{"id":466317,"date":"2025-07-07T21:00:04","date_gmt":"2025-07-07T21:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=466317"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=466317","title":{"rendered":"<span>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0434\u0441\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0437\u0433<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2013 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e: \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u041d\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044b \u2013 \u043d\u0435\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430: \u043b\u0430\u0439\u043a\u0438, \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b,\u00a0 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0438 \u0442.\u0434.\u00a0  <\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/618\/41b\/0ab\/61841b0ab56b858bdefa25ebcbf0b7dc.png\" width=\"512\" height=\"512\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/618\/41b\/0ab\/61841b0ab56b858bdefa25ebcbf0b7dc.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/618\/41b\/0ab\/61841b0ab56b858bdefa25ebcbf0b7dc.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0435 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439: \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u0435\u0434\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0430. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0436\u0435 \u043e\u043d \u043b\u044c\u0451\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0448\u0430\u0442\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0438\u0441\u043a\u043b\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440:<\/strong>\u00a0\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043c\u044b \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.  <\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/902616\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0438\u043a\u0438<\/a>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0442\u0430\u043a \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d? \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0442\u0438\u043a-\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0432\u043e\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430 \u0436\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438&#8230; \u041c\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441. <strong>\u0412\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0435, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u043c. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f? <\/h2>\n<p>\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442: \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 (\u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u043b \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443), \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 (\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442), \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 (\u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d). \u0427\u0435\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0446\u0438\u043a\u043b, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432: \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, push-\u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u044b \u0438 \u0442.\u043f.<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c: \u0443\u0447\u0435\u0431\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u0443\u043a\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f? <\/h2>\n<p>\u042d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u044b \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438. <strong>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439.<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u0440\u0438\u043b\u0441\u044b \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e.\u00a0<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/739\/f73\/002\/739f7300249030f9f0c75ec423e4ef6b.png\" width=\"483\" height=\"512\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/739\/f73\/002\/739f7300249030f9f0c75ec423e4ef6b.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/739\/f73\/002\/739f7300249030f9f0c75ec423e4ef6b.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430: \u0430 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435?) \u042d\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u0433\u0440\u044b<\/strong> \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0430\u043f\u0433\u0440\u0435\u0439\u0434. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e: \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2013 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443. \u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0445 (\u0440\u0430\u043d\u0433\u0438, \u0441\u043a\u0438\u043d\u044b) \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/034\/cd6\/421\/034cd6421cd863bb72ba1db197fea6a7.png\" alt=\"The Elder Scrolls V: Skyrim\" title=\"The Elder Scrolls V: Skyrim\" width=\"512\" height=\"294\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/034\/cd6\/421\/034cd6421cd863bb72ba1db197fea6a7.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/034\/cd6\/421\/034cd6421cd863bb72ba1db197fea6a7.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>The Elder Scrolls V: Skyrim<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p><strong>\u041d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 <\/strong>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437 \u0432 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0427\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e<\/strong>: \u0440\u0438\u043b\u0441\u044b, \u0448\u043e\u0440\u0442\u0441\u044b, \u0442\u0438\u043a\u0442\u043e\u043a\u0438 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0430, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a \u2013 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0448, \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e, \u0432\u044b\u0436\u0438\u0433\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e: \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d\u0441\u0438\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0443\u0447\u0451\u0431\u0430, \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430.\u00a0<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043a \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/887022\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0410\u043d\u0433\u0435\u0434\u043e\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445, \u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/c91\/0ae\/666\/c910ae666e07024b87ae326d990a529d.png\" width=\"452\" height=\"512\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/c91\/0ae\/666\/c910ae666e07024b87ae326d990a529d.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/c91\/0ae\/666\/c910ae666e07024b87ae326d990a529d.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438?\u00a0<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0435\u0447\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0435\u0442\u043b\u044e \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c.\u00a0<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c\u00a0 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441: \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044b \u2013 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0438\u043a-\u0442\u043e\u043a, \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432.\u00a0<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442:\u00a0<\/p>\n<h3>L-\u0422\u0438\u0440\u043e\u0437\u0438\u043d<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26424423\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442<\/a> \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u043e\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u0420\u043e\u0434\u0438\u043e\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f\u00a0<\/h3>\n<p>\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20378318\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442<\/a> \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.\u00a0<\/p>\n<h3>\u041c\u0443\u043a\u0443\u043d\u0430 \u0436\u0433\u0443\u0447\u0430\u044f\u00a0<\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 L-DOPA \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15548480\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f<\/a> \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a L-DOPA, \u044d\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438.\u00a0<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B\u00a0<\/h3>\n<p>B6, B9, B12 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26828517\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442<\/a> \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 SAMe \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. B9 \u0438 B12 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430.<\/p>\n<h3>SAMe\u00a0<\/h3>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0432, \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432. <a href=\"https:\/\/annals-general-psychiatry.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12991-020-00298-z\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c<\/a>, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.\u00a0<\/p>\n<h3>\u0424\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0438\u0434\u0438\u043b\u0441\u0435\u0440\u0438\u043d \u0438 CDP-\u0425\u043e\u043b\u0438\u043d<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. CDP-\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/cellular-neuroscience\/articles\/10.3389\/fncel.2022.988759\/full\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c<\/a> \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435. \u0424\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0438\u0434\u0438\u043b\u0441\u0435\u0440\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0421\u0414\u0412\u0413.\u00a0<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 <strong>\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/strong> \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0433\u0440 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u0445;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: \u0436\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d \u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/647\/2e0\/f73\/6472e0f734457c4b60155d743f9de12e.png\" width=\"512\" height=\"429\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/647\/2e0\/f73\/6472e0f734457c4b60155d743f9de12e.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/647\/2e0\/f73\/6472e0f734457c4b60155d743f9de12e.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<h2>\u041f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438\u00a0<\/h2>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432 \u2013 \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u041d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435,\u00a0\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00a0\u043e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443? \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/925512\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/925512\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0433\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u2013 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e: \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b \u0432 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438. \u041d\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044b \u2013 \u043d\u0435\u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430: \u043b\u0430\u0439\u043a\u0438, \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043b\u043b,\u00a0 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0433\u0440\u044b \u0438 \u0442.\u0434.\u00a0  <\/p>\n<figure class=\"\"><\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0435 \u044d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439: \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u0435\u0434\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441\u0430. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0436\u0435 \u043e\u043d \u043b\u044c\u0451\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0448\u0430\u0442\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0438\u0441\u043a\u043b\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440:<\/strong>\u00a0\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043c\u044b \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.  <\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438, <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/902616\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0438\u043a\u0438<\/a>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0442\u0430\u043a \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d? \u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0442\u0438\u043a-\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0432\u043e\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e 40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430 \u0436\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438&#8230; \u041c\u044b \u0432\u0441\u0451 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441. <strong>\u0412\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0435, \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u043c. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f? <\/h2>\n<p>\u0414\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0435\u0442\u043b\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441, \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442: \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 (\u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u043b \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443), \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430 (\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442), \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 (\u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d). \u0427\u0435\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0446\u0438\u043a\u043b, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432: \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, push-\u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u044b \u0438 \u0442.\u043f.<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043b\u044f\u043c: \u0443\u0447\u0435\u0431\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u0443\u043a\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f? <\/h2>\n<p>\u042d\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u044b \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438. <strong>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439.<\/strong><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u0440\u0438\u043b\u0441\u044b \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e.\u00a0<\/p>\n<figure class=\"\"><\/figure>\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430: \u0430 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435?) \u042d\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0438\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0418\u0433\u0440\u044b<\/strong> \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0430\u043f\u0433\u0440\u0435\u0439\u0434. \u041e\u043d\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e: \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u2013 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443. \u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u0432 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0445 (\u0440\u0430\u043d\u0433\u0438, \u0441\u043a\u0438\u043d\u044b) \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<figure class=\"\">\n<div><figcaption>The Elder Scrolls V: Skyrim<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p><strong>\u041d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 <\/strong>\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u044f \u0431\u0443\u0434\u0443 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437 \u0432 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435. \u0427\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e<\/strong>: \u0440\u0438\u043b\u0441\u044b, \u0448\u043e\u0440\u0442\u0441\u044b, \u0442\u0438\u043a\u0442\u043e\u043a\u0438 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0430, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430\u044f \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a \u2013 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0432\u044b\u0438\u0433\u0440\u044b\u0448, \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e, \u0432\u044b\u0436\u0438\u0433\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u0427\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e: \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d\u0441\u0438\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0443\u0447\u0451\u0431\u0430, \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430.\u00a0<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f \u043a \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/887022\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a>. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0410\u043d\u0433\u0435\u0434\u043e\u043d\u0438\u044f \u2013 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439: \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438, \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445, \u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"\"><\/figure>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438?\u00a0<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0435\u0447\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0435\u0442\u043b\u044e \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c.\u00a0<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c\u00a0 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441: \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044b \u2013 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0438\u043a-\u0442\u043e\u043a, \u043e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0443\u0432\u0435\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0442\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432.\u00a0<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442:\u00a0<\/p>\n<h3>L-\u0422\u0438\u0440\u043e\u0437\u0438\u043d<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26424423\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442<\/a> \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0445\u043e\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u0445. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u0420\u043e\u0434\u0438\u043e\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f\u00a0<\/h3>\n<p>\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20378318\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442<\/a> \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438.\u00a0<\/p>\n<h3>\u041c\u0443\u043a\u0443\u043d\u0430 \u0436\u0433\u0443\u0447\u0430\u044f\u00a0<\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 L-DOPA \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/15548480\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f<\/a> \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a L-DOPA, \u044d\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u043c\u0438.\u00a0<\/p>\n<h3>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B\u00a0<\/h3>\n<p>B6, B9, B12 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26828517\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442<\/a> \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 SAMe \u2013 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. B9 \u0438 B12 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u043c\u043e\u0446\u0438\u0441\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430.<\/p>\n<h3>SAMe\u00a0<\/h3>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043e\u0432, \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432. <a href=\"https:\/\/annals-general-psychiatry.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s12991-020-00298-z\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c<\/a>, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.\u00a0<\/p>\n<h3>\u0424\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0438\u0434\u0438\u043b\u0441\u0435\u0440\u0438\u043d \u0438 CDP-\u0425\u043e\u043b\u0438\u043d<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. CDP-\u0445\u043e\u043b\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 <a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/cellular-neuroscience\/articles\/10.3389\/fncel.2022.988759\/full\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c<\/a> \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435. \u0424\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0438\u0434\u0438\u043b\u0441\u0435\u0440\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0421\u0414\u0412\u0413.\u00a0<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 <strong>\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430<\/strong> \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0433\u0440 \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u0445;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: \u0436\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0442\u043e\u0446\u0438\u043d \u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u0443\u043a\u0438, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0432\u0441\u0451 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432\u0435\u0440\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c.<\/p>\n<figure class=\"\"><\/figure>\n<h2>\u041f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438\u00a0<\/h2>\n<p>\u0411\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0434 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u0427\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u043e\u0432 \u2013 \u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u041d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435,\u00a0\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00a0\u043e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443? \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/925512\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/925512\/<\/a><br \/><\/br><\/br><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-466317","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/466317","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=466317"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/466317\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=466317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=466317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=466317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}