Удивительно, но предотвращение рака молочной железы может начаться уже в возрасте 2-х лет. Правильно питаться, быть физически активным и держать вес в узде (начиная с юного возраста) – все это может значительно снизить риск развития рака молочной железы.
Бесплатная электронная книга исследователей из Вашингтонской университетской школы медицины в Сент-Луисе содержит практические, научно обоснованные рекомендации для снижения риска на разных этапах жизни.
Доступное для iPad и iPhone приложение «Вместе» — руководство для предотвращения рака молочной железы написано для непосвященной аудитории.
«Рак молочной железы является медицинским страхом №1 для многих женщин» — сказал Грэм Колдиц, один из авторов книги, доктор медицинских наук и профессор хирургии школы медицины. «С этой е-книгой, мы надеемся уменьшить риск развития рака молочной железы в перспективе и обеспечить простыми, повседневными советами профилактики, которые можно применять с детства до среднего возраста и далее».
Соавторами книги являются Кэтрин Вейлбахер, доктор медицинских наук, врач онколог, профессор школы медицины, а также медицинский писатель Хэнк Дротик.
В дополнение к советам для женщин по возрастной профилактике рака молочной железы, е-книга включает в себя советы для родителей, которые хотят направить своих дочерей в сторону здорового образа жизни.
«Мы находим все больше и больше, что юность и молодость являются ключевыми периодами в формировании уровня риска рака молочной железы позже в жизни, поэтому мы создали практическое руководство для родителей, бабушек и дедушек, чтобы помочь молодым девушкам развить пожизненные здоровые привычки» — сказал Колдиц.
Электронная книга фокусирует внимание взрослых на девяти ключевых шагах для предотвращения рака молочной железы:
• держать вес под контролем;
• быть физически активным;
• избегать большого количества алкоголя;
• не курить;
• кормить грудью, если это возможно;
• избегать противозачаточных таблеток, особенно в возрасте после 35 или если вы курите;
• избегать заместительной гормональной терапии после менопаузы;
• узнать истории собственной семьи; и
• при наличии высокого риска, использовать лекарства.
У 12 из каждых 100 женщин, родившихся в США, будет диагностирован рак молочной железы в какой-то момент в их жизни. Здоровый образ жизни, начатый в детстве и продолжающийся вплоть до зрелого возраста, может предотвратить рак молочной железы в более чем у 7 из этих женщин.
Однако, даже если женщины не практикуют здоровый образ жизни до среднего возраста, они по-прежнему могут уменьшить их риск рака молочной железы на 50%. И большинство предлагаемых мер профилактики повысят здоровье сердца и снизят риск диабета, инсульта, рака толстой кишки, остеопороза и других болезней.
Колдицем и Дротиком также разработано «Zuum» — бесплатное приложение для iPad, которое оценивает риск заболевания и дает индивидуальные советы
Дополнительная информация: itunes.apple.com/us/book/together-every-womans-guide/id1020301603?mt=11
ссылка на оригинал статьи http://geektimes.ru/post/261378/
Добавить комментарий