{"id":472321,"date":"2025-08-27T15:01:08","date_gmt":"2025-08-27T15:01:08","guid":{"rendered":"http:\/\/savepearlharbor.com\/?p=472321"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=472321","title":{"rendered":"<span>\u041a\u043e\u0434 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 IT \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/span>"},"content":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/aef\/f2e\/6a5\/aeff2e6a537ed5ba295ff592868fa4b5.jpg\" width=\"1920\" height=\"1080\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/aef\/f2e\/6a5\/aeff2e6a537ed5ba295ff592868fa4b5.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/aef\/f2e\/6a5\/aeff2e6a537ed5ba295ff592868fa4b5.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u043e \u00ab\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u00bb \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0431\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.\u00a0<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e: \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u00a0 \u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0448\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432 IT \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.\u00a0<\/p>\n<h3>\u041d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430. \u0427\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0431\u043e\u0435\u043c?<\/h3>\n<p>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0435:<\/p>\n<div>\n<div class=\"table\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d (\u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d (\u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u0423\u0442\u0440\u043e (8-9 \u0443\u0442\u0440\u0430)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">12-21<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">14-23<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c (12-13 \u0434\u043d\u044f)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">4-8<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">5-10<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440 (17-18)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">2-6<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">3-7<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u041d\u043e\u0447\u044c (23-24)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">&lt; 2<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">&lt; 3<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430? \u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439. \u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u0437\u044b \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440 (\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0441\u043e\u043c, \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u044b \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430) \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 10 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435, \u043d\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0414\u041d\u041a \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/vliyanie-epigeneticheskih-faktorov-na-ukorochenie-telomer\/viewer\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/vliyanie-epigeneticheskih-faktorov-na-ukorochenie-telomer\/viewer<\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f \u043d\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0441\u0445\u0435\u043c\u0443:<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/9bc\/b05\/8f5\/9bcb058f56fb2dabaf58660dcc6370f5.png\" width=\"2669\" height=\"2353\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/9bc\/b05\/8f5\/9bcb058f56fb2dabaf58660dcc6370f5.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/9bc\/b05\/8f5\/9bcb058f56fb2dabaf58660dcc6370f5.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>*HPA &#8212; \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u043e-\u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u044c. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043d-\u0440\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u043d\u0433-\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (CRH), \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u043e\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 (\u0410\u041a\u0422\u0413) \u0438\u0437 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430.\u00a0<\/p>\n<p>\u0412\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0438\u0434, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0441\u0438 HPA, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/formirovanie-protivodeystviya-ot-organizma-cheloveka-na-stress\/viewer\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/formirovanie-protivodeystviya-ot-organizma-cheloveka-na-stress\/viewer<\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0441\u0435\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a (\u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00ab\u041f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u044b\u00bb \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d (\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0431\u043e\u044e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u041f\u041c\u0421;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 (\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 3 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u00ab\u043e\u0442\u043a\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442<\/h3>\n<p><strong>\u041d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443.<\/strong> \u0421\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0431\u044b\u043b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0432 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0435 (4 \u043f\u0440\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c) \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u0413\u042d\u0410-\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u00ab\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438\u00bb. \u0412\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0413\u043b\u0438\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u2013 \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 (\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f (\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a). \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 &#8212; \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 9:30 \u0438 11:30 \u0443\u0442\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441. 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab4-7-8\u00bb (\u0432\u0434\u043e\u0445 \u043d\u0430 4, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 7, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u043d\u0430 8 (\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0421\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a:<\/strong><\/p>\n<div>\n<div class=\"table\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 21 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0417\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0434\u043e 23:00<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 20:00<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0423\u0433\u0440\u044b\u0437\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0412\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0421\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0438\u043d* + \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0412\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>*\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432 IT \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0435\u043d, \u0430 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043d\u0435\u0442. \u041c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<hr\/>\n<p><em>\u041f\u0440\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0430\u0439\u0442\u0438\u0448\u043d\u0438\u0446 (\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e) \u044f \u043f\u0438\u0448\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c <\/em><a href=\"https:\/\/t.me\/+ohLeCcMPifFlYjFi\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><em>\u0442\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435<\/em><\/a><em>.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/941140\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/941140\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div><!--[--><!--]--><\/div>\n<div id=\"post-content-body\">\n<div>\n<div class=\"article-formatted-body article-formatted-body article-formatted-body_version-2\">\n<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u043e \u00ab\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430\u00bb \u0438 \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0425\u0430\u0431\u0440\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.\u00a0<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u044b \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e: \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u00a0 \u043d\u0435\u043d\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u043b\u043e\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0448\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432 IT \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.\u00a0<\/p>\n<h3>\u041d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430. \u0427\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0431\u043e\u0435\u043c?<\/h3>\n<p>\u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0435:<\/p>\n<div>\n<div class=\"table\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d (\u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d (\u043d\u043c\u043e\u043b\u044c\/\u043b)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u0423\u0442\u0440\u043e (8-9 \u0443\u0442\u0440\u0430)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">12-21<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">14-23<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u0414\u0435\u043d\u044c (12-13 \u0434\u043d\u044f)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">4-8<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">5-10<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440 (17-18)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">2-6<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">3-7<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u041d\u043e\u0447\u044c (23-24)<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">&lt; 2<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">&lt; 3<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043d\u043e\u0441.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430? \u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439. \u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0430\u0437\u044b \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440 (\u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0441\u043e\u043c, \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u044b \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430) \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 10 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435, \u043d\u043e \u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0414\u041d\u041a \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0421 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/vliyanie-epigeneticheskih-faktorov-na-ukorochenie-telomer\/viewer\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/vliyanie-epigeneticheskih-faktorov-na-ukorochenie-telomer\/viewer<\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f \u043d\u0430\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0441\u0445\u0435\u043c\u0443:<\/p>\n<figure class=\"full-width\"><\/figure>\n<p>*HPA &#8212; \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u043e-\u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430\u0440\u043d\u043e-\u0433\u043e\u043d\u0430\u0434\u043d\u0430\u044f \u043e\u0441\u044c. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u041f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u043d-\u0440\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u043d\u0433-\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d (CRH), \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u043e\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 (\u0410\u041a\u0422\u0413) \u0438\u0437 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430.\u00a0<\/p>\n<p>\u0412\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0438\u0434, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0441\u0438 HPA, \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a: <a href=\"https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/formirovanie-protivodeystviya-ot-organizma-cheloveka-na-stress\/viewer\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">https:\/\/cyberleninka.ru\/article\/n\/formirovanie-protivodeystviya-ot-organizma-cheloveka-na-stress\/viewer<\/a><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0421\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0441\u0435\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a (\u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00ab\u041f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u044b\u00bb \u0432 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d (\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0431\u043e\u044e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u041f\u041c\u0421;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439 (\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 3 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u00ab\u043e\u0442\u043a\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u00bb \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442<\/h3>\n<p><strong>\u041d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443.<\/strong> \u0421\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0431\u044b\u043b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b \u0432 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0435 (4 \u043f\u0440\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c) \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u0413\u042d\u0410-\u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u00ab\u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438\u00bb. \u0412\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0413\u043b\u0438\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u2013 \u0438\u043d\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 (\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f (\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u043e\u0449\u0430\u043a). \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 &#8212; \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 9:30 \u0438 11:30 \u0443\u0442\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441. 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u00ab4-7-8\u00bb (\u0432\u0434\u043e\u0445 \u043d\u0430 4, \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 7, \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u043d\u0430 8 (\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0421\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a:<\/strong><\/p>\n<div>\n<div class=\"table\">\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\"><strong>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 21 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0417\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u0434\u043e 23:00<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u041e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 20:00<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0423\u0433\u0440\u044b\u0437\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0412\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0421\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">L-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0438\u043d* + \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c<\/p>\n<\/td>\n<td>\n<p align=\"left\">\u0412\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>*\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432 IT \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0435\u043d, \u0430 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043d\u0435\u0442. \u041c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<\/p>\n<hr\/>\n<p><em>\u041f\u0440\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0430\u0439\u0442\u0438\u0448\u043d\u0438\u0446 (\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e) \u044f \u043f\u0438\u0448\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c <\/em><a href=\"https:\/\/t.me\/+ohLeCcMPifFlYjFi\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><em>\u0442\u0435\u043b\u0435\u0433\u0440\u0430\u043c-\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435<\/em><\/a><em>.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!----><!----><\/div>\n<p><!----><!----><br \/> \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/941140\/\"> https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/941140\/<\/a><br \/><\/br><\/br><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-472321","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/472321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=472321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/472321\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=472321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=472321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=472321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}