Прочитай это, чтобы начать использовать свой мозг на 100%

Правда ли, что мозг работает только на 10%? И что будет, если выкрутить все настройки на максимум? Звучит заманчиво: где-то внутри нас спит 90% мозга, а если их «разблокировать», мы начнём мгновенно учить языки, читать чужие мысли и двигать предметы одним взглядом.

Увы, плохие новости для фантастов и марафонов по «активации мозга»: мы не используем только 10% мозга. Мозг работает на все 100%. Не одновременно одинаково и не всё время на максимуме. Не существует огромной «спящей зоны», которая ждёт, пока кто-то активирует её с помощью медитации, таблетки или волшебного вебинара.

Современная нейровизуализация показывает, что даже простые действия вовлекают разные области мозга, а в течение дня мы используем практически все его части. Мозг не выключается, даже когда человек отдыхает: он поддерживает дыхание, сердечный ритм, восприятие тела, память, внутренний диалог, планирование, обработку эмоций и фоновую работу нейронных сетей.

Другое дело, что мы не используем все возможности мозга в каждый отдельный момент. Когда вы читаете этот текст, одни сети активнее работают с языком и вниманием, другие — с памятью, третьи — с телесными ощущениями. Когда вы идёте, спите, вспоминаете пароль или пытаетесь не думать о бывшей, распределение активности меняется.

Что будет, если мозг действительно начнёт «работать на все 100%» одновременно?

Если понимать под этим вопросом одновременную чрезмерную активность большого количества нейронов — это будет не гениальность, а что-то ближе к эпилептическому приступу. При судорожном приступе возникает патологическая чрезмерная и синхронная активность нейронных сетей- «крутите барабан и постарайтесь выжить».

И ещё один аргумент против мифа: мозг очень «дорогой» орган. Он составляет небольшую часть массы тела, но потребляет около 20% энергии и кислорода организма в состоянии покоя. С точки зрения эволюции было бы странно носить в черепе орган, который тратит столько ресурсов, но на 90% бесполезен.

Поэтому желание достичь просветления, скорее всего, приведёт лишь к вызову врача скорой помощи.

Тогда почему мы чувствуем, что можем больше?

Потому что можем! Но не за счёт включения мифических 90%. Человек действительно способен улучшать внимание, память, эмоциональную регуляцию, обучаемость, сон, стрессоустойчивость и умение переключаться между задачами. Только происходит это не через разблокировку скрытых отделов, а через обучение, нейропластичность, повторение информации, нормализацию сна, регулярную физическую активность, психотерапию и при необходимости работу с тревогой, депрессией, СДВГ или хроническим стрессом. Проще говоря — мозг можно тренировать.

И последнее, важное. Субъективное «мой мозг работает плохо» не значит, что он работает на 10%. При депрессии бывает трудно думать, помнить и принимать решения. При тревоге мозг постоянно сканирует угрозы. При СДВГ — перескакивает между стимулами. При бессоннице хуже держится внимание. При перегрузке — медленнее идёт восстановление. Всё это — не «спящие 90%», а конкретные состояния, которые, в отличие от волшебных процентов, реально поддаются помощи. И если возникло ощущение, что ваш мозг уже не выдерживает стандартные нагрузки, а тем более, если такое состояние длится достаточно долго — это повод обратиться к врачу, а не искать вебинар по разблокировке тех самых 90% мозга.

Пробовали ли вы биохаки в надежде освежить память или заставить свой мозг работать на полную катушку? Какие результаты получили?