{"id":470496,"date":"2025-08-12T21:00:33","date_gmt":"2025-08-12T21:00:33","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=470496"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=470496","title":{"rendered":"<span>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b 65 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e: \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b 6 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u041c\u0430\u0440\u0441\u0430<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043e\u0442 18 \u0434\u043e 90 \u043b\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438.  <\/p>\n<h3>\u041a\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043b \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441 \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u2013 ahuacatl, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u00bb, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b. \u041d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b \u0428\u0440\u0435\u043a\u0430.  <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/35f\/713\/b08\/35f713b0877627ebc6071cd60a47d2ef.jpg\" alt=\"\u0418 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c :)  \" title=\"\u0418 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c :)  \" width=\"2320\" height=\"1747\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/35f\/713\/b08\/35f713b0877627ebc6071cd60a47d2ef.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/35f\/713\/b08\/35f713b0877627ebc6071cd60a47d2ef.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0418 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \ud83d\ude42  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0448\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u0446\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0443, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438-\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0448\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0436\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0438\u0442, \u0445\u0430-\u0445\u0430\u00bb. \u0422\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u043b\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043a\u0443\u0445\u0430 ahuacatl \u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0435. \u041d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0446\u044b \u0438\u0441\u043a\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0448\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u0436\u0434\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e.  <\/p>\n<p><strong>\u0418\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044e\u0440\u0438\u0441\u0442 \u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0424\u0435\u0440\u043d\u0430\u043d\u0434\u0435\u0441 \u0434\u0435 \u042d\u043d\u0441\u0438\u0441\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u201cSuma de Geograf\u00eda\u201d \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b:<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u2026\u0432 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u0445 \u0421\u0430\u043d\u0442\u0430-\u041c\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0443, \u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u2013 aguacate\u2026  <\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0446\u0430. \u0421 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0448 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044b. \u041a\u043e\u043d\u043a\u0438\u0441\u0442\u0430\u0434\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u2013 \u0430\u043b\u043b\u0438\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430. \u0412\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430.  <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/f93\/598\/abd\/f93598abdb7482e59c7d710e7e8a1bcb.jpg\" alt=\"\u041d\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b?\u00a0  \" title=\"\u041d\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b?\u00a0  \" width=\"1280\" height=\"720\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/f93\/598\/abd\/f93598abdb7482e59c7d710e7e8a1bcb.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/f93\/598\/abd\/f93598abdb7482e59c7d710e7e8a1bcb.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041d\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b?\u00a0  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0421\u0421\u0421\u0420 \u0432 90-\u0445. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b, \u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b. \u0411\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e: \u043f\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438, \u0413\u0430\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u043e\u0441\u0435. \u0410 \u0442\u0443\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0442\u0438\u043b\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u2013 \u0442\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u044c\u0435.  <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/7f0\/b8c\/2ab\/7f0b8c2ab11a24599b09aeb81a39cc12.png\" alt=\"\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e  \" title=\"\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e  \" width=\"1280\" height=\"720\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/7f0\/b8c\/2ab\/7f0b8c2ab11a24599b09aeb81a39cc12.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/7f0\/b8c\/2ab\/7f0b8c2ab11a24599b09aeb81a39cc12.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0412 90-\u0445 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0435\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043d\u043e \u0432\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0438 \u0442\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a \u0432 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0437\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438) \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0432\u043e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442:  <\/p>\n<h3>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u0421\u0428\u0410 \u0437\u0430 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 48% \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439\u00a0<a href=\"https:\/\/research.loveonetoday.com\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/a>\u00a0\u2013 \u043f\u0430\u0446\u0430\u043d\u044b \u043b\u044e\u0442\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0445\u0430\u0441\u0441. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0440\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u043b\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, 90% \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0445\u0430\u0441\u0441.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0432\u043e\u0442, \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/loveonetoday.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Love-One-Today-Nutrition-Research-Program-HP.pdf\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 60 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0444\u0430\u0439\u043b<\/a>. \u0422\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0443\u0434\u0430-\u0441\u044e\u0434\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u044c \u2013 \u044f \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u043b \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435. \u041d\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<h3>\u0418\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<p>\u0412 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430,\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9323584\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430<\/a>, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u043a\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u042d\u0439\u043d\u0448\u0442\u0435\u0439\u043d\u0430. \u0425\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0445\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043b\u043e\u043f\u0430\u043b \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0435\u043d\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0435\u043c. \u041d\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435, \u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432.<\/p>\n<h4>\u0411\u0416\u0423 \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h4>\n<p>\u0412 100 \u0433 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u2014 2 \u0433.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0416\u0438\u0440\u044b \u2014 14,66 \u0433.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 1,83 \u0433.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u2014 160 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u041d\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0435\u0449\u0435 7 \u0433 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 100 \u0433 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0416\u041a\u0422. \u0418\u0434\u0435\u043c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<h4>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h4>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E<\/p>\n<p>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043a\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0447\u0443 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C<\/p>\n<p>\u0421 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0435\u043c \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b. \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B (B5, B6, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430)<\/p>\n<p>\u041d\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044d\u0448\u043a\u0438. \u0422\u0443\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435: \u0410-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u2013 \u0441\u043f\u043b\u043e\u0448\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u0440\u0438\u043b\u044b. \u0411-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u2013 \u043e\u0442\u0432\u044f\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0445\u043e\u0442\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A (\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432)<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<h4>\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u0438\u0439<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0432 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0445). \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 485 \u043c\u0433 \u043d\u0430 100 \u0433. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043b\u044e\u0441\u0438\u043a \u0432 \u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u043a\u0443 \u0435\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0446 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0410 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u041a\u0438\u0440\u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e-\u0448\u0430\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0438\u043c \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e.<\/p>\n<h3>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u044e\u0441\u044c, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u044b \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u041a\u043e\u0435-\u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u00ab\u043c\u044b \u043d\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438, \u0441\u043e\u0440\u044f\u043d\u00bb. \u0417\u0440\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u043e\u0442 \u0437\u0430\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/JAHA.123.030497\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>. \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0441\u0435\u043d \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 134 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u043e 67 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u043c \u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0438-\u0447\u0435-\u0433\u043e. \u041d\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0431\u044b\u043b\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u0430, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043e\u0448\u0435\u043b \u0441 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0435\u043b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u043b \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/08d\/cc1\/7b1\/08dcc17b1b4ccc5dd884522160c851f7.png\" alt=\"\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0443\u0436\u0438\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b \u043e\u0442 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e  \" title=\"\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0443\u0436\u0438\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b \u043e\u0442 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e  \" width=\"1727\" height=\"886\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/08d\/cc1\/7b1\/08dcc17b1b4ccc5dd884522160c851f7.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/08d\/cc1\/7b1\/08dcc17b1b4ccc5dd884522160c851f7.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0443\u0436\u0438\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b \u043e\u0442 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a. \u041d\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438. \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0441\u0435\u043d \u0441 \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0448\u0442\u0430\u0442\u0430 \u041f\u0435\u043d\u0441\u0438\u043b\u044c\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:  <\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0436\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0443 \u0444\u0440\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043a\u0430-\u043a\u043e\u043b\u0443.  <\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430, \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u044f \u043e\u0442\u043a\u043e\u043f\u0430\u043b:  <\/p>\n<h3>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:\u00a0<\/strong><em>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u0433\u0430\u0441\u044f\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u043d\u0435\u0439 (\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0443\u0445\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430. \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u00ab\u0441\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f\u00bb \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438.<\/em><\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/16f\/a14\/19c\/16fa1419cfe354e5c4cede88a9ccaa89.png\" alt=\"\u0426\u0435\u043b\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u0441\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c  \" title=\"\u0426\u0435\u043b\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u0441\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c  \" width=\"1280\" height=\"1232\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/16f\/a14\/19c\/16fa1419cfe354e5c4cede88a9ccaa89.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/16f\/a14\/19c\/16fa1419cfe354e5c4cede88a9ccaa89.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u0441\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041d\u0443 \u0430 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043a\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31616932\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e<\/a>. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 45 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c (\u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c) \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 21 \u0434\u043e 70 \u043b\u0435\u0442. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0437\u0430\u044e\u0437\u0430\u043b\u0438:<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/strong>\u00a0\u2013 24% \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 (7% \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432).<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u00a0<\/strong>\u2013 34% \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 (6% \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432) \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/strong>\u00a0\u2013 \u043f\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 68,7%. \u0410 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e LDL (Low-Density Lipoprotein) \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 8,8%.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435:<\/strong><\/p>\n<p>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c LDL \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:\u00a0<\/strong><em>LDL \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044b \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u041b\u041f\u041d\u041f. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0443\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u2013 \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0447\u0435\u043a \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0446\u0446\u0443, \u0430 \u043a\u0443\u0440\u044c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0435\u0445\u0430\u043b \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0440\u0430\u043b \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u2013 \u0435\u0433\u043e \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 LDL \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u00bb.<\/em><\/p>\n<p>\u041d\u0443 \u043e\u043a\u0435\u0439, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u043b\u043e \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440<\/h3>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23196671\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u00a0\u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c<\/a>, \u043a\u0430\u043a \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 11 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u044f\u0441\u043e \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u044b (\u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432) \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043b\u044c: \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u043e\u0432. \u0417\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0434\u0443\u043d\u044b-\u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043e \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0443, \u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e.\u00a0<em>\u0411\u043b\u0438\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f?<\/em><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438:<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e<\/strong>\u00a0\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 PAT \u2013 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 (\u043f\u043e-\u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438 \u041f\u042d\u0422). \u041e\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong>\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 IkB\u03b1 (\u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f).<\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>\u00a0(\u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/2b5\/4f9\/3d4\/2b54f93d472909acdac23ba8b38bbdfe.png\" alt=\"\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0447\u0435 \u0443\u0441\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0430\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u041e\u0431\u044d\u043c\u0443?\u00a0  \" title=\"\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0447\u0435 \u0443\u0441\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0430\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u041e\u0431\u044d\u043c\u0443?\u00a0  \" width=\"1199\" height=\"793\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/2b5\/4f9\/3d4\/2b54f93d472909acdac23ba8b38bbdfe.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/2b5\/4f9\/3d4\/2b54f93d472909acdac23ba8b38bbdfe.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0447\u0435 \u0443\u0441\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0430\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u041e\u0431\u044d\u043c\u0443?\u00a0  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0446\u044b \u0441\u044a\u0435\u043b\u0438 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u044b, \u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438:<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0435\u043c \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0435\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0443\u0436\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c PAT \u0443\u043f\u0430\u043b \u0441 2.19 \u0434\u043e 1.56 (\u0447\u0435\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432).<\/p>\n<p><strong>\u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0435\u043b\u0438 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c PAT \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f: 2.17 \u0434\u043e 2.08.<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434 \u21161: \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438<\/strong>  <\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0442\u0443\u0442 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f)<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c I\u03baB\u03b1 (131% \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 58%, p = 0,03) \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u0430 IL-6 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0435\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f (\u0441) \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435<\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434 \u21162: \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u0441 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438:<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 (\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438) \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u043e \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434 \u21163: \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u00ab\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h4>\n<p>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440, \u0430 \u0435\u0449\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0438\u043c \u0441\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043a \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e. \u041d\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435?<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0443 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37798236\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438\u00a0<\/a>\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 14 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0435\u043b\u044f. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0443 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b:<\/p>\n<p>1. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u2013 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435<\/p>\n<p>2. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b<\/p>\n<p>3. \u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 2-\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 (\u043b\u0435\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/d89\/66a\/5bb\/d8966a5bb39cb5cb73ca99511d93ccf2.png\" alt=\"\u041a\u043b\u0443\u0431 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e  \" title=\"\u041a\u043b\u0443\u0431 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e  \" width=\"2000\" height=\"1333\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/d89\/66a\/5bb\/d8966a5bb39cb5cb73ca99511d93ccf2.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/d89\/66a\/5bb\/d8966a5bb39cb5cb73ca99511d93ccf2.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041a\u043b\u0443\u0431 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>HbA1c (\u0433\u043b\u0438\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 2-3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u0427\u0435\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0413\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a \u2014 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0418\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>OGTT (\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u043e\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442) \u2014 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>HOMA-IR (\u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d. \u0427\u0435\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0445\u0443\u0436\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>HOMA-%\u03b2 \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e \u0438\u0442\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0443, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0435\u0434\u044f\u0442. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430. \u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043f\u043e\u043b, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0441, \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435.  <\/p>\n<h4>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435<\/h4>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0435\u043c \u0441 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0441 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u043c. \u0423 \u043d\u0438\u0445 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0435\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0426\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445:<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0423 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c (\u03b2 = 0,17 \u00b1 0,07, P = 0,02)<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b. \u041d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e, \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u0443\u0442\u044c:<\/p>\n<p>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u043b\u044e\u0431\u044b \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0438 HbA1c. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0431\u044b\u043b \u043d\u0438\u0436\u0435. \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u044b \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a \u0438\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a-\u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442<\/strong><\/p>\n<p><em>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0443 \u043c\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u0446\u0430\u043c, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0446\u0430\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0432\u044f\u043d\u0430\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043c\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u043a\u0447\u0443 \u0438 \u0430\u0440\u043c\u044f\u043d\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0443\u043a\u0447\u0430 \u0441\u043e\u043f\u044c\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435.<\/em><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u043b\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0438 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0435, \u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0430\u0436 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34722611\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a>.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0443\u0445\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 2886 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 60 \u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u0435 \u043f\u0438\u043b\u0430, \u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b:<\/p>\n<p>1. \u0415\u0434\u043e\u043a\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435<\/p>\n<p>2. \u0422\u0435, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442 \u0435\u043b \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0438<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0438\u0447\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0442\u0440\u0435\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430\u043c:<\/p>\n<p><strong>CERAD\u00a0<\/strong>\u2014 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p><strong>Animal FluencyTest\u00a0<\/strong>\u2013 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0433\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430 (\u043d\u0430\u0437\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443) \u0438 Digit Symbol<\/p>\n<p><strong>Substitution Test\u00a0<\/strong>\u2013 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c (\u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u043e\u0432 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430\u043c\u0438).<\/p>\n<p>\u0428\u041e\u041a! \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u043e\u043a\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 80 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041d\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438. \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e-\u0434\u0435\u0434\u044b \u043d\u0430 15% \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c. \u0418 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u0431\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u043d\u0435\u0435\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430 11% \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0437\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044e, \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b \u043f\u0440\u043e\u0433\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0431\u0435 60+ \u043b\u0435\u0442. \u0427\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0448\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u0430 \u2013 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u043c\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/03d\/2fb\/26e\/03d2fb26ea6b226a62725286fa44c041.png\" alt=\"\u041a\u043e\u043b\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0431\u0430\u0431\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c  \" title=\"\u041a\u043e\u043b\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0431\u0430\u0431\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c  \" width=\"1200\" height=\"625\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/03d\/2fb\/26e\/03d2fb26ea6b226a62725286fa44c041.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/03d\/2fb\/26e\/03d2fb26ea6b226a62725286fa44c041.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041a\u043e\u043b\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0448\u044c \u0431\u0430\u0431\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h3>\u041e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0425\u0430\u0441\u0441<\/h3>\n<p>\u0412 21 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34959933\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 19 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0443\u0448\u043a\u0430. \u0422\u0435\u0437\u0438\u0441\u044b:<\/p>\n<p>1. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<p>2. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0441\u0446\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c<\/p>\n<p>3. \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430: \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>4. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>6 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c (\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430)<\/h3>\n<p>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044b\u0442\u043e\u0436\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u043c \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0418 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h3>\n<p>\u042f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0443 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e-\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u043a\u0435. \u041c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043f\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u044c, \u0430 \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h3>\n<p>\u0411\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u043d\u0436\u0430\u043b \u0438 \u0440\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/f24\/675\/f1c\/f24675f1cdca08a8abd5da11d04e6e12.jpg\" alt=\"\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u0436\u0443 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439  \" title=\"\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u0436\u0443 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439  \" width=\"2124\" height=\"1599\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/f24\/675\/f1c\/f24675f1cdca08a8abd5da11d04e6e12.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/f24\/675\/f1c\/f24675f1cdca08a8abd5da11d04e6e12.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u0436\u0443 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u044e \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/4e4\/df0\/0c0\/4e4df00c09c65abbcd8c5e5b20dea2df.jpg\" alt=\"\u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043f\u0435\u043b\u043e\u0435\u00a0  \" title=\"\u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043f\u0435\u043b\u043e\u0435\u00a0  \" width=\"2107\" height=\"1586\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/4e4\/df0\/0c0\/4e4df00c09c65abbcd8c5e5b20dea2df.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/4e4\/df0\/0c0\/4e4df00c09c65abbcd8c5e5b20dea2df.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043f\u0435\u043b\u043e\u0435\u00a0  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h3>\n<p>\u042f \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0446\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0430 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a.<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/029\/18c\/893\/02918c893d0f1c5989e4beebf902b3c5.jpg\" alt=\"\u0411\u0443\u0442\u0435\u0440 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u00a0  \" title=\"\u0411\u0443\u0442\u0435\u0440 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u00a0  \" width=\"2020\" height=\"1521\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/029\/18c\/893\/02918c893d0f1c5989e4beebf902b3c5.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/029\/18c\/893\/02918c893d0f1c5989e4beebf902b3c5.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0411\u0443\u0442\u0435\u0440 \u2013 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u00a0  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u044f \u00ab\u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0435\u043b\u00bb \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u2013 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b, \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043b\u044c\u043d\u0430. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.  <\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/109\/53d\/494\/10953d4949728768a57df323d6020de5.jpg\" alt=\"\u041d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 :)\u00a0  \" title=\"\u041d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 :)\u00a0  \" width=\"1966\" height=\"1480\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/109\/53d\/494\/10953d4949728768a57df323d6020de5.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/109\/53d\/494\/10953d4949728768a57df323d6020de5.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043b \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \ud83d\ude42\u00a0  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445. \u0416\u0435\u043b\u0430\u044e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e \u0435\u0434\u0443<\/a>. \u0422\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b. \u041f\u0438\u0448\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435\u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435:<\/strong><\/p>\n<p>1.\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/44\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438\u0441\u0443 \u0442\u0435\u0441\u0442) \u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b<\/a>. \u0421\u0443\u0442\u044c: \u044f \u0435\u043b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043b \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0432 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/65\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0442\u0443\u0442<\/a>.<\/p>\n<p>2. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/126\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438<\/a>.<\/p>\n<p>3.\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/108\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041f\u0440\u043e\u043c\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0441\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<p>4.\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/95\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0443 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432<\/a>\u00a0\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/96\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u00a0\u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0435<\/a>.<\/p>\n<p>5.\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/124\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439<\/a><\/p>\n<p>6. \u041f\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/81\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u043c\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/a>.<\/p>\n<p>7. \u041d\u0443 \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442,<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/111\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u00a0\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043a\u0430-\u043a\u043e\u043b\u0435.<\/a><\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u044b \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u2192\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041b\u0435\u0445\u0430 \u0438 \u0415\u0434\u0430<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/936498\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/936498\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043e\u0442 18 \u0434\u043e 90 \u043b\u0435\u0442. \u041f\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438.  <\/p>\n<h3>\u041a\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043b \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441 \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u00ab\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\u00bb \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0430\u0446\u0442\u0435\u043a\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u2013 ahuacatl, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u00ab\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u00bb, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b. \u041d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b \u0428\u0440\u0435\u043a\u0430.  <\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption>\u0418 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \ud83d\ude42  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0448\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u0446\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0443, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442: \u00ab\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438-\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0448\u043e\u043d\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0436\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0438\u0442, \u0445\u0430-\u0445\u0430\u00bb. \u0422\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u043b\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043a\u0443\u0445\u0430 ahuacatl \u043a \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0435. \u041d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u0430\u043d\u0446\u044b \u0438\u0441\u043a\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0448\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u0436\u0434\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e.  <\/p>\n<p><strong>\u0418\u0441\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044e\u0440\u0438\u0441\u0442 \u041c\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d \u0424\u0435\u0440\u043d\u0430\u043d\u0434\u0435\u0441 \u0434\u0435 \u042d\u043d\u0441\u0438\u0441\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u201cSuma de Geograf\u00eda\u201d \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b:<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p>\u2026\u0432 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u0445 \u0421\u0430\u043d\u0442\u0430-\u041c\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0443, \u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u2013 aguacate\u2026  <\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0446\u0430. \u0421 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430\u0448 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044b. \u041a\u043e\u043d\u043a\u0438\u0441\u0442\u0430\u0434\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u2013 \u0430\u043b\u043b\u0438\u0433\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430. \u0412\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430.  <\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption>\u041d\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b?\u00a0  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0421\u0421\u0421\u0420 \u0432 90-\u0445. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u044d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b, \u0434\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b. \u0411\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e: \u043f\u044f\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438, \u0413\u0430\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u043e\u0441\u0435. \u0410 \u0442\u0443\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0440\u0435\u043f\u0442\u0438\u043b\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u2013 \u0442\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043a\u0443 \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u044c\u0435.  <\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption>\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0412 90-\u0445 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0435\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043d\u043e \u0432\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0444\u0443\u0434 \u0438 \u0442\u043e\u043f\u0447\u0438\u043a \u0432 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u0435 \u0437\u043e\u0436\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b \u043c\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438) \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0432\u043e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442:  <\/p>\n<h3>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u0421\u0428\u0410 \u0437\u0430 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 48% \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u041e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439\u00a0<a href=\"https:\/\/research.loveonetoday.com\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/a>\u00a0\u2013 \u043f\u0430\u0446\u0430\u043d\u044b \u043b\u044e\u0442\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0445\u0430\u0441\u0441. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043f\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0440\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u043b\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, 90% \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b \u0445\u0430\u0441\u0441.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0432\u043e\u0442, \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/loveonetoday.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Love-One-Today-Nutrition-Research-Program-HP.pdf\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 60 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0444\u0430\u0439\u043b<\/a>. \u0422\u0430\u043c \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0442\u0443\u0434\u0430-\u0441\u044e\u0434\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u044c \u2013 \u044f \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u043b \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435. \u041d\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<h3>\u0418\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e: \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<p>\u0412 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430,\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9323584\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0433\u043e\u00bb \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430<\/a>, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u043a\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u042d\u0439\u043d\u0448\u0442\u0435\u0439\u043d\u0430. \u0425\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0445\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043b\u043e\u043f\u0430\u043b \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0435\u043d\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0435\u043c. \u041d\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435, \u0430 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432.<\/p>\n<h4>\u0411\u0416\u0423 \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h4>\n<p>\u0412 100 \u0433 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u2014 2 \u0433.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0416\u0438\u0440\u044b \u2014 14,66 \u0433.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 1,83 \u0433.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u2014 160 \u043a\u043a\u0430\u043b.<\/p>\n<p>\u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u041d\u043e \u0442\u0443\u0442 \u0435\u0449\u0435 7 \u0433 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 100 \u0433 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0416\u041a\u0422. \u0418\u0434\u0435\u043c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<h4>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h4>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d E<\/p>\n<p>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043a\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0447\u0443 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C<\/p>\n<p>\u0421 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0435\u043c \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b. \u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B (B5, B6, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430)<\/p>\n<p>\u041d\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044d\u0448\u043a\u0438. \u0422\u0443\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435: \u0410-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u2013 \u0441\u043f\u043b\u043e\u0448\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u0440\u0438\u043b\u044b. \u0411-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u2013 \u043e\u0442\u0432\u044f\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0445\u043e\u0442\u0430. \u0412\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A (\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432)<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<h4>\u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/h4>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u0438\u0439<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0432 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0445). \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 485 \u043c\u0433 \u043d\u0430 100 \u0433. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043b\u044e\u0441\u0438\u043a \u0432 \u043a\u043e\u043f\u0438\u043b\u043a\u0443 \u0435\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0440\u044b\u0439 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442. \u041a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0446 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n<p>\u0424\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440<\/p>\n<p>\u0421\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0410 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u041a\u0438\u0440\u043a\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e-\u0448\u0430\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442. \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0438\u043c \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e.<\/p>\n<h3>\u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: \u043a\u0430\u043a \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u044e\u0441\u044c, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u044b \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435. \u041a\u043e\u0435-\u0433\u0434\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u00ab\u043c\u044b \u043d\u0438\u0447\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438, \u0441\u043e\u0440\u044f\u043d\u00bb. \u0417\u0440\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u043e\u0442 \u0437\u0430\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/JAHA.123.030497\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>. \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0441\u0435\u043d \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 134 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u043e 67 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043b\u044e\u0441\u043e\u043c \u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0438-\u0447\u0435-\u0433\u043e. \u041d\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0431\u044b\u043b\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0438\u0434\u0430, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043e\u0448\u0435\u043b \u0441 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0447\u0435\u043b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u043b \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0438\u043c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0443\u0436\u0438\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b \u043e\u0442 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430. \u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a. \u041d\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438. \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0441\u0435\u043d \u0441 \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c\u044e \u0434\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0430 \u0432 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0448\u0442\u0430\u0442\u0430 \u041f\u0435\u043d\u0441\u0438\u043b\u044c\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:  <\/p>\n<blockquote>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0430\u0431\u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0436\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0448\u043a\u0443 \u0444\u0440\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043a\u0430-\u043a\u043e\u043b\u0443.  <\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430, \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u044f \u043e\u0442\u043a\u043e\u043f\u0430\u043b:  <\/p>\n<h3>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:\u00a0<\/strong><em>\u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u0433\u0430\u0441\u044f\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u043d\u0435\u0439 (\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e\u0432), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0443\u0445\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c. \u0420\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430. \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b \u00ab\u0441\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f\u00bb \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438.<\/em><\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u0441\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u044b \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041d\u0443 \u0430 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043a\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31616932\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e<\/a>. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 45 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c (\u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c) \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 21 \u0434\u043e 70 \u043b\u0435\u0442. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u00ab\u0432\u044b\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u00bb. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0437\u0430\u044e\u0437\u0430\u043b\u0438:<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/strong>\u00a0\u2013 24% \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 (7% \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432).<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u00a0<\/strong>\u2013 34% \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 (6% \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432) \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043e\u043b\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/strong>\u00a0\u2013 \u043f\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043d\u043e \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u044f\u0442 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 68,7%. \u0410 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e LDL (Low-Density Lipoprotein) \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 8,8%.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435:<\/strong><\/p>\n<p>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c LDL \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438:\u00a0<\/strong><em>LDL \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044b \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u041b\u041f\u041d\u041f. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0443\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u2013 \u0448\u0430\u043d\u0441 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0447\u0435\u043a \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0446\u0446\u0443, \u0430 \u043a\u0443\u0440\u044c\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0435\u0445\u0430\u043b \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0440\u0430\u043b \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u2013 \u0435\u0433\u043e \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 LDL \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u00bb.<\/em><\/p>\n<p>\u041d\u0443 \u043e\u043a\u0435\u0439, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u043b\u043e \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440<\/h3>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23196671\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u00a0\u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c<\/a>, \u043a\u0430\u043a \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 11 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u044f\u0441\u043e \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0430\u0440\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u044b (\u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432) \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u044f\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0426\u0435\u043b\u044c: \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u043e\u0432. \u0417\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e.<\/strong><\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0434\u0443\u043d\u044b-\u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043e \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0443, \u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e.\u00a0<em>\u0411\u043b\u0438\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f?<\/em><\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438:<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e<\/strong>\u00a0\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430 PAT \u2013 \u0442\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 (\u043f\u043e-\u0440\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438 \u041f\u042d\u0422). \u041e\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong>\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 IkB\u03b1 (\u044d\u0442\u043e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043b\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f).<\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong>\u00a0(\u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c.<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption>\u0420\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u0447\u0435 \u0443\u0441\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0430\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u041e\u0431\u044d\u043c\u0443?\u00a0  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0446\u044b \u0441\u044a\u0435\u043b\u0438 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u044b, \u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438:<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0447\u0435\u043c \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0435\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0443\u0436\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c PAT \u0443\u043f\u0430\u043b \u0441 2.19 \u0434\u043e 1.56 (\u0447\u0435\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0445\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432).<\/p>\n<p><strong>\u041d\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0435\u043b\u0438 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c PAT \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f: 2.17 \u0434\u043e 2.08.<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434 \u21161: \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438<\/strong>  <\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0442\u0443\u0442 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f)<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c I\u03baB\u03b1 (131% \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 58%, p = 0,03) \u043f\u0440\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u0430 IL-6 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 4 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0433\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0435\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f (\u0441) \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435<\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434 \u21162: \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043c \u0441 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438:<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 (\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438) \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u043e \u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434 \u21163: \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u00ab\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438\u00bb \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4>\u0420\u0435\u0437\u044e\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h4>\n<p>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0443\u0440\u0433\u0435\u0440, \u0430 \u0435\u0449\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0438\u043c \u0441\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043a \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e. \u041d\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435?<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u0443 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37798236\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438\u00a0<\/a>\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 14 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0435\u043b\u044f. \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0443 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u043e\u0441\u043e\u0432. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b:<\/p>\n<p>1. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u2013 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435<\/p>\n<p>2. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b<\/p>\n<p>3. \u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 2-\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 (\u043b\u0435\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0442\u0441\u044f)<\/p>\n<figure class=\"full-width\">\n<div><figcaption>\u041a\u043b\u0443\u0431 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p><strong>\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0437\u044f\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>HbA1c (\u0433\u043b\u0438\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d) \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-470496","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/470496","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=470496"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/470496\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=470496"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=470496"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=470496"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}