{"id":486752,"date":"2026-07-09T10:58:35","date_gmt":"2026-07-09T10:58:35","guid":{"rendered":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=486752"},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-29T21:00:00","slug":"","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/savepearlharbor.com\/?p=486752","title":{"rendered":"\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 30: \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a senior?"},"content":{"rendered":"<div xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xhtml\">\n<p>\u041c\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0441\u044b \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430\u0440\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u043c \u0437\u0430 HRV, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u044e \u044d\u0442\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044e \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f IPA \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0410 \u0432 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 HRV \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.<\/p>\n<p><em>\u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441? \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0434\u0436\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e. \u041c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u044c\u044e, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e \u043c\u0435\u0440\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0445\u043c\u0443\u0440\u044b\u043c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c\u00bb.\u00a0<\/em><\/p>\n<p>\u0418 \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c. \u041e\u043d \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<figure class=\"\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a18\/1e1\/a46\/a181e1a46677aaf5bb117aeb0a9a6db2.jpeg\" width=\"498\" height=\"560\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/a18\/1e1\/a46\/a181e1a46677aaf5bb117aeb0a9a6db2.jpeg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/a18\/1e1\/a46\/a181e1a46677aaf5bb117aeb0a9a6db2.jpeg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<h2>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e, \u0442\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c.<\/h2>\n<p>\u0421\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u2014 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0418 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b.<\/p>\n<p>\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<h2>\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c? &#8212; \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443<\/h2>\n<p>\u041f\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0434\u0432\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f: \u0440\u0438\u0441\u043a \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u00ab\u0432\u044b\u043f\u0438\u043b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b, \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u00bb (\u0445\u043e\u0442\u044f \u0442\u044b \u0438 \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435).<\/p>\n<p>\u041f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f: <strong>\u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u0432\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u0427\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f [1, 2].\u00a0<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 [3].<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e: \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0446\u0438\u0440\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0440\u0430\u043a\u0430, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 [4\u20138]. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u00bb \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b (\u043d\u0435\u043f\u044c\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f) \u2014 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0438\u043b \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043b \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0443 \u043d\u0435\u043f\u044c\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 [9]. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 [10].<\/p>\n<h2>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441?<\/h2>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e-\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: <\/p>\n<blockquote>\n<p><em>\u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442, \u0441\u0430\u043c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u0418 \u044f \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044e.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a: \u00ab<em>\u042f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430<\/em>\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u043a\u0430\u0444, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u044f\u0432\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439? \u041e\u043d \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439, \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439, \u0438 \u0441 \u043d\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0442\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435. \u0412\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e [11]. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0443\u044e \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u044e.\u00a0<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0442\u0443\u0447\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f [12].<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439. \u0417\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c 300 \u043b\u0435\u0442, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432 7 \u0440\u0430\u0437: \u0441\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0445 66 \u043c\u043b \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 XVIII \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043d\u044b\u0445 449 \u043c\u043b \u0432 XXI \u0432\u0435\u043a\u0435 [13]. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438: \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/1a6\/6cf\/1f7\/1a66cf1f75f6d65c4b52175f4bc75cbf.jpeg\" width=\"900\" height=\"603\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/1a6\/6cf\/1f7\/1a66cf1f75f6d65c4b52175f4bc75cbf.jpeg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/1a6\/6cf\/1f7\/1a66cf1f75f6d65c4b52175f4bc75cbf.jpeg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u041c\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u00ab\u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u0432\u0438\u043d\u0430\u00bb \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0443, \u043d\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c\u00bb.<\/p>\n<h2>\u0412\u0441\u0430\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u00ab\u0445\u043c\u0443\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u00bb: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0434\u043d\u043e\u043c?<\/h2>\n<p><em>\u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0435\u0439.<\/em><\/p>\n<p><em>\u0412 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442: HRV \u2014 19, \u0441\u043e\u043d 52\/100, \u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/em><\/p>\n<h2>1. \u0421\u043e\u043d<\/h2>\n<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/ebe\/6c5\/cca\/ebe6c5cca8fb925e735c443ef4645844.png\" width=\"778\" height=\"554\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/ebe\/6c5\/cca\/ebe6c5cca8fb925e735c443ef4645844.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/ebe\/6c5\/cca\/ebe6c5cca8fb925e735c443ef4645844.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0447\u0438 <u>\u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f<\/u> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f REM-\u0444\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0432\u044b\u0440\u0443\u0431\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e \u0441\u043f\u0438\u0448\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0410 \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0447\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 [14, 15].<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0448\u0442\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439: \u0443 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f [16].<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0448\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0422\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0434\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0438\u0448\u044c \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c.<\/p>\n<h2>2. \u041e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/736\/c6b\/484\/736c6b4848e53122e2f0ae155465dacc.jpeg\" width=\"736\" height=\"712\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/736\/c6b\/484\/736c6b4848e53122e2f0ae155465dacc.jpeg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/736\/c6b\/484\/736c6b4848e53122e2f0ae155465dacc.jpeg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0447\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 (\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e) \u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0447\u0438 [17].<\/p>\n<p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442, \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443, \u0438 \u043e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u00ab\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0435\u00bb \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h2>3. \u0410\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434<\/h2>\n<p>\u0410\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u044d\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434\u0430 \u0432 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u0442, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.\u00a0<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443, \u0442\u0430\u0445\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044e, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 [18] \u2014 \u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f.<\/p>\n<h2>4. \u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441<\/h2>\n<div class=\"floating-image\">\n<figure class=\"float full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/200\/b97\/7c6\/200b977c6b4ca3c0a5138f1a93d39d86.jpg\" width=\"1723\" height=\"2160\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/200\/b97\/7c6\/200b977c6b4ca3c0a5138f1a93d39d86.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/200\/b97\/7c6\/200b977c6b4ca3c0a5138f1a93d39d86.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442\u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0435\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u043c \u043f\u043e\u0445\u043c\u0435\u043b\u044c\u0435\u043c [19].<\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 [20]. \u0414\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<h2>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e?<\/h2>\n<p><em>\u041f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.<\/em><\/p>\n<p>\u0418 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 [21], \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 <strong>\u0435\u0434\u0432\u0430 \u043b\u0438.<\/strong><\/p>\n<p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 [22], \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 [23].<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.<\/p>\n<p>\u0418 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441: \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u044c\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 [24]. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0436\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u0443: \u0432 \u0440\u044f\u0434\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c [25] \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430\u0437\u044b \u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0435 [26].<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/h2>\n<p><em>\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0447\u0435\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435.<\/em><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442: \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d [27], \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 [28].<\/p>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0437\u0438\u0441 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e. \u041e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 D2 \u0432 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u043c \u044f\u0434\u0440\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0434\u043e \u00ab\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0439\u0444\u0430\u00bb \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 [29].<\/p>\n<h2>\u0410 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c?<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u2014 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 11 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0432 [30], \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u043e\u0432;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0442\u044f\u0433\u0430 (\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0432\u044b\u0442\u0435\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 (\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438\/\u0441\u0435\u043c\u044c\u0451\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430);<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0432 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f: \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0418 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u2014 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n<h2>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430: \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0440\u0435 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u043a\u0435<\/h2>\n<p><em>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0431\u0430\u0440 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442.<\/em><\/p>\n<p><em>\u0422\u044b \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439.<\/em><\/p>\n<p><em>\u0418 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430, \u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435.<\/em><\/p>\n<p>\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u0430 \u043d\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0435 (\u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438) \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f [31].<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043b\u043e\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 [32], \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0445, \u043f\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 [33].\u00a0<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0431\u0430\u043d\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b \u0441 \u043f\u0438\u0432\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0435, \u0430 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 (\u0430 \u0442\u043e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439) \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438.\u00a0<\/p>\n<h2>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442: \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/h2>\n<p>\u0412 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043d, \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/p>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/3d1\/025\/ddb\/3d1025ddb3a47a071e454bbbf7fa2bed.jpg\" width=\"532\" height=\"390\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/3d1\/025\/ddb\/3d1025ddb3a47a071e454bbbf7fa2bed.jpg 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/3d1\/025\/ddb\/3d1025ddb3a47a071e454bbbf7fa2bed.jpg 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 [34], \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a (\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b) \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0442\u044b \u0437\u0430\u043a\u0438\u043d\u0443\u043b\u0430(\u0430) \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 [35].<\/p>\n<p>\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0447\u044c \u043d\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u043b, \u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0435. \u0410 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0441\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b: \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 36 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0438\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 34% \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 12% \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 [36].<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d: \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 [37]. \u0423 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432 [38]. \u0418 \u0445\u043e\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 [39, 40], \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u044b \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0435\u0439 \u2014 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0451 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0437\u0438\u0441 [41]:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c, \u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442. \u041d\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0440\u0438\u0441\u043a \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044e\u044e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435 20% \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0301\u0432\u043e: \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u044f\u0442, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0451\u043c, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0451\u043c. \u041d\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c, \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442. \u0412\u044b\u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043d\u043a\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u044c\u044e\u0449\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u043a, \u0435\u0449\u0451 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u043a\u0442. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440, \u0430 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0446\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0435\u0449\u0451 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u043b\u0435\u0442 \u2014 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435. \u0418 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0433\u043e \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432\u0435\u0440\u043e\u0432 [42]. \u0418\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 <a href=\"https:\/\/paperpile.com\/c\/vg2Ka8\/49VE\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\">[<\/a>43\u201345].<\/p>\n<figure class=\"full-width \"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/f95\/414\/bb1\/f95414bb1780979d2d12e3241a60ce16.png\" width=\"2048\" height=\"1159\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 50vw\" srcset=\"https:\/\/habrastorage.org\/r\/w780\/getpro\/habr\/upload_files\/f95\/414\/bb1\/f95414bb1780979d2d12e3241a60ce16.png 780w,&#10;       https:\/\/habrastorage.org\/r\/w1560\/getpro\/habr\/upload_files\/f95\/414\/bb1\/f95414bb1780979d2d12e3241a60ce16.png 781w\" loading=\"lazy\" decode=\"async\"\/><\/figure>\n<h2>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0412 20 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0448\u0451\u0432\u044b\u043c, \u043d\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u044b\u043c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c. \u0412 40 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0418 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0439 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c?\u00bb (\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0438 \u0442\u0443\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d). \u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c: \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f \u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0430?\u00a0<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043c\u043d\u0435, \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430, \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b, \u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432(\u0430) \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044f \u2014 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2>\u041c\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0440\u0435\u0439\u043c\u0432\u043e\u0440\u043a \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430<\/h2>\n<p>1. <strong>\u041b\u0438\u043c\u0438\u0442<\/strong>. \u042f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u043d\u0435\u0433\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c (\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f) \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c 1\u20132 \u043d\u0435\u0433\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>2. <strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b.<\/strong> \u042f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0442\u043e\u0440\u0444\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043a\u0438 (\u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 Laphroaig). \u0415\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u2014 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e.<\/p>\n<p>3. <strong>\u041e\u0431\u043c\u0430\u043d\u0443\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b. <\/strong>\u042f \u043d\u0430\u0448\u0451\u043b \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043d\u0435\u0433\u0440\u043e\u043d\u0438 \u2014 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u043e (\u0442\u043e \u0436\u0435, \u043d\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0436\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a). \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c <em>Schweppes Zero<\/em> \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0442\u0443\u0434\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043c\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0447\u0438, \u043d\u043e \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430. \u0418 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0438 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f.\u00a0<\/p>\n<p>4.<strong> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433. <\/strong>\u041c\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u044e \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e\u0435: \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 <s>\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c<\/s> \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.\u00a0<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044f \u043e\u0442\u0434\u0430\u044e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0451\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/h2>\n<p>1. International guide for monitoring alcohol consumption and related harm (WHO, 2000)<\/p>\n<p>2. AUDIT: The Alcohol Use Disorders Identification Test: Guidelines for Use in Primary Health Care (Babor TF, 1992)<\/p>\n<p>3. No level of alcohol consumption is safe for our health (WHO, 2023)<\/p>\n<p>4. Association of Habitual Alcohol Intake With Risk of Cardiovascular Disease (Biddinger KJ, 2022)<\/p>\n<p>5. How does alcohol use impact morbidity and mortality of liver cirrhosis? A systematic review and dose-response meta-analysis (Llamosas-Falc\u00f3n L, 2024)<\/p>\n<p>6. The risk relationships between alcohol consumption, alcohol use disorder and alcohol use disorder mortality: A systematic review and meta-analysis (Carr T, 2024)<\/p>\n<p>7. The risks associated with alcohol use and alcoholism (Rehm J, 2011)<\/p>\n<p>8. Alcohol consumption and the risk of all-cause and cause-specific mortality-a linear and nonlinear Mendelian randomization study (Kassaw NA, 2024)<\/p>\n<p>9. Still rethinking the J-shaped curve: A commentary on Kember et al., 2024 (Miller AP, 2025)<\/p>\n<p>10. No level of alcohol consumption improves health (Burton R, 2018)<\/p>\n<p>11. Beer flavor provokes striatal dopamine release in male drinkers: mediation by family history of alcoholism (Oberlin BG, 2013)<\/p>\n<p>12. Effects of Ethanol Concentration on Oral Aroma Release After Wine Consumption (Mu\u00f1oz-Gonz\u00e1lez C, 2019)<\/p>\n<p>13. Wine glass size in England from 1700 to 2017: a measure of our time (Zupan Z, 2017)<\/p>\n<p>14. Effects of alcohol on sleep and the sleep electroencephalogram in healthy young women (Van Reen E, 2006)<\/p>\n<p>15. The effect of alcohol on subsequent sleep in healthy adults: A systematic review and meta-analysis (Gardiner C, 2025)<\/p>\n<p>16. Sleep, sleepiness, sleep disorders and alcohol use and abuse (Roehrs T, 2001)<\/p>\n<p>17. Alcohol hangover: mechanisms and mediators (Swift R, 1998)<\/p>\n<p>18. The Inflammatory Response to Alcohol Consumption and Its Role in the Pathology of Alcohol Hangover (van de Loo AJAE, 2020)<\/p>\n<p>19. Investigating the effects of emotion dysregulation and repetitive negative thinking on alcohol hangover anxiety and depression (Tellez-Monnery K, 2023)<\/p>\n<p>20. Alcohol Hangover Across the Lifespan: Impact Of Sex and Age (Verster JC, 2021)<\/p>\n<p>21. Subjective stress and alcohol use among young adult and adult drinkers: Systematic review of studies using Intensive Longitudinal Designs (Wolkowicz NR, 2022)<\/p>\n<p>22. Alcohol, stress, and glucocorticoids: From risk to dependence and relapse in alcohol use disorders (Blaine SK, 2017)<\/p>\n<p>23. Effect of alcohol use disorders and alcohol intake on the risk of subsequent depressive symptoms: a systematic review and meta-analysis of cohort studies (Li J, 2020)<\/p>\n<p>24. Population-level risks of alcohol consumption by amount, geography, age, sex, and year: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2020 (GBD 2020 Alcohol Collaborators, 2022)<\/p>\n<p>25. Telescoping of landmark events associated with drinking: a gender comparison (Randall CL, 1999)<\/p>\n<p>26. Sex and gender-related differences in alcohol use and its consequences: Contemporary knowledge and future research considerations (Erol A, 2015)<\/p>\n<p>27. Alcohol promotes dopamine release in the human nucleus accumbens (Boileau I, 2003)<\/p>\n<p>28. Alcohol consumption impairs detection of performance errors in mediofrontal cortex (Ridderinkhof KR, 2002)<\/p>\n<p>29. Dopamine D(2) receptor availability is associated with subjective responses to alcohol (Yoder KK, 2005)<\/p>\n<p>30. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR) (American Psychiatric Association, 2022)<\/p>\n<p>31. The Strength of Weak Ties (Granovetter MS, 1973)<\/p>\n<p>32. Alcohol and group formation: a multimodal investigation of the effects of alcohol on emotion and social bonding (Sayette MA, 2012)<\/p>\n<p>33. Functional Benefits of (Modest) Alcohol Consumption (Dunbar RIM, 2017)<\/p>\n<p>34. Alcohol: impact on sports performance and recovery in male athletes (Barnes MJ, 2014)<\/p>\n<p>35. Alcohol ingestion impairs maximal post-exercise rates of myofibrillar protein synthesis following a single bout of concurrent training (Parr EB, 2014)<\/p>\n<p>36. Acute alcohol consumption aggravates the decline in muscle performance following strenuous eccentric exercise (Barnes MJ, 2010)<\/p>\n<p>37. Alcohol abuse-duration dependent decrease in plasma testosterone and antioxidants in males (Maneesh, 2006)<\/p>\n<p>38. Pharmacodynamic effects of intravenous alcohol on hepatic and gonadal hormones: influence of age and sex (Vatsalya, 2011)<\/p>\n<p>39. How Sex Hormones Promote Skeletal Muscle Regeneration (Velders, 2013)<\/p>\n<p>40. Influence of Sex and Estrogen on Musculotendinous Protein Turnover at Rest and After Exercise (Hansen, 2014)\u00a0<\/p>\n<p>41. Running from Death: Can Fitness Outpace Alcohol\u2019s Harm? Changes in Alcohol Intake, Fitness and All-Cause Mortality in the HUNT Study, Norway (Nauman J, 2026)<\/p>\n<p>42. Gender gap in life expectancy in Russia: The role of alcohol consumption (Kossova T, 2020)<\/p>\n<p>43. Alcohol and mortality in Russia: prospective observational study of 151,000 adults (Zaridze D, 2014)<\/p>\n<p>44. Alcohol consumption and public health in Russia (Lipman HM, 2007)<\/p>\n<p>45. Alcohol-related human losses in Russia in the 1980s and 1990s (Nemtsov AV, 2002)<\/p>\n<\/div>\n<p>\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 <a href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/1057444\/\">https:\/\/habr.com\/ru\/articles\/1057444\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u044b \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c \u0447\u0430\u0441\u044b \u0438 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0441\u044b \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430\u0440\u043f\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u043c \u0437\u0430 HRV, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c \u0432\u0441\u044e \u044d\u0442\u0443 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u044e \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f IPA \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0410 \u0432 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 HRV \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438.\u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438: \u00ab\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441? \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u0434\u0436\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u043e. \u041c\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u044c\u044e, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u044e \u043c\u0435\u0440\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0441\u044c \u0445\u043c\u0443\u0440\u044b\u043c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c\u00bb.\u00a0\u0418 \u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c. \u041e\u043d \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u044c.\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e, \u0442\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c.\u0421\u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u2014 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0418 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0436\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b.\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435.\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e: \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c? &#8212; \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443\u041f\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0434\u0432\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438.\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f: \u0440\u0438\u0441\u043a \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0443 \u00ab\u0432\u044b\u043f\u0438\u043b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b, \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u00bb (\u0445\u043e\u0442\u044f \u0442\u044b \u0438 \u0442\u0430\u043a, \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435, \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435).\u041f\u043b\u043e\u0445\u0430\u044f: \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438.\u0414\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0436\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u0432\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430. \u0427\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f [1, 2].\u00a0\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 [3].\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e: \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u0442\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0446\u0438\u0440\u0440\u043e\u0437\u0430, \u0440\u0430\u043a\u0430, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c, \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 [4\u20138]. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d.\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u00ab\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u00bb \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b (\u043d\u0435\u043f\u044c\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f) \u2014 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u0438\u043b \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u043b \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a \u0443 \u043d\u0435\u043f\u044c\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 [9]. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 [10].\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441?\u0421\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0433\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e-\u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442, \u0441\u0430\u043c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435\u0418 \u044f \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0435\u0440\u044e.\u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a: \u00ab\u042f \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430\u00bb. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0442\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448\u044c \u043f\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u043a\u0430\u0444, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u044f\u0432\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u0430.\u0418\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0437\u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439? \u041e\u043d \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439, \u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439, \u0438 \u0441 \u043d\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0439.\u0422\u0435\u0431\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u0442\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435. \u0412\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e [11]. \u041c\u043e\u0437\u0433 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u043a\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0443\u044e \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u044e.\u00a0\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0442\u0443\u0447\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f [12].\u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439. \u0417\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c 300 \u043b\u0435\u0442, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432 7 \u0440\u0430\u0437: \u0441\u043e \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0445 66 \u043c\u043b \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 XVIII \u0432\u0435\u043a\u0430 \u0434\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043d\u044b\u0445 449 \u043c\u043b \u0432 XXI \u0432\u0435\u043a\u0435 [13]. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b\u0438: \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442.\u041c\u044b \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u00ab\u043e\u0434\u0438\u043d \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u0432\u0438\u043d\u0430\u00bb \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u0443\u044e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u0443, \u043d\u043e \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0438. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c\u00bb.\u0412\u0441\u0430\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u00ab\u0445\u043c\u0443\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u00bb: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u043e\u0431\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0434\u043d\u043e\u043c?\u0412\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0435\u0439.\u0412 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0447\u0430\u0441\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442: HRV \u2014 19, \u0441\u043e\u043d 52\/100, \u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u043a\u0430.1. \u0421\u043e\u043d\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0441\u043d\u0430.\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0447\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f REM-\u0444\u0430\u0437\u0430, \u043e\u0442\u0441\u044e\u0434\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0432\u044b\u0440\u0443\u0431\u0438\u043b\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e \u0441\u043f\u0438\u0448\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0435\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0410 \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0447\u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 [14, 15].\u041f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0448\u0442\u0443\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439: \u0443 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f [16].\u0418\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0448\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0422\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0435\u0434\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043d\u0430.\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0438\u0448\u044c \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c.2. \u041e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0447\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0444\u0438\u0437\u0430. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0438\u0443\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u0438 (\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e) \u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0447\u0438 [17].\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442, \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443, \u0438 \u043e\u0442\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u00ab\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0435\u00bb \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.3. \u0410\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434\u0410\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u044d\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434\u0430 \u0432 \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u0442, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u0446\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.\u00a0\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443, \u0442\u0430\u0445\u0438\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044e, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 [18] \u2014 \u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f.4. \u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0444\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c.\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442\u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0435\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430.\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u043c \u043f\u043e\u0445\u043c\u0435\u043b\u044c\u0435\u043c [19].\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0445\u0443\u0436\u0435, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 [20]. \u0414\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e?\u041f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b.\u0418 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u043c\u0435\u0442\u043e\u0434. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 [21], \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0435\u0434\u0432\u0430 \u043b\u0438.\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 [22], \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 [23].\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0431 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0451\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e.\u0418 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u043e\u043a\u0441: \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u044c\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0412\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 [24]. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0436\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0446\u0435\u043d\u0443: \u0432 \u0440\u044f\u0434\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c [25] \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430\u0437\u044b \u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0435 [26].\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f?\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0447\u0435\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c. \u0418 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435.\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442: \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d [27], \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 [28].\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0437\u0438\u0441 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043f\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e. \u041e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 D2 \u0432 \u043b\u0435\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u043c \u044f\u0434\u0440\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0434\u043e \u00ab\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0439\u0444\u0430\u00bb \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0449\u0451 [29].\u0410 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c?\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e \u2014 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439.\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f 11 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0432 [30], \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435:\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u043c\u0438\u0442\u043e\u0432;\u0442\u044f\u0433\u0430 (\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f);\u0432\u044b\u0442\u0435\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 (\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438\/\u0441\u0435\u043c\u044c\u0451\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438);\u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430);\u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u044b.\u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0435\u0432 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0451\u0433\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f: \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.\u041f\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.\u0418 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u043d\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u2014 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430.\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430: \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0440\u0435 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043b\u043a\u0435\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0432 \u0431\u0430\u0440 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442.\u0422\u044b \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c \u0434\u043e\u043c\u043e\u0439.\u0418 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b \u043d\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0430, \u0430 \u0432\u0441\u0451 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435.\u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c, \u0430 \u043d\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0421\u043e\u0446\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0435 (\u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438) \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0447\u0435\u043c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f [31].\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043b\u043e\u0447\u0451\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 [32], \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043c\u0435\u0445, \u043f\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0435\u0439 [33].\u00a0\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0431\u0430\u043d\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0444\u0443\u0442\u0431\u043e\u043b \u0441 \u043f\u0438\u0432\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0435, \u0430 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 (\u0430 \u0442\u043e \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439) \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438.\u00a0\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442: \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?\u0412 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043d, \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 [34], \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a (\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b) \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-486752","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/486752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=486752"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/486752\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=486752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=486752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/savepearlharbor.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=486752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}