/aspartame-and-other-sweeteners-food\" title=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/food-additives-petitions\/aspartame-and-other-sweeteners-food\" width=\"1204\" height=\"1534\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/5c9\/1a3\/b67\/5c91a3b671a4fb1677a8de92d0f4743f.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/5c9\/1a3\/b67\/5c91a3b671a4fb1677a8de92d0f4743f.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/food-additives-petitions\/aspartame-and-other-sweeteners-food\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/www.fda.gov\/food\/food-additives-petitions\/aspartame-and-other-sweeteners-food<\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h2>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b<\/h2>\n<p><a class=\"anchor\" name=\"%D0%A1%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%82%D1%8B\" id=\"\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b\"><\/a><\/p>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 <strong>\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u044d\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0432\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f <strong>\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438<\/strong>, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e <strong>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445<\/strong> \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 <strong>\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043d\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0432\u043a\u0443\u0441\u0438\u0438.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a0f\/3bb\/7de\/a0f3bb7dee758fc8719538ce0c1bb29e.png\" alt=\"\u0418\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c.\" title=\"\u0418\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c.\" width=\"1338\" height=\"876\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/a0f\/3bb\/7de\/a0f3bb7dee758fc8719538ce0c1bb29e.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a0f\/3bb\/7de\/a0f3bb7dee758fc8719538ce0c1bb29e.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0418\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c.<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u0438\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0437\u0430\u043c\u044b, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 XIX \u2014 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 XX \u0432\u0435\u043a\u0430, \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0432 40-60\u0445. \u0418\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f?<\/h2>\n<p><strong>\u0420\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u042d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442<\/strong> \u2014 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043d\u043e <strong>\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 90%<\/strong> \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 24 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u043e\u043b, \u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0442\u043e\u043b, \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u0442\u043e\u043b<\/strong> \u2014 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443 &#171;\u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430&#187; \u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0442\u043e \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u0442\u043e\u043b\u0430, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u042f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a13\/45f\/f6f\/a1345ff6f59bb3413a488f06edc0f43a.png\" width=\"1654\" height=\"1114\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/a13\/45f\/f6f\/a1345ff6f59bb3413a488f06edc0f43a.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a13\/45f\/f6f\/a1345ff6f59bb3413a488f06edc0f43a.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p><em>\u0427\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0438\u043b\u0438 <\/em><strong><em>net carb<\/em><\/strong><em> \u2014 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u044d\u0442\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/em>.<\/p>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b?<\/h3>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b <strong>\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f<\/strong> \u043a\u0430\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 <strong>\u0432\u043e \u0440\u0442\u0443<\/strong>, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432. \u0410 \u043a\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u043e\u043b \u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u0430\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u2014 \u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0436\u0432\u0430\u0447\u0435\u043a.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 50+ \u0433\u0440 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u044e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u0435. \u0423 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432. \u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0433\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b <strong>\u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b<\/strong>, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0438\u0445 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, <strong>\u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442<\/strong> \u2014 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 0 <strong>\u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445<\/strong> \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 <strong>\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438<\/strong> 0 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u041d\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u2014 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0432\u043a\u0443\u0441\u0438\u0438, \u0432 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0435 \u043e\u043d \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 &#171;\u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c&#187; \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0443\u044f \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u043b\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443:<\/strong> <a href=\"https:\/\/journals.physiology.org\/doi\/abs\/10.1152\/japplphysiol.00276.2025\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/journals.physiology.org\/doi\/abs\/10.1152\/japplphysiol.00276.2025<\/a> \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e in vitro-\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 (Novel sweeteneers)<\/h2>\n<p><a class=\"anchor\" name=\"%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20(Novel%20sweeteneers)\" id=\"\u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 (Novel sweeteneers)\"><\/a><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u0418\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043a <strong>\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e<\/strong> \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435), \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0432 \u0440\u0430\u0437\u044b \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, <strong>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0438\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u043e\u043b-\u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0437\u0438\u0434\u044b(\u0432 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u0438) \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438\u043d, \u0431\u0440\u0430\u0437\u0437\u0435\u0438\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0437\u0438\u0434\u044b. \u041d\u0430\u0448 \u0416\u041a\u0422 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0438\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u044e \u0432 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c <strong>\u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0432\u043a\u0443\u0441\u0438\u0435<\/strong>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0438\u0442.<\/p>\n<h3>\u0410\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0430<\/h3>\n<p><strong>\u0410\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u2014 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434, \u0442.\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 <strong>\u043d\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f<\/strong> \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 ~0.2 \u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0433. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0451 <strong>\u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 &#171;\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c&#187;<\/strong> \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438 \u201cnet carbs\u201d \u0443 \u043d\u0435\u0435 0. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0443, \u043d\u043e \u0441 \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/205\/de2\/598\/205de25981dbbf0b694981c557a84ec2.png\" alt=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2304-8158\/13\/16\/2572\" title=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2304-8158\/13\/16\/2572\" width=\"1828\" height=\"836\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/205\/de2\/598\/205de25981dbbf0b694981c557a84ec2.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/205\/de2\/598\/205de25981dbbf0b694981c557a84ec2.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2304-8158\/13\/16\/2572\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/www.mdpi.com\/2304-8158\/13\/16\/2572<\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u044b (~70\u201385%) <strong>\u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435,<\/strong> \u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 <strong>\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f<\/strong>, \u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0434\u0451\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u043e\u0439. \u0418 \u0434\u0430, \u0435\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f 30-50 \u0433\u0440 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>FDA \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0441\u043b\u043e \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a<strong> GRAS (Generally Recognized As Safe) <\/strong><br \/>6 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432 <strong>\u0422\u0430\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438\u043d<\/strong> \u0438 <strong>\u0411\u0440\u0430\u0437\u0437\u0435\u0438\u043d,<\/strong> \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 <strong>\u0430\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/strong>. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0432\u043a\u0443\u0441\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043c\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0438\u0445 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438<\/h3>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/cc0\/f26\/b33\/cc0f26b3383a55542d8d0d52a7c66a92.png\" width=\"1740\" height=\"1162\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/cc0\/f26\/b33\/cc0f26b3383a55542d8d0d52a7c66a92.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/cc0\/f26\/b33\/cc0f26b3383a55542d8d0d52a7c66a92.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438?<\/h3>\n<h4>Monk Fruit, \u043e\u043d \u0436\u0435 Luo Han Guo \u0438\u043b\u0438 \u201c\u043f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043c\u043e\u043d\u0430\u0445\u0430\u201d<\/h4>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u041e\u043d \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043d\u0433\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0435\u0432. \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 <strong>Luo Han Guo<\/strong> \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445 <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/ffe\/07d\/921\/ffe07d92162f64aae2fc32390131a6e3.jpg\" alt=\"Monk Fruit, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0436\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u0421\u0438\u043d\u0433\u0430\u043f\u0443\u0440\u0435\" title=\"Monk Fruit, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0436\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u0421\u0438\u043d\u0433\u0430\u043f\u0443\u0440\u0435\" width=\"3024\" height=\"4032\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/ffe\/07d\/921\/ffe07d92162f64aae2fc32390131a6e3.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/ffe\/07d\/921\/ffe07d92162f64aae2fc32390131a6e3.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>Monk Fruit, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0436\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u0421\u0438\u043d\u0433\u0430\u043f\u0443\u0440\u0435<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0441\u044b\u043f\u0443\u0447\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 <strong>\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430<\/strong> \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u0441 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438<\/strong> \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 98-99% \u0441\u0430\u0445\u0437\u0430\u043c, 1-2% Monk Fruit. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442 (\u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442) \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0432 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043b\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c Monk Fruit, \u0442\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/667\/1eb\/e6f\/6671ebe6fcc3e54adcb60e2fb89fd6f9.jpg\" width=\"3024\" height=\"4032\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/667\/1eb\/e6f\/6671ebe6fcc3e54adcb60e2fb89fd6f9.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/667\/1eb\/e6f\/6671ebe6fcc3e54adcb60e2fb89fd6f9.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<h4>\u0421\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f<\/h4>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a19\/484\/f2b\/a19484f2b42fdbede6fd420f5dce9c7c.png\" alt=\"https:\/\/www.britannica.com\/topic\/stevia-sweetener\" title=\"https:\/\/www.britannica.com\/topic\/stevia-sweetener\" width=\"1600\" height=\"1064\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/a19\/484\/f2b\/a19484f2b42fdbede6fd420f5dce9c7c.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a19\/484\/f2b\/a19484f2b42fdbede6fd420f5dce9c7c.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><a href=\"https:\/\/www.britannica.com\/topic\/stevia-sweetener\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/www.britannica.com\/topic\/stevia-sweetener<\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p> \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438 Monk Fruit, \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0441 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u044c \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f \u0441 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u201c\u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u201d, \u0438 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u201c\u0433\u0430\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f\u201d.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c-\u0442\u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u0438, \u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442 \u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043c\u0431\u0438\u043e\u0437.<\/p>\n<h4>\u0410\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0430<\/h4>\n<p>\u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u043e\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <strong>\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440.<\/strong> \u0423 \u0438\u0437\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043d\u043e \u043e\u043d \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u201c\u043b\u0438\u043f\u043a\u043e \u0442\u0430\u0435\u0442\u201d.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0418\u0437 \u0430\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 iHerb. \u0412 \u0421\u0428\u0410, \u0410\u0437\u0438\u0438, \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c-\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u0438 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043f\u043b\u0435\u0439\u0441\u0435.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041e\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043a\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 Novel \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<div class=\"table\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<th data-colwidth=\"140\" width=\"140\">\n<p align=\"left\"><strong>\u041d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<\/th>\n<th>\n<p align=\"left\"><strong>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/strong><\/p>\n<\/th>\n<th>\n<p align=\"left\"><strong>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n<\/th>\n<th>\n<p align=\"left\"><strong>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 (\u043d\u0430 100 \u0433)<\/strong><\/p>\n<\/th>\n<th>\n<p align=\"left\"><strong>\u0427\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b (\u043d\u0430 100 \u0433)<\/strong><\/p>\n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-colwidth=\"140\" width=\"140\">\n<p align=\"left\"><strong>\u0421\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 <em>Stevia rebaudiana<\/em><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0412 200\u2013300 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">~0 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">0 \u0433<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-colwidth=\"140\" width=\"140\">\n<p align=\"left\"><strong>Monk Fruit (Luo Han Guo)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041f\u043b\u043e\u0434 \u043c\u043e\u043d\u0430\u0445\u0430 (\u041a\u0438\u0442\u0430\u0439)<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0412 150\u2013250 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">~0 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">0 \u0433<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-colwidth=\"140\" width=\"140\">\n<p align=\"left\"><strong>\u0410\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0430<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">~70% \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">~10 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">0\u20135 \u0433<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-colwidth=\"140\" width=\"140\">\n<p align=\"left\"><strong>\u0422\u0430\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438\u043d<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041f\u043b\u043e\u0434 \u043a\u0430\u0442\u0435\u043c\u0444\u0435 (\u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u044f \u0410\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430)<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0412 2000 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">0 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">0 \u0433<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-colwidth=\"140\" width=\"140\">\n<p align=\"left\"><strong>\u0422\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0437\u0430<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0418\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b)<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">90\u201392% \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">150 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">~30 \u0433<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td data-colwidth=\"140\" width=\"140\">\n<p align=\"left\"><strong>\u0411\u0440\u0430\u0437\u0437\u0435\u0438\u043d<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041f\u043b\u043e\u0434 <em>oubl\u00ed<\/em> (\u0410\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430)<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0412 500\u20132000 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">0 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">0 \u0433<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h3>\u041f\u043e\u0434\u044b\u0442\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u044e \u044d\u0442\u0443 \u0445\u0438\u043c\u0438\u044e<\/h3>\n<p>\u0418 \u0442\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0443\u0441\u044c \u043a \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 The Washington Post, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0438 \u043e\u0442\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043f\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a25\/8c8\/e9b\/a258c8e9b509b75864dfef21cc8273be.png\" width=\"1362\" height=\"1662\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/a25\/8c8\/e9b\/a258c8e9b509b75864dfef21cc8273be.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a25\/8c8\/e9b\/a258c8e9b509b75864dfef21cc8273be.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/3e2\/2b2\/247\/3e22b2247f9083a4948111cc7f109867.png\" alt=\"https:\/\/www.washingtonpost.com\/graphics\/health\/sweeteners-guide\/\" title=\"https:\/\/www.washingtonpost.com\/graphics\/health\/sweeteners-guide\/\" width=\"1656\" height=\"858\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/3e2\/2b2\/247\/3e22b2247f9083a4948111cc7f109867.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/3e2\/2b2\/247\/3e22b2247f9083a4948111cc7f109867.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><a href=\"https:\/\/www.washingtonpost.com\/graphics\/health\/sweeteners-guide\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/www.washingtonpost.com\/graphics\/health\/sweeteners-guide\/<\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0410 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c?<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0434\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u0445<\/h2>\n<p><a class=\"anchor\" name=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B8%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%20%D0%B5%D0%B4%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BA%D0%B0%D1%85\" id=\"\u041a\u0430\u043a \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0434\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u0445\"><\/a><\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014\u00a0\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438, \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u2014\u00a0\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440.<\/strong> \u041e\u043d \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438, \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0441\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438\u0437 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u044f \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 <strong>\u0442\u0435\u0440\u043c\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u041d\u0415 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0436\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0447\u044c \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 <strong>\u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440\u0435<\/strong>, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0434 \u0432 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 monk fruit).<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4>\u0427\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b<\/h4>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0416\u0438\u0434\u043a\u0430\u044f \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f Monk Fruit<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0410\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0410\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u0414\u043b\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0432 \u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u044b \u0430\u043b\u043b\u044e\u0437\u043e\u0437\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f, \u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 (\u0430\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435). \u041e\u043d\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0442\u043e\u043b\u0430, \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u044b, \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u0442\u044f\u0433\u0443\u0447\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b, \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u0439\u0431\u043b\u043e\u043c sugar-free.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4>\u0427\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0435?<\/h4>\n<ul>\n<li>\n<p>\u042d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041a\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Monk Fruit +\u042d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f + \u042d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430 (\u0421\u043f\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0440\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 100 \u0433\u0440 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0437\u0430\u043c \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0441\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u0438 100 \u0433\u0440 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u201c\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u201d, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043b\u043e\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u201c\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435\u201d \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442). \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0437\u0430\u043c\u044b \u0432 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441: \u0431\u043b\u0438\u043d\u044b, \u043e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u044b\u0440\u043a\u0438, \u043c\u0430\u0440\u043c\u0435\u043b\u0430\u0434 \u0438 \u043f\u0440.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e.<\/h2>\n<p><a class=\"anchor\" name=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%8E%20%D1%8F%20%D0%B8%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%B8%D1%85%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%83%D1%8E.\" id=\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e.\"><\/a><\/p>\n<p>\u042f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0437\u0430\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u043c\u043e\u0435\u043c \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432, \u043d\u043e \u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044c \u044f \u0438 \u043f\u044c\u044e \u0438\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0443 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436\u043e\u0432\u043e, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435  \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u2014\u00a0\u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b. \u042f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0437\u043c\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043c\u0443\u043a\u0443   <a href=\"https:\/\/t.me\/tonyacooks\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/t.me\/tonyacooks<\/a> <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/da0\/62b\/d33\/da062bd339f181c8c5205a0cfb5448a5.png\" width=\"1164\" height=\"1456\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/da0\/62b\/d33\/da062bd339f181c8c5205a0cfb5448a5.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/da0\/62b\/d33\/da062bd339f181c8c5205a0cfb5448a5.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u041d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0442\u043e \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u041c\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/h2>\n<p><strong>1. \u042d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0439 go-to. 0 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0441 \u043c\u043e\u0438\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u044f \u043f\u0435\u043a\u0443 \u0442\u043e\u0440\u0442\u044b, \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u0432 \u0434\u0436\u0435\u043c\u044b. \u0412\u0437\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e \u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0433\u0443.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/50a\/bed\/4d9\/50abed4d9e3619638a9cf2123177ca10.png\" alt=\"\u041c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0433\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\" title=\"\u041c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0433\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\" width=\"1108\" height=\"712\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/50a\/bed\/4d9\/50abed4d9e3619638a9cf2123177ca10.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/50a\/bed\/4d9\/50abed4d9e3619638a9cf2123177ca10.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0433\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p><strong>2. \u0421\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u0430\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 Monk Fruit. \u042f \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044e \u0443\u0436\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0441\u044b \u0421\u0442\u0435\u0432\u0438\u0438 \u0438 \u042d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0421\u0442\u0435\u0432\u0438\u0438 1:8, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e \u0441 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>3. \u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<p>\u0415\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0443\u0447\u0435\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0435\u0434 \u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b, \u043a\u0430\u0448\u0438.<\/p>\n<p><strong>4. \u0410\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0430<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u044e \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u043a\u0443. \u041e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e \u201c\u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430\u201d, \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/77e\/a76\/fc2\/77ea76fc2831c55b06bf201a00cc6b7c.png\" alt=\"\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0435\" title=\"\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0435\" width=\"1108\" height=\"712\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/77e\/a76\/fc2\/77ea76fc2831c55b06bf201a00cc6b7c.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/77e\/a76\/fc2\/77ea76fc2831c55b06bf201a00cc6b7c.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0441\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043b\u044e\u043b\u043e\u0437\u0435<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p><strong>5. \u0418\u0437\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u0442<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u0435\u0437\u0434\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0435\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0434\u0435\u043d\u0446\u0430. \u041e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u201c\u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438\u201d, \u043d\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0433\u0443\u0449\u0435\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>6. \u0421\u0438\u0440\u043e\u043f Monk Fruit<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430 \u044f \u0436\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u0421\u0438\u043d\u0433\u0430\u043f\u0443\u0440\u0435, \u0435\u0433\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u043e\u0431\u044b\u0442\u044c, \u0430 \u0432 \u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0442. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>\u0418\u0442\u043e\u0433<\/h3>\n<ol>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0438, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0430, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0444\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u0440., \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0445 &#171;\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438&#187; \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u2014\u00a0\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u041e\u0434\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0438, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0434\u044b \u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0443.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e  \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 != \u201c\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f\u201d \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c. \u0412\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u0444\u043e\u0432, \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u041c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0438\u0434\u0435\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0441\u044e\u0440\u043f\u0440\u0438\u0437). \u041d\u043e \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e: \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b.<\/p>\n<p>\u0410 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435?<\/p>\n<p>\u0430\u0432 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/918250\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/918250\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u042f \u0422\u043e\u043d\u044f, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 1-\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b \u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430  \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u0425\u043e\u0447\u0443 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442), \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c \u0445\u0430\u043e\u0441\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043b\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440. \u042f <strong>\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e<\/strong> \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0437\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 <strong>\u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e<\/strong> \u0438\u0445 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440-\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u2014 \u043a \u043d\u0438\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b. \u042f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u0445 \u043f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><a href=\"#anchor%20%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%90%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D1%8B%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0:%20%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BF%20%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B2%D1%8B,%20%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80,%20%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BF%20%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B0.%20%D0%98%20%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5%20%D0%BB%D0%B8%20%D0%BE%D0%BD%D0%B8%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430: \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0430\u0433\u0430\u0432\u044b, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430. \u0418 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D1%8E%D1%82%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%80%D1%8B%D0%BD%D0%BA%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%87%D0%B5%D0%BC%20%D0%BE%D0%BD%D0%B8%20%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%20%D0%BE%D1%82%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B0\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430<\/a><\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%98%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%A1%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%80%D1%82%D1%8B\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20(Novel%20sweeteneers)\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 (Novel sweeteneers)<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%B8%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%20%D0%B5%D0%B4%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BA%D0%B0%D1%85\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041a\u0430\u043a \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0434\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u0445<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"#%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%8E%20%D1%8F%20%D0%B8%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%B8%D1%85%20%D0%B8%D1%81%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%83%D1%8E.\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e.<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>\u0418 \u0434\u0430, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0443\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043b\u043e\u043d\u0433-\u043b\u043e\u043d\u0433\u0440\u0438\u0434, <strong>\u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439<\/strong> \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b <a href=\"https:\/\/t.me\/tonyacooks\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">tonyacooks<\/a>, \u0433\u0434\u0435 \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0439, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438; \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430\u0445. <\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/h2>\n<p><a class=\"anchor\" name=\"anchor%20%D0%9A%D0%B0%D0%BA%20%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B8%D1%80%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0\" id=\"anchor \u041a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\">\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430&#187;><\/a><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 3 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/strong><\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<p>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043b\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u201c\u043a\u0438\u0440\u043f\u0438\u0447\u0438\u043a\u0438\u201d. \u0410\u043c\u0438\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0430) \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432 <strong>\u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0435<\/strong> \u043f\u0430\u043d\u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043c\u0438\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b (\u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u0430\u0437\u0430, \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0437\u0430, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u0437\u0430) \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u201c\u0434\u043e\u043b\u0430\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u201d \u0434\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b \u0434\u043e \u043c\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>\u041c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u2192 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 + \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u041b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u2192 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 + \u0433\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u2192 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 + \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><a href=\"https:\/\/openoregon.pressbooks.pub\/nutritionscience\/chapter\/4c-digestion-absorption-carbohydrates\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/openoregon.pressbooks.pub\/nutritionscience\/chapter\/4c-digestion-absorption-carbohydrates\/<\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<blockquote>\n<p>\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b \u2014 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438: \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f, \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u0446\u0435\u043f\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u043c\u043e\u043d\u043e\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c, \u044d\u0434\u0430\u043a\u0438\u0439 &#171;\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438&#187;.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><a href=\"https:\/\/openoregon.pressbooks.pub\/nutritionscience\/chapter\/4c-digestion-absorption-carbohydrates\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/openoregon.pressbooks.pub\/nutritionscience\/chapter\/4c-digestion-absorption-carbohydrates\/<\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0418 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430), \u043d\u043e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043c: \u2014 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 <strong>\u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d<\/strong> \u2014 \u043d\u0430\u0448 &#171;\u041d\u0417&#187;, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u2014 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 <strong>\u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442<\/strong> (\u043b\u0438\u043f\u043e\u0433\u0435\u043d\u0435\u0437), \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2014 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0413\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udd01 <strong>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u043e\u0439 \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439.<\/strong> \u041c\u044b \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u043c \u0434\u043e &#171;\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445&#187; \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p><strong>*\u0413\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e &#171;\u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441&#187; \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b, \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445. \u041d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e <strong>\u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0443\u0436\u0434 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2014 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u0435\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n<p><a class=\"anchor\" name=\"%D0%90%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D1%8B%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0:%20%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BF%20%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B2%D1%8B,%20%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D0%B8%20%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80,%20%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BF%20%D1%82%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B0.%20%D0%98%20%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5%20%D0%BB%D0%B8%20%D0%BE%D0%BD%D0%B8%20%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0\" id=\"\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430: \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0430\u0433\u0430\u0432\u044b, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430. \u0418 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\">\u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430. \u0418 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430&#187;><\/a><\/p>\n<h2>\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430: \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0430\u0433\u0430\u0432\u044b, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0430. \u0418 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 <\/h2>\n<p>\u042f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u044b\u0448\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u044d\u0442\u043e \u0437\u043b\u043e, \u0430 \u043c\u0435\u0434, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2014\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u041d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d \u0444\u043e\u0440\u043c-\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0432 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2014\u00a0\u0441\u043f\u0435\u0448\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0436\u0435, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 (\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442).<\/p>\n<p>\u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e <strong>\u0432\u043a\u0443\u0441<\/strong> \u0438 <strong>\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445<\/strong>. \u041d\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 10% \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f\/\u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u044f\/\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u043c\u0435\u0434, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 200-400 \u0433\u0440. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u043c \u043e\u0431\u043c\u0430\u043d\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434 \u2014\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043c \u043c\u044b \u0435\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043a\u043b\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439, \u0430 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440-\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0421\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043c\u0435\u0434\u0435<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<p>\u041e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0443, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434, \u043e\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439. \u041d\u043e \u043c\u0435\u0434 \u0432 \u0435\u0434\u0435 \u2014\u00a0\u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 WHO, AHA, ADA \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 25-35 \u0433\u0440 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u043f\u043b\u044f\u0440 \u2014\u00a0<strong>\u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0410\u0433\u0430\u0432\u044b \u0441 \u0448\u0438\u043a\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c.<\/strong><\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption>\u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 <a href=\"https:\/\/www.grapetree.co.uk\/organic-agave-syrup-nectar-light-250ml\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/www.grapetree.co.uk\/organic-agave-syrup-nectar-light-250ml<\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 <strong>\u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0435\u0441\u0442\u044c<\/strong>, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\/\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u0410\u0433\u0430\u0432\u044b<\/strong> <strong>\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b (\u0434\u043e 85%<\/strong>), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f <strong>\u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438<\/strong> (\u0441\u043c \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432).<\/p>\n<p>\u0421\u043a\u0430\u0447\u043e\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432. \u0410 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 (<a rel=\"noopener noreferrer nofollow\">1<\/a>). \u0412 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0435 <strong>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c<\/strong> \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u043c\u044b \u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0422\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043b\u043e, \u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a. \u0415\u0433\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0435\u0434\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u0435\u0435, \u044f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0447\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0442\u0438\u043f\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0413\u0418.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<p>\u0418 \u0442\u0443\u0442 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044b \u2014\u00a0<strong>\u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption>\u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043f\u043b\u0435\u0439\u0441\u0435 <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p><strong>\u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f<\/strong> \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0433\u0438\u044f \u2014\u00a0\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0445\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u0438\u0440\u043e\u043f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 <strong>\u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434 \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u03b2-\u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u043c\u0438 (\u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u03b1-\u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u043c\u0438). \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u03b2-\u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c. \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043d\u043e \u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438\u043c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u0435\u043b\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043a\u043e\u043b\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0435 \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 % \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432. \u041d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a \u2014 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>\u041c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439<\/strong>, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 (\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0423 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u0437\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 <strong>\u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438<\/strong> \u2014 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044e (\u043a\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430). \u041d\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e &#171;\u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c&#187; \u043a \u0446\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u044e, \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0410 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e 5-10 \u0433\u0440 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u2014\u00a0\u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0443\u043d\u0442\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0412 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u043d\u043e\u043c \u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e 20-30 \u0433\u0440.<\/p>\n<p><a class=\"anchor\" name=\"%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D1%8E%D1%82%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%80%D1%8B%D0%BD%D0%BA%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8%20%D0%B8%20%D1%87%D0%B5%D0%BC%20%D0%BE%D0%BD%D0%B8%20%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B8%D1%87%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%20%D0%BE%D1%82%20%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B0\" id=\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\">\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430&#187;><\/a><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430<\/h2>\n<p><strong>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u044b<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 (Novel sweeteneers)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438<\/h3>\n<p><a class=\"anchor\" name=\"%D0%98%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8\" id=\"\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438\">\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438&#187;<\/a><\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435 \u0432 200-700 \u0440\u0430\u0437 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b  \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, <strong>\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u043d<\/strong>, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0430\u0436 \u0432 1879 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b \u0435\u0433\u043e \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d \u0424\u0430\u043b\u044c\u0431\u0435\u0440\u0433 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0410\u0439\u0440\u043e\u0439 \u0420\u0435\u043c\u0441\u0435\u043d\u043e\u043c. \u041a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0430\u043d\u0442\u0438\u043d, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0431\u044b\u043b \u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442. \u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f WW1 \u0438 WW2. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0411\u0443\u043c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 60-70\u0435, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u201c\u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u201d, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430  \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u043a\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043a\u043e \u0440\u0442\u0443 (\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c). \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c, \u0430\u0446\u0435\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u043c K, \u0441\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u0443, \u0438 \u0441 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0438\u0437 \u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u043e\u0437\u0438\u0434.<\/p>\n<p>\u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442, <strong>\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439<\/strong> \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0447\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 <strong>\u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0442\u044c<\/strong>, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0438\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption><a href=\"https:\/\/www.fda.gov\/food\/food-additives-petitions\/aspartame-and-other-sweeteners-food\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/www.fda.gov\/food\/food-additives-petitions\/aspartame-and-other-sweeteners-food<\/a><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/h3>\n<p>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 <strong>\u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>\u0410\u0446\u0435\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u043c K \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u043d<\/strong>: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, ~95% \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0421\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430<\/strong>: \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (~10-15%), \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u0410\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c<\/strong>: <strong>\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f<\/strong> \u043d\u0430 \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0430\u0433\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u0444\u0435\u043d\u0438\u043b\u0430\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u041d\u0435\u043e\u0442\u0430\u043c<\/strong>: \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f (~2%)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e<\/strong>: \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c \u0434\u0430\u0435\u0442 ~4 \u043a\u043a\u0430\u043b\/\u0433 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d \u0432 200 \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043b\u0430\u0449\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043d\u0435\u0431\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e \u043c\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u044f \u044d\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f <strong>FDA<\/strong> (Food and Drug Administration) \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u043c\u0438 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0410\u0446\u0435\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u043c \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f (E 950)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0410\u0441\u043f\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c (\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435) (E 951)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0442\u0430\u043c (E 961)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u043d (\u0415 954)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0443\u043a\u0440\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430 (E 955)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b: Equal, \u0424\u0438\u0442\u043f\u0430\u0440\u0430\u0434, Splenda, Sweet&#8217;N Low<\/p>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430\u0445 \u201cSugar-Free\u201d, <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-464771","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/464771","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=464771"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/464771\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=464771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=464771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=464771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}