{"id":486606,"date":"2026-07-08T10:13:01","date_gmt":"2026-07-08T10:13:01","guid":{"rendered":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=486606"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=486606","title":{"rendered":"\u0422\u0440\u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435: \u043a\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0440\u0451\u0442"},"content":{"rendered":"<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a2b\/012\/a0a\/a2b012a0a8fd1ed3449b8adcdc4bb2ae.jpg\" width=\"800\" height=\"337\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/a2b\/012\/a0a\/a2b012a0a8fd1ed3449b8adcdc4bb2ae.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a2b\/012\/a0a\/a2b012a0a8fd1ed3449b8adcdc4bb2ae.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<h3>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c<\/h3>\n<p>\u042f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442, \u0438 \u043e\u043d \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 BLE-\u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0435\u043c Heart Rate. \u0414\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0440\u0438: \u043d\u0430\u0440\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b Galaxy Watch 7, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u0435, \u0438 \u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f, Garmin HRM \u0438 Polar H9, \u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u044b: \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0435. \u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0434\u0438\u043d: \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435?<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435\u0447\u0435\u043c. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u044b: \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443, \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u0410 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442: \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435. \u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0441\u0431\u043e\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445) \u0438 \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440.<\/p>\n<p>\u042f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e \u0434\u0432\u0443\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u043e\u043d\u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0435. \u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f: \u043f\u043e\u043a\u0430 \u044f \u0432\u0438\u0436\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043e\u043d\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u044f\u0449\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430. \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/c72\/82a\/fbc\/c7282afbc75ae4d14db886f2c1a1493b.jpg\" alt=\"\u041c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0432\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439\" title=\"\u041c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0432\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439\" width=\"400\" height=\"831\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/c72\/82a\/fbc\/c7282afbc75ae4d14db886f2c1a1493b.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/c72\/82a\/fbc\/c7282afbc75ae4d14db886f2c1a1493b.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u041c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0432\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439<\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u0435\u043b \u043e\u0431\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e. Garmin \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u041d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u043c \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442.\u041b\u0438\u043d\u0438\u044f Garmin \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u044f, \u0441 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0446\u0430\u043c\u0438. Polar H9 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0436\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/651\/15d\/f73\/65115df73385c75dc334194658dba2cb.png\" alt=\"\" title=\"\" width=\"800\" height=\"405\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/651\/15d\/f73\/65115df73385c75dc334194658dba2cb.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/651\/15d\/f73\/65115df73385c75dc334194658dba2cb.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u0430\u0434 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f\u043c\u0438: Garmin \u0434\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, Polar \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442.<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h3>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 Polar \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442: \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440<\/h3>\n<p>\u0420\u0430\u0437 \u0443\u0436 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043b\u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u043e\u043a\u043e\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 Polar \u0434\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435? \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0432. \u042f \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e Garmin \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u044b\u0440\u0443\u044e (\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0430\u0442\u0435\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435), \u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e Polar \u0437\u0430 \u0435\u0435 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e Polar \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u0430\u043a Garmin, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 0.04 \u0433\u0435\u0440\u0446\u0430: \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u0432 25 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442. \u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443-\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0432\u0437\u044f\u043b \u0437\u0443\u0431\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b Garmin, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440, \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e Polar: \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 0.4 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443: \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 Garmin \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0439 Polar \u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e Garmin \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/3ae\/243\/a0b\/3ae243a0b07709569c739e9ba46d9598.png\" alt=\"\" title=\"\" width=\"800\" height=\"422\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/3ae\/243\/a0b\/3ae243a0b07709569c739e9ba46d9598.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/3ae\/243\/a0b\/3ae243a0b07709569c739e9ba46d9598.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u00a0<em>\u0421\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e Garmin \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b, \u0438 \u043e\u043d \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e Polar.<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u041d\u043e \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u044b \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432. Garmin \u0432\u0435\u0434\u044c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u0435\u0442, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0443 Polar \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0418 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043b\u043e \u0431\u044b \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434: Polar \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435. \u0415\u0433\u043e \u0440\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0430\u0445, \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c. Garmin \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u0435\u0435, \u043e\u043d \u043f\u0440\u044f\u0447\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0437\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b, \u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c.<\/p>\n<h3>\u041f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442<\/h3>\n<p>\u0417\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u0442 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441: \u044d\u0442\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b. \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 (\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0435\u0448\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430\u0445) \u0438 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e 50, 60, 70, 80 \u0438 90 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430. \u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0437\u043e\u043d \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 (50-60% \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430). \u0421\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0421\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 (60-70%). \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0445\u043e\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0410\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f (70-80%). \u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0410\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f (80-90%). \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430. \u0412 \u043d\u0435\u0439 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c (90-100%). \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0440\u044b\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435. \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u044b\u0442\u044c.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0442\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430: \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0443, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 (\u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u0430 Start \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e), \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0438 \u043f\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0434\u043a\u0443. \u041f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432 (\u0433\u0440\u0443\u0431\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043b\u044e\u0441 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430: \u0434\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0435, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u043b\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/adc\/a26\/eba\/adca26eba2a158d4ed9e155308d66b23.jpg\" alt=\"\u00a0\u0421\u0432\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\" title=\"\u00a0\u0421\u0432\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\" width=\"400\" height=\"831\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/adc\/a26\/eba\/adca26eba2a158d4ed9e155308d66b23.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/adc\/a26\/eba\/adca26eba2a158d4ed9e155308d66b23.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u00a0<em>\u0421\u0432\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0410 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f average: \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435. \u041e\u0442\u0441\u0447\u0435\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438\u0437 \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a \u0438\u0442\u043e\u0433 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e \u0436\u0438\u0432\u044b\u043c \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<h3>HRV \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u041f\u0443\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u0435: \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438<\/h3>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043c\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u043d\u043e \u0438 RR-\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b: \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0432 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u0445. \u0418\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 (HRV).<\/p>\n<p>\u0418\u0434\u0435\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c: \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0435 60 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435, \u0442\u043e 980 \u043c\u0441, \u0442\u043e 1020 \u043c\u0441. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c HRV. \u0427\u0435\u043c \u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 (\u0432 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0435), \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b; \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u0431 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430: RMSSD, SDNN, SD1 \u0438 SD2. RMSSD \u0438 SDNN \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u043e \u0440\u044f\u0434\u0443 RR-\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u0432. SD1 \u0438 SD2 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u041f\u0443\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u0435: \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u2014 \u0435\u0433\u043e \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0443\u0441\u0442\u044c\u00a0<code>RR[1]...RR[N]<\/code>\u00a0\u2014 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438,\u00a0<code>d[i] = RR[i+1] - RR[i]<\/code>,\u00a0<code>mean()<\/code>\u00a0\u2014 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435, \u0430\u00a0<code>std()<\/code>\u00a0\u2014 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043a\u043d\u0443. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><code>RMSSD = sqrt(mean(d[i]^2))<\/code>: \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430 \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f beat-to-beat \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><code>SDNN = std(RR[i])<\/code>: \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0432\u0441\u0435\u0445 RR-\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e. \u041e\u043d \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0440\u0435\u0439\u0444, \u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><code>SD1 = std(d[i]) \/ sqrt(2)<\/code>: \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430 \u041f\u0443\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u0430 SD1 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u043a \u043a\u00a0<code>RMSSD \/ sqrt(2)<\/code>, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><code>SD2 = std((RR[i] + RR[i+1]) \/ sqrt(2))<\/code>: \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430 \u041f\u0443\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u043e\u0441: \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438\u00a0<code>RR(n) = RR(n+1)<\/code>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430: \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 RMSSD \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c SDNN \u0438 SD2 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0435\u0439\u0444\u0430. RMSSD \u0438 SDNN \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438, \u0438 \u043f\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043a\u043d\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0442\u043e\u0433, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0445\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0421 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u041f\u0443\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u0435. \u041d\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e: \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u0438 RR(n), \u043f\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 RR(n+1). \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0438 \u043f\u043e \u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043e \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438: \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e: \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0443\u043b\u0435\u0442\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b: \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0445\u0438, \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u044b.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 RR-\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435: \u0443 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435, \u0443 \u0448\u0443\u043c\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u041f\u0443\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u0435:<\/p>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a69\/26b\/54b\/a6926b54b8793f1ed0682646b65ea65a.png\" alt=\"\u00a0\u0421\u043b\u0435\u0432\u0430 Garmin, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 Polar. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e, \u0430 \u0431\u0440\u044b\u0437\u0433 \u0443 Garmin \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.\" title=\"\u00a0\u0421\u043b\u0435\u0432\u0430 Garmin, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 Polar. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e, \u0430 \u0431\u0440\u044b\u0437\u0433 \u0443 Garmin \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.\" width=\"874\" height=\"861\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/a69\/26b\/54b\/a6926b54b8793f1ed0682646b65ea65a.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a69\/26b\/54b\/a6926b54b8793f1ed0682646b65ea65a.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u00a0<em>\u0421\u043b\u0435\u0432\u0430 Garmin, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 Polar. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e, \u0430 \u0431\u0440\u044b\u0437\u0433 \u0443 Garmin \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0436\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440: \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 Polar \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0448\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c? \u041f\u043e RMSSD \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e: \u0443 \u0440\u0435\u043c\u043d\u0435\u0439 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 (\u0443 Polar 64 \u043c\u0441, \u0443 Garmin 67), \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f Polar \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442. \u0410 \u0432\u043e\u0442 SDNN \u0443 Garmin \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439: \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a: Polar, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435, \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 RR-\u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e HRV \u043f\u043e RMSSD \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c. \u041b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0436\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043c\u0430\u043d\u0436\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0441 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 AFib: \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0412 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u043d\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e) \u0438 \u0434\u043e\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432, \u0441\u043a\u0430\u0447\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 10% \u043e\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0435 regular: \u0440\u0438\u0442\u043c \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439. \u041e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u043e\u0435 irregular beats: \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0445\u0438 (\u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435 6% \u043b\u0438\u0431\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 12% \u0441\u043a\u0430\u0447\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432). \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 possible AFib: \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0440\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0438 (\u043a\u043e\u044d\u0444\u0444\u0438\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0432\u044b\u0448\u0435 12% \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 30% \u0441\u043a\u0430\u0447\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443). \u041f\u043e\u043a\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438, \u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0442, \u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0435 collecting. \u0418 \u0434\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0433\u0440\u0443\u0431\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437: \u043c\u0435\u0440\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u044e \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e \u042d\u041a\u0413, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043c\u043d\u044e.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0443\u044e, \u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438: \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432 CSV, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0438 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445<\/h3>\n<p>\u0414\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0441\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u0443 BLE. \u0410 \u0447\u0430\u0441\u044b, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443, \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0442, \u043e\u043d \u043e\u0441\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 Samsung Health. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u044b \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0435\u043c\u043d\u0438, \u044f \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043b \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u043c\u043d\u0435\u043c: \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f \u043f\u043e \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044e Heart Rate. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/4ba\/2b9\/929\/4ba2b9929ec64d4a57af291b7ebb33ac.png\" alt=\"\u0427\u0430\u0441\u044b \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u043c\u043d\u0435\u043c: \u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442, \u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442, \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f.\" title=\"\u0427\u0430\u0441\u044b \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u043c\u043d\u0435\u043c: \u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442, \u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442, \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f.\" width=\"400\" height=\"400\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/4ba\/2b9\/929\/4ba2b9929ec64d4a57af291b7ebb33ac.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/4ba\/2b9\/929\/4ba2b9929ec64d4a57af291b7ebb33ac.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u0427\u0430\u0441\u044b \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u043c\u043d\u0435\u043c: \u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442, \u0432\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442, \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f.<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441: \u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u0435. \u0418 \u0442\u0443\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u044b \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f\u043c\u0438. \u041d\u043e \u0438\u043d\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0431\u0435\u0434\u044b: \u0441 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0435, \u0438 \u043a \u043d\u0435\u0439 \u044f \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0441\u044c \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a35\/c94\/efb\/a35c94efbd45afbc3c886563acce86b4.jpg\" alt=\"\u0422\u0440\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440 \u0441 \u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438\" title=\"\u0422\u0440\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440 \u0441 \u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438\" width=\"400\" height=\"831\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/a35\/c94\/efb\/a35c94efbd45afbc3c886563acce86b4.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a35\/c94\/efb\/a35c94efbd45afbc3c886563acce86b4.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption><em>\u0422\u0440\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440 \u0441 \u0438\u0445 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h3>\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443<\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0448\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0442\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438, \u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0432\u0435\u0449\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438: \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c \u043f\u0438\u043a \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043e\u043d \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u041d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e heart rate recovery, HRR. \u0427\u0435\u043c \u043a\u0440\u0443\u0447\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0415\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041a\u043b\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438 (\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435), \u0433\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442. \u0412\u044b\u0432\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u0430\u0434\u0430\u043b \u043d\u0430 12 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0443\u0434\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043a. \u0414\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443, \u0432\u043e\u0442 \u0438 \u0432\u0441\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0449\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e. \u041f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043e\u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u043c \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0437\u043e\u043d\u044b. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435, \u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430, \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0442\u043e, \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0436\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0434, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443 \u0434\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u0442\u0443\u0442 \u0436\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0434\u0435\u0442\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u0432\u043d\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0446\u0438\u0444\u0440\u0443. \u0410 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0431\u044b\u043b \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043b\u044e\u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: \u0441\u043f\u0430\u0434 \u0437\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438. \u041b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u044b\u0432\u043e\u043a \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438, \u0438 \u0444\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0410 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0439. \u041f\u043b\u044e\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u043c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0434\u044b.<\/p>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/9fc\/ce3\/792\/9fcce3792e3bf1399917826460f12035.jpg\" alt=\"\u00a0\u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430: \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0432 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443\" title=\"\u00a0\u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430: \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0432 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443\" width=\"800\" height=\"337\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/9fc\/ce3\/792\/9fcce3792e3bf1399917826460f12035.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/9fc\/ce3\/792\/9fcce3792e3bf1399917826460f12035.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u00a0<em>\u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430: \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0432 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h3>\u041e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443<\/h3>\n<p>\u0421 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430: \u043a\u0430\u043a \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0430 \u044d\u043b\u043b\u0438\u043f\u0441\u0435 \u044f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0443, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e 205 \u0432\u0430\u0442\u0442, \u0438 \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u043a\u0430. \u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440: \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 (\u043f\u043b\u0430\u0442\u043e), \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435\u043b, \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0434\u0440\u0435\u0439\u0444\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0442\u0442\u044b, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0442\u0442.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435. \u041f\u0440\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b: \u0447\u0435\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 205 \u0432\u0430\u0442\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0440\u0435\u0439\u0444, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430. \u0410 \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445, \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u043c\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e\u0431 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435.<\/p>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/5f8\/969\/2f4\/5f89692f4245116cc3022a9221123fcf.jpg\" alt=\"\u00a0\u0420\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438: \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0434\u0440\u0435\u0439\u0444\" title=\"\u00a0\u0420\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438: \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0434\u0440\u0435\u0439\u0444\" width=\"800\" height=\"337\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/5f8\/969\/2f4\/5f89692f4245116cc3022a9221123fcf.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/5f8\/969\/2f4\/5f89692f4245116cc3022a9221123fcf.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/p>\n<div><figcaption>\u00a0<em>\u0420\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438: \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c, \u0434\u0440\u0435\u0439\u0444<\/em><\/figcaption><\/div>\n<\/figure>\n<h3>\u0418\u0442\u043e\u0433<\/h3>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043a\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0442?<\/p>\n<p>\u041d\u0443, \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u044b \u0432\u0440\u0443\u0442, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439, \u043a\u0442\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u043b \u0438\u0445 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0443\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0440\u0443\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u043e\u0441\u044c \u044d\u0432\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0445 \u0432 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043c\u043d\u0438 Polar \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u044e\u0442: \u0438\u043c \u043b\u0438\u0448\u044c \u0431\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441. \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438\u043b\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0421 Garmin \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e: \u0442\u043e \u043b\u0438 \u043e\u043d \u0448\u0443\u043c\u0438\u0442, \u0442\u043e \u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439. \u041d\u043e, \u0432\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435 RAW \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0437\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0443 \u0410\u0426\u041f. \u0428\u0443\u043c \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041d\u0430\u0434\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/github.com\/Brazil-L\/HeartRate_Monitor\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">HeartRate_Monitor<\/a>: \u0441\u0430\u043c \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0441 \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438 HRV.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><a href=\"https:\/\/github.com\/Brazil-L\/HeartRate_Strap_Emulator\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">HeartRate_Strap_Emulator<\/a>: \u0447\u0430\u0441\u044b Wear OS, \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0430\u043c \u043a\u043e\u0434. \u041e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e Claude Opus \u0438 Fable: \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0434\u0430 \u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c. \u0417\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u0434 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u0418 \u0434\u0430, \u043c\u043e\u0438\u043c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c: \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430: \u043d\u0438 \u0440\u0435\u043f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438, \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e DIY!<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430, \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041a\u043b\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0434\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438: Cole CR \u0438 \u0441\u043e\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b, \u00abHeart-Rate Recovery Immediately after Exercise as a Predictor of Mortality\u00bb, The New England Journal of Medicine, 1999. \u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nejm.org\/doi\/full\/10.1056\/NEJM199910283411804\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">nejm.org\/doi\/full\/10.1056\/NEJM199910283411804<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<p>\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/1056938\/\">https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/1056938\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c\u042f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442, \u0438 \u043e\u043d \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 BLE-\u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0435\u043c Heart Rate. \u0414\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0440\u0438: \u043d\u0430\u0440\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b Galaxy Watch 7, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u0435, \u0438 \u0434\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f, Garmin HRM \u0438 Polar H9, \u043c\u0435\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u044b: \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0435. \u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0431\u044b\u043b \u043e\u0434\u0438\u043d: \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435?\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435\u0447\u0435\u043c. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0435\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u044b: \u0432\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0443, \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435, \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u0410 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.\u0422\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442: \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435. \u0418\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0441\u0431\u043e\u0439 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445) \u0438 \u043d\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440.\u042f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e \u0434\u0432\u0443\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u043e\u043d\u0438 \u0433\u0435\u0439\u043c\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u0430\u043c\u0438, \u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0435\u0435. \u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f: \u043f\u043e\u043a\u0430 \u044f \u0432\u0438\u0436\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e, \u043e\u0442\u043a\u0443\u0434\u0430 \u043e\u043d\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u044f\u0449\u0438\u043a\u043e\u043c. \u0422\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430. \u041a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u043a\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433.\u041c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0432\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u044b\u041d\u0430\u0434\u0435\u043b \u043e\u0431\u0430 \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e. Garmin \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u041d\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u043c \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442.\u041b\u0438\u043d\u0438\u044f Garmin \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u044f, \u0441 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0446\u0430\u043c\u0438. Polar H9 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0436\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442.\u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u0430\u0434 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f\u043c\u0438: Garmin \u0434\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, Polar \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442.\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 Polar \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442: \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0420\u0430\u0437 \u0443\u0436 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043b\u0438 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0434\u043e\u043a\u043e\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f: \u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 Polar \u0434\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435? \u0422\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u0432. \u042f \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e Garmin \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u044b\u0440\u0443\u044e (\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0430\u0442\u0435\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435), \u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e Polar \u0437\u0430 \u0435\u0435 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044e, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e Polar \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u0430\u043a Garmin, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 0.04 \u0433\u0435\u0440\u0446\u0430: \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u0432 25 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442. \u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0434\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443-\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0443 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.\u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0432\u0437\u044f\u043b \u0437\u0443\u0431\u0447\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b Garmin, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0430\u043b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440, \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e Polar: \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 0.4 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e. \u041d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u043c \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443: \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 Garmin \u0431\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0439 Polar \u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e Garmin \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043e\u0442\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.\u00a0\u0421\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e Garmin \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 4 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b, \u0438 \u043e\u043d \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0438\u043d\u0438\u044e Polar.\u041d\u043e \u043c\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u044b \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b \u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432. Garmin \u0432\u0435\u0434\u044c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0443\u0435\u0442, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0430\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0443 Polar \u0435\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0418 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043b\u043e \u0431\u044b \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0435\u043c\u044c.\u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434: Polar \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435. \u0415\u0433\u043e \u0440\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0430\u0445, \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c. Garmin \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u0435\u0435, \u043e\u043d \u043f\u0440\u044f\u0447\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0437\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b, \u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0443\u043c.\u041f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u0417\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u0442 \u043f\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043f\u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441: \u044d\u0442\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b. \u0413\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 (\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0435\u0448\u044c \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430\u0445) \u0438 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e 50, 60, 70, 80 \u0438 90 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430. \u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0437\u043e\u043d \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442:\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 (50-60% \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430). \u0421\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435.\u0421\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 (60-70%). \u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043e\u0445\u043e\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.\u0410\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f (70-80%). \u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0448\u0438\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b.\u0410\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f (80-90%). \u0422\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u041a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442, \u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430. \u0412 \u043d\u0435\u0439 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c (90-100%). \u041a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0437\u043e\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0440\u044b\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435. \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u044b\u0442\u044c.\u041f\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0437\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0442\u044b \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430: \u043b\u0438\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0443, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430.\u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u041f\u043e\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 (\u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u0430 Start \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e), \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0442 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0438 \u043f\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0434\u043a\u0443. \u041f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e:\u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443;\u0447\u0438\u0441\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432 (\u0433\u0440\u0443\u0431\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438);\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d.\u041f\u043b\u044e\u0441 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435: \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0432\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0430: \u0434\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0432 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u0435, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u043b\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u043e\u043c.\u00a0\u0421\u0432\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0410 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f average: \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435. \u041e\u0442\u0441\u0447\u0435\u0442\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438\u0437 \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044e\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a \u0438\u0442\u043e\u0433 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e: \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e \u0436\u0438\u0432\u044b\u043c \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e.HRV \u0438 \u0434\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u041f\u0443\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u0435: \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043c\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441, \u043d\u043e \u0438 RR-\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b: \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0432 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430\u0445. \u0418\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 (HRV).\u0418\u0434\u0435\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c: \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0435 60 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435, \u0442\u043e 980 \u043c\u0441, \u0442\u043e 1020 \u043c\u0441. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c HRV. \u0427\u0435\u043c \u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 (\u0432 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0435), \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b; \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e\u0431 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435.\u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430: RMSSD, SDNN, SD1 \u0438 SD2. RMSSD \u0438 SDNN \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u043e \u0440\u044f\u0434\u0443 RR-\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u0432. SD1 \u0438 SD2 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435 \u041f\u0443\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u0435: \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a \u2014 \u0435\u0433\u043e \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u044b \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435\u0435.\u041f\u0443\u0441\u0442\u044c\u00a0RR[1]&#8230;RR[N]\u00a0\u2014 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430\u043c\u0438,\u00a0d[i] = RR[i+1] &#8212; RR[i],\u00a0mean()\u00a0\u2014 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435, \u0430\u00a0std()\u00a0\u2014 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043a\u043d\u0443. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u044b \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435:RMSSD = sqrt(mean(d[i]^2)): \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0448\u0430\u0433\u0430 \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430 \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f beat-to-beat \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.SDNN = std(RR[i]): \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0432\u0441\u0435\u0445 RR-\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e. \u041e\u043d \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0440\u0435\u0439\u0444, \u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u044b.SD1 = std(d[i]) \/ sqrt(2): \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430 \u041f\u0443\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a \u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438. \u0414\u043b\u044f \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u0430 SD1 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043e\u043a \u043a\u00a0RMSSD \/ sqrt(2), \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.SD2 = std((RR[i] + RR[i+1]) \/ sqrt(2)): \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430 \u041f\u0443\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u043e\u0441: \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u043b\u0438\u043d\u0438\u0438\u00a0RR(n) = RR(n+1).\u041e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0448\u0442\u0443\u043a\u0430: \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 RMSSD \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c SDNN \u0438 SD2 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e, \u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0435\u0439\u0444\u0430. RMSSD \u0438 SDNN \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438, \u0438 \u043f\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u044f\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043e\u043a\u043d\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0442\u043e\u0433, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0445\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.\u0421 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u041f\u0443\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u0435. \u041d\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e: \u043f\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u0438 RR(n), \u043f\u043e \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 RR(n+1). \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0438 \u043f\u043e \u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043e \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0435 \u0438 \u043e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435:\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438: \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b;\u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u043e\u0435 \u0441\u0438\u0433\u0430\u0440\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e: \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c;\u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0443\u043b\u0435\u0442\u0435\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b: \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044b, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0445\u0438, \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0438\u0441\u0442\u043e\u043b\u044b.\u041f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 RR-\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u043d\u0435\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435: \u0443 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435, \u0443 \u0448\u0443\u043c\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u041f\u0443\u0430\u043d\u043a\u0430\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0440\u0435\u043c\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0430\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u0447\u043a\u0435:\u00a0\u0421\u043b\u0435\u0432\u0430 Garmin, \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 Polar. \u0421\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e, \u0430 \u0431\u0440\u044b\u0437\u0433 \u0443 Garmin \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0436\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440: \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 Polar \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0448\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c? \u041f\u043e RMSSD \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e: \u0443 \u0440\u0435\u043c\u043d\u0435\u0439 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 (\u0443 Polar 64 \u043c\u0441, \u0443 Garmin 67), \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f Polar \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442. \u0410 \u0432\u043e\u0442 SDNN \u0443 Garmin \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439: \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0445\u0432\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a: Polar, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435, \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442 RR-\u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e HRV \u043f\u043e&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-486606","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/486606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=486606"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/486606\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=486606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=486606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=486606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}