{"id":475207,"date":"2025-09-18T08:49:39","date_gmt":"2025-09-18T08:49:39","guid":{"rendered":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=475207"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=475207","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u043f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0430"},"content":{"rendered":"<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u00ab\u041e\u0434\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u044f\u0434, \u0438 \u044f\u0434 \u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u00bb\u00a0\u2014 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u041f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0435\u043b\u044c\u0441 \u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u043b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0435\u043b\u044c\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0421\u0430\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u044f \u0430\u043b\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0443-6. \u0425\u043e\u0442\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e. \u041d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u043e\u00a0\u0447\u0435\u043c \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0440\u0435\u0447\u044c. <\/p>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a0f\/f93\/cb5\/a0ff93cb5903c8c640bb6f1440ef76b8.jpg\" alt=\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e 95 \u043b\u0435\u0442  :)\" title=\"\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e 95 \u043b\u0435\u0442  :)\" width=\"1506\" height=\"878\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/a0f\/f93\/cb5\/a0ff93cb5903c8c640bb6f1440ef76b8.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a0f\/f93\/cb5\/a0ff93cb5903c8c640bb6f1440ef76b8.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430\u00a0\u0444\u043e\u0442\u043e 95\u00a0\u043b\u0435\u0442:)<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Omega%E2%88%926_fatty_acid\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-6<\/a>\u00a0\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3\u00a0\u2014 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435. \u041f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u00a0\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u00a0\u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e: \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6\u00a0\u0441\u0442\u0440\u043e\u044f\u0442 \u0438 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442\u00a0\u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u00a0\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Eicosanoid\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u044d\u0439\u043a\u043e\u0437\u0430\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b<\/a>.<\/p>\n<h4>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6 \u043a \u043e\u043c\u0435\u0433\u0435-3 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u0445<\/h4>\n<ul>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e 128:1\u00a0(\u044d\u0442\u043e 20.5% \u041e\u043c\u0435\u0433\u0438-6\u00a0\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 0,16% \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-3\u00a0\u043e\u0442\u00a0\u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0436\u0438\u0440\u0430)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435\u00a0\u2014 138:1<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445\u00a0\u2014 419:1\u00a0(\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043c \u0432\u00a0\u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u043d\u0435\u00a0\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442?)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0436\u043a\u043e \u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0432\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u044e: \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 100 \u043c\u043b\u043d. \u0442\u043e\u043d\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 32 \u043c\u043b\u043d \u0442\u043e\u043d\u043d \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 4 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043d \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434:  <\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6\u00a0\u2014 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e. <\/strong>\u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u00a0\u2014 \u0438 \u0447\u0442\u043e\u00a0\u043d\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442? \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.  <\/p>\n<\/blockquote>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/33a\/238\/f3d\/33a238f3d7e560b8579082ca0a7c54d8.jpg\" width=\"2000\" height=\"2000\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/33a\/238\/f3d\/33a238f3d7e560b8579082ca0a7c54d8.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/33a\/238\/f3d\/33a238f3d7e560b8579082ca0a7c54d8.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/www.eurekalert.org\/news-releases\/1084800\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 2025 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/a>\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6\u00a0(\u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430) \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u2011\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430. <\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0435 <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/17\/13\/2076\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a> \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043c\u00a0\u2014 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6\u00a0\u043d\u0435\u00a0\u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432.  <\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0438\u0437 \u0418\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432 2025 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11899657\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/a>\u00a0\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0421\u0421\u0417, \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f (\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e).  <\/p>\n<p><strong>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b<\/strong>  <\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043f\u0430\u0446\u0430\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0443\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043f\u043d\u0435\u043c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435.  <\/p>\n<p>\u0412 2007 \u0433\u043e\u0434\u0443\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17955332\/\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0412\u0438\u0442\u043e\u043b\u044c\u0434 \u0417\u0430\u0442\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c<\/a>,\u00a0<strong>\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432 90-\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430<\/strong>. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u044b. \u0410\u00a0\u0432\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u00a0\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438\u00a0\u2014 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438\u00a0\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u0412\u00a0\u0447\u0435\u043c\u00a0\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e? <\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0442\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u043a\u00a0\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443\u00a0\u2014 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u00a0\u0418\u0411\u0421 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0430\u00a0\u0440\u0430\u043f\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0432\u00a0\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. <\/p>\n<p>\u0412\u00a0\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0441\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u00a0\u0418\u0411\u0421 \u0432\u00a0\u0448\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u00a0\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e <strong>\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6\u00a0\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-3 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/strong>.  <\/p>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a42\/25e\/dbb\/a4225edbb58e86909d3540f23e574835.jpg\" alt=\"\u041d\u0443 \u0438 \u0447\u0442\u043e? \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f? \u041d\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u2026  \" title=\"\u041d\u0443 \u0438 \u0447\u0442\u043e? \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f? \u041d\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u2026  \" width=\"960\" height=\"540\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/a42\/25e\/dbb\/a4225edbb58e86909d3540f23e574835.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a42\/25e\/dbb\/a4225edbb58e86909d3540f23e574835.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041d\u0443 \u0438 \u0447\u0442\u043e? \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f? \u041d\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u2026  <\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1155\/2021\/8848161\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b<\/a>\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0436 \u043d\u0430 70%, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043a\u0443\u0448\u0430\u0435\u043c \u043e\u043c\u0435\u0433\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6.  <\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0443 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435 1:1 \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>  <\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0436\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u043e \u0438 \u0432 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u00a0\u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u00a0\u043f\u0430\u043b\u0435\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435. <\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0753332202002536\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 <\/a>\u2014 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0440\u0430\u043a\u0430, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 4:1. \u0410\u00a0\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u00a0\u043e\u043c\u0435\u0433\u043e\u0439-6, \u043d\u0435\u00a0\u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-3. <\/p>\n<p>\u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0443, \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438\u00a0\u043d\u0430\u00a0\u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u043a \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6\u00a0\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3\u00a0\u2014 \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435, \u0440\u0430\u043f\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435. <\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f \u043d\u0435\u00a0\u0432\u0438\u0436\u0443 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435\u2011\u043b\u0438\u0431\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e\u00a0\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 100% \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0440\u044b\u0431\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e. \u041e\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u00a0\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u00a0\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439. <\/p>\n<h4>\u0422\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e?<\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/newsletter_article\/no-need-to-avoid-healthy-omega-6-fats\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u0430\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 <\/a>\u2014 5-10% \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6\u00a0\u043e\u0442\u00a0\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432\u00a0\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437. \u042d\u0442\u043e 11\u201322\u00a0\u0433 \u043d\u0430 2000\u00a0\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u00a0\u2014 \u0433\u0434\u0435\u2011\u0442\u043e 60\u00a0\u0433 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 3\u00a0\u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e:  <\/p>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/638\/30c\/f95\/63830cf95c5781958ab954c3b2769cb9.jpg\" alt=\"\u041d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 :)\" title=\"\u041d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 :)\" width=\"2904\" height=\"2186\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/638\/30c\/f95\/63830cf95c5781958ab954c3b2769cb9.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/638\/30c\/f95\/63830cf95c5781958ab954c3b2769cb9.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \ud83d\ude42<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p><em>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u043e\u0448\u0438\u0431\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e )<\/em>  <\/p>\n<p>p.s. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\"><strong>\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e \u0435\u0434\u0443<\/strong><\/a> \ud83d\ude42 <\/p>\n<p><strong>\u041f\u0430\u0440\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/44\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438\u0441\u0443 \u0442\u0435\u0441\u0442) \u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b<\/a>. \u0421\u0443\u0442\u044c: \u044f \u0435\u043b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043b \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0432 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/65\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0442\u0443\u0442<\/a>.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/141\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u041e\u043c\u0435\u0433\u0438-3<\/a>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u043b\u044c\u0444\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/108\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041f\u0440\u043e\u043c\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0441\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/95\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0443 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432<\/a>\u00a0(\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0430\u043a \u044f \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/81\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u043c\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/a>.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/124\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439<\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041d\u0443 \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442,\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\/111\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043a\u0430-\u043a\u043e\u043b\u0435<\/a>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u044b \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0438\u00a0<s>\u0438\u043d\u0444\u043e\u0446\u044b\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b<\/s>\u00a0\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u2192\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/lehaeda\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">\u041b\u0435\u0445\u0430 \u0438 \u0415\u0434\u0430<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/947380\/\">https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/947380\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab\u041e\u0434\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u044f\u0434, \u0438 \u044f\u0434 \u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u00bb\u00a0\u2014 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u041f\u0430\u0440\u0430\u0446\u0435\u043b\u044c\u0441 \u0438 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u043b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0435\u043b\u044c\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0421\u0430\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u044f \u0430\u043b\u0445\u0438\u043c\u0438\u043a \u0432\u044b\u0434\u0430\u043b \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0443-6. \u0425\u043e\u0442\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e. \u041d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u043e\u00a0\u0447\u0435\u043c \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0440\u0435\u0447\u044c. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430\u00a0\u0444\u043e\u0442\u043e 95\u00a0\u043b\u0435\u0442:)\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-6\u00a0\u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3\u00a0\u2014 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435. \u041f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u00a0\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u00a0\u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e: \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6\u00a0\u0441\u0442\u0440\u043e\u044f\u0442 \u0438 \u0440\u0435\u043c\u043e\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442\u00a0\u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a\u00a0\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u00a0\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f \u044d\u0439\u043a\u043e\u0437\u0430\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b.\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6 \u043a \u043e\u043c\u0435\u0433\u0435-3 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u0445\u041f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e 128:1\u00a0(\u044d\u0442\u043e 20.5% \u041e\u043c\u0435\u0433\u0438-6\u00a0\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 0,16% \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-3\u00a0\u043e\u0442\u00a0\u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0436\u0438\u0440\u0430)\u041a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435\u00a0\u2014 138:1\u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445\u00a0\u2014 419:1\u00a0(\u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043c \u0432\u00a0\u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u043d\u0435\u00a0\u0437\u043d\u0430\u044e\u0442?)\u041d\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0436\u043a\u043e \u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u0432\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u044e: \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u043e\u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 100 \u043c\u043b\u043d. \u0442\u043e\u043d\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 32 \u043c\u043b\u043d \u0442\u043e\u043d\u043d \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 4 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043d \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434:  \u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043c\u044b \u0435\u0434\u0438\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6\u00a0\u2014 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e. \u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u00a0\u2014 \u0438 \u0447\u0442\u043e\u00a0\u043d\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u0434\u0430\u0435\u0442? \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b.  \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 2025 \u0433\u043e\u0434\u0430\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6\u00a0(\u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430) \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u2011\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043c\u00a0\u2014 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6\u00a0\u043d\u0435\u00a0\u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e, \u0432\u043e\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432.  \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f \u0438\u0437 \u0418\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432 2025 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438\u00a0\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439\u00a0\u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0421\u0421\u0417, \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f (\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e).  \u041a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435, \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b  \u0425\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0442\u0435, \u043d\u043e \u043f\u0430\u0446\u0430\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0443\u0442. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043f\u043d\u0435\u043c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435.  \u0412 2007 \u0433\u043e\u0434\u0443\u00a0\u0412\u0438\u0442\u043e\u043b\u044c\u0434 \u0417\u0430\u0442\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c,\u00a0\u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432 90-\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0438\u0448\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u044b. \u0410\u00a0\u0432\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u00a0\u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438\u00a0\u2014 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438\u043b\u0438\u00a0\u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u0412\u00a0\u0447\u0435\u043c\u00a0\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e? \u0417\u0430\u0442\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0435\u043b \u043a\u00a0\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443\u00a0\u2014 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u00a0\u0418\u0411\u0421 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0430\u00a0\u0440\u0430\u043f\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0432\u00a0\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3. \u0412\u00a0\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0441\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u00a0\u0418\u0411\u0421 \u0432\u00a0\u0448\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u00a0\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6\u00a0\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-3 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.  \u041d\u0443 \u0438 \u0447\u0442\u043e? \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f? \u041d\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u2026  \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b\u00a0\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0436 \u043d\u0430 70%, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043a\u0443\u0448\u0430\u0435\u043c \u043e\u043c\u0435\u0433\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6.  \u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0443 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435 1:1 \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430  \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0436\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0435\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u043e \u0438 \u0432 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e\u00a0\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430\u00a0\u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0447\u0430\u0449\u0435, \u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e\u00a0\u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u00a0\u043f\u0430\u043b\u0435\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u2014 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0440\u0430\u043a\u0430, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 4:1. \u0410\u00a0\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u00a0\u043e\u043c\u0435\u0433\u043e\u0439-6, \u043d\u0435\u00a0\u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-3. \u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0440\u044b\u0431\u0443, \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438\u00a0\u043d\u0430\u00a0\u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u044f\u043a \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0438-6\u00a0\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3\u00a0\u2014 \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435, \u0440\u0430\u043f\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435, \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435. \u041b\u0438\u0447\u043d\u043e \u044f \u043d\u0435\u00a0\u0432\u0438\u0436\u0443 \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435\u2011\u043b\u0438\u0431\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e\u00a0\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 100% \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430. \u0417\u0430\u0442\u043e \u0440\u044b\u0431\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e. \u041e\u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435\u00a0\u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u00a0\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439. \u0422\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e?\u0413\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0434\u0441\u043a\u0430\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u2014 5-10% \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6\u00a0\u043e\u0442\u00a0\u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432\u00a0\u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437. \u042d\u0442\u043e 11\u201322\u00a0\u0433 \u043d\u0430 2000\u00a0\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u00a0\u2014 \u0433\u0434\u0435\u2011\u0442\u043e 60\u00a0\u0433 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438\u00a0\u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 3\u00a0\u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e:  \u041d\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 :)\u0415\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u043e\u0448\u0438\u0431\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u0441\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e )  p.s. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0439\u00a0\u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043f\u0440\u043e \u0435\u0434\u0443 \ud83d\ude42 \u041f\u0430\u0440\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430:\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u0442\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438\u0441\u0443 \u0442\u0435\u0441\u0442) \u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b. \u0421\u0443\u0442\u044c: \u044f \u0435\u043b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043b \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0443 \u0432 \u043c\u0435\u0436\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b\u00a0\u0442\u0443\u0442.\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u041e\u043c\u0435\u0433\u0438-3, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0430\u043b\u044c\u0444\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445\u041f\u0440\u043e\u043c\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0430\u0441\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441.\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0443 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u00a0(\u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0430\u043a \u044f \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e)\u041f\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u043e\u00a0\u043b\u0443\u0447\u0448\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0440\u043c\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438.\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439\u041d\u0443 \u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442,\u00a0\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043a\u0430-\u043a\u043e\u043b\u0435.\u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u044b \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0438\u00a0\u0438\u043d\u0444\u043e\u0446\u044b\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b\u00a0\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u2192\u00a0\u041b\u0435\u0445\u0430 \u0438 \u0415\u0434\u0430\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/947380\/<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-475207","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/475207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=475207"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/475207\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=475207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=475207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=475207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}